12 สิ่งที่แม่ทำงานที่บ้านไม่ควรรู้สึกผิด

ในฐานะนักเขียนที่ครอบคลุมการเลี้ยงดูแม่พันปีและผู้ประกอบการฉันได้มีโอกาสพูดคุยกับผู้ประกอบการแม่ จำนวนมาก เช่นเดียวกับตัวฉันเองพวกเขาหลายคนทำงานนอกบ้านและคล้าย ๆ กับที่คิดว่าทำให้เราฉันมักจะประหลาดใจที่ความหลากหลายของประสบการณ์แต่ละครั้งของเรา อย่างไรก็ตามมีอารมณ์ความรู้สึกเดียวที่เกือบทุกแม่ที่ฉันพูดด้วยมีประสบการณ์และนั่นคือความรู้สึกผิดที่แม่กลัว

ความผิดสามารถแพร่หลายไปทั่ว - โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงการเลี้ยงดู - และในขณะที่มีหลายสิ่งหลายอย่างที่แม่ทำงานที่บ้านไม่ควรรู้สึกผิด แต่ความรู้สึกนั้นยากที่จะหลีกเลี่ยง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคุณแม่ที่ทำงานที่บ้านความรู้สึกผิดสามารถขยายจากด้านตรงข้ามได้: คนที่คิดว่าแม่ที่บ้านไม่ควรทำงานและคนที่คิดว่าแม่ที่ทำงานไม่ควรอยู่บ้าน ด้วยการกดและดึงจากทุกที่มันอาจเป็นเรื่องยากที่จะหาสมดุลที่เหมาะกับคุณ

ฉันทำงานจากที่บ้านเป็นเวลาหนึ่งปีก่อนที่ฉันจะมีลูกชายดังนั้นฉันต้องปล่อยของหลายอย่างที่ทำให้ฉันรู้สึกผิด ไม่ได้บอกว่าฉันเอาชนะมันได้ - ฉันมักจะมีวันที่ฉันต้องดิ้นรน แต่ฉันเชื่อมั่นอย่างยิ่งว่ามีบางสิ่งที่ไม่คุ้มค่ากับแม่ที่ทำงานที่รู้สึกผิดเกี่ยวกับเช่น …

พูดว่า“ ไม่” กับแผนการกับเพื่อน

เมื่อฉันอยู่ในกำหนดเส้นตายหรือรู้สึกว่าถูกฝังอยู่ในที่ทำงานฉันไม่สามารถหยุดพักทานอาหารกลางวันได้เสมอ - ไม่ค่อยมีเวลามากนักที่จะคุยกับเพื่อน ไม่ใช่ว่าฉันไม่ต้องการ ฉันไม่สามารถทำได้และบางครั้งก็ยากที่จะพูดว่า "ไม่" สำหรับมื้อกลางวันเครื่องดื่มอาหารเย็นหรือชั่วโมงแห่งความสุขซ้ำแล้วซ้ำอีก แต่นั่นคือการเลี้ยงดู ฉันรู้ว่าสิ่งนี้จะเกิดขึ้นและฉันก็ทำให้ฉันมีความสุขกับการจัดลำดับความสำคัญ

พูดว่า“ ใช่” เพื่อวางแผนกับเพื่อน ๆ

Pexels

ในอีกด้านหนึ่งเหตุผลที่ฉันมีความสุขที่ได้ทำงานที่บ้านคือตารางงานของฉันมีความยืดหยุ่น ดังนั้นถ้าฉันตัดสินใจว่าใช่จริง ๆ แล้วฉันมีเวลาได้พบกับอาหารกลางวันนั่นไม่ได้หมายความว่าฉันขี้เกียจหรือไม่ได้ทำงานจริง ๆ หมายความว่าฉันสนุกกับอิสระในการกำหนดตารางเวลาของฉันเอง

ไม่ได้ดูเด็กของคนอื่น

การดูลูกของตัวเองในขณะที่ฉันกำลังทำงานนั้นใช้เวลานานพอสมควร การเพิ่มเด็กอีกคนค่อนข้างรับประกันได้ว่าจะทำลายความทรงจำอันมีค่าของการผลิตที่ฉันยึดติดระหว่างงีบและการให้อาหาร ถ้าเป็นเรื่องฉุกเฉินแน่นอนฉันยินดีที่จะช่วยคุณถ้าฉันทำได้ แต่ฉันจะไม่รู้สึกแย่ที่ให้คุณ "ไม่" ยากเมื่อคุณเริ่มขึ้นอยู่กับฉันสำหรับการดูแลเด็กฟรีเพราะ

จ้างเลี้ยงเพื่อดูเด็กของคุณ

Pexels

ผู้คนคิดว่าคุณแม่ที่ทำงานจากที่บ้านไม่จำเป็นต้องมีการดูแลเด็กและฉันมาที่นี่เพื่อบอกคุณว่าไม่ใช่ทุกกรณี โดยส่วนตัวฉันมีคนเลี้ยงมาสัปดาห์ละครั้งและนั่นเป็นวันที่มีประสิทธิผลที่สุดในสัปดาห์ การทำให้แม่ที่ละอายใจที่ตัดสินใจใช้การดูแลเด็กนั้นไร้สาระ

