สารบัญ:
- 1. Queso มังสวิรัติครีม
- 2. Faked Heart Shaped French Fries
- 3. เห็ดทอด
- 4. Gingerbread Granola
- 5. พิซซ่าอิสราเอลอิสราเอล
- 6. อบเชยดึงออกจากกัน Brioche
- 7. Quinoa Corn Black Bean Fiesta Bowl
- 8. Popcorn Curry Coconut
- 9. ราสเบอร์รี่และบลูเบอร์รี่ Crumble Bars
- 10. ดอกกะหล่ำดอก Nacho มังสวิรัติ
- 11. อาติโช๊คครอสตินี่กับฮูมัส
- 12. สลัดมันฝรั่งบด
- 13. ปอเปี๊ยะ
- 14. มะม่วงหิมพานต์
- 15. Hummus บีทกับผักใบเขียว
ครอบครัวของฉันเป็นวีแก้นและการไปซื้อของชำกับลูกชายของเรามักหมายถึงต้องบอกเขาว่าเขาไม่มีของขบเคี้ยว แต่เพียงเพราะการไปทานของว่างอย่างสตริงชีสและคุกกี้ไม่ได้อยู่ในเมนูไม่ได้หมายความว่าการเลี้ยงลูก ๆ ของคุณหลังเลิกเรียนจะต้องยุ่งยาก นั่นเป็นเหตุผลที่มีประโยชน์ที่จะมีวีแก้นที่ยอดเยี่ยมหลังเลิกเรียนในมือ
มีอาหารที่เป็นมิตรกับสัตว์มากมาย แต่“ vegans ไม่กินเนื้อสัตว์ปลาสัตว์ปีกหรือผลิตภัณฑ์จากสัตว์และผลพลอยได้เช่นไข่ผลิตภัณฑ์นมและน้ำผึ้ง” กลุ่มทรัพยากรมังสวิรัติกล่าว เมื่อผู้ปกครองที่โรงเรียนหรือวันที่เล่นรู้ว่าครอบครัวของเราเป็นมังสวิรัติฉันมักจะต้องปัดเป่าตำนานบางอย่าง หนึ่งในความเข้าใจผิดที่ยิ่งใหญ่ที่สุดคือการที่เรา "เลี้ยงกระต่าย" เท่านั้น เห็นได้ชัดว่ามีอาหารสัตว์ที่เป็นมิตรกับสัตว์มากกว่าผักดิบ ถึงแม้จะมีตัวเลือกฟรีสำหรับสัตว์ แต่ฉันก็เป็นคนแรกที่ยอมรับว่าการเป็นวีแก้นไม่สะดวกเสมอไป
บางครั้งโอกาสของ "การจัดระเบียบ" สูตรอาหารที่คุณชื่นชอบอาจทำให้รู้สึกหนักใจและใช้เวลานาน โชคดีที่เมื่อคุณเห็นว่ามีรสชาติอาหารออกมามากมายแค่ไหนคุณจะรู้สึกมั่นใจในครัวมากขึ้น ดังนั้นตรวจสอบสูตรอาหารมังสวิรัติหลังเลิกเรียนเหล่านี้ที่มีรสชาติอร่อยเหมือนที่พวกเขาทำง่าย
1. Queso มังสวิรัติครีม
Queso มังสวิรัติครีมนี้จาก Cookie + Kate ทำให้เกิดการบิดนมฟรีบนชิปคลาสสิกและขนมขบเคี้ยวแช่แข็ง แม้แต่ลูก ๆ ที่ไม่ใช่วีแก้นของบุตรหลานก็ยังขุดความดีงามวิเศษนี้
2. Faked Heart Shaped French Fries
อีกหนึ่งอาหารว่างคลาสสิกหลังเลิกเรียน Fo Reals Life ของมันฝรั่งทอดรูปหัวใจอบเป็นเรื่องง่ายที่จะทำให้ประหลาดใจ ไม่พูดถึงพวกเขาน่ารัก
3. เห็ดทอด
คุณอาจประหลาดใจเมื่อรู้ว่าคุณสามารถทำอาหารทอดโดยไม่ต้องใช้ผลิตภัณฑ์จากนมหรือไข่ไก่ เห็ดทอดเหล่านี้จากสิ่งที่ชาวยิวอยากกินมีทั้งแบบมังสวิรัติและปราศจากกลูเตน
