10 กฎทุกแม่ควรปฏิบัติตามเมื่อเธอรู้สึกว่าเธอล้มเหลว

ฉันใช้เวลาไม่นานในการตระหนักว่าในฐานะแม่ฉันกำลังจะ "ล้มเหลว" เป็นประจำ อันที่จริงมันเป็นครั้งที่สองที่ฉันอุ้มลูกชายของฉัน เมื่อมองดูใบหน้าที่สมบูรณ์แบบของเขาฉันรู้ว่าฉันจะไม่ดำเนินชีวิตตามมาตรฐานที่ฉันตั้งไว้เองโดยพลการ ฉันจะไม่สามารถปกป้องเขาจากความเจ็บปวดและฉันจะไม่สามารถ อยู่ที่ นั่นได้ ตลอด และฉันจะไม่ตอบคำถามทั้งหมดของเขา โชคดีที่มันใช้เวลาไม่นานในการเรียนรู้กฎที่แม่ทุกคนควรปฏิบัติตามเมื่อเธอรู้สึกว่าเธอล้มเหลว กฎที่เตือนคุณว่าข้อผิดพลาดเป็นมนุษย์และปกติและหลีกเลี่ยงไม่ได้และเพียงเพราะมันเกิดขึ้นไม่ได้หมายความว่าคุณจะ "ล้มเหลว" เลย

ความคาดหวังของสังคมต่อมารดานั้นโหดร้ายที่จะพูดน้อยที่สุด เราไม่เพียงต้องทำให้ร่างกายหลังคลอดของเราดูไม่เหมือนพวกเขาเติบโตขึ้นและเกิดเป็นมนุษย์อีกคน แต่เราต้องรักทุกแง่มุมของการเป็นแม่และไม่ยอมแพ้ต่อความทะเยอทะยานของเรา แต่เลิกทำงานหลังจากเรา มีลูกแล้ว เราต้องเป็น "สมบูรณ์แบบ" และเราไม่ควรขอความช่วยเหลือและเราไม่ควรสละเวลาให้ตัวเองเพราะนั่นคือ "เห็นแก่ตัว" ฉันหมายความว่ามันไม่หยุดยั้งและเป็นไปไม่ได้ที่จะมีชีวิตอยู่และเมื่อเราหลีกเลี่ยงไม่ได้เราก็รู้สึกว่าเราล้มเหลว ฉันทำอย่างน้อย ฉันพยายามเตือนตัวเองอยู่เสมอว่าฉันมีความสามารถและเป็นคนที่ดีที่สุดที่จะเป็นแม่ของลูกชายของฉันและเป็นคน เดียว ที่เขาทำงานเมื่อเขากลัวหรือบาดเจ็บหรือแค่ต้องการกอด ฉันต้องบอกกับตัวเองว่าความรู้สึกไม่เพียงพอที่ฉันรู้สึกเมื่อฉันอุ้มเขาครั้งแรกนั้นไม่ยุติธรรม มันไม่ยุติธรรมกับลูกชายของฉันและมันก็ไม่ยุติธรรมสำหรับฉัน การกลัวความเป็นแม่เป็นเรื่องปกติ - เพราะศักดิ์สิทธิ์ sh * t มันน่ากลัว - แต่ฉันมีความสามารถ (และเป็นเช่นนั้น)

ดังนั้นฉันไม่สามารถพูดได้ว่าแม่ทุกคนไม่ควรรู้สึกเหมือนว่าเธอล้มเหลว นั่นคงไม่มีอะไรที่จะหลอกลวงน้อยไปกว่านั้นเพราะฉันรู้สึกอย่างนั้นเป็นประจำ อย่างไรก็ตามฉันสามารถเตือนคุณแม่ทุกคนว่าความรู้สึกเหล่านั้นไม่ยุติธรรมและพวกเขาก็ไม่ได้เป็นตัวแทนที่ถูกต้องว่าเธอทำดีแค่ไหนในฐานะแม่ของใครบางคน ดังนั้นโดยที่ในใจต่อไปนี้เป็นกฎบางประการที่คุณแม่ควรปฏิบัติตามเมื่อสงสัยในระดับที่น่าเกลียด

