สารบัญ:
- รับความคิดสร้างสรรค์
- ฝึก“ ใบหน้าธุรกิจของคุณเอง”
- ป้องกันตัวเองด้วยความรู้
- จริงๆแล้วป้องกันตัวเอง ระยะเวลา
- ฝึกโยคะหรือพิลาทิสบนพื้นฐาน Freakin 'ทุกวัน
- เพลิดเพลินกับช่วงเวลาก่อนการประชุม
- จดบันทึกหรือรูปภาพ
- ประเมินสถานการณ์ของคุณอย่างต่อเนื่อง
- ดังนั้นเกี่ยวกับสัตว์เลี้ยงที่รัก …
- จำมนต์ของคุณ
การนอนอาจเป็นสิ่งเตือนใจที่แข็งแกร่งที่สุดเท่าที่ฉันจะได้รับสิทธิอำนาจในหลาย ๆ ด้านของชีวิตสิทธิอำนาจนั้นไม่ได้สมบูรณ์แบบ เมื่อพูดถึงการเตรียมการนอนหลับไม่ว่าคุณและ / หรือคู่นอนของคุณจะวางแผนอย่างไรในตอนแรกลูกน้อยของคุณจะได้รับคำพูดในการตัดสินใจครั้งนี้เช่นกัน คำพูดของพวกเขามักจะเป็นเสียงกรีดร้องดังมาจากอาการสะอึกที่ทำให้เสียใจและเสียงสำลักเล็ก ๆ น้อย ๆ ซึ่งอาจเป็นเวลาหลายชั่วโมงที่สิ้นสุด มันโน้มน้าวใจอย่างยิ่ง นั่นเป็นสาเหตุที่ทำให้คุณมีชีวิตรอดจากการนอนหลับร่วมกัน ฉันหมายความว่าหลังจากได้ยินมุมมองที่ถกเถียงกันดีของลูกคุณคุณได้ตัดสินใจแล้วว่าจะดีกว่าที่จะปล่อยให้ลูกน้อยของคุณนอนบนเตียงมากกว่าจัดการกับสิ่งเหล่านั้น
ตรงกันข้ามกับความหวาดกลัวปลอดความหายนะที่คุณอาจเคยได้ยินมันเป็นไปได้ที่จะแบ่งเตียงกับลูกของคุณอย่างปลอดภัย หากคุณไม่มึนเมาคุณไม่สูบบุหรี่เตียงของคุณปลอดภัยและลูกน้อยของคุณเกิดมาเต็มรูปแบบลูกของคุณจะไม่มีความเสี่ยงจากการเป็นอันตรายมากกว่าที่พวกเขานอนในเปล นอกจากนี้คุณยังสามารถลดจำนวนการร้องไห้ของคุณที่อาจหรือไม่อาจถูกบังคับให้ต้องทนทุกข์ทรมานและจำนวนของการต่อสู้ด้วยอำนาจที่คุณต้องมีส่วนร่วมกับทารกหรือเด็กวัยหัดเดิน หากคุณให้นมลูกคุณจะได้รับผลประโยชน์เพิ่มเติมจากการให้อาหารลูกตลอดทั้งคืนโดยไม่ต้องลุกจากเตียง (หรือตื่นขึ้นมาเกือบตลอดเวลา) ทำให้คุณหรือคู่นอนของคุณไม่ต้องตื่นนอน และจัดการกับขวด ฉันหมายถึงพวกคุณนั่นคือความฝัน
อย่างไรก็ตามและมีอะไรในการเลี้ยงดู หรือชีวิต มีข้อดีและข้อเสียที่จะนอนร่วม สำหรับพวกเราหลายคนที่จบลงด้วยการนอนร่วมกับลูกน้อยของเรามีผลประโยชน์ที่ไม่คาดคิดมากมายและมักจะจับคู่กับสิ่งต่าง ๆ ที่เราจะไม่พลาดเพียงเล็กน้อยเมื่อลูก ๆ ของเราย้ายไปที่เตียงของตัวเอง นอนกับเราตลอดไป) ไม่ว่าเป้าหมายที่นี่คือเพิ่มการนอนหลับอย่างเต็มที่เพื่อให้คุณสามารถเป็นผู้ปกครองที่มีสุขภาพดีและมีการแจ้งเตือนที่ไม่ได้ชนกับรถของผู้ปกครองคนอื่นที่ตกจากรถหรือไม่ทราบว่าพวกเขาสวมรองเท้าสองคู่ที่ไม่ตรงกัน อยู่ห่างจากการประชุมที่สำคัญ คุณได้รับสิ่งนี้ทั้งหมดตราบใดที่คุณคำนึงถึงกฎเหล่านี้:
