สารบัญ:
- เมื่อคุณอาเจียนเป็นสิบเท่าในหนึ่งวันและยังคงจัดการให้อยู่ตัวตรง
- เมื่อคุณฉี่ตัวเองและทำตัวเหมือนไม่มีอะไรเกิดขึ้น
- เมื่อคุณหลับไปในที่ทำงานและอย่าโดนจับ
- เมื่อต้องรับมือกับคนที่มีจมูกยาวซึ่ง "ต่ำ" คุณ "สูง"
- เมื่อคุณตั้งค่าขอบเขตและปฏิเสธที่จะโอนเอน
- เมื่อคุณรู้สึกว่าลูกน้อยเคลื่อนไหวและตระหนักว่าคุณกำลังทำสิ่งที่เหลือเชื่ออย่างแท้จริง
- เมื่อคุณเรียนรู้ที่จะรักการเปลี่ยนแปลงร่างกายของคุณ
- เมื่อคุณมีเพศสัมพันธ์การตั้งครรภ์ที่น่ากลัว
- เมื่อคุณออกกำลังกายอย่างบอส
- เมื่อคุณยอมรับข้อ จำกัด ใหม่
- เมื่อคุณตระหนักว่าคุณกำลังเติบโตเป็นมนุษย์ที่เลวในร่างกายของคุณ
ไม่ใช่ "ข่าว" ที่จะบอกว่าการตั้งครรภ์เป็นสิ่งที่น่าอัศจรรย์ทีเดียว อย่างไรก็ตามสำหรับช่วงเวลาการตั้งครรภ์ที่เต็มไปด้วยความประหลาดใจมันก็เต็มไปด้วยช่วงเวลาที่น่าตื่นตะลึงและไม่น่าอัศจรรย์หรือวิเศษเช่นกัน โชคดีที่มีช่วงเวลาการตั้งครรภ์ที่พิสูจน์ได้ว่าคุณเป็นแม่ผู้เลวซึ่งมีวิธีการและแม้จะมีอาเจียนน้ำตาและความอับอายที่มักมาพร้อมกับพวกเขาทำให้กระบวนการทั้งหมดมีค่ามากกว่า (ฉันหมายถึงใช่คุณจะได้ลูกตอนท้ายด้วยเช่นกัน แต่ถึงกระนั้นการตรวจสอบความถูกต้องส่วนตัวก็ดีอยู่เสมอ)
ในขณะที่คนท้องกำลังเติบโตเป็นมนุษย์ ตัว จิ๋วภายในร่างกายวัฒนธรรมกลุ่มของเรามีแนวโน้มที่จะใช้เวลามากเกินไปในการวิพากษ์วิจารณ์ร่างกายของหญิงตั้งครรภ์และกลั่นกรองพฤติกรรมของหญิงตั้งครรภ์ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องง่ายสำหรับหญิงตั้งครรภ์ (นรกผู้หญิง ทุก คน) ที่จะใช้เวลาของพวกเขารู้สึกไม่ดีเกี่ยวกับตัวเองร่างกายของพวกเขาและหลุดพ้นจากสิ่งที่พวกเขารู้สึกและประสบเมื่อเปรียบเทียบกับการตั้งครรภ์รุ่นก่อนบรรจุแรงงานที่ไม่สมจริง การคลอดบุตรหลังคลอดและมารดาโดยทั่วไป
ฉันกำลังตั้งครรภ์เป็นครั้งที่สาม การตั้งครรภ์ทั้งหมดของฉันแตกต่างจากครั้งแรกที่ฉันมีอาการคลื่นไส้เล็กน้อยและวิ่งแข่งในไตรมาสที่สองของฉันไปจนถึงครั้งสุดท้ายของฉันทุกข์ทรมานจากอาการแพ้ท้องที่รุนแรงเป็นเวลาหกเดือนและรู้สึกราวกับว่าฉันอาจตายถ้าฉันออกจากที่นอน พยายามให้ลูกสี่คน ในขณะที่การตั้งครรภ์ไม่ได้เป็นที่น่าพอใจความท้าทายและการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ได้สอนฉันมากมายเกี่ยวกับตัวเองและช่วยฉันในการเป็นแม่ที่ดีที่สุดและแย่ที่สุดที่ฉันสามารถเป็นได้
