สารบัญ:
- ทุกส่วนของคุณมีค่าควรแก่การได้รับความรัก
- คุณควรออกกำลังกายเพราะมันดีสำหรับคุณไม่ใช่เพราะมันจะทำให้คุณผอมลง
- คุณคือปาฏิหาริย์โดยไม่คำนึงถึงขนาดของคุณ
- คนที่รักคุณควรรักทุกคน
- คนส่วนใหญ่ไม่สังเกตเห็นข้อบกพร่องที่คุณเห็นในกระจก
- ไม่เคยอดอาหารเอง
- คุณสมควรได้รับความเคารพ เสมอ.
- อย่าตัดสินขนาดของผู้หญิงอีกคน
- ความงามมาจากภายใน
- การแต่งหน้านั้นสนุก แต่ก็ไม่จำเป็น
- คุณสามารถทำอะไรก็ได้ไม่ว่าคุณจะขนาดไหน
สำหรับชีวิตส่วนใหญ่ของฉันฉันได้ต่อสู้กับความรู้สึกที่ดีเกี่ยวกับร่างกายของฉันและฉันรู้ว่าฉันอยู่ห่างไกลจากคนเดียว เมื่อคุณมีเด็กผู้หญิงตัวเล็ก ๆ มันสำคัญมากที่คุณจะต้องหาวิธีที่จะทำให้ร่างกายของคุณดูดี ฉันหมายถึงสิ่งสุดท้ายที่แม่ต้องการคือทำตัวเกลียดชังร่างกายของคุณกับลูกใช่ไหม? ถูกต้อง แต่พูดง่ายกว่าทำ
แม่ของฉันน่าทึ่งในหลาย ๆ ด้าน แต่เธอก็ไม่มีความสุขกับร่างกายของเธอตลอดเวลา จากช่วงต้นเท่าที่ฉันจำได้เธอกำลังอดอาหารและในขณะที่ฉันไม่ได้คิดว่ามันจะโตขึ้นอีกสองครั้งมองย้อนกลับไปตอนนี้ฉันสามารถเห็นว่ามันทำให้ความรู้สึกของตัวเองไม่เพียงพอ โดยทั่วไปแล้วฉันทานอาหารและดื่มน้ำสำหรับโรงเรียนมัธยมทุกแห่ง ฉันไม่ได้บอกว่านั่นเป็นผลโดยตรงจากสิ่งที่แม่ทำหรือไม่สอนฉัน (อย่างชัดเจนข้อความมากมายเกี่ยวกับภาพร่างกายที่ถูกส่งไปยังหญิงสาวนั้นไม่ได้อยู่ในความควบคุมของพ่อแม่) แต่ฉัน ประสบการณ์ได้แจ้งอย่างแน่นอนว่าความคิดของฉันเกี่ยวกับการเลี้ยงดูลูกสาวของฉันเอง
ในที่สุดเมื่อฉันไปถึงสถานที่ที่ดีที่การออกกำลังกายและการกินเพื่อสุขภาพไม่ได้มีเป้าหมายเพื่อลดน้ำหนัก แต่แทนที่จะรู้สึกดี (และสิ่งเหล่านี้มีความสมดุลกับช่วงเวลาที่ฉันได้ดื่มด่ำกับความผิดผิด) มันวิเศษมาก การตั้งครรภ์ - และต่อมาการเรียนรู้ที่จะรักร่างกายของฉันอีกครั้งหลังจากนั้น - เป็นการเดินทางที่ท้าทายสำหรับฉัน แต่ฉันปฏิเสธที่จะปล่อยให้มันมีอิทธิพลต่อลูกสาววัยสี่ขวบของฉันหรือลูกติดวัยรุ่นของฉัน พวกเขาสมควรที่จะเชื่อว่าคุณค่าของพวกเขาไม่ได้มาจากจำนวนในระดับหรือขนาดของเสื้อผ้าที่คุณสามารถพอดี
ทุกส่วนของคุณมีค่าควรแก่การได้รับความรัก
ใช่แล้วมันคือ ผมบนแขนของคุณ? รักมัน เล็บเท้าแปลก ๆ รักมัน แต่มันก็ยังโอเคที่จะเปลี่ยนถ้าคุณต้องการ! เพิ่งรู้ว่าคุณไม่สมบูรณ์แบบเพราะอยู่ที่นั่น
