สารบัญ:
- "คุณแค่เศร้า"
- "คุณเพิ่งมีลูกคุณต้องเศร้าอะไรบ้าง?"
- "คุณไม่เพียงแค่ชอบเอาชนะมันได้หรือ"
- "อาการซึมเศร้าหลังคลอดไม่เป็นจริง"
- "ฉันเศร้าครั้งเดียว แต่ฉันแค่เลือกที่จะมีความสุข"
- "ตะครุบมัน"
- "คิดถึงลูกของคุณ … "
- "… คุณเห็นแก่ตัว"
- "คุณแค่ทำเพื่อความสนใจ"
- "คุณไม่ต้องการยา"
- "ฉันไม่เชื่อคุณ"
เมื่อฉันพบว่าฉันท้องและตัดสินใจว่าฉันอยากจะเป็นแม่ฉันก็เลยพยายามคิดว่าแม่แบบไหนที่ฉันจะเป็น ฉันจะเลี้ยงลูกด้วยนมหรือขวดนม? นอนร่วมกันหรือพยายามนอนรถไฟ ฉันจะผ่อนคลายหรือตกใจ ฉันมีความคิดว่าฉันจะเป็นแม่แบบไหน แต่ฉัน ไม่เคย คิดเลยว่าฉันจะเป็นแม่ที่ต้องทนทุกข์กับภาวะซึมเศร้าหลังคลอด (PPD) ไม่มีใครทำ ตอนนี้ PPD เป็นส่วนหนึ่งของประสบการณ์การเป็นแม่ของฉันฉันสามารถพูดได้อย่างมั่นใจว่ามีสิ่งที่แม่กับ PPD ชอบที่จะไม่ได้ยินอีกเลย เช่นเคย
มีหลายสิ่งหลายอย่างเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าหลังคลอดที่ยาก แต่สำหรับฉันการตัดสินและความอัปยศและความอัปยศและการบิดเบือนข้อมูลนั้นเป็นส่วนที่แย่ที่สุด ฉันซ่อน PPD ของฉันไว้จนกว่าฉันจะไม่ทนทุกข์อีกต่อไปเพราะฉันรู้ว่าฉันจะไม่สามารถจัดการกับมนุษย์ที่ไม่รู้ตัวแม้แต่คนเดียวที่กำลังบอกฉันว่าฉันแค่ "เศร้า" หรือว่าฉันต้อง "เอาชนะ" "หรือการผสมผสานที่น่ากลัวอื่น ๆ ของความไม่รู้และความเฉยเมย ฉันมีเวลาทำงานหนักมากพอที่จะทำงานประจำวันให้เสร็จสิ้นร่างกายของฉันหลังคลอดฟื้นตัวจากอาการเจ็บปวดและการคลอดเมื่อฉันต้องคลอดลูกที่ยังมีชีวิตอยู่และทารกที่ตายไปแล้วและพยายามใช้ชีวิตด้วยความอ่อนแอ กลัวว่าคืนหนึ่งลูกชายของฉันจะตายอย่างลึกลับ การฟังใครบางคนบอกฉันว่ามันเป็นเรื่องจริงไม่ได้เลยที่จะเป็นฟางที่ทำให้ฉันปวดร้าวไปแล้วดังนั้นฉันจึงตัดสินใจซ่อนหลังคลอดของฉันไว้ (เฉพาะคู่หูของฉันเท่านั้นที่รู้) และขอความช่วยเหลืออย่างเงียบ ๆ
ฉันใช้เวลามากมายในการสงสัยว่ามันจะเป็นอย่างไรถ้าภาวะซึมเศร้าหลังคลอดไม่ได้มีมลทินติดอยู่กับมันและผู้หญิงอย่างฉันรู้สึกปลอดภัยที่จะพูดเกี่ยวกับชีวิตหลังคลอดของพวกเขา ฉันสงสัยว่าฉันจะใช้เวลาน้อยลงในการรู้สึกโดดเดี่ยวและพังทลายและมีเวลามากขึ้นที่จะเชื่อมโยงกับผู้หญิงหลายคนที่มีประสบการณ์กับโรค PPD ส่วนใหญ่ฉันสามารถโน้มน้าวใจตัวเองได้ว่าหากมีคนรู้มากขึ้นเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าหลังคลอดพวกเขาจะไม่บอกให้ผู้หญิงที่ทุกข์ทรมานจากสิ่งต่อไปนี้ สิ่งที่ไม่มีผู้หญิงที่มี PPD เคยต้องการได้ยิน