กฎข้อที่ 1: ใช้เวลาครู่หนึ่งเพื่อค้นหาสิ่งที่เป็นกลาง

เป็นเรื่องง่ายที่จะถูกกวาดเข้ามาในกิจวัตรยุ่ง ๆ ซึ่งจะทำให้คุณมีเวลาน้อยในการหยุดหายใจและรับมุมมอง อย่างไรก็ตามนั่นคือสิ่งที่คุณต้องทำเมื่อคุณรู้สึกว่าคุณล้มเหลว

เมื่อวันที่จะออกไปจากฉันและฉันได้ทำอาหารหรือหกสิ่งบางอย่างทั่วตัวเองหรือลืมบางสิ่งบางอย่างสำหรับลูกชายของฉันหรือเพิ่งทำผิดพลาดน้อยเกินไปฉันมักจะหนีไปห้องน้ำไม่กี่นาที ฉันจะคว้าโทรศัพท์ของฉันและใส่เพลงและปิดตาของฉันและปล่อยให้สิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวฉันจางหายไปเป็นพื้นหลัง ไม่กี่นาทีเหล่านั้นเปลี่ยนแปลงอะไร Nope อย่างไรก็ตามพวกเขาให้โอกาสฉันอีกครั้งในการคิดค่าใช้จ่ายและแก้ไขสถานการณ์จากมุมมองที่แตกต่างกัน อันที่ไม่เกี่ยวข้องกับฉันคิดว่าฉันเป็นคนล้มเหลว

กฎข้อที่ 2: ขอความช่วยเหลือ

ไม่ว่าคุณจะมีคู่ครองการเลี้ยงดูหรือไม่คุณไม่ได้อยู่คนเดียว ฉันรู้ว่าเมื่อฉันรู้สึกว่าฉันล้มเหลวมักจะเป็นเพราะฉันใช้เวลามากเกินไปและครอบงำตัวเอง ในช่วงเวลาเหล่านั้น (แม้ว่ามันจะทำร้ายความภาคภูมิใจหรืออัตตาของฉัน) ฉันรู้ว่าฉันต้องขอความช่วยเหลือ

ความคาดหวังในสังคมของเรา - และในทางกลับกันคนอื่น ๆ - มีคุณแม่ที่ชั่วร้าย แต่พวกเขาก็ค่อนข้างยากที่จะหลีกเลี่ยง ในขณะที่ฉันรู้ว่าฉันถูกยึดมาตรฐานที่พ่อไม่ได้ฉันยังคงพบว่าตัวเองตัดสินความสามารถของตัวเองเมื่อฉันล้มเหลวในการปฏิบัติตามมาตรฐานที่ นั่นคือเมื่อฉันรู้ว่าฉันต้องขอความช่วยเหลือและแบ่งปันความรับผิดชอบของการเป็นพ่อแม่กับใครบางคน

กฎข้อที่ 3: จำทั้งหมดที่คุณสำเร็จ

ฉันสามารถพูดได้อย่างปลอดภัยว่าฉันเป็นนักวิจารณ์ที่โหดร้ายที่สุดของฉัน (และนั่นคือการพูดอะไรบางอย่าง ไว้วางใจฉัน) ฉันยึดถือมาตรฐานไร้สาระเช่นนี้จนลืมสิ่งที่ฉันทำสำเร็จไปแล้ว

ฉันมีการตั้งครรภ์ที่ยากมากซึ่งเกี่ยวข้องกับการพักรักษาตัวในโรงพยาบาลหลายแห่งการติดเชื้อในเลือดการสูญเสียลูกชายฝาแฝดเมื่อ 19 สัปดาห์กลัวแรงงานระยะก่อนงานและความยุ่งยากอื่น ๆ ฉันลงเอยด้วยการคลอดลูกที่ยังมีชีวิตอยู่และลูกที่ไม่ใช่ อย่างไรก็ตามฉันยังทำผ่านความยากลำบากเหล่านั้นและนั่นเป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การจดจำ ดังนั้นเมื่อฉันรู้สึกว่าฉันล้มเหลวในฐานะแม่ฉันมองย้อนกลับไปและจำสิ่งที่ฉันรอดชีวิตมาได้และประสบความสำเร็จ ฉันรับของในสิ่งที่ฉันให้กับลูกชายของฉันและบอกตัวเองว่าฉันอาจแพ้การต่อสู้เพียงเล็กน้อย แต่ฉันก็ชนะในสงครามโดยรวม

