สารบัญ:
- "ฉันรู้สึกสวย"
- "ฉันเก่ง"
- "ฉันไม่ค่อยเก่งและก็โอเค"
- "ฉันภูมิใจในตัวเองเพราะฉันฝึกฝนและดีขึ้น"
- "ฉันรักของฉัน … "
- "ฉัน"
- "ฉันภูมิใจในสิ่งที่ฉันเป็น"
- "ฉันไม่ได้ถูกกำหนดโดยน้ำหนักหรือรูปลักษณ์ของฉัน"
- "บางครั้งฉันรู้สึกไม่มั่นคง"
- ปกป้องตัวเอง (และอื่น ๆ ) เมื่อคนอื่นกำลังพยายามทำให้ร่างกายอับอาย
- "ฉันสามารถสวมใส่อะไรก็ได้ที่ฉันต้องการ"
- "ร่างกายของฉันคือกระเป๋าสมองของฉันมันดึงฉันไปยังสถานที่เหล่านั้นและต่อหน้าใบหน้าซึ่งมีบางอย่างที่จะพูดหรือดู"
คำพูดมีความสำคัญ พวกเขามีความสำคัญในเรื่องการเมืองความสัมพันธ์และพวกเขาก็มีความสำคัญในการเป็นพ่อแม่ ผู้เขียนและผู้จัดพิมพ์ Peggy O'Mara เคยกล่าวไว้ว่า "วิธีที่เราพูดคุยกับลูก ๆ ของเรากลายเป็นเสียงภายใน" และแม้ว่าฉันจะไม่เคยคิดถึงเรื่องนี้ในแง่เหล่านั้น แต่ฉันก็จำภูมิปัญญาได้ทันทีเมื่อฉันกลายเป็นแม่. ความจริงก็คือเด็ก ๆ ไม่เพียงฟังเมื่อเราพูดคุยกับพวกเขาเท่านั้น พวกเขายังเรียนรู้มากด้วยวิธีที่เราพูดถึงและเพื่อตัวเราเอง นั่นเป็นเหตุผลที่สิ่งต่าง ๆ ที่ร่างกายคุณแม่พูดในเชิงบวกสร้างความแตกต่างในวิธีที่ลูกของพวกเขาจะมาดูร่างกายของพวกเขาและวิธีที่สังคมมองเห็นร่างกายทั้งหมด
มันยากที่จะเลือกคำที่เราใช้อย่างระมัดระวังเมื่อพูดคุยกับลูกของเรามันยากยิ่งกว่าที่จะเลือกคำที่เราใช้เมื่อพูดถึงตัวเรา ตามเวลาที่เราเป็นผู้ปกครองเราน่าจะเป็นไปได้มากว่าทศวรรษที่ผ่านมาบทเรียนที่น่าขนลุกและขัดแย้งกันในสังคมได้ทำให้เราเทวดาและทิศทางมากมาย มันทำให้พวกเราหลายคนสับสนไม่ปลอดภัยและรู้สึกน้อยกว่าร่างกายที่เป็นบวก โดยส่วนตัวเมื่อใดก็ตามที่ฉันพบว่ามันยากที่จะรวบรวม positivity เกี่ยวกับตัวฉันหรือคนของฉันนั่นคือเมื่อฉันรู้ว่ามันเป็นสิ่งสำคัญที่สุดที่จะหามัน (เพื่อแย้งสิ่งที่อึฉันได้รับการบอกเกี่ยวกับรูปลักษณ์และความคุ้มค่าของฉัน) และแสดงให้ลูก ๆ ความคาดหวังไม่ได้กำหนดเรา
มันไม่ง่ายเสมอไปที่จะมั่นใจและเหมือนพ่อแม่ฉันล้มเหลวเป็นครั้งคราว อย่างไรก็ตามมีบางบทสวดมนต์ที่มีประโยชน์ที่ฉันได้พบในเป้าหมายโดยรวมของฉันที่จะสอนบวกร่างกายให้กับลูก ๆ ของฉันที่ได้ช่วยฉันไปด้วย ฉันรู้ว่าลูก ๆ ของฉันจะได้ยินพวกเขาท่ามกลางข้อความที่ได้รับการสนับสนุนที่ดีกว่าล้านเกี่ยวกับร่างกายและรูปลักษณ์ แต่หวังว่าการทำซ้ำของฉันจะทำให้เกิดความประทับใจ
"ฉันรู้สึกสวย"
