สารบัญ:
- 1. "เราไม่เหมือนที่เคยเป็น"
- 2. "คุณทำให้ฉันสมบูรณ์"
- 3. การดูหมิ่นปลอมตัวเป็นเรื่องตลก
- 4. "คุณได้น้ำหนักบ้าง"
- 5. รายละเอียดทุกเดียว
- 6. "ฉันไม่สนใจ"
- 7. "นั่นมันบ้า"
- 8. "ไม่เป็นไร"
- 9. "เพราะฉันพูดอย่างนั้น"
- 10. "คุณเป็นเหมือน … "
- 11. "อย่ารู้สึกผิดฉัน"
- 12. Gaslighting ทุกชนิด
- 13. "ฉันจะทำทุกอย่าง"
บางคนคิดว่าจุดสูงสุดของความใกล้ชิดต้องขาดขอบเขตความลับหรือความกำกวมอย่างแท้จริง แม้ว่าโดยทั่วไปความซื่อสัตย์จะเป็นสิ่งที่ดีในความสัมพันธ์ทุกประเภท แต่ก็ยังมีบางสิ่งที่คุณไม่ควรบอกคู่ของคุณไม่ว่าคุณจะอยู่ใกล้แค่ไหน มีเพียงบางแง่มุมในชีวิตของคุณที่ดีที่สุดสำหรับจินตนาการของคู่ของคุณ ตัวอย่างเช่นจากวันแรก ๆ ที่สามีของฉันและความสัมพันธ์ของฉันเราต้องการให้อากาศลึกลับเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นในห้องน้ำ สิ่งที่เราต้องทำคือตะโกนคำนั้นและอีกคนรู้ว่าประตูควรปิด
เห็นได้ชัดว่าทุกคู่มีความเป็นเอกลักษณ์และตัวเลือกการใช้ชีวิตที่แตกต่างกันรบกวนบางคนมากกว่าคนอื่น ๆ มีเพียงคุณเท่านั้นที่สามารถตัดสินใจได้ว่าโซนความสะดวกสบายของคุณอยู่ที่ไหนและเกณฑ์ความเป็นส่วนตัวอยู่ระหว่างคุณและคู่ของคุณ อย่างไรก็ตามจากที่กล่าวมานั้นมีข้อแม้อยู่เล็กน้อยเมื่อพูดถึงความโปร่งใสของคุณและคนสำคัญของคุณ หากคุณอยากรู้ว่าสิ่งใดตกอยู่ในหมวดหมู่ "อย่าบอก" - และทำไม - ตรวจสอบสิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้เชื่อว่าคุณไม่ควรบอกคู่ของคุณไม่ว่าคุณจะอยู่ใกล้แค่ไหน
1. "เราไม่เหมือนที่เคยเป็น"
Giphyหากคุณอยู่ในความสัมพันธ์เป็นระยะเวลานานเป็นเรื่องปกติที่คุณจะคิดถึงช่วงต้นของวันฮันนีมูน แต่ในฐานะที่เป็นศาสตราจารย์ทางจิตวิทยาคลินิกดร. อเล็กซานดราโซโลมอนบอกกับ จิตวิทยาวันนี้ ปัญหาเกี่ยวกับการคร่ำครวญว่าสิ่งต่าง ๆ ไม่เหมือนที่เคยเป็นมานั่นคือ "ต่อสู้กับความจริงที่ความรักเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา" นี่ไม่ได้เป็นการบอกว่าคุณไม่ควรพลาดวันเก่า ๆ ที่ดี แทนที่จะมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่เป็นลบคุณก็สามารถวางแผนทำกิจกรรมประเภทที่คุณเคยทำแทน
2. "คุณทำให้ฉันสมบูรณ์"
Giphyใช่ฉัน riffing ในฉากจาก Jerry Macguire แต่ประเด็นก็ยังถูกต้อง ในฐานะนักบำบัดความสัมพันธ์ David James Lees บอกกับ Cosmopolitan คุณอาจมีความหมายที่ดีเมื่อคุณพูดสิ่งนี้ แต่มัน "สร้างความไม่สมดุลที่มีพลังในความสัมพันธ์ วิธีที่ดีต่อสุขภาพในการแสดงความรู้สึกนี้คือการชมเชยคู่ของคุณโดยเน้นว่าคุณทำงานร่วมกันเป็นทีมได้ดีเพียงใด