คุณควรออกกำลังกายเพราะมันดีสำหรับคุณไม่ใช่เพราะมันจะทำให้คุณผอมลง
ทำเพราะคุณรักมันและดีสำหรับคุณ! ไม่ใช่เพราะคุณตั้งเป้าไปที่ช่องว่างต้นขาที่ไม่อาจเข้าใจได้
คุณคือปาฏิหาริย์โดยไม่คำนึงถึงขนาดของคุณ
คุณเป็นมนุษย์ที่สามารถคิดและรักและสร้างสรรค์และเคลื่อนไหวได้ การเป็นขนาด 2 (หรือ 12 หรือ 22) นั้นไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับความมหัศจรรย์อันน่าทึ่งของคุณ
คนที่รักคุณควรรักทุกคน
หากคุณพบว่าตัวเองมีความสัมพันธ์กับคนที่แนะนำบางสิ่งที่คุณอาจทำเพื่อปรับปรุงคุณต้องเข้าใจว่าไม่ใช่ความรัก ความรักนั้นไม่มีเงื่อนไข
คนส่วนใหญ่ไม่สังเกตเห็นข้อบกพร่องที่คุณเห็นในกระจก
จริงๆแล้วมีเพื่อนกี่คนถามคุณว่าคุณจะเห็น zit บนแก้มของพวกเขาและคุณชอบ "อะไร zit"
ไม่เคยอดอาหารเอง
ทำไม่ได้ ไม่ดีต่อสุขภาพและไม่คุ้มค่า
คุณสมควรได้รับความเคารพ เสมอ.
จากทุกคนไม่ว่าคุณจะไปโรงเรียนกับพวกเขาหรือทำงานเพื่อพวกเขา
อย่าตัดสินขนาดของผู้หญิงอีกคน
คุณไม่รู้ว่าการเดินทางของคนอื่นคืออะไร คนที่คุณรับรู้ว่ามีน้ำหนักเกินอาจฟื้นตัวจากอาการเบื่ออาหาร คนที่คุณคิดว่าผอมเกินไปอาจมีอาการป่วยที่ทำให้ร่างกายไม่สามารถดูดซึมสารอาหารได้ บางคนอาจมีขนาด ใดก็ได้ และมีสุขภาพที่สมบูรณ์แบบ คุณไม่ได้เป็นเจ้าของร่างกายของพวกเขาและไม่ได้เป็นคุณหมอที่ได้รับมอบหมายให้ช่วยเหลือดูแลร่างกายของพวกเขาดังนั้นคุณไม่ควรประเมินสุขภาพของพวกเขาหรือคุ้มค่าจากสิ่งที่คุณเห็น
ความงามมาจากภายใน
อย่าลืมมันไปเลย
การแต่งหน้านั้นสนุก แต่ก็ไม่จำเป็น
สนุกกับมันถ้าคุณต้องการ! แต่อย่าคิดว่าคุณจะไม่สวยถ้าคุณไม่ใส่มัน และอย่าคิดว่ามันเป็นหน้าที่ของคุณที่จะ "สวย" ตลอดเวลาหรือว่า "การเป็นมนุษย์ที่สวยงาม" และ "ปรับให้เข้ากับมาตรฐานความน่ารัก" แบบเดิม ๆ การแต่งหน้าควรจะสนุกถ้าและเมื่อคุณเลือกที่จะใช้เลยซึ่งคุณไม่ควรรู้สึกว่าต้องทำ
คุณสามารถทำอะไรก็ได้ไม่ว่าคุณจะขนาดไหน
* MIC DROP *
มันเป็นงานที่หนักหน่วงเลี้ยงดูเด็กผู้หญิงตัวเล็ก ๆ ในโลกที่มีชื่อเสียงและถูกครอบงำด้วยภาพถ่าย การส่งเสริมความเป็นบวกของร่างกายรักตัวเองและมั่นใจในทุกสิ่งที่คุณมีให้เป็นวิธีสำคัญในการเลี้ยงดูผู้หญิงที่เข้มแข็งและมีพลัง มันไม่ใช่เป้าหมายที่บรรลุได้ง่าย แต่เป็นความพยายามที่คุ้มค่าที่จะติดตาม