ในขณะที่เรารู้ว่าสวยไม่ใช่ทุกอย่างเว้นแต่คุณจะเลี้ยงลูกของคุณในหลุมหลบภัยแบบ หิวเขาเกม เขต 13 ห่างจากอารยธรรมอื่น ๆ ทั้งหมดพวกเขาจะเข้าใจว่าความงามทางกายเป็นสิ่งที่มีค่าในตัวเรา สังคม. อย่างไรก็ตามการบอกว่าคุณ รู้สึก สวยงามแทนที่จะบอกว่าคุณ (หรือไม่) สวยความงาม (และคุณค่าที่เกี่ยวข้องกับมัน) กลายเป็นเนื้อแท้มากกว่าค่าภายนอกที่ต้องใช้การตรวจสอบภายนอก นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ในการแสดงให้เด็กเห็นว่าไม่เป็นไรที่จะเรียกร้องความงามให้กับตัวเองและความงามนั้นมีหลายรูปแบบและหลายรูปแบบ
"ฉันเก่ง"
การเน้นย้ำว่าร่างกายไม่ได้เป็นเพียงวัตถุตกแต่งที่มีเสน่ห์ดึงดูด แต่ยานพาหนะที่ช่วยให้เราทำสิ่งต่าง ๆ เป็นวิธีที่ดีในการให้เด็ก ๆ คิดว่าร่างกายของพวกเขาเป็นแง่มุมที่หลากหลายและสามารถเพลิดเพลินในระดับที่อาจไม่ได้รับการพิจารณา
"ฉันไม่ค่อยเก่งและก็โอเค"
เพราะร่างกายไม่จำเป็นต้องวิ่งสี่ไมล์หรือทำดัตช์คู่หรือเดินหรือแต่งตัวตัวเองเพื่อที่จะได้รับความเคารพนับถือชื่นชมพิจารณาหรือรัก มันก็โอเคที่จะยอมรับว่าทุก ๆ ร่างกายมีข้อ จำกัด และเผชิญกับความท้าทายและไม่ว่าร่างกายจะตกหลุมกับสเปกตรัม นั้นไม่ได้ กำหนดมูลค่าของมัน
"ฉันภูมิใจในตัวเองเพราะฉันฝึกฝนและดีขึ้น"
การชี้ให้เห็นว่าการทำงานหนักและความมุ่งมั่นมักจะให้ผลลัพธ์ที่เป็นบวกเป็นวิธีที่ดีในการแสดงให้เด็ก ๆ เห็นว่าร่างกายน่าทึ่ง ร่างกายทุกคนมีข้อ จำกัด แต่เรามักจะสามารถผลักดันขีด จำกัด เหล่านั้นและเติบโตและปรับปรุงตัวเราให้ดีขึ้นในกระบวนการทั้งทางร่างกายและจิตใจ
"ฉันรักของฉัน … "
การให้แง่มุมที่เฉพาะเจาะจงเกี่ยวกับลักษณะทางกายภาพของคนบางคนเป็นความรักที่พิเศษยิ่งและโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเขาไม่สอดคล้องกับอุดมคติที่กำหนดไว้ล่วงหน้าเป็นวิธีที่ดีในการแสดงให้เด็ก ๆ เห็นว่าพวกเขาไม่จำเป็นต้องรอคนอื่น
"ฉัน"
เพราะแน่นอนว่าไม่ใช่ทุกอย่าง ความมั่นใจในตนเองนั้นเกี่ยวข้องกับลักษณะทางกายภาพเป็นเพียงส่วนหนึ่งของภาพรวมที่ใหญ่ขึ้นเมื่อพูดถึงการมีร่างกายที่ดีอย่างแท้จริง
"ฉันภูมิใจในสิ่งที่ฉันเป็น"
บ่อยครั้งที่ผู้หญิงถูกบอกว่าไม่ควรภูมิใจ หรือพวกเขาควรจะภูมิใจ แต่ในลักษณะ ที่เฉพาะเจาะจง มาก เกี่ยวกับ ลักษณะเฉพาะ ของพวกเขา ปัญหานี้มักเกิดจากปัจจัยอื่นเช่นเชื้อชาติอายุความสูงน้ำหนักศาสนาความพิการ เด็กชายและเด็กหญิงที่เห็นผู้หญิงภูมิใจในตัวเองเป็นสิ่งสำคัญ