3. การดูหมิ่นปลอมตัวเป็นเรื่องตลก
GiphySarcasm สามารถมีหลายรูปแบบและมีเส้นแบ่งระหว่างความตลกและโศกนาฏกรรม ในฐานะผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์และนักจิตวิทยา Antonia Hall บอกกับ รีดเดอร์สไดเจสท์ "ความคิดเห็นที่เหน็บแนมที่ทำให้คู่รักของคุณแย่ลงจะทำลายความสัมพันธ์และมีแนวโน้มที่จะทำให้คู่ของคุณรู้สึกผิดหวัง" ไม่ว่าคุณจะอยู่ใกล้แค่ไหนกับคู่ของคุณสิ่งที่คุณอาจคิดว่าเป็นเรื่องตลกสามารถรู้สึกเหมือนขุด SO ของคุณ
4. "คุณได้น้ำหนักบ้าง"
Giphyเมื่อคุณอยู่กับใครซักคนมาระยะหนึ่งแล้วมันง่ายที่จะแอบเข้าไปในเขตความสะดวกสบายที่คุณไม่ได้ใช้ตัวกรองอีกต่อไป ออกเดทกับโค้ช Robyn Wahlgast บอกกับ HuffPost ว่ารูปแบบของความอับอายขายหน้าในรูปแบบใดทำลายความสัมพันธ์ แม้ว่าคุณจะต้องการให้คู่ของคุณมีสุขภาพที่ดีการวางไว้ในเงื่อนไขที่รุนแรงเช่นนั้นมีแนวโน้มที่จะทำให้สถานการณ์แย่ลงกว่าที่ดีกว่า
5. รายละเอียดทุกเดียว
Giphyปรากฎว่ามีสิ่งเช่น TMI ในฐานะนักจิตอายุรเวทดร. Robi Ludwig บอกแม็กซ์การเปิดเป็นสิ่งที่ดี แต่ "นั่นไม่ได้หมายความว่าพวกเขาจำเป็นต้องซื่อสัตย์ต่อจุดที่มันก่อให้เกิดอันตรายมากกว่าดีต่อคู่ของพวกเขา" พิจารณาว่าสิ่งที่คุณกำลังจะบอกความช่วยเหลือหรืออุปสรรคที่สำคัญอื่น ๆ ของคุณ
6. "ฉันไม่สนใจ"
Giphyอีกครั้งความตั้งใจและน้ำเสียงมีส่วนเกี่ยวข้องกับสิ่งที่คุณพูดและคุณพูด ในฐานะศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาดร. จอห์นกอตต์แมนกล่าวกับ Psych Central ว่า "ฉันไม่สนใจ" แสดงถึงการขาดความสนใจทั้งในตัวพวกเขาและความสัมพันธ์ของคุณ แสดงความสนใจทุกวันแม้ว่ามันจะเล็ก แต่ก็ดีกว่าการเป่า SO ด้วยการตอบกลับของ IDC
7. "นั่นมันบ้า"
Giphyไม่เพียง แต่คำว่าบ้าคลั่งที่เป็นสาเหตุของปัญหาสุขภาพจิตเท่านั้น แต่มันอาจเป็นสาเหตุของการทำลายล้างที่กำลังเกิดขึ้นอย่างช้าๆในการเป็นหุ้นส่วนของคุณเช่นกัน "สิ่งนี้ส่งข้อความว่ามุมมองของคู่ของคุณไม่ถูกต้อง" นักจิตวิทยาคลินิกดร. ซูซานไฮต์เลอร์กล่าวกับ การป้องกัน การละทิ้งความรู้สึกความคิดหรือปัญหาที่สำคัญอื่น ๆ ของคุณโดยบอกพวกเขาว่ามันไร้สาระเป็นสิ่งที่คล้ายกับการที่คุณปฏิเสธที่จะทำให้ถูกกฎหมาย
8. "ไม่เป็นไร"
Giphyบางครั้งสิ่งต่าง ๆ อาจจะดีจริง ๆ แต่วลีนี้อาจเป็นเขตที่วางทุ่นระเบิดระหว่างพันธมิตรโดยไม่คำนึงว่าคุณอยู่ใกล้แค่ไหน ในฐานะผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ Anita Chipala บอกกับ Redbook ว่า "การใช้" ดี "สามารถทำให้สิ่งต่าง ๆ ไม่ได้รับการแก้ไข หากปัญหาเกิดขึ้นกับคุณ แต่คุณไม่ต้องการพูดถึงมันในตอนนี้ให้บอกพวกเขาว่าแทนที่จะพูดว่า "ไม่เป็นไร"