"คุณแค่เศร้า"
มี ความแตกต่างใหญ่ ระหว่างความเศร้าและความหดหู่ ฉันได้รับ "เศร้า" หลังจากทีมฟุตบอลที่ฉันชื่นชอบพัดเล่นในนาทีสุดท้ายใน Super Bowl เพราะพวกเขาต้องการส่งบอลมากกว่าวิ่ง เมื่อฉันกำลังทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าหลังคลอดฉันอยู่ในหมอกของความสงสัยตัวเองเกลียดชังตัวเองเหนื่อยและความกลัว น้ำหนักของงานง่าย ๆ ทุกวันดูรุนแรงมากจนฉันไม่สามารถลุกจากเตียงได้
มีความ แตกต่างใหญ่ มากดังนั้นการบอกผู้หญิงที่มี PPD ว่าเธอแค่ "เศร้า" ก็เหมือนกับมองใครบางคนที่มีกระดูกหักและบอกพวกเขาว่า "แต่นั่นเป็นเพียงรอยขีดข่วน"
"คุณเพิ่งมีลูกคุณต้องเศร้าอะไรบ้าง?"
ก่อนอื่นพูดคุยเกี่ยวกับทริปผิดที่ไม่มีอะไรเหมือนที่ฉันเคยเห็น ความรู้สึกนี้ได้รับการกล่าวในทิศทางของฉันมากกว่าหนึ่งครั้งและทำให้ฉันรู้สึกผิดอย่างไม่น่าเชื่อมากสำหรับการได้สัมผัสกับบางสิ่งที่เกินความควบคุมของฉัน
ประการที่สองการมีลูกไม่ใช่การสิ้นสุดของการมีอยู่ของผู้หญิง การมีลูกไม่แน่นอน "แก้ไข" สิ่งใด ๆ ที่อาจจะหรืออาจจะไม่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณก่อนการให้กำเนิดและจริง ๆ แล้วสามารถให้เหตุผลบางอย่างว่าทำไมบางคนจะรู้สึกอะไร แต่มีความสุข (สวัสดีฮอร์โมน)
ฉันรู้ว่าสื่อต่าง ๆ วาดภาพที่สมบูรณ์และเป็นแม่ที่สมบูรณ์แบบเหล่านี้อยู่ตลอดเวลา แต่ไม่ใช่ว่าแม่ทุกคนจะรู้สึกเชื่อมโยงกับลูกของเธอทันทีและไม่ใช่ว่าแม่ทุกคนจะยิ้มแย้มแจ่มใสตลอดเวลาที่เหลือของเธอ
"คุณไม่เพียงแค่ชอบเอาชนะมันได้หรือ"
ฉันหวังว่ามันจะง่ายสำหรับฉัน ที่จริงฉันลองแล้ว ฉันจะนั่งบนเตียงและร้องไห้และปรารถนาด้วยพลังทั้งหมดที่ PPD ของฉันจะหายไป ฉันพยายามที่จะออกไป แต่นั่นไม่ใช่วิธีการที่ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด (หรือโรคทางจิตอื่น ๆ) ทำงาน ถ้าเป็นเช่นนั้นจะไม่มีใครป่วยเป็นโรคทางจิตเพราะมันไม่ได้สนุกแบบนี้ผู้คน
"อาการซึมเศร้าหลังคลอดไม่เป็นจริง"
อันนี้. โอ้อันนี้เป็นรายการโปรดของฉัน และแน่นอนโดย "ชื่นชอบ" ฉันหมายถึง "สิ่งเลวร้ายที่สุดที่มักจะทำให้ฉันไม่เชื่อในการกัดด้านในริมฝีปากของฉันเพราะกลัวว่าฉันจะออกไปพูดจาโผงผางโกรธ"
