15 สัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณมีแม่ที่ไม่เหมาะสมทางอารมณ์

หากคุณและแม่ของคุณเป็นเพื่อนสนิทที่สุดคุณอาจไม่เข้าใจความสัมพันธ์ที่ไม่เป็นไปตามนั้น แต่พลังของแม่ลูกสาวอาจเป็นเรื่องยุ่งยากและหากคุณสองคนมีความสัมพันธ์ที่ยากกว่าเพื่อนที่โรแมนติกที่สุดต่าง ๆ มันจะรู้สึกว่าสถานการณ์ของคุณเป็นเรื่องผิดปกติมากกว่าและอาจไม่เป็นเช่นนั้น เพราะสิ่งใดที่คุณทำหรือไม่ทำ หากคุณมองอย่างใกล้ชิดอาจเป็นไปได้ที่คุณจะเห็นสัญญาณว่าคุณมีแม่ที่ไม่เหมาะสมทางอารมณ์ซึ่งแน่นอนว่าอาจส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์ของคุณกับเธอ (เช่นเดียวกับที่อาจเกิดขึ้นกับผู้อื่น)

“ มีสัญญาณที่แตกต่างกันมากมายของแม่ที่ไม่เหมาะสมทางอารมณ์” Celeste Viciere, LMHC, แพทย์ด้านสุขภาพจิตที่มีใบอนุญาต, ผู้แต่งและโฮสต์ของพอดคาสต์ CelesteTheTherapist บอกกับ Romper ในการแลกเปลี่ยนทางอีเมล “ สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าคุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ว่าคุณเป็นใครหรือเธอเลือกที่จะปฏิบัติต่อคุณอย่างไรอย่างไรก็ตามคุณสามารถควบคุมสิ่งที่คุณอนุญาตหากคุณพบว่าตัวเองเป็นผู้ใหญ่ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษและอารมณ์แปรปรวน คุณต้องถามตัวเองว่า 'ฉันต้องการให้ความสัมพันธ์ของฉันกับแม่ดูได้อย่างไร' เราอาจไม่สามารถควบคุมว่าแม่ปฏิบัติต่อเราอย่างไรเมื่อเราอายุน้อยกว่า แต่เมื่อคุณเป็นผู้ใหญ่ในที่สุดเธอจะปฏิบัติต่อคุณในลักษณะที่คุณอนุญาตให้เธอปฏิบัติต่อคุณ"

เป็นที่น่าสังเกตว่าในขณะที่มีผู้ปกครองบางรายที่มีเจตนาที่ไม่เหมาะสมก็มักจะเป็นกรณีที่แม่ไม่ได้ตระหนักถึงอันตรายที่พวกเขากำลังก่อให้เกิดและไม่ได้พยายามทำร้ายลูก ๆ

“ โดยทั่วไปผู้กระทำความผิดทางอารมณ์ไม่ทราบว่าเธอกำลังถูกล่วงละเมิด” Andrea Matthews LPC, NCC เขียนเพื่อ จิตวิทยาวันนี้

ด้วยเหตุนี้จึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องมีการสนทนากับแม่ของคุณ (ที่ไม่คาดคั้นเท่าที่จะเป็นไปได้) ซึ่งคุณต้องบอกให้เธอรู้ว่าการกระทำของเธอทำให้คุณรู้สึกอย่างไร หากคุณรู้สึกไม่พร้อมที่จะเริ่มการสนทนานี้ด้วยตัวเองให้ลองกำหนดตารางการบำบัดร่วมกัน

“ ต้องจำไว้ว่าก่อนที่พวกเขาจะเป็นแม่ของพวกเราพวกเขาเป็นผู้หญิงที่มีพละกำลังที่เหลือเชื่อและข้อ จำกัด ที่รุนแรงของพวกเขาความหลงใหลในตัวเองและความฝันที่ไม่คาดฝันของพวกเขา” ดร. เดโบราห์เจ. Cohan ปริญญาเอก วิชาสังคมวิทยาที่มหาวิทยาลัยเซาท์แคโรไลนา, โบฟอร์ต, บอก Romper ทางอีเมล “ ถ้าเราเลือกที่จะเป็นแม่หรือถ้าเราไม่ทำเราก็มีโอกาสทุกวันที่จะกลับมาเป็นแม่ของตัวเองอีกครั้งโดยไม่คำนึงถึงสิ่งที่แม่อารมณ์ไม่ดีได้ทำกับเรา”