9. "เพราะฉันพูดอย่างนั้น"
Giphyนี่เป็นคำแถลงที่ดีที่สุดสำหรับพ่อแม่และลูก ๆ ของพวกเขาไม่ใช่คู่ชีวิตที่เท่าเทียมกัน ในฐานะที่เป็นผู้เชี่ยวชาญด้านพฤติกรรมมนุษย์ดร. เกลกรอสกล่าวกับ HuffPost วลีนี้ว่า "ทำให้คู่สมรสของคุณกลายเป็นเรื่องเล็กน้อย เหตุใดจึงเป็นอันตรายและสิ่งที่คุณไม่ควรบอกคู่ของคุณ? มวลรวมอธิบายว่ามันทำให้คนที่คุณรักรู้สึกต่ำต้อย ใช้เวลาสองสามวินาทีพิเศษเพื่ออธิบายเหตุผลของคุณแทนที่จะใช้คำพูดที่ดูหมิ่น
10. "คุณเป็นเหมือน … "
Giphyในช่วงเวลาที่ร้อนแรงมันทำให้คุณรู้สึกเท่ห์และแสดงความคิดเห็นที่เป็นอันตราย แต่การเปรียบเทียบคู่ของคุณกับใครบางคนในทางลบเพียงเพิ่มเชื้อเพลิงให้กับไฟมากขึ้นอย่างที่โซโลมอนบอกกับ จิตวิทยาวันนี้ อย่างเช่นอาจจะเป็นการบอกคุณว่าพวกเขาทำตัวเหมือนแม่ของพวกเขาเช่นกดหยุดและรวบรวมความคิดของคุณก่อนที่คุณจะพูดอะไรบางอย่างที่คุณเสียใจ
11. "อย่ารู้สึกผิดฉัน"
Giphyเมื่อคุณและคนสำคัญของคุณมีความคิดเห็นที่แตกต่างกันสิ่งต่าง ๆ อาจสับสนเล็กน้อย แต่คุณไม่ควรเล่นเกมโทษด้วยความผิดดังที่ลีสบอกกับ คอสโมโพลิแทน Lees อธิบายเพิ่มเติมว่า "คุณเป็นผู้สร้างความรู้สึกของคุณดังนั้นคุณจะได้สัมผัสกับความรู้สึกผิดที่รู้สึกไม่สบายใจหากคุณเชื่อว่าคุณผิด ขุดลึกลงไปเพื่ออธิบายว่าทำไมอารมณ์เหล่านี้ถึงทำร้ายคุณมากกว่าบอกคู่ของคุณว่าพวกเขารับผิดชอบต่อพวกเขา
12. Gaslighting ทุกชนิด
Giphyตามเว็บไซต์อย่างเป็นทางการของ พจนานุกรม Merriam-Webster การส่องแสงคือเมื่อคุณทำให้คนสงสัยความทรงจำหรือการรับรู้ของพวกเขา แม้จะอยู่ในรูปแบบที่บอบบางหรือไม่ตั้งใจมากขึ้นเช่นการพูดว่า "คุณกำลังแสดงออกมากเกินไป" หรือ "คุณอ่อนไหวเกินไป" - การส่องแสงคู่ของคุณเป็นพิษในความสัมพันธ์เช่น Stacey Laura Lloyd บอก Reader's Digest ดังนั้นคิดให้รอบคอบก่อนที่คุณจะบอกใครบางคนถึงวิธีตอบสนองต่อบางสิ่ง
13. "ฉันจะทำทุกอย่าง"
Giphyแน่นอนว่าฉันมีความผิดในการเป็นคนชอบเอาใจคนอื่นและใส่ใจในสิ่งที่คนอื่นคิด แต่การทำตามมาตรฐานของคนอื่นนั้นเป็นเรื่องที่ลื่น ในฐานะนักจิตวิทยาดร. Patricia A. O'Gorman บอกกับ Redbook ว่า "คุณจะไม่ชอบตัวเองมากขึ้นถ้ามีน้อยกว่าคุณ - และพวกเขาจะไม่ทำเช่นนั้น" ไม่ว่าคุณจะมีความรักหรือใกล้ชิดแค่ไหนคุณก็ไม่ควรสูญเสียตัวตนของคุณในการเป็นหุ้นส่วน