กฎข้อที่ 4: มองหาบทเรียน

ในขณะที่รู้สึกว่าคุณกำลังล้มเหลวเป็นสิ่งที่แย่ที่สุดและสิ่งที่ฉันพยายามหลีกเลี่ยงฉันยังเรียนรู้เพิ่มเติมจากความล้มเหลวของฉัน (หรือการรับรู้ถึงความล้มเหลว) มากกว่าที่ฉันทำจากความสำเร็จของฉัน

ความผิดพลาดที่ฉันทำในฐานะแม่ทำให้ฉันเป็นแม่ที่ ดีขึ้น เท่านั้น ความผิดพลาดแต่ละครั้งสอนให้ฉันบางสิ่งบางอย่างที่ฉันสามารถนำติดตัวไปด้วยในขณะที่ฉันยังคงเป็นพ่อแม่ของฉันต่อไป ดังนั้นเมื่อคุณรู้สึกว่าคุณล้มเหลวให้มองหาบทเรียน อยู่ที่นั่นและมันจะช่วยคุณไม่เพียง แต่หลีกเลี่ยงความผิดพลาดที่คุณทำ แต่ให้ความมั่นใจที่คุณต้องได้รับจากความผิดพลาดครั้งต่อไป (เพราะคุณเป็นมนุษย์และความผิดพลาดนั้นหลีกเลี่ยงไม่ได้)

กฎข้อที่ 5: หลีกเลี่ยงโซเชียลมีเดีย

ไม่ แต่จริงๆ แล้ว

ดูสิฉันชอบโซเชียลมีเดียมากพอ ๆ กับพันปีถัดไป ในความเป็นจริงมันเป็นเหมือนเส้นชีวิตสำหรับฉัน ฉันอยู่ห่างไกลจากครอบครัวและเพื่อนของฉันส่วนใหญ่ (อีกด้านหนึ่งของประเทศอันที่จริง) ดังนั้นสื่อสังคมออนไลน์จึงเป็นความสัมพันธ์ของฉันกับคนที่รักฉันและห่วงใยฉันและสนับสนุนฉัน อย่างไรก็ตามมันก็เป็นแหล่งที่มาของความสงสัยและการตัดสินใจที่ดีและนั่นเป็นสิ่งสุดท้ายที่ฉันต้องการเมื่อฉันรู้สึกว่าฉันไม่ดีพอที่จะเป็นแม่ของลูกชายของฉัน โพสต์ที่กรองแล้วและรูปภาพที่สมบูรณ์แบบและคำประกาศของชีวิตที่ปราศจากความเจ็บปวดอันแสนวิเศษนั้นสวยงามน่าดู แต่พวกเขาไม่จำเป็นต้องเป็น "ของจริง" และแน่นอนว่าพวกเขาไม่ใช่สิ่งที่ฉันจะต้องจ้องมองเมื่อบ้านของฉัน ภัยพิบัติและอาหารเย็นถูกไฟไหม้และลูกชายของฉันขว้างปาด้วยความโมโหและฉันก็เลยต้องไปทำงานตามกำหนด

กฎข้อที่ 6: พูดคุยกับคนที่คุณไว้วางใจ

เมื่อใดก็ตามที่ฉันรู้สึกว่าฉันล้มเหลวความรู้สึกเหล่านั้นมักจะรวมหากฉันไม่มีโอกาสพูดคุยเกี่ยวกับพวกเขา แน่นอนว่าเมื่อเพื่อนเข้ามามีประโยชน์

