12 สิ่งที่คุณไม่ต้องทำ (แม้ว่าทุกคนจะพูดว่าคุณทำ) เมื่อคุณทำงานหนัก

จากช่วงเวลาที่ฉันพบว่าฉันตั้งครรภ์และความตกใจครั้งแรกถูกแทนที่ด้วยความสุขอย่างไม่หยุดยั้งฉันเริ่มค้นคว้าทุกสิ่งที่ฉันต้องทำในระหว่างแรงงาน แน่นอนว่าฉันมีเวลาหกถึงเจ็ดเดือนในการเตรียมตัว แต่ฉันก็รู้ว่าฉันอาจต้องใช้เวลาหกหรือเจ็ดเดือนในการรู้สึกมั่นใจอย่างที่ฉันสามารถทำได้ ในขณะที่ฉันพบคำแนะนำที่ดีและเรียนรู้มากมายเกี่ยวกับสิ่งที่คุณควรทำเมื่อคุณทำงานหนักมีหลายสิ่งที่คุณไม่ต้องทำเมื่อคุณทำงานหนักแม้ว่าทุกคนจะบอกคุณ ที่คุณควร

การฟังความคิดเห็นที่ไม่พึงประสงค์และการอ่านเกี่ยวกับประสบการณ์การเกิดของผู้หญิงคนอื่นทางออนไลน์การอ่านและการค้นคว้าและการถามคำถามอาจมีความสำคัญเมื่อพยายามเตรียมความพร้อมสำหรับการใช้แรงงานและการคลอด แต่มันอาจทำให้คุณเข้าใจผิด ผู้หญิงทุกคนแตกต่างกันดังนั้นทุกงานและประสบการณ์การส่งมอบจึงแตกต่างกันและผู้หญิงตัดสินใจเลือกทำงานโดยใช้แรงงานอย่างไร อะไรที่เหมาะกับผู้หญิงคนหนึ่งอาจไม่ได้ผลกับคนอื่นดังนั้นการบอกผู้หญิงว่า "ควร" ทำอะไรเมื่อเธอทำงานหนักจะไม่มีอะไรมากไปกว่าการออกกำลังกายไร้ประโยชน์ คุณสามารถวางแผนและลองและคิดออกว่าอะไรดีที่สุดสำหรับคุณเมื่อคุณอยู่ในช่วงที่มีการหดเกร็งและกดดันและผลักดัน แต่จนกว่าคุณจะอยู่ที่นั่นจริงๆนั่นเป็นเพียงข้อเสนอแนะ

ฉันเรียนรู้วิธีที่ยากลำบาก (ตามปกติ) แต่มีบางสิ่งที่ผู้คนจะยืนยันอย่างเด่นชัดว่าคุณทำเมื่อคุณอยู่ในวัยทำงานซึ่งคุณไม่ต้องทำเลยเช่น:

เพลิดเพลินกับกระบวนการ

ก่อนที่จะไปทำงานฉันได้รับคำสั่งให้ลองและ "สนุกกับกระบวนการ" และปล่อยให้ร่างกายของฉัน "ทำสิ่งที่ทำไปแล้ว" และมีความสุขมากกับความจริงที่ว่าร่างกายที่ทรงพลังของฉันกำลังนำมนุษย์อีกคนเข้ามาในโลก ความเชื่อมั่นที่ยอดเยี่ยมแน่นอน แต่ฉันไม่สามารถพาตัวเองไปสนุกกับการใช้แรงงานได้ ฉันไม่ชอบความเจ็บปวดอันยิ่งใหญ่และฉันไม่รู้สึกควบคุมไม่ได้และฉันไม่ชอบพึ่งพาผู้อื่นเพื่อความสะดวกสบาย ดังนั้นไม่คุณไม่ต้องรักแรงงานและส่งมอบ คุณรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับการนำเด็กเข้ามาในโลก (แม้และโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันไม่เป็นบวก) ก็ใช้ได้เช่นเดียวกับความรู้สึกของคนอื่น

สนับสนุนตัวเอง

คุณไม่ควรสนับสนุนตัวเอง หวังว่าคุณจะไม่อยู่ในฐานะที่จะต้องทำให้แน่ใจว่าสิ่งที่คุณต้องการและสิ่งที่คุณพอใจเกิดขึ้นจริง หวังว่าถ้าคุณพบว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่สบายใจคุณมีคนที่สามารถช่วยเหลือคุณได้เพื่อที่คุณจะสามารถมุ่งเน้นพลังงานและอารมณ์ของคุณไปสู่การทำงาน คุณไม่ควรที่จะให้การสนับสนุนเพราะคุณกำลังอยู่ในช่วงหดตัวและในขณะที่เนื้อหาที่ทรงพลังที่สุดของคุณก็เป็นสิ่งที่คุณอ่อนแอเช่นกัน

