10 สิ่งที่เกี่ยวกับปีแรกของฉันในฐานะแม่ฉันหวังว่าฉันจะเปลี่ยน

ปีแรกของการเลี้ยงดูคือไม่ต้องสงสัยเลยว่าช่วงเวลาหนึ่งที่รุนแรงที่สุดในชีวิตของคุณแม่ ระหว่างฮอร์โมนและการอดนอนและ (สำหรับบางคนรวมถึงตัวฉันเอง) ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด (PPD) สิ่งที่ดูเหมือนง่ายเป็นอะไร แต่ เมื่อฉันใช้เวลามองย้อนกลับไปและไตร่ตรองในปีแรกของชีวิตลูกชายของฉันฉันรู้ว่ามีสิ่งต่าง ๆ เกี่ยวกับปีแรกของฉันเป็นแม่ฉันจะเปลี่ยนแม้ว่าฉันจะไม่กลับไปและเปลี่ยนความจริงที่ว่าฉัน แม่

แม้จะมีความสุขอย่างท่วมท้นและสอดคล้องฉันก็รู้สึกว่าสามารถบอกได้ว่าฉันเป็นแม่ (มากกว่าสอง) ของใครบางคนมี (และบางครั้งก็ยังถ้าคุณต้องการที่จะซื่อสัตย์และเป็นส่วนตัว) ครั้งที่ฉันถามการตัดสินใจของฉันเพื่อเริ่มต้น ครอบครัว. ฉันคิดบวกฉันไม่ได้ถูกตัดออกและเริ่มเชื่ออย่างแท้จริงว่าฉันเป็นคนใจร้อนเกินไปเห็นแก่ตัวเกินไปและด่าเหนื่อยล้าที่จะดูแลมนุษย์อีกคน ฉันเชื่อว่าฉันไม่ได้ทำเวลาท้องมากพอหรือว่าฉันทำลายลูกชายของฉันเพราะฉันตัดสินใจที่จะเปิดทีวีสักสองสามนาที ฉันไม่ได้ดีที่สุดทั้งจิตใจจิตใจหรือร่างกายดังนั้นฉันจึงสงสัยตัวเองเป็นอย่างมาก

แม่ใหม่ส่วนใหญ่ต้องผ่านประสบการณ์ที่คล้ายกัน (ฉันเคยได้ยิน) ในช่วงปีแรกของพวกเขาในสนามเพลาะของการเป็นแม่และแม้จะมีความเชื่อมั่นอย่างเต็มที่และทั้งหมดพวกเขากำลังเขมือบขึ้นมา แต่ปลายปีนั้นก็ยิ้มแย้มและมีความสุข กระเซอะกระเซิงเล็กน้อยกับคราบบนเสื้อของพวกเขาและเศษเล็กเศษน้อยในชุดชั้นในของพวกเขา) เมื่อมองย้อนกลับไปฉันรู้ว่าฉันทำได้ดี ลูก ๆ ของฉันมีการปรับตัวดีมีความสุขและมีสุขภาพดี แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าจะมีบางสิ่งในช่วงปีแรกของการเป็นแม่ที่ฉันจะไม่กลับไปและเปลี่ยนแปลงถ้าฉันทำได้

อาการซึมเศร้าหลังคลอดของฉัน (PPD)

GIPHY

ไม่มีอะไรที่มีผลกระทบต่อปีแรกของฉันในฐานะแม่มากกว่าผลกระทบของภาวะซึมเศร้าหลังคลอดของฉันที่ทำ มันอยู่ที่นั่นตลอดเวลา กระซิบในหูของฉันว่าฉันทำงานได้แย่มากและฉันเป็นแม่ที่แย่และฉันล้มเหลว มันทำให้ฉันกลายเป็นคนระแวดระวังมากซึ่งเติมพลังให้กับช่วงเวลาอื่น ๆ ในช่วงปีแรกของชีวิตแม่ที่ฉันจะหลีกเลี่ยงได้

ความหลงใหลของฉันด้วยการนอนหลับของทารก …

ฉันมั่นใจว่าเขาไม่ได้นอนเพราะสิ่งที่ฉันทำผิดดังนั้นฉันจึงทำทุกสิ่งที่ฉันสามารถนึกได้เพื่อให้เขาหลับ "วิธีที่ถูกต้อง" ฉันดูนาฬิกาและบันทึกงีบและเตียงนอนของเขา ฉันหงุดหงิดและร้องไห้และวิตกกังวลว่าฉันได้ทำบางสิ่งบางอย่างผิดพลาดมากซึ่งทำให้เขาหลับไปตลอดกาล มันเป็นความคิดของฉันและมันเหนื่อยมาก

