สารบัญ:
- อยู่ในความสงบ
- เตรียมพร้อม Essentials แต่ลืมทุกอย่างอื่นไป
- แพ็คกระเป๋าของคุณ
- ใช้เวลาแบบหนึ่งต่อหนึ่งกับคู่ของคุณ
- มีเซ็กส์
- การดูแลตนเอง
- ไปที่ภาพยนตร์
- กินที่ร้านอาหาร
- ไปซื้อของ
- ใช้เวลาด้วยตัวเอง
- นอน
ไม่ว่าคุณจะมีลูกคนแรกของคุณหรือคุณเคยทำมาแล้วและมีบางสิ่งที่หญิงตั้งครรภ์ทุกคนควรทำในสัปดาห์สุดท้ายก่อนวันครบกำหนด (และความเร่งรีบและคึกคักของทารกแรกเกิดที่จะติดตาม) แน่นอนว่าผู้หญิงทุกคนและทุกการตั้งครรภ์นั้นแตกต่างกันไป แต่ฉันคิดว่ามันปลอดภัยที่จะพูดว่ามีความจริงสากลบางประการเกี่ยวกับการตั้งครรภ์การคลอดและการคลอด สละเวลาให้กับตัวเองก่อนที่มนุษย์ตัวเล็ก ๆ จะถูกโยนลงไปในส่วนผสมเป็นหนึ่งในนั้น
สำหรับฉันไตรมาสที่สามเป็นเวลาสำหรับการทำรัง ฉันเกลียดเมื่อฉันดูเหมือนกำลังเดินพูดคุยคิดโบราณ แต่ในช่วงไม่กี่สัปดาห์ที่ผ่านมาและโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อสัปดาห์ก่อนวันครบกำหนดของฉันดูเหมือนจะเล่นด้วยวิธีเดียวกันเสมอ มันมักจะเกี่ยวข้องกับฉันวาดภาพบางสิ่งบางอย่าง (คุณคาดหวังว่าสถานรับเลี้ยงเด็ก แต่การตั้งครรภ์หนึ่งพบว่าฉันวาดตู้ครัวของฉัน) ฉันยังดูเหมือนว่าจะได้รับการจัดระเบียบอย่างมากและมุ่งเน้นรายละเอียดเกี่ยวกับการเรียงลำดับซักและพับเสื้อผ้าเด็ก (ราวกับว่าพวกเขาจะถูกพับอีกครั้งหลังจากที่ลูกมา) และตั้งค่าสถานรับเลี้ยงเด็ก (ซึ่งเด็กจะไม่นอนสำหรับ ปีและย่อมจะกลายเป็นเตียงแมว) นอกจากสัญชาตญาณในการทำรังฉันพยายามหาเวลาสำหรับการดูแลตนเอง สิ่งที่ฉันควรจัดลำดับความสำคัญ ตลอดเวลา แต่บ่อยครั้งที่วางไว้บนตัวสำรอง ฉัน พยายาม กำหนดเวลาทำเล็บเท้าโกนขาจัดสวนบ้าง (ไม่ว่าจะมีกระจกหรือคู่หู) ไปเดินเล่นเรียนโยคะหรืออ่านหนังสือดีๆ ฉันยังพยายามที่จะใช้เวลานี้เพื่อไม่เพียง แต่จะทำให้ประหลาดใจเกี่ยวกับกำลังแรงงานและการส่งมอบ แต่เพื่อเชื่อมต่อกับคู่ของฉันและลูก ๆ ของฉัน ชีวิตของเรากำลังจะเปลี่ยนไปอย่างมาก การนับถอยหลังเปิดอยู่และไม่มีการย้อนกลับไปในตอนนี้ดังนั้นฉันจึงสนุกกับชีวิตเหมือนตอนนี้ในสองสามวันที่ผ่านมาก่อนที่การจัดการการเปลี่ยนแปลงจะมีความสำคัญ
ที่สำคัญที่สุดฉันนอนหลับ เพราะการอดนอนในช่วงเดือนแรกเกิดนั้นไม่ใช่ความคิดโบราณ ดังนั้นใช่ในฐานะแม่ที่มีประสบการณ์ฉันรู้สึกมั่นใจว่ามีมากกว่าสองสามสิ่งที่หญิงตั้งครรภ์ทุกคนควรทำในสัปดาห์สุดท้ายของการตั้งครรภ์ของเธอ ทำไม่กี่ทำทั้งหมดหรือสร้างรายการของคุณเอง เพียงให้แน่ใจว่าคุณหาวิธีที่จะมุ่งเน้นไปที่ตัวเองแม่จะเป็น
อยู่ในความสงบ