เมื่อคุณอาเจียนเป็นสิบเท่าในหนึ่งวันและยังคงจัดการให้อยู่ตัวตรง
สำหรับคนที่ตั้งครรภ์คลื่นไส้และอาเจียนเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวัน ไม่ว่าคุณจะมีอาการแพ้ท้องแพ้ท้องตลอดทั้งวันหรืออย่างฉันมี hyperemesis gravidarum (อาการคลื่นไส้และอาเจียนอย่างรุนแรงในการตั้งครรภ์) คุณถูกบังคับให้เรียนรู้ที่จะอยู่กับอาเจียน
ด้วยโชคคุณจะค้นพบสิ่งที่อาหารและเครื่องดื่มมี "ปลอดภัย" สำหรับคุณ (โค้ก, Sour Patch Kids, และซุปหัวหอมเป็นของฉัน) และกลยุทธ์ในการเอาชนะอาการคลื่นไส้ (อาหารบ่อยครั้ง, ยาจำนวนมาก, พักเมื่อฉันได้รับและ ของเหลว IV) แม้จะต้องทำงานไล่ล่าเด็ก ๆ และอยู่ในตำแหน่งตั้งตรง
โปรดแจ้งให้ผู้ให้บริการสูติศาสตร์ทราบว่าคุณไม่สามารถหยุดอาเจียนรู้สึกขาดน้ำหรือไม่สามารถทำงานได้ สำหรับหลาย ๆ คนอาการจะทุเลาลงด้วยไตรมาสที่สอง ใช้วิธีปลอบใจในความจริงที่ว่าคุณได้รับ #MomPractice ที่มีค่าเมื่อจัดการกับอาเจียนมาก
เมื่อคุณฉี่ตัวเองและทำตัวเหมือนไม่มีอะไรเกิดขึ้น
ไม่มีใครบอกฉันว่าฉันจะฉี่ฉี่ตามธรรมชาติขณะตั้งครรภ์ ไม่มีใคร ในขณะที่กำลังอาเจียนวิ่งและแทบจะทุกครั้งที่ฉันไอหรือจามฉันก็เลยต้องออกไปฉี่
ฉันหวังว่าฉันจะบอกคุณได้ว่าการออกกำลังกายที่เกี่ยวกับกระดูกและอุ้งเชิงกรานทุกวันเหมาะกับฉัน อย่างไรก็ตามนี่คือหนึ่งในสิ่งเหล่านั้นที่ไม่จำเป็นต้องดีขึ้นหลังคลอด การยอมรับความอับอายและหน้าที่ทางร่างกายเป็นกุญแจสำคัญในการเป็นแม่ ที่นี่มีป้ายสีเหลืองของนักฆ่า
เมื่อคุณหลับไปในที่ทำงานและอย่าโดนจับ
สำหรับฉันไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ของฉันเหมือนงีบยาวที่ถูกขัดจังหวะบ่อยครั้ง ฉันไม่สามารถช่วยได้ มันเป็นเหมือนมนุษย์ตัวเล็ก ๆ ที่กำลังเติบโตขึ้นภายในตัวฉันออกจากพลังชีวิตของฉัน รอ. นั่นคือสิ่งที่ตั้งครรภ์ การเจริญเติบโตของมนุษย์เป็นสิ่งเลวร้าย แต่มันช่างน่าเบื่อหน่าย
ฉันจะหลับตาสักครู่และฝันถึงการนอนหลับทั้งหมดที่ฉันจะได้รับเมื่อทารกอยู่ที่นี่ ฮ่าฮ่าฮ่า ฮะ ฮึ.
เมื่อต้องรับมือกับคนที่มีจมูกยาวซึ่ง "ต่ำ" คุณ "สูง"
ตั้งแต่วินาทีที่คุณประกาศว่าคุณตั้งครรภ์จนหมดเวลาผู้คนจะถามคำถามส่วนตัวและให้คำแนะนำที่ไม่พึงประสงค์แก่คุณ เกี่ยวกับทุกสิ่ง
คุณจะให้นมลูก
คุณวางแผนจะตั้งครรภ์หรือไม่?
คุณใช้วิธีรักษาภาวะเจริญพันธุ์หรือไม่?
