ทำลายสมองของแม่ที่เลี้ยงลูกด้วยนมและระหว่างส่วนที่มีชื่อว่า "Perfect Spot to Breastfeed & Charge My Phone" และ "Netflix Shows to Watch ในขณะที่ Cluster Feeding" มีส่วนการเต้นขนาดใหญ่ที่ทุ่มเทให้กับการผลิตนมแม่ของเธอ ทุกวันคุณแม่ได้ยินเกี่ยวกับสิ่งที่ควรจะเพิ่มการผลิตน้ำนมของคุณ แต่พวกเขาทั้งหมดทำงาน? หลายคนเป็นนิทานของภรรยาเก่า แต่บางคนอาจทำให้คุณหยุดเพราะเห็นว่าฟังดูง่ายเหมือนถามว่า "การกินซุปช่วยในการผลิตน้ำนมใช่ไหม"
ฉันรู้ว่ามันฟังดูแปลก ๆ แต่ KellyMom ตั้งข้อสังเกตว่าคุณจะต้องดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อทำเต้านมดังนั้นทำไมซุปถึงไม่ช่วย? แม่ทุกคนมีความเต็มใจที่จะตัดซุปก๋วยเตี๋ยวไก่ใส่ชามเพื่อเพิ่มปริมาณน้ำนม
แต่ให้จับช้อนนั่นไว้ มันไม่ง่ายอย่างการกินซุปเพื่อเพิ่มการผลิตน้ำนมของคุณ แม้ว่าการให้ความชุ่มชื้นเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการผลิตน้ำนม แต่การศึกษาพบว่าของเหลวพิเศษไม่เพิ่มปริมาณของคุณ
แล้วอะไรล่ะ
Kristin Gourley ที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรคณะกรรมการระหว่างประเทศที่ได้รับการรับรองจาก Lactation Link บอกกับ Romper ว่าเป็นเรื่องปกติในวัฒนธรรมเอเชียสำหรับซุปที่จะให้ผู้หญิงหลังคลอด แต่เป็นเรื่องเกี่ยวกับอาหารอุ่นโดยทั่วไปไม่ใช่ซุปโดยเฉพาะ
ที่ปรึกษาด้านการให้นม Tera Kelley Hamann เห็นด้วยกับ Gourley โดยสังเกตว่าไม่มีของเหลวส่วนเกินเพิ่มการให้น้ำนม แต่แม่บางคนอาจพบว่ามีความสะดวกสบายในการทำซุปเพิ่ม galactagouges อาหารที่เพิ่มปริมาณน้ำนม แต่ไม่มีงานวิจัยใด ๆ ซุป "เป็นประโยชน์ - มันเป็นเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ทั้งหมด
Hamann เชื่อว่าทฤษฎีที่อยู่เบื้องหลังการกินซุปเพื่อเพิ่มการผลิตน้ำนมแม่อาจมาจากการเตือนความจำง่ายๆที่จะดูแลตัวเอง ถ้าซุปอุ่น ๆ ทำให้คุณรู้สึกดีผ่อนคลายและสะดวกสบายมันอาจช่วยให้น้ำนมแม่ของคุณดีขึ้นได้ La Leche League International และ Hamman ต่างก็ตั้งข้อสังเกตว่าฮอร์โมนความเครียดอาจส่งผลกระทบต่อการเลี้ยงลูกด้วยนมและลดปริมาณของคุณดังนั้นการหาวิธีผ่อนคลายและทำใจให้เย็นอาจช่วยในการผลิตน้ำนมแม่ของคุณ ไม่ค่อยเท่าไหร่.
อย่างไรก็ตามการทานซุปจะไม่ทำให้คุณเจ็บปวดอย่างแน่นอนดังนั้นหากคุณอยากทานหัวหอมฝรั่งเศสหรือเนื้อวัวผัก แต่อย่าคาดหวังน้ำซุปเพียงอย่างเดียวที่จะช่วยให้น้ำนมแม่ออกมาได้ พักผ่อนให้เต็มที่ไม่เครียดและเติมความกระหายให้กับอุปทานของคุณ
