10 เหตุผลที่เป็นคุณแม่มือใหม่ด้วยความกังวลทำให้ทุกอย่างเครียดขึ้น

ในขณะที่ทุกคนที่มีลูกและทุกคนที่พบความกังวลจะมีประสบการณ์ที่แตกต่างและเป็นเอกลักษณ์ของตัวเอง ฉันคิดว่ามัน ค่อนข้าง ปลอดภัยที่จะสมมติว่าจะมีช่วงเวลาของความกลัวและความรู้สึกไม่สบายที่เกิดจากทั้งสองอย่าง เมื่อคุณรวมพวกเขาออกจากแม่ในการต่อสู้กับความกังวลและการเปลี่ยนแปลงที่นำมาแม่ก็ไม่ควรแปลกใจที่เป็นแม่ใหม่ที่มีความวิตกกังวลจะเครียดมากขึ้น คืนนอนไม่หลับความจริงที่ว่าเราถูกโยนออกจากกิจวัตรปกติของเราน้ำตาคงที่ มันสามารถทำให้บางสิ่งที่ยากอยู่แล้วรู้สึกเป็นไปไม่ได้เลยทีเดียว

เพื่อความเป็นธรรมฉันไม่เคยเป็นแม่ที่ไร้ความกังวลจึงมีโอกาสที่ฉันจะมองอะไรบางอย่างที่นี่เพียงเพราะฉันได้เรียนรู้ที่จะปรับตัวให้เข้ากับความเป็นแม่และความวิตกกังวลพร้อมกัน กล่าวอีกนัยหนึ่ง "ปกติ" ของฉันรวมถึงความวิตกกังวลและฉันไม่รู้ว่าจะไม่ทำอะไรหรือจัดการกับทุกสิ่งที่เข้ากันได้ดี อย่างไรก็ตามทักษะคณิตศาสตร์ของฉันค่อนข้างคมชัดเมื่อเร็ว ๆ นี้เนื่องจากฉันต้องติดตามการวัดและตัวเลขต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับขนาดเสื้อผ้าเด็กของฉันรวมถึงจำนวนสติกเกอร์ที่เขาต้องการสำหรับตุ๊กตาหมีของเขาฉันมั่นใจว่าสิ่งหนึ่งที่ท้าทายบวก อีกสิ่งที่ท้าทายเท่ากับสิ่งที่ท้าทายเป็นพิเศษ

ดังนั้นเรามาสำรวจกันใช่มั้ย นี่คือเหตุผลว่าทำไมการเป็นแม่คนใหม่ที่มีความวิตกกังวลนั้นซับซ้อนที่สุดและที่เลวร้ายที่สุดกระแสลาวาที่เกิดจากความเครียดและความกลัวที่ไม่จบสิ้นที่ทำให้โลกที่น่ากลัวดูน่ากลัวยิ่งขึ้น

รายการสิ่งที่เราต้องกลัวเพียงแค่ขยายความชี้แจง

ทุกวิธีที่ความวิตกกังวลของฉันวูบวาบทั้งก่อนและหลังลูกของฉันเกิดมาเป็นการสนทนาที่ยาวนานที่ดีที่สุดสำหรับการบันทึกอีกวัน (และเมื่อมีเครื่องดื่มผ่อนคลายจำนวนมากพร้อมใช้งาน) ได้โปรดเชื่อฉันเถอะว่ารายการ "หลังจาก" นั้นรุนแรงกว่านี้มาก

ทำให้เวลาสำหรับการรักษาหรือการดูแลตนเองหรืออะไรก็ตามที่เราต้องทำเพื่อจัดการกับความวิตกกังวลนั้นเป็นเรื่องยากมาก

อย่างไรก็ตามมันเป็นโอกาสที่จะมีฝีมือมากกว่าการใช้เวลาท้องเพราะแม่“ วางบนพรมและทำใจให้สบาย” เวลาสำหรับคุณแม่ ซึ่งการอ่านข้างหลังนั้นฟังดูน่าเศร้า เชื่อฉันเถอะ มันเป็นสิ่งที่ดีที่สุด