"ฉันไม่ได้ถูกกำหนดโดยน้ำหนักหรือรูปลักษณ์ของฉัน"
บางครั้งทุกสิ่งเหล่านี้จะต้องมีการระบุไว้อย่างชัดเจนเพราะตรงกันข้ามมีการระบุไว้ค่อนข้างชัดเจน
"บางครั้งฉันรู้สึกไม่มั่นคง"
เพราะการเป็นบวกไม่ได้หมายความว่าคุณจะมั่นใจในตนเองและมองโลกในแง่ดีเสมอ การเป็นคนไม่มั่นคงและร่างกายเป็นบวกนั้นไม่ได้เกิดจากการร่วมกัน! ฉันไม่คิดว่าฉันเคยพบใครที่ปลอดภัยอย่างสมบูรณ์เกี่ยวกับทุกด้านของตัวเองและร่างกายของพวกเขาตลอดเวลา มันก็โอเคที่จะให้เด็ก ๆ รู้ว่าการรื้อปิตาธิปไตยนั้นเป็นงานหนักและบางครั้งคุณก็เหนื่อยและพูดว่าปรมาจารย์แอบย่องเข้าไปในเบ็ดที่เลื่องลือ
ปกป้องตัวเอง (และอื่น ๆ) เมื่อคนอื่นกำลังพยายามทำให้ร่างกายอับอาย
เพราะเด็ก ๆ ควรจะเห็นว่าเป็นที่ยอมรับได้อย่างสมบูรณ์แบบในการโทรออกคนที่อึ
"ฉันสามารถสวมใส่อะไรก็ได้ที่ฉันต้องการ"
บางคนไม่สนใจแฟชั่นน้อย สำหรับผู้อื่น (รวมถึงของคุณอย่างแท้จริง) แฟชั่นเป็นศิลปะบนเรือนร่าง: การแสดงออกในรูปแบบที่ไร้ขีด จำกัด น่าเสียดายที่การโฆษณาและอุตสาหกรรมแฟชั่นส่วนใหญ่นั้นได้ระบุ (โดยเปิดเผยและไม่เปิดเผย) ว่าแฟชั่นเป็นเพียงรูปแบบและผู้ที่มีลักษณะเหมือนพวกเขาเท่านั้น อย่างไรก็ตามแม่ที่รักร่างกายและรักแฟชั่นในศตวรรษที่ 21 เต็มไปด้วยม็อกซี่และความคิดของเธอเองและไม่ฟังเรื่องไร้สาระเช่นนี้! หากสไตล์ส่วนตัวมีความสำคัญต่อเธอเธอจะไม่ปล่อยให้ความสูงหรือน้ำหนักที่กำหนดไว้ล่วงหน้าไม่ได้รับผลกระทบจากการสวมใส่อะไรก็ตามที่เธอต้องการจะสวมใส่
"ร่างกายของฉันคือกระเป๋าสมองของฉันมันดึงฉันไปยังสถานที่เหล่านั้นและต่อหน้าใบหน้าซึ่งมีบางอย่างที่จะพูดหรือดู"
เมื่อ Carrie Fisher ไล่ออกจากร่างกายด้วยการโทรลล์บน Twitter ในช่วงเวลาที่ สตาร์วอร์ส: Force Awakens ถูกปล่อยออกมา (แน่นอนว่าก่อนที่ลูก ๆ ของฉันจะดูมัน ทุก ๆ วัน เป็นเวลาหลายเดือน บ้า) ฉันหลั่งน้ำตาน้ำตาที่เต็มไปด้วยอารมณ์ เพราะในทวีตหนึ่งฟิชเชอร์ถ่ายทอดทุกสิ่งที่ฉันเคยรู้สึกเกี่ยวกับร่างกายของฉันที่ฉันไม่เคยนึกถึงและไม่สามารถพูดออกมาได้ (น้อยกว่า 140 ตัวอักษร) นับตั้งแต่ฉันอ่านทวีตที่สมบูรณ์แบบนั้นฉันได้ใช้มันเป็นมนต์ส่วนบุคคล ร่างกายมีรูปร่างที่ดีและร่างกายมีความสวยงาม แต่สิ่งที่ดีที่สุดเกี่ยวกับร่างกายคือวิธีที่พวกเขาทำให้เรามีชีวิตที่เราเลือก
