15 วิธีที่คุณจะทำให้ช่องคลอดลดลง

การมีสุขภาพดีเป็นสิ่งที่ทุกคนมุ่งมั่นและส่วนใหญ่คุณรู้ว่าการเลือกของคุณมีผลต่อร่างกายอย่างไร คุณรู้ว่าคุณกำลังปล่อยสมองของคุณหากคุณนอนไม่พอและคุณรู้ว่าคุณกำลังปล่อยใจเมื่อคุณไม่ได้กินอะไรเลยนอกจากอาหารทอดและงดออกกำลังกาย แต่คุณรู้วิธีที่จะทำให้ช่องคลอดลดลงบ้างไหม?

ช่องคลอดของคุณเป็นส่วนที่น่าอัศจรรย์ของกายวิภาคของคุณและสุขภาพของมันก็สำคัญเท่ากับคุณเช่นเดียวกับส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย ตามที่ Mayo Clinic ปัญหาเกี่ยวกับช่องคลอดของคุณอาจส่งผลกระทบต่อภาวะเจริญพันธุ์ความปรารถนาทางเพศและแม้แต่ความสามารถในการสำเร็จความใคร่ของคุณ

ฉันรู้ว่าคุณกำลังคิดว่าคุณล้างมันคุณรักษามันให้สะอาดและคุณต้องแน่ใจว่าทำ kegels ของคุณ แต่คุณอาจไม่รู้ด้วยซ้ำว่าบางสิ่งที่คุณทำกับช่องคลอดของคุณในนามของสุขภาพและ โต๊ะเครื่องแป้งไม่ดีสำหรับมัน ในความเป็นจริงผลิตภัณฑ์จำนวนมากที่มีอยู่ซึ่งส่งเสริม "สุขอนามัยในช่องคลอด" นั้นไม่จำเป็นและอาจทำให้เกิดปัญหามากกว่าสิ่งใด ปรากฎว่าช่องคลอดของคุณค่อนข้างอิสระและไม่ต้องการการบำรุงรักษามากมาย แต่ถ้าคุณทำสิ่งใดสิ่งหนึ่งใน 15 สิ่งเหล่านี้ได้เวลาเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันเพื่อสุขภาพช่องคลอดของคุณ

1. คุณ Douche

ไม่สนใจโฆษณาทั้งหมดที่เกี่ยวกับการล้างช่องคลอดของคุณเพราะนี่เป็นเรื่องใหญ่มาก จากข้อมูลของ Office เกี่ยวกับสุขภาพของสตรีแพทย์แนะนำให้คุณไม่ฉีดยาช่องคลอดเพราะอาจนำไปสู่การติดเชื้อในช่องคลอดและปัญหาการตั้งครรภ์

2. คุณใส่สิ่งที่ไม่ได้หมายถึงช่องคลอดของคุณ

ผ้าอนามัยแบบสอดอวัยวะเพศของเล่นทางเพศถ้วยประจำเดือน - คุณรู้ว่ามีอะไรอนุญาต แต่บันทึก การป้องกัน ที่เพิ่มสิ่งที่ไม่ได้มีไว้สำหรับช่องคลอดของคุณเช่นรายการอาหารและวัตถุแปลกปลอมอื่น ๆ อาจทำให้เกิดการระคายเคืองได้

3. คุณกำลังนึ่ง

การนึ่งช่องคลอดของคุณอาจเป็นเทรนด์ แต่ไม่ใช่ช่องคลอดของคุณที่มีความสุข สุขภาพของผู้หญิง สังเกตได้ว่ามันอาจทำให้แบคทีเรียในช่องคลอดของคุณเปลี่ยนแปลงสมดุลของฮอร์โมนของคุณ และประโยชน์ที่นำเสนอจากการนึ่ง? ไม่ใช่ความจริงสักนิดสำหรับพวกเขา

4. คุณไปจากก้นเพื่อเพศช่องคลอด

ไม่ว่าคุณจะคิดว่าคุณสะอาดแค่ไหนการไปจากเพศทางทวารหนักไปทางช่องคลอดโดยตรงโดยไม่ต้องเปลี่ยนถุงยางอนามัยนั้นแย่มากสำหรับช่องคลอดของคุณ หมายเหตุ สากล ว่าแม้แต่แบคทีเรียด้วยกล้องจุลทรรศน์ในทวารหนักของคุณอาจทำให้เกิดการติดเชื้อในช่องคลอด

5. คุณไม่ฉี่หลังจากมีเพศสัมพันธ์

ช่องคลอดของคุณจะโมโหถ้าคุณได้รับ UTI เพียงเพราะคุณไม่ต้องการฉี่หลังจากมีเพศสัมพันธ์ จากการรายงานของอีเกิลเกิลการฉี่หลังจากมีเพศสัมพันธ์จะกำจัดแบคทีเรียทั้งหมดที่อยู่ใกล้ท่อปัสสาวะของคุณหลังจากมีเพศสัมพันธ์และจำเป็นต่อสุขภาพช่องคลอดของคุณ

