10 เตือนความจำแม่ใหม่ทุกความต้องการเมื่อเธอรู้สึกไม่ปลอดภัย

ฉันอยากจะคิดว่าฉันจะจัดการกับสิ่งต่าง ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฐานะแม่ ฉันอยากจะคิดว่าฉันสามารถควบคุมทุกสถานการณ์และตอบคำถามทุกข้อและให้ลูกชายของฉันทุกอย่างที่เขาต้องการ ฉันจะว่าอย่างไรได้? ฉันเหมือนจริงมาก อย่างไรก็ตามฉันรู้ว่านั่นไม่ใช่กรณีและเมื่อตระหนักว่าฉันสามารถและอาจจะล้มเหลวกลายเป็นมากเกินไปความไม่มั่นคง rears หัวน่าเกลียด โชคดีที่ฉันเรียนรู้ที่จะพึ่งพาการเตือนทุกครั้งที่แม่ใหม่ต้องการเมื่อเธอรู้สึกไม่มั่นคง การแจ้งเตือนที่สามารถผลักดันทุกอย่างกลับสู่มุมมองเสริมความตั้งใจของฉันและเพิ่มความนับถือตนเองและความมั่นใจ

ฉันรู้ว่าความรับผิดชอบของฉันจะมีความสำคัญเท่าไรในฐานะแม่อย่าเข้าใจผิด ฉันรู้ว่าการเอาใจใส่มนุษย์คนอื่นนั้นต้องใช้เวลาและความพยายามและความเอาใจใส่เป็นอย่างมาก อย่างไรก็ตามฉันไม่ได้ตระหนักว่าความรับผิดชอบเหล่านั้นจะส่งผลต่อฉันทางร่างกายจิตใจหรืออารมณ์อย่างไรจนกว่าลูกชายของฉันจะอยู่ในอ้อมแขนของฉัน ทันใดนั้นฉันก็มีจุดประสงค์ที่เข้มข้นและฉันก็กลัวว่าจะไม่สามารถใช้ชีวิตได้ ความผิดพลาดทั้งหมดของฉันและความผิดพลาดในอดีตและความไม่มั่นคงมาถึงพื้นผิวและมันก็ยากที่จะโน้มน้าวใจตัวเองว่าฉันและจริง ๆ แล้วสามารถที่จะเป็นแม่ของเด็กที่ล้ำค่าที่สมบูรณ์แบบนี้ต้องการและสมควรได้รับ

ฉันยังมีความรู้สึกเหล่านั้น (ตามความเป็นจริงจริง ๆ) ในขณะนี้ที่ลูกชายของฉันเป็นเด็กวัยหัดเดินสองปีและกลายเป็นผจญภัยมากขึ้นมีชีวิตชีวามากขึ้นและเป็นอิสระมากขึ้นในชีวิตประจำวันถ้าไม่ใช่รายชั่วโมง บางครั้งฉันก็ยังรู้สึกไม่มั่นคงและสงสัยในความสามารถของฉันในฐานะพ่อแม่ เมื่อช่วงเวลาเหล่านั้นล้างตัวฉันและฉันเริ่มรู้สึกว่าฉันขาดฉันนึกถึงตัวเองต่อไปนี้ ท้ายที่สุดเราทุกคนแข็งแกร่งกว่าที่เราคิด

"แม่ไม่ได้เป็นมา แต่กำเนิด"

ตรงกันข้ามกับแบบแผนทางเพศผู้หญิงผู้หญิงไม่เพียง แต่กำเนิด รู้ว่าจะเป็นแม่อย่างไร แน่นอนว่าสัญชาตญาณตามธรรมชาติจะเตะเป็นครั้งคราวและมีช่วงเวลาที่คุณรู้สึกว่า "ฉันเพิ่งรู้" ความรู้สึก อย่างไรก็ตามคุณต้องเรียนรู้วิธีการเป็นผู้ปกครองและวิธีการเป็นผู้ปกครองในวิธีที่ทำให้คุณรู้สึกสะดวกสบายทำงานได้ดีที่สุดสำหรับครอบครัวของคุณและเป็นประโยชน์ต่อลูกที่ไม่ซ้ำกันของคุณ

ดังนั้นเมื่อคุณรู้สึกไม่ปลอดภัยโปรดจำไว้ว่าไม่มีอะไรผิดปกติกับคุณ คุณไม่ได้หายไป "แม่ยีน" และคุณไม่จำเป็นต้องรู้ ว่า จะต้องทำอะไรตลอดเวลาเพียงเพราะคุณเป็นแม่ มีเส้นโค้งการเรียนรู้สำหรับสิ่งที่แม่ทั้งหมดนี้และคุณจะต้องใจดีกับตัวเองและให้ตัวเองห้อง (และได้รับอนุญาต) เพื่อเรียนรู้ขณะที่คุณไป

