11 สูตรอาหารเช้าให้นมบุตรที่จะได้รับน้ำนมไหลตลอดทั้งวัน

พวกเขาบอกว่าอาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดของวัน ที่บอกว่า? สุจริตฉันไม่มีความคิด แต่สิ่งที่ฉันรู้คือเมื่อฉันเริ่มต้นวันใหม่โดยไม่มีอาหารเช้าที่ดีฉันรู้สึกแย่มากขนมขบเคี้ยวบนขยะและเลือกอาหารที่น่าสงสัยตลอดทั้งวัน ดังนั้นบางที "พวกเขา" กำลังเข้าสู่บางสิ่งบางอย่าง ในฐานะที่เป็นคุณแม่พยาบาลมันสำคัญอย่างยิ่งที่คุณจะต้องเริ่มต้นวันด้วยคุณค่าทางโภชนาการ และถ้าอาหารเช้าของคุณสามารถช่วยเพิ่มปริมาณน้ำนมของคุณ คุณแม่ทั่วประเทศได้สร้างสูตรอาหารเช้าให้นมบุตรที่จะช่วยให้คุณเริ่มต้นวันด้วยหน้าท้องเต็มรูปแบบและให้นมของคุณเต็มไปด้วยนมตลอดทั้งวัน

มีอาหารและสมุนไพรมากมายที่ช่วยให้การป้อนนมแม่ง่ายขึ้นเนื่องจากถือว่าเป็นกาแลคตาโกเก นี่เป็นสารที่คิดว่าจะช่วยเพิ่มปริมาณน้ำนมของคุณ โดยการรวมประเภทของอาหารเหล่านี้เข้ากับมื้ออาหารของคุณคุณสามารถเพิ่มการผลิตน้ำนมแม่ได้ สิ่งนี้จะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งหากอุปทานของคุณลดลงเนื่องจากรูปแบบการนอนหลับที่ยาวขึ้นของทารกหรือหากคุณกำลังเสริมสูตร

ต่อไปนี้เป็นสูตรอาหารเช้าแสนอร่อยที่ไม่เพียง แต่สนองความอยากอาหารของคุณในตอนเช้าเท่านั้น แต่ยังเพิ่มการหลั่งน้ำนมตลอดทั้งวัน

1. Oatmeal Stout Crockpot Coffee Cake

ความอนุเคราะห์จาก The Leaky Boob

เค้กสำหรับอาหารเช้า? ได้โปรด Leaky Boob มีสูตรเค้กข้าวโอ๊ตบดสูตรอร่อยที่เป็นเครื่องเพิ่มนมและทำในอุปกรณ์ครัวที่ทุกคนชื่นชอบหม้อหม้อ

2. ช็อกโกแลตนมงาอัลมอนด์เย็น

ความอนุเคราะห์จาก Oat Mama

ช็อกโกแลตเย็นนมงา Oat Mama ของอัลมอนด์เป็นอาหารเสริมที่สมบูรณ์แบบสำหรับอาหารเช้าของคุณ สูตรส่งเสริมการให้น้ำนมนี้เป็นครีมและบ๊องและคุณอาจถูกล่อลวงให้ดื่มหนึ่งมื้อในแต่ละมื้อ

3. ดาร์กช็อกโกแลตดาร์กช็อกโกแลต

ได้รับความอนุเคราะห์จาก The Cocina Monologues

คุณแม่ที่มีงานยุ่งมักจะไม่มีเวลาเตรียมตัวและทานอาหารเช้ามื้อใหญ่ ช็อกโกแลตแท่งช็อกโกแลตเข้มของ Cocina Monologues นั้นเป็นอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับทานในระหว่างการเดินทางและจะให้พลังงานแก่คุณเพื่อให้ทันกับลูกน้อยที่หิวโหยของคุณ

4. ข้าวโอ๊ตฟักทองเครื่องเทศ

ได้รับความอนุเคราะห์จาก The Cocina Monologues

มันเป็นช่วงเวลาของปีที่เครื่องเทศฟักทองมีอยู่ทั่วโลก แต่แตกต่างจากเครื่องดื่มที่คุณชื่นชอบที่ร้านกาแฟคุณสามารถมีข้าวโอ๊ตฟักทองเครื่องเทศจาก The Cocina Monologues สำหรับอาหารเช้าตลอดทั้งปี

5. มัฟฟินให้นมกล้วยชิป

ความอนุเคราะห์จาก Dash Of Evans

มัฟฟินเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่รวดเร็วและรวดเร็วในการเลือกอาหารเช้า Dash of Evans มีสูตรง่ายสุด ๆ สำหรับมัฟฟินให้นมกล้วยที่คุณจะรักและจะช่วยให้น้ำนมไหล

6. คุกกี้เค้กแครอทให้น้ำนมอาหารเช้า

มารยาทของชิ้นสุขภาพของชีวิต

ใครที่ไม่ชอบคุกกี้เป็นอาหารเช้า คุกกี้เค้กแครอทที่ให้นมบุตรแสนอร่อยและอร่อยเหล่านี้โดย A Healthy Slice Of Life เป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของแม่พยาบาล

7. สมูทตี้กล้วยสตรอเบอร์รี่ให้นม

ความอนุเคราะห์จาก Lauren McBride

ฉันเป็นคนรักสมูทตี้ขนาดใหญ่และฉันวางแผนที่จะลองปั่นกล้วยสตอเบอร์รี่ของ Lauren McBride มันมีโปรตีนสูงและจะทำให้ร่างกายพร้อมที่จะทำนมที่ยอดเยี่ยมสำหรับลูกน้อยของคุณ

8. Banana Oat Pancakes

มารยาทของอร่อยเพียง

ข้าวโอ๊ตรีดเหมาะสำหรับการให้น้ำนม แพนเค้กข้าวโอ๊ตกล้วยเหล่านี้โดย Simply Delicious รวมข้าวโอ๊ตรีดเข้ากับสูตรอาหารเช้าที่ง่ายและดีต่อสุขภาพ

9. มัฟฟินเค้กแครอทข้าวโอ๊ตแป้ง

มารยาทของข้าวโอ๊ตด้วยส้อม

มัฟฟินแครอทเค้กแป้งข้าวโอ๊ตเหล่านี้โดย Oatmeal With A Fork มีส่วนผสมของนมเพิ่มขึ้นมากมาย เป็นโบนัสพวกเขามีทั้งปราศจากกลูเตและปราศจากน็อต

10. ชามข้าวโอ๊ตข้าวโอ๊ตบดหยาบ

มารยาทของข้าวโอ๊ตด้วยส้อม

อีกหนึ่งสูตรอาหารเช้าที่ปราศจากกลูเตนโดย Oatmeal With A Fork คือชามข้าวโอ๊ตบดละเอียด มีบางอย่างเกี่ยวกับเนื้อแป้งฟูของข้าวโอ๊ตรีดที่ทำให้ฉันอยากกินสูตรนี้ทันที นอกจากนี้ยังเป็นวีแก้นและใช้เวลาเตรียมการเพียงห้านาที