คุณวางแผนที่จะส่งทางช่องคลอดหรือไม่?
มีลูกเพียงคนเดียวในนั้นหรือไม่?
ตอนแรกฉันรู้สึกอายและ / หรือป้องกัน แต่แล้วฉันเรียนรู้ที่จะรู้สึกได้รับอำนาจจากการเลือกของฉันที่จะตอบสนองด้วยคำพูดจ้องมองที่ว่างเปล่าหรือประชดประชัน "คุณหวังว่าจะมีเด็กชายหรือเด็กหญิง?" จริง ๆ แล้วไดโนเสาร์ เราหวังว่ามันจะเป็นไดโนเสาร์
เมื่อคุณตั้งค่าขอบเขตและปฏิเสธที่จะโอนเอน
เมื่อคุณเริ่มแสดงจริงให้เตรียมพร้อมสำหรับการสัมผัสที่ไม่ต้องการ น่าเศร้าที่สัมผัสที่ไม่พึงประสงค์เหล่านี้ไม่ได้จบลงเมื่อลูกของคุณมาถึง
ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจเลยที่ฉันเรียนรู้ที่จะเป็นคนเลวทีเดียวที่กำหนดขอบเขต ฉันควรสร้างเสื้อที่พูดว่า "ได้โปรดอย่าแตะต้องฉันโดยไม่ได้รับอนุญาต" ความสามารถในการกำหนดขอบเขตเป็นหญิงตั้งครรภ์ในความคิดของฉันมีความสัมพันธ์โดยตรงกับความสามารถในการสอนลูก ๆ ของคุณเกี่ยวกับการกำหนดขอบเขตความยินยอมและร่างกายของพวกเขาเป็นของพวกเขาและ พวกเขาเพียงอย่างเดียว
หากคุณสามารถสอนลูกของคุณทั้งหมดข้างต้นคุณเห็นได้ชัดว่าเป็นนักเลงและสมควรได้รับคำชมทั้งหมด
เมื่อคุณรู้สึกว่าลูกน้อยเคลื่อนไหวและตระหนักว่าคุณกำลังทำสิ่งที่เหลือเชื่ออย่างแท้จริง
ฉันไม่มีทางที่จะอธิบายถึงความมหัศจรรย์และบางครั้งก็เป็นความรู้สึกแปลก ๆ ที่รู้สึกถึงการที่ทารกในครรภ์ของคุณเคลื่อนไหวภายในตัวคุณ ครั้งแรกที่ฉันร้องไห้อย่างจริงใจ (ไม่มีฮอร์โมนตลก)
หลังจากนั้นไม่นานฉันก็หมกมุ่นอยู่กับความสามารถที่จะรู้สึกว่ามนุษย์คนนี้เติบโตและเคลื่อนไหวในตัวฉัน (อย่างน้อยตอนที่เธอไม่ได้เตะ heck ออกจากปากมดลูกของฉันเพราะคุณรู้ว่ามันแปลกมาก) คุณ. สามารถ. เจริญ มนุษย์ ใน. ของคุณ ร่างกาย. พวกคุณถ้านั่นไม่ใช่สิ่งที่เลวร้ายที่สุดที่เคยฉันไม่รู้ว่ามันคืออะไร
เมื่อคุณเรียนรู้ที่จะรักการเปลี่ยนแปลงร่างกายของคุณ
ฉันไม่ได้รักและยอมรับตัวเองเสมอโดยเฉพาะเมื่อฉันไม่ได้มีขนาดหรือรูปร่างที่แน่นอน ในฐานะผู้รอดชีวิตจากความผิดปกติของการรับประทานอาหารการเปลี่ยนแปลงของร่างกายในการตั้งครรภ์นั้นยากมากและการเรียนรู้ที่จะยอมรับการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย
ฉันรู้ว่าร่างกายของฉันจะไม่เหมือนเดิม แต่ฉันก็โอเคกับเรื่องนั้น แน่นอนว่ามันก็โอเคที่จะรู้สึกเศร้าหรือสับสนเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงเหล่านั้นหรือต้องการที่จะออกกำลังกายของคุณให้อยู่ในสภาพที่ตั้งครรภ์และเมื่อมันปลอดภัยที่จะเริ่มออกกำลังกายอีกครั้งหลังคลอดลูก การตั้งครรภ์ช่วยให้ฉันรักสิ่งที่ร่างกายของฉันสามารถทำได้ยอมรับสิ่งที่ไม่สามารถทำได้และบางครั้งก็เต้นเปลือยกายในห้องนั่งเล่นของฉัน #Badass
เมื่อคุณมีเพศสัมพันธ์การตั้งครรภ์ที่น่ากลัว
การตั้งครรภ์ นั้น น่ากลัวมาก สำหรับฉันมันแตกต่างกันในการตั้งครรภ์ การตั้งครรภ์สองครั้งแรกของฉันฉันไม่ต้องการมีเพศสัมพันธ์เลย
อย่างไรก็ตามครั้งที่สามรอบการตั้งครรภ์ทำให้ฉันรู้สึกเหมือนเป็นเทพธิดาทางเพศ แน่นอนว่ามันจะช่วยให้มีความรักความคิดสร้างสรรค์และการยอมรับร่างดังกล่าวข้างต้น
เมื่อคุณออกกำลังกายอย่างบอส
ในฐานะนักวิ่งออกกำลังกายและนักวิ่งระยะไกลการออกกำลังกายเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของฉันก่อนที่จะตั้งครรภ์ ในขณะที่ฉันไม่ได้วิ่งมาราธอนอีกต่อไปฉันสามารถไปยิมได้สองสามครั้งต่อสัปดาห์และ รู้สึก ดีมาก ฉันต้องเผชิญกับคิ้วขึ้นมาเล็กน้อย แต่ส่วนใหญ่ทุกคนมีความเข้าใจและให้การสนับสนุน
ผู้ให้บริการสูติศาสตร์ของฉันให้การสนับสนุนและฉันยังสามารถทำได้ดีขึ้นในชั้นเรียน HIIT มากกว่าผู้ชายบางคนซึ่งทำให้ฉันยิ้มได้ใหญ่
เมื่อคุณยอมรับข้อ จำกัด ใหม่
การตั้งครรภ์เปลี่ยนแปลง ทุกอย่าง ดังนั้นคุณจะต้องปรับเปลี่ยนสิ่งที่ "ปกติ" รุ่นใหม่ของคุณอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ตั้งแต่การแพ้ท้องและอ่อนเพลียไปจนถึงร่างกายที่เปลี่ยนแปลงอย่างแท้จริงชั่งน้ำหนักตัวคุณลงและสร้างความเจ็บปวดอย่างหนักให้กับตูดของคุณการรับการเปลี่ยนแปลงข้อ จำกัด ใหม่และการลดลงของการตั้งครรภ์เป็นทักษะการเลี้ยงดูอย่างรุนแรง
ก่อนที่คุณจะรู้คุณจะเห็นลูกน้อยของคุณเติบโตและเปลี่ยนแปลงและทันทีที่คุณคุ้นเคยกับกิจวัตรใหม่พวกเขาก็จะไม่หลับอีกต่อไป ความยืดหยุ่นเป็นกุญแจสำคัญ
เมื่อคุณตระหนักว่าคุณกำลังเติบโตเป็นมนุษย์ที่เลวในร่างกายของคุณ
การเติบโตของมนุษย์เล็ก ๆ ในร่างกายของคุณเป็นหนึ่งในสิ่งเลวร้ายที่สุดเท่าที่จะจินตนาการได้ การเลี้ยงดูว่ามนุษย์ตัวจิ๋วนั้นจะเป็นหนึ่งในสิ่งที่มหัศจรรย์มหัศจรรย์ท้าทายน่าอัศจรรย์ตลกขบขันและน่าหงุดหงิดและคุ้มค่าอย่างที่คุณเคยทำ
ใช้เวลาสักครู่เพื่อผ่อนคลายและไตร่ตรองว่าคุณยอดเยี่ยมแค่ไหนคุณจะเป็นแม่ของคุณในไม่ช้า คุณคู่ควรกับมัน. เพียงคุณรู้พยายามอย่าเผลอหลับในขณะที่คุณรำลึกถึง (หรืออย่างน้อยก็ไม่โดนจับ)
