11 สิ่งที่คุณไม่รู้คือสัญญาณของความวิตกกังวลหลังคลอด

การเป็นแม่ทำให้เกิดอารมณ์และความคิดมากมายที่คุณไม่เคยสัมผัสมาก่อน สิ่งเหล่านี้บางอย่างสนุกสนานเช่นความรักและการเชื่อมโยงที่ล้นหลาม อย่างไรก็ตามมีบางกรณีที่สิ่งที่คุณรู้สึกและคิดเป็นวิธีที่ร่างกายของคุณบอกคุณว่ามีปัญหาที่ลึกกว่าในการเล่น สิ่งที่อาจปรากฏเช่นปัญหาผู้ปกครองใหม่ที่พบบ่อยอาจเป็นความผิดปกติทางอารมณ์ที่ล่อลวง หากคุณไม่ทราบว่าสิ่งที่คุณไม่ทราบว่าเป็นสัญญาณของความวิตกกังวลหลังคลอดหรือ PPA อาจถูกไล่ออกเนื่องจากปัญหาแม่ใหม่และไม่เคยได้รับการปฏิบัติอย่างถูกต้อง

แค่ชื่อคนเดียวอาจทำให้คิ้วของคุณยก เงื่อนไขเช่นภาวะซึมเศร้าหลังคลอดได้รับความสนใจและการวิจัยมากขึ้น แต่ผู้เชี่ยวชาญจำนวนมากขึ้นรู้ว่าผู้หญิงหลายคนกำลังดิ้นรนกับด้านความวิตกกังวลของความผิดปกติทางอารมณ์หลังคลอด ในฐานะนักจิตวิทยา Jonathan Abramowitz บอกกับนิตยสาร Parents ความวิตกกังวลหลังคลอดเป็นโรคที่ซ่อนเร้นเพราะมักจะไม่รู้จักและไม่ถูกวินิจฉัย นี่คือสาเหตุส่วนใหญ่มาจากความจริงที่ว่ามันเลียนแบบอาการของความวิตกกังวลทั่วไปและไม่ได้รับความสนใจที่เหมาะสม

อาการหมั่นกังวลและตื่นตระหนกควบคู่ไปกับอาการทางร่างกายเช่นความอยากอาหารไม่ควรถูกแปรงใต้พรม หากคุณกังวลว่าคุณอาจมีอาการวิตกกังวลหลังคลอดลองดูสัญญาณ 11 ข้อนี้เพื่อพิสูจน์ว่าคุณไม่ได้เป็นเพียงแค่การสร้าง

1. การโฟกัสที่ยากลำบาก

การมีลูกใหม่จะทำให้คุณรู้สึกกระจัดกระจายอย่างแน่นอน แต่มีความแตกต่างระหว่างสมองแม่กับปัญหาถาวรที่มุ่งเน้นอยู่ ตามเว็บไซต์ของสมาคมการตั้งครรภ์อเมริกัน (APA) หากคุณมีปัญหาในการมุ่งเน้นที่สอดคล้องกันและดูเหมือนจะไม่สามารถหักออกจากมันก็เป็นสัญญาณที่คุณอาจมีความวิตกกังวลหลังคลอด

2. อุณหภูมิร่างกายสูงมาก

บางครั้งอาการอาจใช้มาตรการรุนแรง แต่เป็นวิธีที่ร่างกายของคุณได้รับความสนใจ ตามที่ศูนย์ Baby รายงานว่าอาการทางร่างกายของความวิตกกังวลหลังคลอดนั้นกำลังเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วจากอุณหภูมิร่างกายที่ร้อนและเย็น หากคุณสังเกตเห็นรูปแบบของการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิร่างกายให้โทรปรึกษาแพทย์ของคุณเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับความเป็นไปได้ของ PPA

3. ปัญหาการนอนหลับ

มันอาจเป็นเรื่องยากที่จะแยกความรู้สึกเหนื่อยล้ากับปัญหาการนอนหลับเนื่องจากคุณแม่ใหม่จะได้นอนน้อยในปีแรกเนื่องจากทารกตื่น แต่ถ้าคุณนอนไม่หลับหรือต่อสู้กับโรคนอนไม่หลับมันอาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงความวิตกกังวลหลังคลอดตามที่ ผู้ปกครอง แนะนำนิตยสาร