ไม่ว่าคุณแม่ของคุณจะเข้าร่วมในการบำบัดหรือไม่ก็ตามการให้คำปรึกษาอาจมีความสำคัญในการเรียนรู้วิธีการยืนหยัดเพื่อตัวคุณเอง การกำหนดขอบเขตสามารถช่วยให้ทุกคนจัดการกับสถานการณ์ได้ และการสนับสนุนให้แม่ของคุณได้รับความช่วยเหลือนั้นมีความสำคัญเท่ากับการทำเช่นนั้นด้วยตัวคุณเอง

1. เธอเชื่อในตัวคุณ

pathdoc / Fotolia

คุณไม่ควรที่จะจัดการกับใครบางคนที่ดูถูกคุณ, ความสำเร็จของคุณหรือตัวเลือกที่คุณได้ทำในชีวิตของคุณและโดยเฉพาะอย่างยิ่งคุณไม่จำเป็นต้องจัดการกับสิ่งนั้นจากแม่ของคุณเอง หากแม่ของคุณดูหมิ่นคุณนั่นไม่ใช่สัญญาณที่ดี Jamie Kreiter, LCSW นักสังคมสงเคราะห์คลินิกที่มีใบอนุญาตพร้อมกับการฝึกฝนส่วนตัวในชิคาโกบอก Romper ในการแลกเปลี่ยนอีเมล Kreiter กล่าวว่าเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องจำไว้ว่าผู้คนมีความยืดหยุ่นและมีความช่วยเหลือหากคุณต้องการ

2. เธอเป็นคนสำคัญยิ่ง

โอกาสที่แม่เกือบทุกคนออกมีความสำคัญเล็กน้อยทุกครั้งในชั่วขณะหนึ่งอย่างน้อยในระดับหนึ่ง แต่ถ้าแม่ของคุณวิพากษ์วิจารณ์ทุกสิ่งที่คุณทำพูดตัดสินใจสวมใส่และอื่น ๆ นั่นเป็นอีกสัญลักษณ์หนึ่งของการล่วงละเมิดทางอารมณ์ที่อาจเกิดขึ้น Lauren Dummit, LMFT, CSAT ผู้แต่งงานที่ได้รับใบอนุญาตและนักบำบัดครอบครัวและผู้ร่วมก่อตั้งและผู้อำนวยการคลินิก กลุ่มแจ้ง Romper ทางอีเมล

“ เผชิญหน้ากับปัญหา” Dummit กล่าว "สื่อสารด้วยทัศนคติที่ใส่ใจว่าคุณได้รับความเจ็บปวดจากพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมและต้องการความสัมพันธ์เชิงบวกกำหนดขอบเขตที่คุณจะไม่ทนต่อการโจมตีด้วยวาจาอีกต่อไป"

3. เธอไม่สอดคล้องกันเมื่อต้องติดต่อกับคุณ

เป็นเรื่องหนึ่งหากคุณรู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณมีปฏิสัมพันธ์กับแม่ของคุณ แต่ถ้าคุณไม่มีทางรู้ว่าคุณจะได้รับการต้อนรับด้วยความรักหรือการเป็นปรปักษ์ที่อาจทำให้คุณเครียดและเอาจริงเอาจังกับคุณ “ คุณแม่ที่อารมณ์ไม่ดีมักจะไม่สอดคล้องในแบบที่พวกเขาแสดงความรัก” Viciere กล่าว พวกเขาสามารถร้อนและเย็นกับลูก ๆ ของพวกเขาโดยไม่มีเหตุผลที่ชัดเจนและมันก็ขึ้นอยู่กับอารมณ์ของพวกเขาเด็ก ๆ ที่เติบโตขึ้นมาในครัวเรือนเหล่านี้สามารถต่อสู้กับความรู้สึกกังวลเพราะอยู่ในสภาพแวดล้อมที่พวกเขาเติบโตขึ้นมา ไม่รู้ว่าจะคาดหวังอะไร"