ฉันไม่ได้รังเกียจที่จะอัปยศวัฒนธรรมของเราได้แนบมากับความเจ็บป่วยทางจิตใด ๆ ฉันจดจำความบาดหมางระหว่าง Tom Cruise และ Brook Shields ได้อย่างชัดเจนซึ่ง Cruise ได้วิจารณ์ว่า Shields สำหรับการต่อต้านอาการซึมเศร้าหลังคลอดของเธอและปฏิเสธความจริงที่ว่า PPD มีอยู่ พวกคุณที่อยู่ในปี 2005 ดังนั้นจึงไม่เป็นแบบนี้เมื่อนานมาแล้ว ถึงกระนั้นวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าภาวะซึมเศร้าหลังคลอดนั้นแท้จริงแล้วมีผลกระทบต่อผู้หญิง 10-15% มันจะยอดเยี่ยมถ้าผู้หญิงได้รับความช่วยเหลือที่พวกเขาต้องการ (และสมควรได้รับ) โดยไม่ต้องใช้เวลาในการทำให้สิ่งที่วิทยาศาสตร์พิสูจน์แล้วว่า เป็นของจริง
"ฉันเศร้าครั้งเดียว แต่ฉันแค่เลือกที่จะมีความสุข"
อืมดีสำหรับคุณ ฉันหมายถึงฉันทุกคนมีเรื่องราวที่จบอย่างมีความสุข (ฉันยังต้องเปลี่ยน มูแลงรูจ! ก่อนที่มันจะจบลงจริง ๆ) แต่สิ่งที่คนอื่นมีประสบการณ์ไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับฉันและประสบการณ์ของฉัน
นอกจากนี้ความเศร้าและความทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าหลังคลอดเป็นอีกครั้งไม่เหมือนกัน ฉันมีความประสงค์ที่จะมีความสุข (ซึ่งจริง ๆ แล้วฉันไม่ได้มีความสุขมากเท่าที่ฉัน "แกล้งมันจนกว่าฉันจะทำมัน") หลังจากเลิกหรือมิตรภาพจบ แต่ฉันจะไม่ออกจากหลังคลอด พายุดีเปรสชัน ที่ได้รับความช่วยเหลือจากมืออาชีพยาและเวลา
"ตะครุบมัน"
ประณาม. ถ้าเพียง แต่ฉันสามารถจับนิ้วมือของฉันได้ใช่ไหม
อีกครั้งความคิดที่ว่าใครบางคนคือ "เลือก" ที่จะทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าหลังคลอดไม่มีอะไรมากไปกว่าการตีตราสุขภาพจิตอย่างหนักในที่ทำงาน คนไม่เลือกที่จะทุกข์ทรมานจากความเจ็บป่วยทางจิต ไม่มีใครในโลกที่พูดง่ายๆว่า "เฮ้ฉันคิดว่าวันนี้ฉันจะรู้สึกหดหู่ใจมากมันฟังดูเป็นหนทางที่ดีในการผ่านช่วงเวลา"
"คิดถึงลูกของคุณ … "
ฉันทำ. ฉันทำ. ผู้หญิงหลายคนทำ ในความเป็นจริงนั่นคือเหตุผลที่ผู้หญิงต้องพูดถึงภาวะซึมเศร้าหลังคลอด (ถ้าพวกเขารู้สึกสะดวกสบายและปลอดภัยและต้องการ) ขอความช่วยเหลือและทำสิ่งที่พวกเขาต้องทำเพื่อดูแลตัวเองก่อนอื่น