ไม่มีให้บริการ 24/7 สำหรับลูกค้า

คนปัจจุบันรู้สึกกดดันอย่างมากที่จะเชื่อมต่อตลอดเวลา ผู้บังคับบัญชาคาดหวังให้คุณตอบกลับอีเมลหลังจากเวลาผ่านไปหลายชั่วโมงเพื่อนร่วมงานอาจส่งข้อความหาคุณในวันหยุดและอย่าให้ฉันเริ่มต้นกับลูกค้าที่โทรหาฉันทันทีหลังจากที่ฉันส่งอีเมลถึงพวกเขา การกำหนดขอบเขตที่เหมาะสมกำลังทวีความจำเป็นมากขึ้นและไม่ควรทำให้คุณรู้สึกผิด ที่จริงแล้วมันควรทำให้คุณรู้สึกมีพลัง

มีบ้าน“ สกปรก”

Pixabay

ฉันจะยอมรับว่าฉันมักจะพบว่าตัวเองกำลังทำงานเล็ก ๆ น้อย ๆ รอบ ๆ บ้านเมื่อฉันผัดวันประกันพรุ่งในการเขียน การซักอย่างรวดเร็วกลายเป็นมาราธอนปัดฝุ่นและก่อนที่ฉันจะรู้ฉันได้ทำความสะอาดห้องน้ำทั้งหมดและยังไม่ได้เขียนคำใดเลย ในทางกลับกันมีวันที่สามีของฉันกลับถึงบ้านเพื่อค้นหาอ่างครัวที่เต็มไปด้วยจานและชั้นที่เต็มไปด้วยเสื้อผ้าจากวันก่อน

เป็นเรื่องง่ายที่จะรู้สึกอับอายด้วยบ้านรก แต่มีสัปดาห์ที่งานของคุณจะใช้เวลามากขึ้น การรับรู้ว่าคุณเป็นมนุษย์และคุณมีข้อ จำกัด ในสิ่งที่คุณสามารถบรรลุได้อาจช่วยให้คุณหยุดเต้นเองเพราะไม่ได้เป็นยอดมนุษย์

การพักร้อน

การค้นหาความสมดุลระหว่างการเพลิดเพลินกับความยืดหยุ่นในการทำงานจากที่บ้านและการใช้ประโยชน์จากมันอาจเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะเมื่อคุณเพิ่งเริ่ม แต่สิ่งสำคัญคือการกำหนดเวลาลง ชาวอเมริกันเกือบครึ่งออกจากวันหยุดพักผ่อนบนโต๊ะและมันส่งผลร้ายต่อสุขภาพจิตของเรา เตือนตัวเองว่าการหยุดพักเป็นเรื่องสำคัญเช่นเดียวกับการทำงานหนักควรช่วยยักไหล่ความผิดเกี่ยวกับการจองการเดินทางที่จำเป็นมาก

ซื้อซื้อจากร้านค้าแทนที่จะเป็นโฮมเมด

Pixabay

ในขณะที่มีคุณแม่ที่ทำงานอย่างน่าอัศจรรย์บางคนที่แสดงให้เห็นถึงการขายขนมอบในโรงเรียนทุกแห่งด้วยคุกกี้มังสวิรัติปราศจากกลูเตนที่ตกแต่งอย่างไม่มีที่ติไม่มีความละอายใด ๆ ในการขายสินค้าทำจากร้านขายของชำในท้องถิ่น

การให้นมลูก

ตกลงคนนี้เป็นคนบ้า การหาห้องที่ปั๊มในสำนักงานอาจเป็นเรื่องที่ยากมากดังนั้นการมีความสะดวกสบายในบ้านจึงเป็นสิ่งที่ดีมากสำหรับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณควรยอมแพ้ต่อแรงกดดันอย่างรุนแรงของ“ การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ด้วยค่าใช้จ่ายทั้งหมด” เพียงเพราะคุณทำงานจากที่บ้าน ถ้ามันเหมาะกับคุณน่าอัศจรรย์! แต่ถ้ามันไม่เป็นเช่นนั้นอย่าปล่อยให้ความจริงที่ว่าคุณอยู่ที่บ้านทำให้คุณคาดเดาการตัดสินใจของคุณที่จะเลี้ยงลูกของคุณในแบบที่เหมาะกับคุณ

หยุดพักการทำงานของลูก ๆ

Unsplash

มีหลายครั้งที่ฉันพาเด็ก ๆ ไปอยู่หน้าทีวีหรือ iPad เป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง (ตกลงสองชั่วโมง) เพื่อที่ฉันจะได้ทันกำหนด ฉันพยายามที่จะไม่สร้างนิสัย แต่คุณแม่ที่ทำงานทำในสิ่งที่พวกเขาต้องอยู่รอด

ขอความช่วยเหลือ

มีความละอายเป็นศูนย์ในการยอมรับว่าคุณต้องเป็นนักบินเป็นครั้งคราว การเป็นแม่ที่ทำงานนั้นเป็นเรื่องยากอย่างเหลือเชื่อและแม้แต่แม่ที่“ แข็งแกร่งที่สุด” ก็ต้องการการสนับสนุน ค้นหาระบบสนับสนุนของคุณและไม่รู้สึกผิดเกี่ยวกับการใช้งาน