"คุณกำลังเรียนรู้แม้เมื่อคุณทำผิดพลาด"

ฉันใช้เวลาส่วนใหญ่ในช่วงสองสามสัปดาห์แรกและหลายเดือนและแม้กระทั่งปีเดียวที่ฉันเป็นแม่ก็กลัวที่จะทำผิดพลาด ฉันไม่ต้องการให้ลูกชายของฉันผิดหวัง แต่อย่างใดไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตาม ฉันไม่ต้องการที่จะ "เลอะ" และฉันไม่ต้องการที่จะเป็นเหตุผลที่ทำให้เขารู้สึกผิดหวังหรือเจ็บปวดหรือกลัวหรืออะไรอย่างอื่นนอกจากความสุขที่น่าขันทุกวินาทีของทุกวัน ใช่ชัดเจนว่าฉันมีความคาดหวังที่ดีต่อสุขภาพและสมเหตุสมผล

อย่างไรก็ตามฉันได้เรียนรู้ว่าการทำผิดพลาดเป็นเหตุผลว่าทำไมฉันถึงได้เป็นแม่ที่ดีกว่าเมื่อปีที่แล้ว ฉันได้เรียนรู้เพิ่มเติมจากอุบัติเหตุของฉันมากกว่าที่ฉันมีจากช่วงเวลาที่ทุกอย่างเป็นไปอย่างราบรื่น ในขณะที่ความผิดพลาดของฉันมักจะถูกยิงไปที่อัตตาของฉันและทำให้ฉันรู้สึกไม่ปลอดภัยพวกเขายังเตือนฉันว่าฉันสามารถทำอะไรได้ทุกอย่างฉันสามารถเรียนรู้แม้ในยามที่เจ็บปวดและพรุ่งนี้จะดีกว่าเสมอ

"ผู้ปกครองทุกคนกลัว … "

ไม่มีจริงๆ. เราทุกคนอาศัยอยู่ในสถานะที่ไม่สิ้นสุดของความกลัวเล็กน้อยถึงรุนแรง เราทุกคนกังวลว่าเราไม่ได้เป็นพ่อแม่ที่ดีที่สุดเท่าที่เราจะทำได้ เราทุกคนกลัวลูกของเรา เราทุกคนหวังว่าเราจะไม่ก่อให้เกิดความเสียหายที่แก้ไขไม่ได้ เรากลัวเวลาที่พวกเขาเข้าสู่โลก (ถ้าไม่ใช่ก่อนหน้านี้) และเราจะยังคงกลัวเพราะนั่นคือสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อหัวใจของคุณกำลังเดินไปรอบ ๆ ด้านนอกของร่างกายของคุณ

"… และคุณไม่ได้อยู่คนเดียว"

ฉันจะเถียงว่าไม่มีพ่อแม่ในโลกที่ไม่รู้สึกไม่ปลอดภัยเหมือนที่คุณเป็นหรือมี คุณไม่ได้อยู่คนเดียวในความกลัวหรือความสงสัยของคุณ คุณไม่ได้อยู่คนเดียวในความกังวลหรือความไม่แน่นอนของคุณ

ดังนั้นด้วยความรู้เรื่องความสมัครสมานจึงมีโอกาสที่จะพบชุมชน ค้นหาคนที่สนับสนุนคุณและคนที่คุณรู้สึกสบายใจแล้วแบ่งปันความรู้สึกที่แท้จริงของคุณกับพวกเขา บางครั้งมันก็ช่วยให้รู้ว่าเราไม่ได้อยู่คนเดียวและอะไรก็ตามที่เรารู้สึก - ในขณะที่ไม่เหมือนใครสำหรับเราและของเราเอง - กำลังถูกคนอื่นรู้สึกเช่นกัน

"คุณมีคนที่สนับสนุนคุณดังนั้นใช้พวกเขา"

ไม่ว่าคุณจะแต่งงานหรือคุณมีผู้ปกครองร่วมคุณกำลังเลี้ยงลูกด้วยหรือคุณเป็นแม่คนเดียวมีผู้คนและทรัพยากรที่สามารถและจะให้การสนับสนุนคุณ ใช้ประโยชน์จากเครือข่ายการสนับสนุนของคุณไม่ว่าเล็กหรือใหญ่