GIPHYตอนนี้ไม่ใช่เวลาที่จะออกนอกลู่นอกทาง ใช่ลูกของคุณกำลังมา ใช่คุณอาจไม่รู้สึกเตรียมพร้อม แต่โดยสุจริตคุณจะไม่ใช้ของที่คุณนำส่งโรงพยาบาลครึ่งหนึ่งหรือครึ่งหนึ่งของสิ่งที่คุณซื้อให้ลูก อย่าตกใจ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีสิ่งจำเป็น (ผ้าอ้อมขวด / สูตรเครื่องแต่งกายไม่กี่เปลหรือเปลเด็ก) ทุกอย่างอื่นสามารถมาภายหลังเมื่อคุณพบลูกน้อยของคุณและเรียนรู้สิ่งที่พวกเขาต้องการและต้องการ
เตรียมพร้อม Essentials แต่ลืมทุกอย่างอื่นไป
สิ่งที่ทารกแรกเกิดต้องการคืออาหารผ้าอ้อมเสื้อผ้าและสถานที่ปลอดภัยที่จะนอนหลับ นอกเหนือจากความจำเป็นเหล่านั้นขอแนะนำให้รอและดูสิ่งที่เด็กชอบและไม่ชอบหรือต้องการและไม่ต้องการเมื่อพวกเขามาที่นี่ ไม่มีสิ่งใดเติมเต็มบ้านของคุณกับสิ่งที่เป็นทารกจะทำให้คุณพร้อมที่จะเป็นพ่อแม่ ผ่อนคลาย.
แพ็คกระเป๋าของคุณ
GIPHYหากคุณยังไม่ได้ดำเนินการถึงเวลาที่จะแพ็คกระเป๋าของคุณสำหรับโรงพยาบาล เพื่อนผดุงครรภ์ของฉันแนะนำให้คุณบรรจุสองถุง: หนึ่งใบสำหรับใช้แรงงานและจัดส่ง คำแนะนำของฉัน:
สำหรับแรงงาน: โทรศัพท์มือถือและอุปกรณ์ชาร์จขนมหมอนของคุณเองพร้อมปลอกหมอนสีและลิปบาล์มที่คุณชื่นชอบ
สำหรับหลังคลอด: ชุดนอนแสนสบายที่ให้นมลูกง่ายกางเกงโยคะและเสื้อคลุมสวมใส่ในบ้านชุดสำหรับเด็กแต่งหน้าและอุปกรณ์อาบน้ำอื่น ๆ ชุดอาบน้ำที่มีกลิ่นน่ากลัวหมอนพยาบาลขวดและสูตร (ในกรณี) และเบียร์หรือไวน์หนึ่งขวดพร้อมสกรูด้านบน (ยินดีต้อนรับ)
ใช้เวลาแบบหนึ่งต่อหนึ่งกับคู่ของคุณ
ทุกอย่างจะเปลี่ยนเร็ว ๆ นี้ ทุกอย่าง ขณะนี้เป็นเวลาที่จะออกเดทหรือสนุกกับ บริษัท ของกันและกัน หากคุณไม่มีคู่สมรสออกเดทหรือออกเดทกลางคืนหรือใช้เวลากับตัวเองสนุกไปกับมัน เวลานี้สามีของฉันและฉันกำลังวางแผนที่จะคืนหนึ่งในโรงแรมสำหรับ "babymoon" แน่นอนว่าด้วยโชคของฉันลูกจะมาเร็วและเราจะมีลูกกับเรา #FML
มีเซ็กส์
GIPHYถ้าไม่เป็นไรกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณและเป็นสิ่งที่คุณรู้สึกอยากทำตอนนี้อาจเป็นเวลาที่เหมาะที่จะมีเพศสัมพันธ์ จำไว้ว่าขึ้นอยู่กับว่าคุณคลอดอย่างไรคุณอาจไม่สามารถหรือต้องการมีเพศสัมพันธ์เป็นเวลาหลายสัปดาห์หลังจากลูกน้อยของคุณมาถึง
เป็นโบนัสที่เพิ่มเข้ามาบางทีมันอาจช่วยให้คุณรู้สึกเครียดน้อยลง
การดูแลตนเอง
ฉันไม่สามารถความเครียดนี้พอ ให้ความรักกับตัวเองบ้าง ทำสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกดี ไม่ว่าจะเป็นการทำเล็บเท้าหรือการนวดมอคค่าสะระแหน่การเดินการนั่งสมาธิหรือทั้งหมดข้างต้น แค่ทำมัน. คุณคู่ควรกับมัน.