4. Gingerbread Granola
ไม่ว่าจะใช้ด้วยตัวเองหรือรวมกับส่วนผสมอื่น ๆ สูตรกราโนล่าขิงนี้จาก Have Cake Will Travel เป็นของว่างหลังเลิกเรียน
5. พิซซ่าอิสราเอลอิสราเอล
สูตรอาหารแสนอร่อยสำหรับพิซซ่าอิสราเอลแบบมังสวิรัติจากสิ่งที่ชาวยิวต้องการทานไม่ได้มีไว้เพื่อความอร่อยเท่านั้น ผู้คนทุกวัยหรือทุกคนที่ชื่นชอบการรับประทานอาหารจะได้เพลิดเพลินกับพิซซ่าอะโวคาโดชิ้นนี้
6. อบเชยดึงออกจากกัน Brioche
ทำหน้าที่เป็นทะเลทรายพร้อมอาหารเช้าหรือเป็นขนมขบเคี้ยวสูตรอบเชย brioche ที่ดึงออกมาจาก Have Cake Will Travel เป็นแจ็คของการค้าขายทั้งหมดในโลกขนมปัง
7. Quinoa Corn Black Bean Fiesta Bowl
สำหรับวันที่ลูก ๆ ของคุณต้องการของว่างแสนอร่อยชามเฟียสต้าข้าวโพดถั่วดำ quinoa จาก Healthy Happy Life จะทำเคล็ดลับ
8. Popcorn Curry Coconut
เป็นการผสมผสานระหว่างความหวานและเผ็ดสูตรป๊อปคอร์นแกงกะทิมะพร้าวจาก Naturally Ella ได้รับความนิยมอย่างล้นหลาม มันเหมาะสำหรับการกินระหว่างเดินทางเช่นกัน
9. ราสเบอร์รี่และบลูเบอร์รี่ Crumble Bars
ราสเบอร์รี่และบลูเบอร์รี่ที่ร่วนจาก Healthy Happy Life แสนอร่อยโดยไม่ต้องมีน้ำตาลมากเกินไปสำหรับเด็ก ๆ
10. ดอกกะหล่ำดอก Nacho มังสวิรัติ
ทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพในการเคี้ยวชิปชีสกระเป๋าดอกกะหล่ำดอก nacho สูตรต้นตำรับจาก Fo Reals Life เหมาะกับใบเรียกเก็บเงิน
11. อาติโช๊คครอสตินี่กับฮูมัส
ใครไม่รักขนมปังกรุบกรอบและท็อปปิ้งแสนอร่อย อาจมีชื่อแฟนซี แต่อาติโช๊ค crostini นี้มีสูตรฮัมมัสจาก Pickles & Honey แน่นอนว่าเป็นที่ชื่นชอบของครอบครัว
12. สลัดมันฝรั่งบด
โดยทั่วไปจะเสิร์ฟพร้อมกับสลัดมันฝรั่งบดจาก Quinoa Kale และ Exhale นอกจากนี้ยังเป็นของว่างหลังเลิกเรียนที่อร่อยเป็นสองเท่า
13. ปอเปี๊ยะ
ขนาดที่เหมาะสำหรับมือเล็ก ๆ เด็ก ๆ ของคุณจะหลงรักปอเปี๊ยะเหล่านี้จาก Naturally Ella
14. มะม่วงหิมพานต์
ลูกชายของฉันชอบโยเกิร์ตดังนั้นฉันจึงจำเป็นต้องหารูปแบบวีแก้น สูตรโยเกิร์ตเม็ดมะม่วงหิมพานต์จาก Pickles & Honey เป็นของฉันไปสำหรับหลังเลิกเรียนที่บ้านของเรา
15. Hummus บีทกับผักใบเขียว
มันเป็นความจริงที่รู้จักกันดีว่าเด็ก ๆ ชอบอาหารที่มีสีแปลก ๆ นั่นคือเหตุผลที่บีทรูทนี้มีผักกาดหอมกรอบจาก A Cozy Kitchen จึงเป็นทางเลือกสำหรับอาหารว่างยามบ่าย
