11 วิธีในการผ่อนคลายหลังมีเพศสัมพันธ์หลังคลอดบุตร

ให้กำเนิด? แข็งพอสมควร ปรับตัวเข้ากับความเป็นแม่หลังจากให้กำเนิด? ยิ่งยากขึ้น หาวิธีที่จะผ่อนคลายกลับไปสู่การมีเพศสัมพันธ์หลังคลอดหรือไม่? ฟังดูเป็นไปไม่ได้ใช่มั้ย แต่เช่นเดียวกับการคลอดบุตรและการปรับตัวให้เข้ากับความเป็นแม่สิ่งที่ต้องจดจำเกี่ยวกับการมีเพศสัมพันธ์หลังคลอดคือคุณสามารถทำได้ (แทรกคิ้วที่เป็นนัยแนะนำเลื้อยที่นี่)

ดูสิมันไม่สำคัญว่าคุณรู้สึกเซ็กซี่ในระหว่างตั้งครรภ์หรือเท่าไหร่ที่คู่ของคุณบอกว่าพวกเขาต้องการคุณฮอร์โมนเหล่านั้นสามารถทำให้ความต้องการทางเพศของคุณแย่ลงได้ จากการศึกษาของศูนย์ทารกพบว่าผู้หญิงร้อยละ 20 หลังคลอดมีความต้องการทางเพศเพียงเล็กน้อยถึงไม่มีความต้องการทางเพศสามเดือนหลังจากคลอดลูก ไม่ว่าจะเป็นจากความเหนื่อยล้าการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนหรือเพียงแค่ประสบการณ์การมีบุตรยากของมารดาก็ทำให้รู้สึกว่าเพศของคุณอาจลดลงในเรดาร์ของคุณมากกว่า แต่ก่อน

แต่ยังมีความหวาดกลัวอย่างมากต่อสุขภาพที่ผู้หญิงหลายคนประสบโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังการเกิด บางทีคุณอาจต้องการมีเซ็กส์ แต่คุณกลัว คุณกลัวว่ามันจะเจ็บคุณกลัวว่าทุกอย่างจะแตกต่างกันระหว่างคุณกับคู่ของคุณ และก็เถอะ - คุณก็กลัวว่าคุณจะผ่านไปสองนาทีในการวิ่งเล่นของคุณ

เซ็กส์จะไม่เหมือนเดิมฉันบอกได้เลยว่ามาก แต่นั่นไม่ได้หมายความว่ามันจะไม่สนุกหรือดีกว่าเมื่อก่อน ด้วย 11 วิธีในการบรรเทาความรู้สึกทางเพศหลังจากให้กำเนิดคุณสามารถมั่นใจได้ว่าความสนิทสนมนั้นคุ้มค่ากับการรอคอย

1. ใช้เวลาของคุณด้วยการเล่นหน้า

ฉันรู้ว่าคุณกังวลเกี่ยวกับเวลาที่คุณต้องการจริง ๆ แต่การเล่นหน้าเป็นสิ่งจำเป็นเมื่อคุณพยายามที่จะผ่อนคลายกลับไปสู่การมีเพศสัมพันธ์หลังคลอด คุณไม่เพียง แต่ต้องคิดออกว่าคุณชอบอะไรและหากมีอะไรเจ็บ แต่จากการ เลี้ยงดูแม่ 27 เปอร์เซ็นต์ของแม่บอกว่าพวกเขาพบว่ามันยากที่จะจุดสุดยอดหลังจากมีลูก มันยากพอที่จะกระโดดเข้าสู่การมีเพศสัมพันธ์ปกติโดยไม่ต้องเล่นหน้า แต่การมีเพศสัมพันธ์หลังคลอดแน่นอนสมควรได้รับความสนใจเป็นพิเศษ

2. พูดคุยกับคู่ของคุณ

การสื่อสารเป็นกุญแจสู่ชีวิตทางเพศที่มีความสุขและมีสุขภาพดี การเลี้ยงดู ตั้งข้อสังเกตว่าคุณต้องพูดคุยกับคู่ของคุณเพื่อให้พวกเขารู้ว่าสิ่งที่คุณชอบสิ่งที่คุณไม่ชอบถ้ามีอะไรเจ็บและวิธีที่คุณต้องการที่จะดำเนินการ

3. จำไว้ว่ามันอาจจะแตกต่างจากเพศก่อนการตั้งครรภ์

คุณต้องจำเรื่องนี้ไว้ไม่เช่นนั้นคุณจะไม่สามารถกลับไปมีเพศสัมพันธ์ได้ สุขภาพในชีวิตประจำวันชี้ให้เห็นว่ามีปัจจัยหลายอย่างที่ส่งผลกระทบต่อเพศเช่นการให้นมลูกอ่อนเพลียและความเจ็บปวดที่คุณต้องทำในสิ่งที่แตกต่างไปจากเดิมเล็กน้อย