อินเทอร์เน็ตเป็นทั้งที่มาของความสงบและที่มาของความหวาดกลัว

ฉันรู้ฉันรู้ว่าคนเราควรแสวงหาความปลอบใจหรือค้นหาข้อมูลในกระดานข้อความความเป็นแม่และจากการค้นหาของ Google อย่างไรก็ตามฉันคิดว่าตัวเองเป็นผู้ใช้อินเทอร์เน็ตที่เข้าใจง่าย (ไม่ใช่พวกเราทุกคน) ดังนั้นฉันจึงเข้าหาทั้งสองด้วยความตั้งใจที่ดีที่สุดและยังคงได้รับความไม่พอใจมากกว่าที่คาดไว้

เราต้องสงสัยว่ามันแปลกที่คนควบคุมพิษรู้จักเราตามชื่อ

ฉันชอบคิดว่าเป็นเพราะพวกเขามีระบบการเก็บบันทึกที่ยอดเยี่ยม แต่ฉันจะไม่ถาม ในกรณีที่พวกเขาทำไม่ได้ฉันไม่ต้องการที่จะจัดการกับผลกระทบที่จะมีต่อการเห็นคุณค่าในตนเองของฉัน

เราเบื่อหน่ายกับวิธีที่คนที่รับโทรศัพท์ที่สำนักงานแพทย์กำลังคิดถึงเรา

ฉัน: "ใช่สวัสดีนี่คือ Dena เราช่วยพูดเรื่องเซ่อลูกสีที่ยอมรับได้มั้ย"

พวกเขา: "อีกครั้ง?"

การกีดกันการนอนหลับทำให้สิ่งต่าง ๆ เล็กน้อยยุ่งยาก

การกีดกันการนอนหลับและความเป็นพ่อแม่ถูกกล่าวถึงด้วยกันบ่อยครั้งจนอาจไม่จำเป็นที่จะต้องนำมันมาที่นี่ ไม่เพียง แต่เราจะตื่นขึ้นมาในเวลาที่ไม่ดีกับสิ่งที่บ้าคลั่งคลานเข้ามาในจิตใจของเรา แต่หมอกที่ขาดการนอนหลับที่มีอยู่ทั่วทุกสิ่งที่ทำให้มันยากขึ้นที่จะจัดการกับความวิตกกังวล

ไม้แขวนเสื้อหรือสถานะของการหิวและโกรธรับบทเป็นปัจจัย

ไม่แน่ใจเกี่ยวกับคนอื่น แต่ในบ้านฉัน "ความกังวล" เป็นเรื่อง มันเป็นเรื่องจริงและ ไม่ น่าตื่นเต้น

ทุกสิ่งที่ทารกตั้งปลุกในหัวของเรา

ฉันจำได้ว่าคุยกับผู้ให้บริการทางการแพทย์ของทารกบางคนและพวกเขาจะถามคำถามง่ายๆเช่น“ ลูกของคุณแสดงปกติไหม” และฉันอยากเป็นเหมือน“ ฉันไม่เคยทำแบบนี้มาก่อนเลยฉันไม่เคยทำ รู้ว่าปกติคืออะไร "ในที่สุดฉันก็ได้ แต่มันก็ไม่ง่าย

คิดเกี่ยวกับสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุดสำหรับทุกสถานการณ์ที่เราพบคือหมดแรง

ฉันรู้ว่าโอกาสของบางสิ่งบางอย่างที่น่ากลัวเกิดขึ้นกับลูกชายของฉันในขณะที่เขานั่งอยู่บนตักของฉันที่สวนสาธารณะมีขนาดเล็กมาก เหตุผลนี้เป็นจริงอย่างปฏิเสธไม่ได้และฉันสามารถหาเหตุผลเข้าข้างตนเองในความเป็นจริงของเกือบทุกสถานการณ์ แต่ถึงกระนั้นก็มีโอกาสที่จะมีบางอย่างเกิดขึ้นดังนั้นฉันจึงอดไม่ได้ที่จะไปที่นั่น

โชคดีที่ฉันรู้ว่าฉันไม่ได้อยู่คนเดียวและมีทรัพยากรมากมาย ในระหว่างนี้ฉันจะอยู่ที่นี่เพลิดเพลินไปกับ Amy Poehler GIFs และกอดเด็กวัยหัดเดินของฉันและทำสิ่งอื่นที่ฉันต้องทำเพื่อช่วยรักษาความวิตกกังวลของฉันไว้ที่อ่าว