4. ความร้อนรน

คุณแม่ใหม่หลายคนค้นหาความสงบสุขในความวุ่นวายของการมีลูกใหม่ แต่เมื่อความรู้สึกกระสับกระส่ายรุนแรงขึ้นก็ถึงเวลาที่ต้องสังเกต เมื่อความรู้สึกปกติของความเครียดเพิ่มขึ้นจนรู้สึกไม่สามารถควบคุมได้หลังจากที่ได้เป็นแม่ใหม่มันเป็นสัญญาณของความวิตกกังวลหลังคลอดตามที่ จิตวิทยาวันนี้ ชี้ให้เห็น

5. กังวลอย่างต่อเนื่อง

แม่ใหม่หลายคนพลาดสัญญาณนี้เพราะความกังวลเกี่ยวกับลูกของคุณเป็นเรื่องปกติเมื่อเป็นผู้ปกครอง อย่างไรก็ตามเมื่อแม่ใหม่ประสบกับความกังวลอย่างต่อเนื่องมันเป็นสัญญาณของความวิตกกังวลหลังคลอดตามเว็บไซต์สำหรับหลังคลอดสนับสนุนนานาชาติ หากคุณมีความคิดที่น่าเป็นห่วงเริ่มเข้าครอบงำคุณควรติดต่อกับแพทย์ของคุณ

6. การคาดเดาตัวเองครั้งที่สอง

การตัดสินใจอย่างเด็ดขาดเป็นสิ่งหนึ่ง แต่กังวลอย่างต่อเนื่องว่าหากคุณทำสิ่งผิดปกติลูกน้อยของคุณจะได้รับผลกระทบในเชิงลบคือสัญญาณของความวิตกกังวลหลังคลอดตามรายงานของ US News และ World Report

7. ความคิดที่น่ากลัวเกี่ยวกับลูกน้อย

อาการนี้เป็นสิ่งหนึ่งที่แม่บางคนอาจจะพูดถึงว่าเป็นแม่มือใหม่โดยคิดว่าพวกเขายังไม่มีประสบการณ์เพียงพอ อย่างไรก็ตามคุณไม่ต้องการผลักสิ่งนี้ไปทางด้านข้างเมื่อมันเกิดขึ้น ศูนย์ความผิดปกติทางอารมณ์ของสตรีในเว็บไซต์คณะแพทยศาสตร์ของ UNC รายงานว่า "ความคิดซ้ำ ๆ หรือภาพของสิ่งที่น่ากลัวเกิดขึ้นกับทารก" หมายความว่าคุณกำลังประสบกับความวิตกกังวลหลังคลอด

8. การขาดความกระหาย

ไม่กินเท่าที่คุณเคยสามารถไปจับมือกับความผิดปกติของอารมณ์หลังคลอดที่แตกต่างกัน ดังนั้นควรให้ความสนใจหากคุณมีอาการเบื่ออาหารร่วมกับอาการวิตกกังวลหลังคลอดอื่น ๆ

9. อาการเจ็บหน้าอก

การตอบสนองทางร่างกายต่อความวิตกกังวลสามารถปรากฏในบริเวณหน้าอกของคุณ ตามเว็บไซต์ของ Pyschotherapy.com ความรู้สึกเจ็บปวดที่หน้าอกของคุณนั้นสัมพันธ์กับผู้หญิงที่มีความวิตกกังวลหลังคลอด

10. ความกลัวการวิจารณ์

ดังที่ Baby Center ชี้ว่า“ คุณอาจกังวลมากเกินไปเกี่ยวกับการถูกวิพากษ์วิจารณ์ทักษะการเป็นพ่อแม่ของคุณหรือไม่ได้รับการสนับสนุนจากเพื่อนและครอบครัว” หากความคิดเหล่านี้ทำให้อสังหาริมทรัพย์จิตจำนวนมากเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงความวิตกกังวลหลังคลอด

11. ความกลัวทุกสิ่งในการเลี้ยงดู

แม้ว่าคุณจะไม่เคยดิ้นรนกับความวิตกกังวลมาก่อนการเป็นพ่อแม่ก็สามารถกระตุ้นการตอบสนองนี้ได้ ตามที่เว็บไซต์ Psychotherapy.com ได้เตือนไว้การมีความกลัวมากเกินไปเกี่ยวกับบทบาทใหม่ของคุณหมายความว่า PPA อาจเข้ามามีบทบาท