6. คุณใช้สเปรย์ในช่องคลอด

ช่องคลอดของคุณคือการทำความสะอาดตัวเองเพื่อนของฉัน คุณไม่จำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์เพื่อปกปิดกลิ่นของคุณหรือทำให้คุณรู้สึก "สดชื่น" ที่นั่น คึกคักตั้งข้อสังเกตว่าพวกเขาสามารถทำให้เสียสมดุลที่บอบบางของคุณที่ช่องคลอดของคุณมีอยู่แล้วและทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะติดเชื้อ

7. คุณใส่ผ้าอนามัยแบบสอดนานเกินไป

Toxic Shock Syndrome น่ารังเกียจพอ แต่ Hello Flo ตั้งข้อสังเกตว่าการทิ้งผ้าอนามัยแบบสอดนานเกินไปอาจทำให้กลิ่นช่องคลอดของคุณฉุนและปล่อยให้คุณมีน้ำสีน้ำตาลปนเปื้อน yuck

8. คุณใส่แผ่นเมื่อคุณไม่ได้อยู่ในช่วงเวลาของคุณ

ผู้หญิงหลายคนชอบที่จะสวมใส่แผ่นรองหรือกางเกงในเพื่อให้ชุดชั้นในของพวกเขาเป็นอิสระ แต่ไม่แนะนำ สุขภาพประจำวันชี้ให้เห็นว่าแผ่นเหล่านั้นสามารถเก็บความชื้นและความอบอุ่นใกล้กับช่องคลอดของคุณทำให้เกิดการติดเชื้อ

9. คุณอย่าปล่อยให้มันหายใจ

เชื่อหรือไม่ช่องคลอดและช่องคลอดของคุณจำเป็นต้อง "ออกอากาศ" เป็นครั้งคราวตาม BuzzFeed ไปคอมมานโดหรือให้แน่ใจว่ามีวัสดุระบายอากาศที่เบาและเบาสำหรับชุดชั้นในของคุณ

10. คุณอยู่ในชุดชั้นในแบบเปียก

สุดยอดเหงื่อออกหลังจากออกกำลังกายหรือลงเล่นน้ำในสระว่ายน้ำ? ใส่ชุดชั้นในที่แห้ง Popsugar ตั้งข้อสังเกตว่าความชื้นและการระคายเคืองที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดการติดเชื้อยีสต์ทำให้เกิดอาการคันช่องคลอดและแสบร้อน ไม่สนุก.

11. คุณมีเพศสัมพันธ์แบบแห้ง

หากช่องคลอดของคุณมีการหล่อลื่นไม่เพียงพอก็อย่าละอายที่จะหยิบน้ำมันหล่อลื่นหนึ่งขวด สุขภาพประจำวันบันทึกว่าการมีเพศสัมพันธ์เมื่อช่องคลอดของคุณไม่ได้รับการหล่อลื่นอย่างเพียงพอสามารถนำไปสู่น้ำตาช่องคลอดรอยถลอกและบาดแผล

12. คุณเช็ดกลับไปด้านหน้า

อย่างจริงจังฉันคิดว่าทุกคนรู้เรื่องนี้ แต่หลังจากทำวิจัยเล็กน้อยเห็นได้ชัดว่ามันซ้ำแล้วซ้ำอีก หากคุณกำลังเช็ดกลับไปข้างหน้าคุณกำลังทำช่องคลอดเป็นความเสียหายครั้งใหญ่ คุณควรเช็ดหน้าไปหลังเสมอเริ่มจากช่องคลอดเพื่อให้แน่ใจว่าคุณไม่แนะนำอุจจาระหรือเชื้อโรคใด ๆ ในท่อปัสสาวะ ของคุณ

13. คุณมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่มีการป้องกัน

เพศที่ไม่มีการป้องกันอาจนำไปสู่การตั้งครรภ์ แต่ก็สามารถนำไปสู่การติดต่อทางเพศสัมพันธ์ซึ่งเป็นเรื่องสำคัญที่ปล่อยลงไปในช่องคลอดของคุณ สรุปผู้หญิง

14. คุณไม่เปลี่ยนชุดชั้นในเป็นประจำ

ตกลงฉันไม่ได้บอกว่าคุณต้องเปลี่ยนชุดชั้นในสามครั้งต่อวัน แต่การสวมชุดชั้นในสกปรกอาจทำให้เกิดการระคายเคืองอย่างรุนแรงต่อช่องคลอดของคุณ ในขณะที่แบคทีเรียสร้างขึ้นในชั้นในของชุดชั้นในของคุณคึกคักบันทึกว่ามันถูขึ้นกับผิวของคุณและสามารถทำให้คุณคันและอึดอัด

15. คุณพยายามตาลมัน

ฉันทั้งหมดกำลังดื่มด่ำกับวิตามินดี แต่ให้ปิดขวดของคุณขณะที่คุณกำลังออกไปข้างนอก ส่วนที่เหลือของผิวของคุณมีความไวต่อการถูกแดดเผาแล้ว แต่ลองจินตนาการถึงการพยายามทำให้ผิวสีแทนของคุณเป็นส่วนหนึ่งของร่างกายที่มักจะปกปิดและสร้างขึ้นจากผิวที่บอบบางมาก? แม้จะมีค่า SPF แต่ สุขภาพของผู้หญิง มีความเป็นไปได้สูงที่คุณจะเผาส่วนของคุณและ sh * t ศักดิ์สิทธิ์ช่องคลอดของคุณ ไม่ ต้องการสิ่งนั้นใช่ไหม