ทำตามแผนเกิดของคุณ

มันยอดเยี่ยมมากที่จะเขียนแผนเกิดและพยายามที่จะทำ แต่คุณไม่จำเป็นต้องทำอย่างแน่นอน ที่จริงแล้วฉันคิดว่ามันน่าจะดีที่สุดที่จะดูแผนเกิดของคุณเป็นเป้าหมายหรือข้อเสนอแนะ ในฐานะที่เป็นบริบทและบางสิ่งบางอย่างที่จะพยายามทำให้คุณรู้สึกสบายใจ แต่ไม่ใช่กฎที่ยากและรวดเร็วที่ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงหรือเปลี่ยนแปลงหรือทิ้งไว้โดยสิ้นเชิง ความจริงก็คือคุณไม่มีความคิดว่าแรงงานและการส่งมอบของคุณจะไปอย่างไรและบางครั้งการเบี่ยงเบนจากแผนการที่ได้รับการอุปถัมภ์เป็นสิ่งที่จำเป็น ไม่ได้หมายความว่าคุณล้มเหลวและไม่ได้หมายความว่าแรงงานและการส่งมอบของคุณเป็นโมฆะทันทีหรือไม่เป็น "ธรรมชาติ" อย่างที่คุณเคยทำตามแผนของคุณ มันก็หมายความว่าอึเกิดขึ้น

ตกลงกับทุกการเปลี่ยนแปลง / ข้อเสนอแนะทีมของคุณให้คุณ

ในเวลาเดียวกันหากมีคนแนะนำหรือขอให้เปลี่ยนแผนเกิดของคุณและไม่จำเป็นต้องใช้ในทางการแพทย์คุณมีสิทธิ์ที่จะถามคำถามและพูดว่า "ไม่" คุณไม่จำเป็นต้องตกลงกับทุกการเปลี่ยนแปลงและคุณไม่จำเป็นต้องฟังทุกคนและคุณไม่จำเป็นต้องทำสิ่งที่คุณไม่ต้องการทำเมื่อคุณทำงานหนัก ใช่บางครั้งการเปลี่ยนแปลงมีความจำเป็นทางการแพทย์และแม้ว่าคุณไม่ต้องการที่จะอำนวยความสะดวกคุณต้องไปกับการไหลเพื่อความปลอดภัยของตัวคุณเองและลูกน้อยของคุณ แต่นั่นไม่ใช่กรณีเสมอไปและเมื่อเป็นเช่นนั้นคุณไม่ควรต้องติดตามอย่างสุ่มสี่สุ่มห้า

ไปกับกระแสและไม่ถามคำถาม

ฉันจำได้อย่างชัดเจนในขณะที่มีอาการเจ็บท้องจากการทำงานหนักพยาบาลคนหนึ่งเข้ามาเพื่อเริ่มการทำงานของเธอและปฏิบัติกับฉันแตกต่างจากพยาบาลคนอื่น ๆ ที่ฉันเคยมี เธอกำลังทำสิ่งต่าง ๆ โดยไม่ถามฉันว่ามันโอเคหรือไม่โดยไม่ได้อธิบายว่าเธอทำอะไรและไม่ได้บอกฉันว่าทำไมเธอถึงทำมัน ฉันสมมติว่าเธอแค่ต้องการให้ฉัน "ไปกับกระแส" แต่นั่นจะไม่เกิดขึ้น เธอทำให้ฉันรู้สึกไม่สบายใจและฉันสามารถบอกได้ว่าเราจะไม่ทำงานร่วมกันได้ดีดังนั้นฉันจึงถามว่าเธอจะถูกลบออก คุณไม่จำเป็นต้องตกลงกับทุกคนในทีมของคุณและคุณไม่จำเป็นต้องปล่อยให้สิ่งต่าง ๆ เกิดขึ้น คุณจะต้องดูแลสถานการณ์เมื่อมันปลอดภัย

ประสบผ่านความเจ็บปวดที่จะได้รับ "ประสบการณ์ธรรมชาติ"

ฉันคิดอย่างตรงไปตรงมาว่าหากฉันกำลังจะ "รับประสบการณ์" อย่างแท้จริงและส่งมอบงานอย่างที่ฉันควรจะทำ "ฉันต้องทำมันด้วยยาเสพติด ฉันใช้เวลาสิบชั่วโมงในความเจ็บปวดอย่างรุนแรงไม่สามารถหาสิ่งอำนวยความสะดวกจากลูกบอลให้กำเนิดหรืออ่างเก็บน้ำหรือเดินในห้องโถงหรือคู่ของฉันถูหลังของฉันหรือคู่ของฉันช่วยให้ฉันยืนขึ้นและแกว่งไปมา จริง ๆ แล้วฉันทำให้ตัวเองต้องทนทุกข์ทรมานทั้งหมดเพื่อที่ฉันจะบอกว่าฉันเกิด "ธรรมชาติ" มันใช้เวลาไม่นานโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากที่ฉันขอการแก้ปวดและสามารถนอนหลับได้เป็นครั้งแรกในรอบวันเพื่อให้ฉันตระหนักว่าการเกิดทุกครั้งเป็นไปตามธรรมชาติและทำให้ตัวเองต้องทนทุกข์ทรมานเพื่อพิสูจน์ว่า นำลูกเข้ามาในโลก