4. เธอโทรหาคุณชื่อ

Kittiphan / Fotolia

การโทรชื่อไม่เคยตกลงจากผู้ปกครองหรือพันธมิตร หากแม่ของคุณโทรหาคุณในเชิงลบชื่อโกรธนั่นคือสัญญาณของการละเมิดทางอารมณ์ คุณสามารถช่วยพาตัวเองไปยังสถานที่ที่คุณสามารถทำตัวออกห่างจากชื่อเหล่านั้นได้

"อย่าประมาทการเรียกชื่อทางลบที่เสียหายสามารถทำได้" Carl E Pickhardt Ph.D. เขียนเพื่อ จิตวิทยาวันนี้ ชื่อที่เป็นอันตรายสามารถทำลายความสัมพันธ์ระหว่างพ่อแม่กับลูกและปิดการสื่อสารในอนาคต

5. เธอ Gaslights คุณ

Gaslighting (เมื่อมีคนอื่นทำให้คุณถามความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับความเป็นจริงในความพยายามที่จะยึดอำนาจในความสัมพันธ์) เป็นสัญญาณที่ชัดเจนของการทารุณกรรมทางอารมณ์ จิตวิทยาวันนี้ ตั้งข้อสังเกต Cohan กล่าวว่าคุณแม่ที่ดูถูกเหยียดหยามทางอารมณ์หลายคนที่พึ่งพากลวิธีเช่นการส่องแสงได้ประสบกับการบาดเจ็บที่ผ่านมาในชีวิตของพวกเขาและเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องรู้ แม้ว่าอาจมีเหตุผลที่เกิดขึ้น แต่นั่นอาจไม่ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น

6. เธอจัดการคุณ

หากแม่ของคุณมีแนวโน้มที่จะจัดการกับคุณในความพยายามที่จะได้รับสิ่งที่เธอต้องการมันอาจทำให้คุณ "เดินบนเปลือกไข่" รอบ ๆ ตัวเธอซึ่งอาจบ่งบอกว่ามีบางอย่างที่เกิดขึ้นทางอารมณ์ Cohan พูดว่า การจัดการไม่ได้เป็นความรักแม้ว่าคนที่ทำมันจะยืนยันว่ามันเป็น

“ ถ้าคุณรู้สึกว่าแม่ของคุณเปลี่ยนเรื่องราวของเธอเพื่อทำให้คุณดู / รู้สึกไม่ดีหรือ 'จดจำสิ่งต่าง ๆ ' เพื่อพิสูจน์ประเด็นนี้อาจเป็นการล่วงละเมิดทางอารมณ์ "Sara Stanizai, LMFT นักแต่งงานที่ได้รับอนุญาตและนักบำบัดครอบครัวบอก ส่งอีเมลถึง Romper "จริง ๆ แล้วมันเป็นรูปแบบของการส่องแสงเธออาจสื่อสารสิ่งต่าง ๆ เช่นเธอไม่ต้องการให้คุณเต็มไปด้วยตัวเองมากเกินไปหรือกล่าวหาว่าคุณเป็นคนที่ถูกมองว่าเป็นคนใจแตกหรือเป็นคนเสแสร้ง

7. เธอล้อเลียนหรือทำให้ความสนุกของคุณ

sebra / Fotolia

วิธีที่รังแกโรงเรียนทำให้คุณรู้สึกเมื่อพวกเขาล้อเลียนหรือทำให้สนุกของคุณไม่ควรเป็นวิธีที่คุณรู้สึกรอบ ๆ แม่ของคุณ หากเธอเยาะเย้ยคุณนั่นเป็นสัญญาณเพิ่มเติมว่าอาจมีการล่วงละเมิดทางอารมณ์เกิดขึ้น Kreiter กล่าว แม้ว่าหลายครอบครัวจะล้อเลียนกันอย่างใจดี แต่การเยาะเย้ยก็เป็นสิ่งที่แตกต่าง

8. เธอโทษคุณว่าเธอรู้สึกอย่างไร

หากแม่ของคุณโทษคุณสำหรับความเครียดหรืออารมณ์เชิงลบที่เธอรู้สึกนั่นเป็นสัญญาณของการละเมิดทางอารมณ์อีก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อสถานการณ์ไม่เกี่ยวข้องกับคุณ