ไปที่ภาพยนตร์
GIPHYอาจเป็นเวลาสองสามเดือน (หรือหลายปี) ก่อนที่คุณจะมีโอกาสได้ดูหนังในโรงภาพยนตร์ ในฐานะโบนัสที่เพิ่มเข้ามาฉันค่อนข้างแน่ใจว่าได้เข้าร่วมภาพยนตร์ที่ฉันอยากดูจริงๆนั่นคือสิ่งที่ทำให้ฉันเริ่มทำงานเป็นครั้งแรก ขอบคุณกฎของเมอร์ฟี คุณเป็นคนที่ดีที่สุด
กินที่ร้านอาหาร
ถ้าคุณสามารถที่จะออกไปทานอาหารที่ร้านอาหารโดยไม่มีเมนูสำหรับเด็ก ทานอาหารที่คุณชอบโดยไม่ต้องหยุดและให้อาหารทารกแรกเกิดหรือเดินไปนอนในทางเดิน คราวนี้ฉันจะมีพาร์เมซันมะเขือเพราะมีตำนานเมืองที่จะเริ่มทำงาน (ไม่ใช่ว่าฉันเชื่อว่ามันจะได้ผล แต่แม้ว่ามันจะไม่ได้ผล
ไปซื้อของ
GIPHYซื้อของชิ้นสุดท้ายในรีจีสทรีหรือรองเท้าแตะใหม่ซื้อกาแฟไวน์และของว่างกินง่าย ๆ ทำออนไลน์จากความสะดวกสบายบนเตียงของคุณหรือทำตามขั้นตอนบางอย่าง
ใช้เวลาด้วยตัวเอง
สำหรับฉันการมีลูกหมายความว่าฉันสูญเสียตัวเองเล็กน้อย มีบางอย่างที่สวยงามและขมขื่นเกี่ยวกับการมีมนุษย์ตัวเล็กพึ่งพาการสัมผัสดูแลและ (ถ้าคุณให้นมลูก) ร่างกายเป็นเวลาหลายเดือน ฉันรักและเกลียดชังคลอเคลียพร้อมกัน ฉันได้สัมผัสแล้ว ฉันเพลิดเพลินกับช่วงเวลาและต้องการให้จบ มันเป็นคำอุปมาที่สมบูรณ์แบบสำหรับการเป็นแม่
ใช้เวลาอยู่คนเดียวในผิวของคุณและด้วยความคิดของคุณเองก่อนที่ลูกจะมา อยู่กับเพื่อนด้วยตัวคุณเอง
นอน
GIPHYนอน. การนอนหลับที่สวยงาม ฉันมักจะเสียใจว่าการนอนไม่หลับการตั้งครรภ์ค่อนข้างเพียงเตรียมแม่สำหรับสิ่งที่กีดกันการนอนหลับจะเป็นเหมือนทารกแรกเกิด ฉันไม่ได้ล้อเล่นเมื่อฉันแนะนำให้คุณนอนตอนนี้ในวันสุดท้ายและถ้าคุณทำไม่ได้ให้ขอความช่วยเหลือ คุณจะขอบคุณตัวเอง