ใช้เวลาส่วนใหญ่ในการทำงานในโรงพยาบาล …

ฉันออกเดินทางไปโรงพยาบาลตราบเท่าที่มันปลอดภัย ฉันต้องการทำงานอย่างสะดวกสบายในบ้านของฉันเองและรอจนกระทั่งน้ำของฉันแตกและการหดตัวของฉันห่างกันสี่หรือห้านาที ฉันชอบมีคู่ของฉันและมีเพียงคู่ของฉันกับฉัน เราหมดเวลาการหดตัวของเราและเราจับตาดูอย่างใกล้ชิดว่าพฤติกรรมการจราจรระหว่างบ้านและโรงพยาบาลของเราเป็นอย่างไร แต่ส่วนใหญ่เราไม่ได้โผเข้าหาแรงงานและห้องคลอดเมื่อฉันเริ่มทำงานและฉันคิดว่า (สำหรับฉันแล้ว) วิธีที่จะไป

… หรือไปโรงพยาบาลเลย

และแน่นอนคุณไม่ต้องทำงานหรือส่งลูกในโรงพยาบาลเลย คุณสามารถมีบ้านเกิดหรือไปที่ศูนย์กำเนิดและตัวเลือกทั้งสองควรได้รับการสนับสนุน ฉันรู้ว่าผู้หญิงจำนวนมากที่มีการคลอดที่บ้านที่น่าอัศจรรย์และความสามารถที่จะนำลูกของพวกเขาเข้าสู่โลกจากความสะดวกสบายของบ้านของพวกเขาเท่านั้นที่เพิ่มประสบการณ์แรงงานและการส่งมอบของพวกเขา

ให้คู่ของคุณ / ผู้สนับสนุนแตะคุณ / ช่วยเหลือ

หุ้นส่วนของฉันต้องการที่จะช่วยบรรเทาความเจ็บปวดของแรงงานในทางที่เขาสามารถทำได้ซึ่งมักจะหมายถึงต้องการที่จะถูหลังเล็ก ๆ ของฉัน มีหลายครั้งที่สิ่งนี้จำเป็นและโดยสุจริตช่วย แต่มีหลายครั้งที่ฉันไม่ต้องการให้ใครแตะต้องฉัน ชอบเลย ฉันต้องมีสมาธิและมีสมาธิและคนอื่นที่สัมผัสกับผิวของฉันก็ดูเหมือนจะทำให้สมาธิทั้งหมดของฉันกลับมาเป็นอะไรนอกจากความเจ็บปวด ฉันต้องการพื้นที่และพื้นที่เป็นสิ่งที่ผู้หญิงที่ทำงานทุกคนไม่ควรกลัวที่จะขอ

อยู่เงียบ ๆ หรือมีสติกับคนอื่น ๆ

หากการตะโกนหรือคำสาปแช่งหรือการสาปแช่งหรือกรีดร้องหรือครวญครางหรือการตะโกนมากขึ้นช่วยให้คุณจัดการกับความเจ็บปวดของแรงงานได้โปรดตะโกนและแสดงความเสียใจและคำสาปแช่งและกรีดร้องและคร่ำครวญ คุณไม่จำเป็นต้องเงียบตัวเองเมื่อคุณทำสิ่งที่เหลือเชื่อและยากเหมือนการเกิด

ที่คุณไม่สามารถกลัว …

หากคุณกลัวเรื่องแรงงานและการส่งมอบรู้สึกกลัวที่จะกลัว มันไม่ได้ทำให้คุณผู้หญิงน้อยลงและมันก็ไม่ทำให้คุณแม่น้อยลงและมันจะไม่ทำให้คุณเป็นอะไรนอกจากมนุษย์ธรรมดาที่ตระหนักถึงแรงโน้มถ่วงของสถานการณ์ที่เธอเป็นหรือกำลังจะเป็น ใน.

… หรือว่าคุณควรจะกลัวอย่างแน่นอน

และแน่นอนถ้าคุณไม่กลัวอย่ารู้สึกว่าคุณต้องแสร้งทำเป็นหวาดกลัวเพื่อที่จะได้รับการตรวจสอบในประสบการณ์ที่กำลังจะมาถึงหรือในปัจจุบันของคุณ แรงงานสามารถสร้างความหวาดกลัว แต่ก็สามารถเพิ่มขีดความสามารถและช่วงเวลาที่ผู้หญิงรู้สึกมั่นใจมากที่สุด อนุญาตให้ตัวเองรู้สึกเหมือนเทพธิดา goddamn คุณ