“ วันที่แย่ที่งานของเธอคุณมีอพาร์ทเมนต์ใหม่ทำไมคุณถึงได้อยู่ในที่ที่น่ารักในขณะที่เธอ 'ทุกข์' ที่บ้านถ้าคุณรู้สึกว่าคุณ 'ชนะไม่ได้' นั่นเป็นสัญญาณว่าแม่ของคุณมีอารมณ์ Stanizai กล่าวว่าไม่เหมาะสม

9. เธอไม่สนใจหรือปฏิเสธคุณ

ในบางกรณีแม่ของคุณอาจไม่สนใจคุณเลย หากเธอดูเหมือนจะไม่สนใจหรือสนใจในสิ่งที่คุณกำลังทำการตัดสินใจของคุณความสัมพันธ์ของคุณหรือส่วนอื่น ๆ ในชีวิตของคุณนั่นอาจเป็นสัญญาณว่าเธออารมณ์ไม่เหมาะสม

“ สัญญาณของการละเมิดทางอารมณ์อาจบอบบางดังนั้นผู้ปกครองอาจไม่เห็นว่าเธอกำลังทำอะไรเป็นการละเมิดทางอารมณ์” เธอกล่าวเสริม ดังนั้นแม้ว่าคุณจะรับรู้ว่าวิธีที่เธอโต้ตอบกับคุณ - หรือไม่ใช่การโต้ตอบกับคุณ - เป็นปัญหาหรือไม่เหมาะสม แต่เธออาจไม่เห็นอย่างนั้นเลย

10. เธอมักจะมองข้ามไหล่ของคุณ

คุณไม่ควรกังวลว่าคุณแม่ (หรือคนอื่น ๆ) กำลังติดตามการเคลื่อนไหวของคุณทุกครั้ง แต่ถ้าเป็นเช่นนั้นนั่นเป็นสัญญาณที่บ่งบอกถึงการละเมิดทางอารมณ์ที่อาจเกิดขึ้นได้อย่างง่ายดาย Cohan กล่าว นี่คือพฤติกรรมการควบคุมไม่ใช่ความรัก

11. เธอให้การรักษาเงียบแก่คุณ

เมื่อแม่ของคุณให้การรักษาที่เงียบคุณจะพยายามชี้ให้เห็น เธอกำลังพูดอะไรที่ไม่ดังเท่าคนคนนั้นใช่ไหม? นี่เป็นสัญญาณที่บ่งบอกถึงศักยภาพในการล่วงละเมิดทางอารมณ์ Cohan กล่าว

Dummit ตั้งข้อสังเกตว่าสิ่งแรกที่คุณต้องทำเมื่อต้องรับมือกับการละเมิดทางอารมณ์คือการตระหนักถึงความไม่เหมาะสมในความสัมพันธ์ของคุณและตระหนักว่ามีปัญหาที่นี่ แม้ว่าคุณจะรู้ว่าเธอแสดงอาการทารุณทางอารมณ์อื่น ๆ คุณก็อาจไม่เคยคิดที่จะทำอย่างเงียบ ๆ ก่อนหน้านี้ แต่ในทางกลับกันอาจเป็นเพราะเธอมีวันที่แย่ ทั้งทางบริบทและประวัติศาสตร์มีความสำคัญ

12. เธอทำให้คุณรู้สึกผิด

bnenin / Fotolia

ถ้าแม่ของคุณทำให้คุณรู้สึกผิดโดยไม่จำเป็นและเป็นพิเศษนั่นเป็นสัญญาณของการละเมิดทางอารมณ์อีกครั้ง Kreiter กล่าว การสังเกตว่าอาจเป็นเรื่องง่ายโดยยอมรับว่าเป็นการละเมิดและกำลังเตรียมพร้อมที่จะทำให้คุณรู้สึกว่าท้าทายได้มากขึ้น

"สื่อสารอย่างชัดเจนและมีบรรทัดล่าง" Stanizai กล่าว "จงเต็มใจที่จะเดินออกไปคนที่โกงและดูถูกต้องอาศัยคุณที่พัวพันกับพวกเขา"

