สารบัญ:
- คุณกำลังวิเคราะห์ทุกอย่างอยู่เสมอ
- คุณโทรหาหมอหรือพยาบาลผดุงครรภ์ทุกวัน …
- … และรอให้พวกเขาโทรกลับหาคุณเสมอ
- คุณคาดหวังที่เลวร้ายที่สุดเสมอ
- คุณกำลังพยายามตัดสินใจอย่างต่อเนื่องหากคุณต้องการไปโรงพยาบาล
- คุณไม่เคยหลับ …
- … แม้ว่าคุณจะเหนื่อยจากความกังวล
- คุณคิดว่าคุณทำงานหนักตลอดเวลา
- คุณกลัวคุณจะไม่สามารถบอกได้ว่าคุณทำงานหนักเมื่อใด
- คุณรู้ว่าคุณไม่มีเหตุผล แต่มันไม่สำคัญ
- คุณมั่นใจว่าความวิตกกังวลของคุณจะถูกส่งผ่านไปยังลูกน้อยของคุณ
ไม่มีอะไรง่าย ๆ เกี่ยวกับการตั้งครรภ์โดยเฉพาะถ้าเป็นครั้งแรกของคุณ มีสิ่งที่ไม่คุ้นเคยและแปลกประหลาดมากมายเกิดขึ้นกับร่างกายของคุณดังนั้นจึงยากที่จะรู้ว่า "ปกติ" คืออะไรและอะไรเป็นสาเหตุของความกังวล (และบางครั้ง ทุกอย่าง ดูน่ากังวล) แน่นอนความกังวลอย่างต่อเนื่องของคุณจะรุนแรงขึ้นเมื่อคุณต้องทนทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลก่อนคลอด ในความเป็นจริงมีการต่อสู้แม่ทุกคนที่อาศัยอยู่กับความวิตกกังวลก่อนคลอดจะรับรู้เพราะในขณะที่การตั้งครรภ์จะแตกต่างกันสำหรับผู้หญิงทุกคนมีความจริงสากลที่ผู้หญิงทุกคนที่มีความวิตกกังวลก่อนคลอดสามารถพึ่งพาคนอื่นเข้าใจ
ในขณะที่คาดว่าจะมีระดับของความวิตกกังวลเมื่อคุณตั้งครรภ์ความวิตกกังวลก่อนคลอดเกิดขึ้นเมื่อความวิตกกังวลนั้นส่งผลต่อความสามารถในการทำงานของคุณในแต่ละวัน เมื่อฉันอายุครรภ์ได้ 22 สัปดาห์ฉันก็คลอดก่อนกำหนดและสูญเสียลูกไป อันเป็นผลมาจากการบาดเจ็บทางอารมณ์ที่ฉันมีต่อฉันมีความวิตกกังวลก่อนคลอดอย่างรุนแรงกับการตั้งครรภ์ทั้งสองของฉัน ฉันเป็นหายนะ ฉันเชื่อว่าฉันทำงานหนักมากทุกวัน เป็นเวลาหลายเดือน ทุกความเจ็บไข้ได้ปวดเมื่อยทุกหยดฉี่หรือเมือกที่ปล่อยออกมาจะเป็นสาเหตุของความเครียดที่สำคัญ OB-GYN ของฉันให้พรวิญญาณอันน่าอัศจรรย์ของเธอไม่เพียงให้ที่อยู่อีเมลส่วนตัวของเธอเท่านั้น แต่ยังหมายเลขโทรศัพท์มือถือของเธอด้วย ฉันคิดว่าเธออาจจะเสียใจหลังจากที่ฉันเป่าโทรศัพท์เป็นประจำ แต่มันก็สะดวกสบายเกินกว่าจะเปรียบเทียบ
ในขณะที่ทุกคนไม่ได้รับความทุกข์ทรมานกับความวิตกกังวลก่อนคลอดมีประสบการณ์การตั้งครรภ์หรือการบาดเจ็บเกิดเช่นฉันมีมันเป็นเงื่อนไขที่แท้จริงมาก มันน่ากลัวและเครียดและอาจส่งผลกระทบไม่เพียง แต่แม่ แต่ลูกที่เติบโตและพันธมิตรที่มีศักยภาพใด ๆ ที่แม่อาจหันไปขอความช่วยเหลือ ดังนั้นหากการต่อสู้ข้อใดข้อหนึ่งดังต่อไปนี้ฟังดูคุ้นหูคุณโปรดคุยกับผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณ คุณไม่ได้โดดเดี่ยว.