ใช่ฉันสามารถพูดคุยกับคู่ของฉันได้ แต่บางครั้งฉันต้องอยู่ต่อหน้าผู้หญิงที่เข้าใจว่าการตัดสินนั้นแตกต่างจากผู้ชายอย่างไร รู้ว่าฉันสามารถพูดคุยกับแฟนของฉัน - บางคนที่มีลูกและบางคนที่ไม่ - และไม่เพียง แต่จะเข้าใจ แต่ได้รับการสนับสนุนเป็น สิ่งสำคัญยิ่ง การสังเกตทำให้ฉันรู้สึกดีกว่ารู้ว่าฉันไม่ได้อยู่คนเดียวและฉันไม่ใช่แม่คนเดียวที่รู้สึกเหมือนว่าเธอไม่ได้อยู่ในอันดับต้น ๆ ของเกมการเป็นพ่อแม่ของเธอ

กฎข้อที่ 7: ทำอะไรเพื่อคุณ

ฉันสังเกตเห็นว่าช่วงเวลาที่ฉันรู้สึกว่าฉันยุ่งเหยิงไปหมดเป็นช่วงเวลาที่เกิดจากความเหนื่อยล้าอย่างแท้จริง เมื่อฉันได้พักผ่อนอย่างเพียงพอมี "ฉันเวลา" และได้ทำอะไรบางอย่างเพื่อตัวเอง (และเพียงตัวฉันเอง) ฉันไม่รู้สึกว่าฉันทำผิดพลาดเป็นประจำ

ดังนั้นหากคุณรู้สึกว่าคุณไม่ได้อยู่เคียงข้างกันลองหยุดพัก ไปรับกาแฟหรือไปดูหนังหรือออกไปทานมื้อเย็นเดี่ยว ออกไปกับแฟนหรือล็อคตัวเองในห้องน้ำพร้อมหนังสือและอ่างน้ำวนหรือทำอะไรก็ตามที่ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับการเป็นคุณ

กฎข้อที่ 8: จงมีเมตตาต่อตัวเอง

นี่เป็นกฎที่สำคัญที่สุดที่แม่สามารถ (และควร) ปฏิบัติตาม

ฟังความล้มเหลวเกิดขึ้น ความผิดพลาดเกิดขึ้น ไม่มีใครมีภูมิคุ้มกันใด ๆ และโดยสุจริตชีวิตจะน่าเบื่อน่าเบื่อถ้าไม่มีพวกเขา เป็นคนใจดีกับตัวเองเมื่อคุณไม่ได้อยู่ในอุดมคติที่สมบูรณ์แบบของภาพซึ่งไม่ได้เป็นไปไม่ได้เลย คุณกำลังทำผลงานที่ยอดเยี่ยมและลูกของคุณ (หรือลูก ๆ) ชื่นชอบคุณและคุณเป็นคนเดียวในโลกที่ถูกตัดทอนให้เป็นแม่ลูกของคุณ

กฎข้อที่ 9: จำไว้ว่าไม่มีใครที่สมบูรณ์แบบ

Supermom ไม่มีอยู่พวกคุณ คุณอาจคิดว่าคุณเคยเห็นเธอ - หรือ Facebook หรือที่ร้านขายของชำหรือที่ทำงานหรือสนามเด็กเล่นหรือที่ใดก็ได้ - แต่เธอเป็นตำนาน ไม่มีใครสมบูรณ์แบบและไม่เป็นคุณ

กฎข้อที่ 10: เตือนตัวเองว่าไม่สำคัญอะไรลูกน้อยของคุณก็รักคุณ

คุณอาจรู้สึกว่าคุณล้มเหลว แต่ลองดูว่าลูกของคุณเห็นอะไร

ลูกของคุณเห็นแม่ที่รักพวกเขาอย่างไม่หยุดยั้งและไม่มีที่สิ้นสุดและทำให้เธอเจ็บปวดทางร่างกายมาก ลูกของคุณเห็นคนที่ปกป้องพวกเขาและปลอบโยนพวกเขาและทะนุถนอมพวกเขา ลูกของคุณเห็นคนทำงานหนักที่จะทำทุกอย่างเพื่อลูกของเธอ ดูตัวคุณเองผ่านสายตาของเด็ก ๆ และจำไว้ว่าไม่ว่าคุณจะทำผิดพลาดมากแค่ไหนหรือรู้สึกว่าคุณทำผิดพลาดบ่อยแค่ไหนลูกของคุณก็รักคุณ