13. เธอคาดหวังให้คุณทำให้เธอมีความสุข

“ คุณแม่ที่ไม่มั่นคงทางอารมณ์และไม่สอดคล้องกับอารมณ์ของพวกเขาจะมีแนวโน้มที่จะโทษใครก็ตามที่อยู่ใกล้พวกเขาเพราะความทุกข์” Viciere กล่าว "ให้ความสนใจกับเรื่องนี้เพราะเมื่อคุณโตขึ้นคุณอาจพบว่าตัวเองพยายามเอาใจเธอและทำให้คนอื่น ๆ รวมถึงตัวคุณเองและความต้องการของคุณเองในเครื่องเขียนหลังความเป็นจริงของสถานการณ์เช่นนี้คือแม่ของคุณต้องเรียนรู้วิธีการ ค้นหาความสุขของเธอเองคุณจะไม่มีวันแก้ไขปัญหาของเธอได้"

มันยอดเยี่ยมมากถ้าคุณสามารถมีส่วนร่วมในความสุขของเธอได้ แต่แม่ของคุณเป็นทุกความสุขหรือความทุกข์ไม่ควรขึ้นอยู่กับคุณสิ่งที่คุณทำหรือวิธีที่คุณมีปฏิสัมพันธ์กับเธอ เธอต้องรับผิดชอบเช่นกัน

14. ไม่มีอะไรดีพอ

Burlingham / Fotolia

หากคุณรู้สึกว่าคุณไม่สามารถทำสิ่งที่พอเพียงให้กับคุณแม่ได้นั่นเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าจริง ๆ แล้วเธออาจดูถูกดูแคลน

“ ถ้าแม่ของคุณทำให้คุณรู้สึกแย่อยู่ตลอดเวลาโดยพูดในแง่ลบเกี่ยวกับสิ่งที่คุณทำหรือพยายามทำสิ่งนั้นมันอาจเป็นเรื่องท้าทาย” Viciere กล่าว "ในกรณีเช่นนี้คุณต้อง จำกัด จำนวนข้อมูลที่คุณแบ่งปันกับแม่ของคุณเพื่อที่คุณจะได้ไม่ถูกโจมตีด้วยความคิดด้านลบของเธอแม่ของคุณกำลังทำสิ่งที่ทำกับเธอและนี่คือวิธีของเธอ ในการติดต่อสื่อสารการตอบสนองและการพยายามพิสูจน์ตัวเองกับเธอนั้นไม่จำเป็นคุณจะต้องทำงานเพื่อค้นหาความสำเร็จในตัวเองเพราะแม่ของคุณอาจไม่สามารถให้การสนับสนุนที่คุณต้องการได้"

อาจไม่ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นเมื่อรู้ว่านี่เป็นวิธีที่เธอสื่อสารเพราะเป็นวิธีที่เธอเรียนรู้ที่จะทำเช่นนั้น แต่โดยทั่วไปแล้วการระลึกไว้ในใจว่าสามารถทำได้ช่วยให้คุณปกป้องตัวเองจากการมีปฏิสัมพันธ์กับเธอ

15. เธอเป็นคนก้าวร้าวรุนแรงมาก

พฤติกรรมที่ก้าวร้าวรุนแรงนั้นยากที่จะจัดการไม่ว่าใครจะมีส่วนร่วมในพวกเขา "พฤติกรรมที่ก้าวร้าวแบบพาสซีฟเป็นรูปแบบหนึ่งของการควบคุมที่ซ่อนเร้นซึ่งคนหนึ่งแสดงความโกรธของเธอทางอ้อมและพยายามที่จะให้คะแนนของเธอในรูปแบบที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ใช้เล่ห์เหลี่ยมหรือหลอกลวงเช่นการทำให้โมฆะ หากแม่ของคุณรู้สึกวุ่นวายขึ้นบอกความเท็จบ่อย ๆ หรือไม่สามารถทำอะไรได้เลยนั่นเป็นสัญญาณว่าเธอทำตัวก้าวร้าว

การมีแม่ที่ไม่เหมาะสมทางอารมณ์เป็นเรื่องยากสำหรับเด็กอย่างแน่นอน (แม้ว่าเด็กคนนั้นจะกลายเป็นผู้ใหญ่แล้วก็ตาม) การขอความช่วยเหลือและสนับสนุนเธอเป็นอย่างดีเป็นสิ่งสำคัญ การรู้วิธีจัดการกับสถานการณ์ - และการรู้ว่าในความเป็นจริงแล้วบางสิ่งที่คุณสามารถเอาชนะได้ - สามารถมอบเส้นทางให้คุณได้แม้ว่ามันอาจจะรู้สึกว่าไม่มี