… และผ้าอ้อมของเขา

GIPHY

ฉันเป็นหนึ่งในคนเหล่านั้นที่ดูรูปเด็กเซ่อบนอินเทอร์เน็ต เพียง เพื่อให้แน่ใจว่าสิ่งที่ออกมาจากเขานั้นอยู่ในขอบเขตของ "ปกติ" ฉันเก็บบันทึกผ้าอ้อมที่สกปรกและเปียก ฉันบันทึกว่าเขาไปบ่อยแค่ไหน ฉันสาบานถ้าฉันมีขนาดฉันอาจจะชั่งน้ำหนักพวกเขา

ความวิตกกังวลอย่างต่อเนื่องของฉัน

ฉันเป็นห่วง ทุกอย่าง จากคนเซ่อถึงวิธีการทำนมแม่ให้ดีที่สุดและถ้าฉันปั๊มนมเพียงพอฉันก็หงุดหงิดและวิตกกังวล

ระบบขาดการสนับสนุนของฉัน

GIPHY

เราอาศัยอยู่ในเมืองใหม่ในปีแรกที่ลูกชายของฉันดังนั้นฉันจึงอยู่คนเดียว ฉันไม่มีเพื่อนและฉันไม่มีสมาชิกในครอบครัวใกล้เคียงที่สามารถเข้ามาช่วยได้ ฉันไม่มีใครนอกจากอินเทอร์เน็ตดังนั้นมันจึงเป็นช่วงเวลาที่โดดเดี่ยวและน่ากลัว

ปล่อยให้สไลด์แต่งงานของฉัน

เนื่องจากภาวะซึมเศร้าของฉันฉันจึงละเลยคู่ของฉันอย่างสมบูรณ์ ระหว่างอาการอ่อนเพลียการให้นมบุตรและการหยุดทำงานที่ต้องการฉันไม่สามารถใช้งานได้อย่างสมบูรณ์ ตอนนี้เรากลับไปอยู่บนพื้นที่ที่มั่นคงแล้ว แต่ในปีแรกเพราะพ่อแม่ไม่ได้ล้อเล่น

การสูญเสียการติดต่อกับเพื่อน ๆ

GIPHY

ฉันถูกห่อหุ้มด้วยลูกของฉันจนฉันปล่อยความสัมพันธ์ทั้งหมดของฉันออกไป เกือบห้าปีแล้วและมีคนจำนวนมากที่ฉันเสียใจที่ไม่ได้ติดต่อ

ไม่ดูแลตัวเองทางร่างกาย …

ฉันใส่ตัวเองที่ด้านล่างสุดของรายชื่อคนที่ต้องการความสนใจของฉัน ฉันไม่ได้นอนหรือกินถูกหรือแม้แต่อาบน้ำเป็นประจำ ฉันควรจะเป็นคนใจดีกับตัวเองเพราะไม่มีคำถามที่ฉันสมควรได้รับดีกว่า

… หรืออารมณ์

GIPHY

ฉันหยุดทำอะไรสวย ๆ ที่คล้ายกับการดูแลตนเองจากระยะไกล ฉันเป็นคนพินาศและมันส่งผลกระทบต่อส่วนอื่น ๆ ในชีวิตของฉันรวมถึงวิธีที่ฉันเป็นผู้ปกครอง ฉันรู้ว่ามันเป็น trope ที่เล่นมากเกินไป ณ จุดนี้ แต่คุณไม่สามารถดูแลใครบางคนได้อย่างแท้จริงเว้นแต่คุณจะดูแลตัวเองก่อน

การติดสื่อสังคมของฉัน

เพราะฉันอยู่คนเดียวและเหงามากฉันใช้เวลาออนไลน์มาก Facebook, Twitter,; ฉันทุกคนเกี่ยวกับมันทั้งหมด ฉันมีโทรศัพท์อยู่ในมือ ตลอดเวลา มันเป็นโยงกับโลกภายนอกและฉันก็อยากได้ ในปัญหาหลังเหตุการณ์ฉันอาจจะเพิ่งได้ทำงานเพื่อติดต่อกับเพื่อนเก่าและหาเพื่อนใหม่ แต่สิ่งที่ทำเสร็จแล้ว

ปีแรกของการเป็นแม่นั้นโหดร้ายและคุณมักจะทำผิดพลาดไปพร้อมกัน ด้วยเครือข่ายการสนับสนุนที่แข็งแกร่งและการดูแลตนเองที่เหมาะสมคุณจะสามารถอยู่รอดได้และพร้อมที่จะรับมือกับอีก 17 ปีข้างหน้า ฉันสัญญา.