4. ใช้สารหล่อลื่นจำนวนมาก

โดยเฉพาะถ้าคุณให้นมลูก ปัญหาช่องคลอดแห้งเป็นปัญหาใหญ่สำหรับผู้หญิงหลายคนหลังคลอดตามข้อมูลของ ผู้ปกครอง และฮอร์โมนที่ให้นมบุตรอาจทำให้รุนแรงขึ้นได้ แม้ว่าคุณจะไม่เคยต้องการการหล่อลื่นมาก่อนก็ตามอย่าลืมหยิบขวดขึ้นมาเพื่อให้คุณมั่นใจได้ว่าคุณจะเพลิดเพลินไปกับการมีเพศสัมพันธ์

5. ลองตำแหน่งที่แตกต่างเพื่อค้นหาว่าอะไรทำงาน

ตำแหน่งเดิมของคุณอาจไม่เป็นที่โปรดปรานอีกต่อไป แผลเป็นจาก C-section, น้ำตาในช่องคลอดและปวดหลังหรือสะโพกอาจหมายถึงเวลาที่จะหาตำแหน่งใหม่ที่ช่วยให้คุณกลับมามีเพศสัมพันธ์ได้ง่ายขึ้น

6. รอจนกว่าคุณจะพร้อมและตื่นเต้นอย่างแท้จริง

การบังคับเพศไม่ได้ผลสำหรับทุกคน หากคุณกังวลเกี่ยวกับความใคร่ของคุณอย่างแท้จริงคุณสามารถพบแพทย์ได้ แต่เป็นเรื่องปกติที่จะไม่พร้อมสำหรับการมีเพศสัมพันธ์หลังจากให้กำเนิด จากข้อมูลของ The Bump ถ้าคุณเครียดเรื่องเซ็กส์หลังคลอดมันจะทำให้รู้สึกอึดอัดมากขึ้น

7. พูดคุยเกี่ยวกับการคุมกำเนิด

หากคุณไม่พร้อมที่จะตั้งครรภ์อีกให้พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการคุมกำเนิดในขณะที่คุณผ่อนคลายทางเพศหลังคลอด ตามการ ตั้งครรภ์แบบพอดี คุณสามารถตั้งครรภ์ได้เร็วเท่าสี่สัปดาห์หลังคลอดและเนื่องจากแพทย์ส่วนใหญ่ไม่ให้แสงสีเขียวแก่คุณจนถึงหกสัปดาห์คุณจะต้องมีการคุมกำเนิดเพื่อปกป้องคุณ การที่คุณไม่อยู่ในใจจะทำให้การมีเพศสัมพันธ์สนุกสนานยิ่งขึ้น

8. อย่ารอจนกว่าคุณจะหมดแรง

ทำไม่ได้ ตั้งค่าการเตือนทำเมื่อทารกหลับหรือปิด Netflix ก่อนเวลา 20 นาที คุณควรคิดว่าการมีเพศสัมพันธ์เป็นวิธีการนอนหลับที่ดีขึ้นและให้เวลากับมันก่อนนอนเพื่อที่คุณจะได้ไม่เพียง แต่เพลิดเพลินกับการมีเพศสัมพันธ์เท่านั้น ถ้าคุณรอจนกว่าคุณจะนอนหลับเพื่อมีเซ็กส์นั่นเป็นไปได้ว่าสิ่งที่จะเกิดขึ้น

9. ทำสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกเซ็กซี่

การให้กำเนิดไม่ได้ทำให้คุณรู้สึกเซ็กซี่เสมอไป แต่คุณไม่ควรปล่อยให้ปัญหาความไม่มั่นคงหรือภาพร่างกายหยุดคุณจากการมีเพศสัมพันธ์หลังคลอดที่ยอดเยี่ยม สุขภาพในชีวิตประจำวันแนะนำให้ใช้เวลาสำหรับตัวเองเพื่อทำให้คุณรู้สึกดีก่อนมีเพศสัมพันธ์เช่นออกกำลังกายหรือรับประทานอาหารที่ถูกต้อง แต่ยังรู้สึกฟรีที่จะแอบเข้าไปในชุดชั้นในเซ็กซี่ถ้ามันทำให้คุณรู้สึกอยู่ในอารมณ์

10. ไปในวันที่

เฮ้ความใกล้ชิดมาทุกรูปแบบ การทิ้งตะกร้าซักผ้าเพื่อวิ่งออกไปที่ห้องนอนไม่ได้โรแมนติกเสมอไป การเลี้ยงดู แนะนำให้มีการออกเดทกลางคืนก่อนมีเพศสัมพันธ์แม้ว่าจะเป็นเพียงปิกนิกในห้องนอนของคุณเพื่อกำหนดฉากและทำให้คุณทั้งคู่อยู่ในอารมณ์

11. คุณไม่ต้องวิ่งกลับบ้านในคืนแรก

ไม่มีกฎหมายที่บอกว่าคุณต้องมีเพศสัมพันธ์แบบเต็มเพื่อบรรเทาตัวเองสู่การมีเพศสัมพันธ์หลังคลอด ออรัลเซ็กซ์เล่นหน้ามากมายและแม้แต่การกอดก็สามารถนับได้ว่าเป็นความใกล้ชิดและทำให้คุณรู้สึกเซ็กซี่และพร้อมที่จะตีคู่บู