รับความคิดสร้างสรรค์
การหาวิธีการนอนหลับที่ดีที่สุดอาจมีหลายรูปแบบสำหรับครอบครัวที่แตกต่างกัน ผู้คนเหล่านี้ยังคงปรับเปลี่ยนการนอนร่วมของพวกเขาในขณะที่เด็ก ๆ มีขนาดใหญ่ขึ้นและตอนนี้พวกเขานอนหลับในสิ่งที่ดูเหมือนว่าเป็นป้อมปราการของ IKEA ที่ยอดเยี่ยม เตียงของเราต่ำพอถึงพื้นดินที่เราไม่ได้กังวลมากเกี่ยวกับการตก แต่คนอื่น ๆ ที่มีเตียงสูงขึ้นไปทำกับกรอบเตียงชั่วคราวเพื่อเพิ่มพื้นที่และลดการตก จนถึงจุดหนึ่งเมื่อทารกของฉันยังคงปฏิเสธที่จะทำอะไรเลยในเปลของเขาฉันใช้มันเพื่อจัดเรียงซักรีดดังนั้นฉันจึงไม่รู้สึกไม่ดีเกี่ยวกับมันนั่งอยู่ที่นั่นเหมือนศาลเจ้าที่ว่างเปล่า ความเป็นไปได้ไม่มีที่สิ้นสุด!
ฝึก“ ใบหน้าธุรกิจของคุณเอง”
หากคุณปล่อยให้มันลื่นไหลว่าคุณเป็นสมาชิกของ Secret Society of Co-sleepers เตรียมพร้อมสำหรับทุกความคิดเห็นที่น่าขนลุกการตัดสินและเพียงแค่ความคิดเห็นแปลก ๆ และคำถาม นี่คือสิ่งที่ตาข้างที่คุณฝึกฝนในการสำรวจความคิดเห็นแปลก ๆ และผู้คนที่พยายามจะสัมผัสหน้าท้องของคุณมีประโยชน์ดังนั้นอย่าลังเลที่จะนำไปใช้อย่างอิสระ โปรดจำไว้ว่า: คุณไม่ได้เป็น คน อธิบายหรือป้องกันตัวเลือกของคุณตราบใดที่คุณและลูก ๆ ของคุณปลอดภัยสุขภาพดีและไม่เป็นภัยคุกคามต่อผู้อื่น
ป้องกันตัวเองด้วยความรู้
รู้การวิจัย รู้วิธีทำให้เตียงของคุณปลอดภัยในการแบ่งปัน รู้ว่าทำไมคุณถึงเลือก เตรียมพร้อมที่จะพูดหลายครั้งนี้สำหรับคนที่มีจมูกยาวที่คิดว่าคุณควรเสียสละการนอนหลับที่มีค่ามากกว่าความกังวลไร้มูล หรือคุณรู้ไม่ ท้ายที่สุดมันไม่ใช่เรื่องของพวกเขา
จริงๆแล้วป้องกันตัวเอง ระยะเวลา
คนตัวเล็กมาก ๆ น่ารักน่านอนซะด้วย บางครั้ง มักจะ ฉันหมายถึงเมื่อพวกเขาเริ่มเข้าสู่ช่วงเด็กวัยหัดเดินสิ่งที่น่าสนใจ การวางตำแหน่งตัวเองเพื่อหลีกเลี่ยงการลอยตัวเท้าและหัวก้นใบหน้าเป็น สิ่งสำคัญ
ฝึกโยคะหรือพิลาทิสบนพื้นฐาน Freakin 'ทุกวัน
