10 เครื่องมือสำหรับแรงงานที่คุ้มค่าอย่างยิ่ง

หากคุณเป็นหม่อมคุณอาจจะยุ่งกับการเดินทางไปหาหมอหาชื่อและเตรียมสถานรับเลี้ยงเด็ก การเตรียมการสำหรับการมาถึงของลูกน้อยของคุณอาจจะรู้สึกเป็นอย่างมาก แต่ก็มีบางอย่างที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้การจัดส่งของคุณง่ายขึ้นนิดหน่อย - อาจจะไม่ง่าย แต่ก็ดีกว่า หากคุณกำลังมองหาผลิตภัณฑ์ที่ต้องมีใส่ในกระเป๋าของคุณคุณจะต้องมีเครื่องมือสำหรับแรงงานที่ doulas สาบานด้วย

ฉันตรวจสอบกับ Doula, โค้ชการตั้งครรภ์และการศึกษาการคลอดบุตร Nichole Joy Black และการคลอดและหลังคลอด Doula Liza Maltz ของการเกิดของคุณด้วยวิธีของคุณเองเพื่อดูว่าผลิตภัณฑ์ของพวกเขาเป็นอย่างไรสำหรับห้องคลอด ทั้งคู่กล่าวว่าจะเป็นการดีกว่าถ้าจะนำสิ่งต่าง ๆ มาไว้ในกรณีแทนที่จะคิดว่าคุณได้นำสิ่งที่คุณไม่มีดังนั้นอย่ากลัวที่จะแพ็ค อย่างไรก็ตาม Maltz กล่าวว่ามีบางสิ่งที่คุณไม่ควรใช้และควรอยู่ห่างจากเช่น "สมุนไพรหรือสิ่งที่คุณไม่ได้รับการศึกษาหรือยังไม่ได้รับจากผู้ประกอบโรคที่มีใบอนุญาต (สมุนไพร) หรือพยาบาลผดุงครรภ์หรือแพทย์ " แต่ถ้าคุณพร้อมที่จะบรรจุนี่คือผลิตภัณฑ์โปรดของพวกเขาที่คุณควรนำมาแน่นอน

1. Flashcards ตำแหน่งงาน

Doula CardsEtsy | $ 22

แบล็กบอกว่าตำแหน่งงาน Flashcards เป็นหนึ่งใน gotos ของเธอ แม่และพ่อที่เธอทำงานด้วยความรักลองดูเด็คนี้ใน Etsy ที่เสนอทางเลือกตำแหน่งการเกิดเพราะการเกิดหลังไม่ใช่สิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

2. ขวดน้ำที่มีฟาง

โดยส่วนตัวเมื่อฉันทำงานหนักฉันจำไม่ได้แค่ความเจ็บปวดและไม่สบาย แต่รู้สึกกระหายน้ำและได้รับอนุญาตให้กินน้ำแข็ง Maltz แนะนำให้นำขวดน้ำมาด้วยฟาง "เพื่อให้มีใครบางคนถือมันไว้ให้คุณและคุณสามารถจิบไม่ว่าคุณจะอยู่ตำแหน่งใด อย่างไรก็ตามเธอเตือนแม่ให้ "อยู่ห่างจากสิ่งใดด้วยกลิ่นหรือรสชาติที่รุนแรงซึ่งอาจทำให้คุณระคายเคืองในระหว่างการใช้แรงงาน"

3. การยืนยันการเกิดในเชิงบวก

การ์ดยืนยันการเกิดบวก $ 9

การยืนยันในเชิงบวกรอบ ๆ ห้องอาจช่วยยกระดับจิตวิญญาณของคุณและทำให้คุณมั่นใจและสะดวกสบายเมื่อคุณต้องการ แบล็กบอกว่าคุณสามารถพิมพ์สิ่งเหล่านี้และ "แขวนในห้องคลอดหรือการยืนยันเสียงในพื้นหลังฉันยังช่วยคุณแม่เขียนคำเตือนส่วนตัวของพวกเขาเองที่สะท้อนกับพวกเขาตัวอย่างเช่นหนึ่งในความนิยมมากที่สุดคือ 'ฉันสามารถทำได้ อะไรก็ได้ในนาทีเดียว "" การ์ดชุดนี้มีพื้นหลังสีน้ำที่อ่อนนุ่มเป็นผู้หญิงพร้อมด้วยคำพูดที่สร้างแรงบันดาลใจที่จะช่วยให้กำลังใจและช่วยเหลือผู้หญิงในระหว่างการคลอด เหมาะสำหรับแสดงในห้องคลอดของคุณหรือดูในระหว่างตั้งครรภ์ในขณะที่คุณเตรียมความพร้อมสำหรับการคลอดและการคลอด การ์ดสามารถใช้แยกกันหรือต่อยและใช้เป็นแบนเนอร์