คุณกำลังวิเคราะห์ทุกอย่างอยู่เสมอ
GIPHYแก๊สจะเริ่มรู้สึกหดตัว การรั่วไหลเล็กน้อยของฉี่ไม่ต้องสงสัยจะกลายเป็นการรั่วไหลของน้ำคร่ำ อาการปวดหัวหรือเท้าบวม ต้อง เป็น preeclampsia ความคิดเหล่านี้ติดอยู่ในหัวของคุณและคุณไม่สามารถปล่อยมันไปได้ พวกมันหมุนวนจนกว่าคุณจะมั่นใจว่ามีบางสิ่งที่เลวร้ายเกิดขึ้นดังนั้นคุณจึงเรียก OB-GYN ของคุณหรือพยาบาลผดุงครรภ์ (อีกครั้ง)
คุณโทรหาหมอหรือพยาบาลผดุงครรภ์ทุกวัน …
เมื่อคุณมีความวิตกกังวลก่อนคลอดโทรศัพท์จะกลายเป็นเพื่อนของคุณ การโทรหาแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์ที่ผ่านการรับรองของคุณเป็นเหมือนการโทรศัพท์ในสายด่วนเมื่อ Regis Philbin ถามคำถามล้านดอลลาร์ให้คุณ แม้ว่าคุณอาจคิดว่าคุณกำลังเจ็บปวดในตูด แต่ก็ไม่มีอะไรดีไปกว่าการได้ยิน "ใช่นั่นเป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์แบบคุณไม่มีอะไรต้องกังวล"
… และรอให้พวกเขาโทรกลับหาคุณเสมอ
GIPHYอย่างไรก็ตามก่อนที่คุณจะได้ยินเสียงเวทมนต์คุณต้องรอให้พวกเขาโทรกลับหาคุณ ใช่การรอนั้นเป็นการ ทรมาน คุณฝากข้อความไว้ (เพราะใครมีเวลารอเวลาทำงานปกติใช่ไหม?) ในตอนเช้าและตรวจสอบโทรศัพท์ของคุณ อย่างต่อเนื่อง จนกว่าพวกเขาจะโทรกลับ คุณยังอยากโทรกลับเพื่อตรวจสอบว่าพวกเขาได้รับข้อความของคุณ การรอคอยนั้นเป็นสิ่งที่เลวร้ายที่สุด
คุณคาดหวังที่เลวร้ายที่สุดเสมอ
คุณไม่เพียง แต่คาดหวังสิ่งที่เลวร้ายที่สุดเท่านั้น ที่นอน? ใช่นั่นอาจจะเกิดขึ้นใช่มั้ย ภาวะแทรกซ้อนการตั้งครรภ์ที่เปลี่ยนแปลงชีวิตได้หรือไม่? อาจเป็นเพราะทำไมนรกถึงไม่ถูกต้อง? จิตใจของคุณไม่สามารถช่วยได้ แต่จะไปสู่สถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ดังนั้นนั่นคือที่ที่คุณอยู่ ในที่มืด ฮึ.
คุณกำลังพยายามตัดสินใจอย่างต่อเนื่องหากคุณต้องการไปโรงพยาบาล
GIPHYประมาณหนึ่งครั้งต่อสัปดาห์ฉันคิดว่าข้ามกระบวนการโทร - แพทย์ - ของฉันทั้งหมดและเพียงขับรถไปที่โรงพยาบาลแทน ตัดชายกลางใช่ไหม?
คุณไม่เคยหลับ …
ใช่มันยากที่จะนอนหลับเมื่อคุณตั้งครรภ์ 36 สัปดาห์และลูกน้อยของคุณดันปอดและกระเพาะปัสสาวะของคุณพร้อมกัน อย่างไรก็ตามเมื่อคุณมีความวิตกกังวลก่อนคลอดแม้ว่าคุณจะพบว่าตำแหน่งที่มีความสุขและสะดวกสบายด้วยหมอน 37 ชิ้นที่สนับสนุนทุกส่วนของคุณคุณยังคงนอนไม่หลับ คุณสมองจะไม่ยอมให้คุณ ความคิดของคุณคือการแข่งรถและการครอบงำของคุณในทุกสิ่งที่อาจผิดไป
… แม้ว่าคุณจะเหนื่อยจากความกังวล
GIPHYเมื่อฉันตั้งครรภ์มันไม่ได้เป็นเพียงการตั้งครรภ์ที่ทำให้ฉันเหนื่อย สุจริตมันเป็นความกังวลอย่างต่อเนื่องและความคิดที่ล่วงล้ำและการวางแผนสำหรับทุกสถานการณ์ที่เป็นไปได้ สมองของฉันกำลังยกของหนักและหนักมากและมันก็ระบายออกทางร่างกาย
คุณคิดว่าคุณทำงานหนักตลอดเวลา
ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความวิตกกังวลของคุณคุณอาจคิดว่าทุก ๆ อย่างเจ็บไข้เอ็นหรือฟองแก๊สหรือตะคริว ฉันมั่นใจว่าฉันทำงานหนักแม้ว่าฉันจะไม่มีที่ไหนใกล้วันที่ฉันจะถึงกำหนด
คุณกลัวคุณจะไม่สามารถบอกได้ว่าคุณทำงานหนักเมื่อใด
GIPHYหลังจากใช้เวลาทั้งหมดของไตรมาสที่สามของฉันสงสัยว่าฉันทำงานหนักหรือไม่ฉันเริ่มกลัวว่าฉันจะไม่สามารถตระหนักได้ว่า จริง ๆ แล้ว ฉัน กำลัง จะมีลูก ฉันเริ่มหมกมุ่นอยู่กับว่าจะให้ลูกอยู่ข้างทางหลวงหรือในที่จอดรถบ้างหรือเปล่าและความหลงใหลนั้นน่ากลัวมาก
คุณรู้ว่าคุณไม่มีเหตุผล แต่มันไม่สำคัญ
แม้ว่าคุณจะรู้ว่าสมองกำลังเล่นกลกับคุณ แต่ก็ไม่มีอะไรที่คุณสามารถทำได้ คุณเริ่มรู้สึกเหมือนเป็นคนโดยรวมที่ทำให้เครียดมาก ๆ และทำให้คนอื่นเครียด แต่มันค่อนข้างจะอยู่นอกเหนือการควบคุมของคุณ
คุณมั่นใจว่าความวิตกกังวลของคุณจะถูกส่งผ่านไปยังลูกน้อยของคุณ
GIPHYฉันคิดว่าลูกของฉันกำลังจะเครียดสูงออกมาจากมดลูกเพราะความวิตกกังวลอย่างไม่หยุดยั้งของฉัน ฉันยังไม่ได้เป็นแม่อย่างเป็นทางการ แต่ฉันเพิ่งรู้ว่าฉันกำลังทำลายลูกของฉัน (การแจ้งเตือนสปอยเลอร์: ฉันไม่ได้ทำลายลูกของฉันและคุณจะไม่ทำลายคุณเช่นกัน)