หากคุณรู้สึกไม่มั่นใจจนถึงจุดที่คุณรู้สึกแย่ลองหาเวลาที่จะมุ่งเน้นไปที่ตัวคุณเอง และตัวคุณเอง ทำสิ่งที่เป็นประโยชน์ต่อคุณ ฝึกการดูแลตนเอง มอบความรับผิดชอบในการอบรมเลี้ยงดูให้กับบุคคลอื่นเป็นเวลาสองสามชั่วโมงและให้เวลาและพื้นที่ที่คุณต้องการเพื่อให้ได้มุมมองที่จำเป็น

"มันรู้สึกแย่กว่าที่เป็นจริง"

แม้ว่าสิ่งนี้ไม่จำเป็นต้องมีประโยชน์ (อย่างน้อยก็ไม่ใช่สำหรับฉันโดยเฉพาะในช่วงเวลานั้น) มันเป็นเครื่องเตือนใจที่ดีเสมอ ไม่ว่าอารมณ์ความรู้สึกของฉันจะเป็นอย่างไรในที่สุดก็ผ่านไป เมื่อฉันรู้สึกท่วมท้นฉันรู้ว่าถ้าฉันทำตามขั้นตอนที่จำเป็นฉันจะรู้สึกโล่งใจในไม่ช้า ฉันรู้ว่าเมื่อฉันคิดว่าโลกกำลังพังทลายลงมารอบตัวฉันและมีบางอย่างกำลังผิดไปอย่างน่ากลัวโลกจะยังคงอยู่ในที่ที่มันอยู่และสิ่งต่าง ๆ จะไม่หายนะอย่างที่ฉันจินตนาการไว้

เป็นเรื่องง่ายที่จะหลงทางในความเป็นแม่และรู้สึกไม่สบาย แต่คุณมี ความ พร้อมมาก ไม่เคยเลวร้ายหรือดูเหมือนหรือรู้สึกดังนั้นให้ถอยหลังไปไม่กี่ก้าวสูดลมหายใจลึก ๆ แล้วรอให้พายุผ่านไป ฉันสัญญากับคุณมันจะ

"คุณมีความสามารถและทรงพลังมากกว่าที่คุณรู้"

คุณแข็งแรง. คุณมีความสามารถ คุณมีพลัง คุณคือพลัง คุณสมควรที่จะใช้พื้นที่ คุณมีสิทธิ์ที่จะรู้สึก คุณฉลาด คุณมีไหวพริบ

คุณได้สิ่งนี้

"คุณประสบความสำเร็จแล้วมาก"

เมื่อใดก็ตามที่ฉันเริ่มรู้สึกไม่มั่นคงและอยู่บนหัวฉันมองกลับไปที่สิ่งที่ฉันได้ทำไปแล้ว ฉันคิดเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ของฉันและฉันได้ผ่านบางสิ่งที่ยากและน่ากลัวและบางครั้งก็ปวดใจ ฉันคิดเกี่ยวกับแรงงานและการส่งมอบและวิธีที่ฉันสามารถนำมนุษย์อีกคนเข้ามาในโลก ฉันคิดถึงการให้นมในเวลาดึกและการเลี้ยงลูกด้วยนมที่ต้องดิ้นรนและวันที่ฉันยังคงทำงานต่อเมื่อนอนน้อยถึงไม่มีเลย

คุณประสบความสำเร็จในการเป็นแม่คนใหม่แล้ว (และมนุษย์) คุณได้ทำหลายสิ่งหลายอย่างแล้วและบรรลุเป้าหมายมากมาย คุณเป็นมนุษย์ที่มีความสามารถและความท้าทายต่อไปคือสิ่งที่คุณไม่สามารถจัดการได้

"ถ้าคุณเป็นห่วงนั่นหมายความว่าคุณทำงานได้ดีมาก"

หากคุณใช้เวลาอันมีค่าของคุณกังวลเกี่ยวกับการเป็นแม่ที่ดีคุณก็เป็นแม่ที่ดี หากคุณคิดมากว่าคุณจะเป็นผู้ปกครองที่ดีที่สุดสำหรับลูกของคุณได้อย่างไรคุณก็เป็นผู้ปกครองที่ดี อย่าลืมมัน

"ลูกน้อยของคุณรักคุณ"

พวกเขาทำจริงๆ แม้ว่าคุณจะล้มเหลว พวกเขาก็รักคุณ แม้ว่าคุณจะไม่รักตัวเอง (และคุณควรจะเพราะคุณยอดเยี่ยม) พวกเขารักคุณ แม้ว่าคุณจะไม่แน่ใจและไม่ปลอดภัยและวิตกกังวลและกลัว พวกเขาก็รักคุณ

คุณกำลังทำดีแม่