4. หมอนอุ่นหนาฝาคั่ง

อย่าพึ่งพาโรงพยาบาลเพื่อให้ความสะดวกสบายแก่คุณ เตียงและหมอนเหล่านั้นไม่ได้ผลิตขึ้นมาโดยคำนึงถึงความสะดวกสบายของผู้ป่วยเป็นหลัก "หมอนของโรงพยาบาลนั้นแย่ที่สุดหมอนยอดเยี่ยมสำหรับการจัดตำแหน่งแม่เหมือนราชินีที่เธอเป็นอยู่" Maltz กล่าว "ตำแหน่งงานบางครั้งก็น่าอึดอัดใจและหมอนก็มีประโยชน์อย่างยิ่งและยอดเยี่ยมสำหรับการให้นมลูกหลังจากที่ทารกเกิดมาเช่นกันคนที่อยู่ข้างหลังแม่และอีกคนอยู่ใต้แขนแต่ละข้าง"

5. ลิปบาล์ม

Rosebud Trio Lip Balm AssortmentAmazon | $ 14

อีกคนหนึ่งที่ฉันสามารถยืนยันได้! ไม่เพียง แต่ฉันกระหายน้ำเท่านั้น แต่ยังจำได้ว่าริมฝีปากของฉันแห้ง Maltz แนะนำให้นำ "ลิปบาล์มที่ดี" มาด้วยเพราะระหว่างการหายใจและเหงื่อออกริมฝีปากของคุณจะต้องการความชุ่มชื้น

6. คอร์ดชาร์จยาวเป็นพิเศษ

อย่าลืมที่ชาร์จของคุณ Maltz กล่าวว่าคุณแม่ควรนำสายชาร์จที่ยาวเป็นพิเศษเพราะช่องเสียบอาจไม่ใกล้กับตำแหน่งที่คุณนั่งและแรงงานสามารถใช้งานได้นานหลายชั่วโมงหากไม่ใช่วัน

7. ลำโพงสำหรับฟังเพลง

JBL Flip 4 ลำโพงสเตอริโอพกพาบลูทู ธ $ 111 $ 75

Maltz แนะนำให้นำลำโพงสำหรับฟังเพลง (หรือคำยืนยันเชิงบวกที่ Black พูดถึง) อันนี้กันน้ำได้ดังนั้นคุณไม่ต้องกังวลว่ามันจะเปียกในระหว่างการจัดส่งที่วุ่นวาย นอกจากนี้ยังเชื่อมต่อแบบไร้สายได้สูงสุดสองสมาร์ทโฟนหรือแท็บเล็ตและมีเวลาเล่น 12 ชั่วโมง

8. ขนมขบเคี้ยว

Maltz กล่าวว่าจำเป็นต้องมีของว่างสำหรับแรงงานก่อนและเธอแนะนำน้ำซุปกระดูกหรือน้ำซุปผักที่อุดมด้วยธาตุเหล็กเป็นอาหารบำรุงที่ดี "อัลมอนด์บางส่วนหรือแท่ง KIND" ก็เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมพร้อมกับน้ำผึ้งแท่ง "ฮันนี่ยอดเยี่ยมสำหรับพลังงานถ้าแม่ไม่รู้สึกหิว" Maltz กล่าว

9. ชุดสวย

พริตตี้ฝ้ายแรงงานเสื้อ JerseyAmazon | $ 30

"เสื้อคลุมที่สบาย" เป็นอีกสิ่งที่ต้องมีตาม Maltz “ คุณไม่ได้ป่วย! ไม่มีอะไรที่ทำให้คุณรู้สึกดีในชุดโรงพยาบาล เธอแนะนำบางอย่างเช่นชุดผ้าฝ้าย 100 เปอร์เซ็นต์ด้วยการปิดชายเน็คไทที่ยังไม่เสร็จเพื่อความสะดวกสบายของผู้ให้กำเนิด ชุดนี้มีเชือกแขวนคอผูกคอสำหรับการเข้าถึงแบบทันทีต่อผิวและให้นมบุตร นอกจากนี้ยังมีการตัดกลับต่ำเพื่อให้สามารถเข้าถึงการแก้ปวดหากจำเป็น

10. น้ำมันหอมระเหย

หากคุณเป็นน้ำมันหอมระเหย Maltz บอกว่าจะนำ "น้ำมันหอมระเหย" เพื่อบรรเทาและเปลี่ยนเส้นทาง " น้ำมันหอมระเหยที่ดีที่สุดสำหรับการใช้แรงงานและการส่งมอบ ได้แก่ ลาเวนเดอร์, สะระแหน่, คาโมมายล์โรมัน, กระดังงาและเจอเรเนียม