นอกจากนี้การบอกให้ผู้หญิงคนหนึ่ง "คิดถึงลูกของเธอ" อาจทำให้ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดแย่ลง ตัวอย่างเช่นลูกของฉันเป็นเหตุผลที่ทำให้ฉันรู้สึกหดหู่ แน่นอนว่านั่นไม่ใช่ความผิดของทารกแรกเกิด เห็นได้ชัดว่าเขาไม่ได้ทำอะไรผิด อย่างไรก็ตามหลังจากสูญเสียแฝดเมื่ออายุ 19 สัปดาห์ต้องคลอดลูกที่ยังมีชีวิตอยู่และทารกที่ตายแล้วมักจะคิดถึงลูกของฉันอยู่ตลอดเวลาไม่ว่าเขาจะตายในกลางดึกหรือในอ้อมแขนของฉัน หรือเพราะฉันไม่สามารถเป็นแม่ที่ดีได้ทำให้ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดของฉันรุนแรงขึ้น
"… คุณเห็นแก่ตัว"
นี่เป็นหนึ่งในสิ่งที่เข้าใจผิดและเป็นอันตรายที่สุดที่ใครบางคนบอกผู้หญิงที่ทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าหลังคลอด การดูแลตัวเองและสุขภาพจิตของคุณไม่ได้เห็นแก่ตัว ในความเป็นจริงมันเป็นขั้นต่ำที่คนควรทำเพื่อตัวเอง
"คุณแค่ทำเพื่อความสนใจ"
ความรู้สึกนี้มักจะพูดโดยคนที่ไม่ทราบว่ามันเป็นอย่างไรที่จะได้สัมผัสกับภาวะซึมเศร้าหลังคลอดและดังนั้นจึงไม่มีความคิดว่ามันจะถูกตัดสินหรืออับอายหรือมัน อย่าทำผิดการตัดสินใจและความอัปยศเป็นสิ่งที่ผู้หญิงส่วนใหญ่ให้ความสนใจเมื่อพวกเขาบอกว่าพวกเขากำลังทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าหลังคลอด
ฉันซ่อน PPD ของฉันไว้นานเกินไปเพราะฉันกลัว "ความสนใจ" ที่ฉันจะได้รับ ผู้หญิงจำนวนมากยังคงนิ่งเงียบเพราะความอัปยศที่อยู่รอบ ๆ ความเจ็บป่วยทางจิตใด ๆ นั้นเป็นสิ่งที่ทำให้เสื่อมเสีย
"คุณไม่ต้องการยา"
นอกเสียจากว่าคุณจะเป็นแพทย์ของใครบางคน (ด้วยการศึกษาและฝึกอบรมหลายปีภายใต้เข็มขัดของคุณ) คุณก็ไม่ต้องโทรออก ชอบเลย
"ฉันไม่เชื่อคุณ"
นี่เป็นอันตรายอย่างไม่น่าเชื่อและสิ่งที่ฉันกลัวได้ยินเมื่อใดก็ตามที่ฉันเปิดขึ้นและบอกใครบางคนเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าหลังคลอดของฉัน โชคดีที่มีไม่กี่คนที่รู้ว่าสิ่งที่ฉันกำลังประสบเมื่อได้รับมันฉันไม่ได้รับอะไรนอกจากความรักและการสนับสนุน
อย่างไรก็ตามตอนนี้ฉันไม่มี PPD และตัดสินใจที่จะเป็นแกนนำเกี่ยวกับการต่อสู้ของฉันฉันมีหลายคนที่บอกฉันว่าพวกเขาเพียงแค่ไม่เชื่อว่ามันเป็นสิ่งที่ฉันได้ผ่าน แท้จริงแล้วพวกเขาไม่คิดว่า PPD เป็นเรื่องจริงและคิดว่าผู้หญิงที่พูดถึงความทุกข์ทรมานของพวกเขาและเรื่องราวความหดหู่หลังคลอดของพวกเขาคือ "โกหก" ฉันแค่ชอบไม่สามารถ