ข้อเท็จจริงที่สนุกสนาน: คนที่เล็กที่สุดในเตียงของคุณต้องการห้องมากที่สุด มันเป็นวิทยาศาสตร์ฉันแน่ใจ ความสามารถในการรักษาสมดุลของตัวคุณเองบนที่นอนเล็ก ๆ และยืนอยู่ในท่าลำบากเป็นเวลานานมีประโยชน์มากสำหรับการนอนร่วมโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับเด็กวัยหัดเดิน นั่นคือถ้าคุณไม่รังเกียจที่จะล้มตัวลงนอนบนเตียงกลางดึก
เพลิดเพลินกับช่วงเวลาก่อนการประชุม
ดื่มด่ำกับลูกน้อยที่อยู่กับที่ในขณะที่คุณทำได้ สิ่งเหล่านี้สามารถใช้เป็นเชื้อเพลิงสำหรับความอดทนในภายหลังเมื่อทารกตัวน้อยที่อ่อนหวานของคุณเปลี่ยนรูปร่างไปเป็นลูกบอลของมือและเท้าที่บินได้ (ซึ่งรู้จักกันทั่วไปว่าเป็น "เด็กวัยหัดเดิน")
จดบันทึกหรือรูปภาพ
เวลานี้ในชีวิตของคุณดำเนินไปอย่างรวดเร็ว ไม่มันทำอย่างนั้นจริง ๆ มีช่วงเวลาที่น่ารักและตลกมากมาย (เช่นรอยยิ้มตอนเช้าหวานและเกมก่อนนอนเล็ก ๆ) ที่ทำหน้าที่เป็นตัวเตือนที่ยอดเยี่ยมว่าทำไมคุณถึงต้องทำสิ่งนี้และเสียสละอื่น ๆ อีกมากมายสำหรับลูกน้อยของคุณ เอกสารเหล่านั้นถ้าและเมื่อคุณสามารถ
ประเมินสถานการณ์ของคุณอย่างต่อเนื่อง
มีความสมดุลระหว่างข้อดีและข้อเสียเสมอสำหรับตัวเลือกการเลี้ยงดูแต่ละตัวที่คุณเลือก อย่ารู้สึกว่าคุณต้องทำอะไรสักอย่างแล้วทำตามอย่างเคร่งครัดในเวลาที่กำหนด ความยืดหยุ่นและการสื่อสารคือ ทุกสิ่ง ตรวจสอบกับตัวเองและคู่ของคุณ (ถ้ามี) เพื่อดูว่าข้อดียังคงมีค่ามากกว่า minuses หากเป็นเช่นนั้นให้ทำสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่ ถ้าไม่เกิดขึ้นกับข้อตกลงใหม่ เป้าหมายที่นี่คือเพิ่มการนอนหลับให้มากที่สุดไม่ได้รับรางวัลการทำบุญเลี้ยงดู ไม่มีใครให้สิ่งเหล่านั้นออกมา เชื่อใจฉันฉันตรวจสอบ
ดังนั้นเกี่ยวกับสัตว์เลี้ยงที่รัก …
หากคุณมีสัตว์เลี้ยงที่เคยหลับนอนกับคุณก่อนที่ลูกจะมา แต่ตอนนี้ใคร ๆ ก็ดูเศร้าและถูกทอดทิ้งใช่ขอโทษฉันก็ไม่รู้เหมือนกันว่าจะทำอะไรกับความผิด ฉันไม่มีคำแนะนำสำหรับคุณในจุดนี้ยกเว้นว่าสัตว์เลี้ยงและเด็กทารกอาจไม่ควรนอนบนเตียงเดียวกันในเวลากลางคืนโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อทารกยังเด็กมาก (ฉันขอโทษแมวมาม่า! สิ่งที่จะรู้สึกปกติอีกครั้งในวันหนึ่งฉันสัญญา)
จำมนต์ของคุณ
“ นี่เป็นการชั่วคราว” (หรืออย่างนั้นฉันก็บอก)
