สารบัญ:
- 1. เลือกเสื้อผ้าคืนก่อน
- 2. แพ็คขนมขบเคี้ยวสำหรับสัปดาห์ในวันอาทิตย์
- 3. ตั้งค่าถาด "ลายเซ็น"
- 4. เริ่มสัปดาห์ของคุณด้วยน้ำมันเต็มถัง
- 5. อาบน้ำให้ลูก (หรืออาบน้ำ) ก่อนนอน
- 6. ตรวจสอบรายงานสภาพอากาศเมื่อคืนก่อน
- 7. เข้านอนก่อนเวลา
- 8. ตื่นขึ้น 15 - 30 นาทีก่อนที่คุณจะต้องปลุกลูก
- 9. ตั้งค่า จำกัด เวลาในห้องน้ำ
- 10. เก็บกระจกไว้นอกห้องน้ำ
- 11. ลงทุนในเครื่องชงกาแฟแบบตั้งโปรแกรมได้
- 12. ใช้แก้วเดินทาง
- 13. สอนลูก ๆ ของคุณวิธีเตรียมอาหารเช้าด้วยตัวเอง
- 14. ทำอาหารเช้าร้อนๆค้างคืนในหม้อหุงช้า
- 15. ใช้กล่องยาเฉพาะบุคคลสำหรับวิตามินและยา
- 16. เก็บกระเป๋าเป้สะพายหลังอุปกรณ์กีฬาเครื่องมือและอุปกรณ์เสริมฤดูหนาวไว้ที่ประตู
- 17. จอดในโรงรถ
- 18. เก็บ "พิเศษ" ไว้ในรถ
- 19. การแบ่งและพิชิต
เมื่อเสียงปลุกของฉันดับลงทุกเช้าฉันเปล่งเสียงคร่ำครวญ ฉันไม่มีทางเป็นคนเช้า สิ่งที่ทำให้แย่ลงคือฉันไม่เพียง แต่ต้องเตรียมตัวให้พร้อมและออกไปข้างนอกเท่านั้น แต่ยังต้องทำให้แน่ใจว่าลูก ๆ ของฉันสะอาดแต่งตัวเรียบร้อยเลี้ยงและไปโรงเรียนตรงเวลา ถ้าคุณเป็นอะไรอย่างฉันคุณต้องพัฒนานิสัยประจำวันที่จะทำให้กิจวัตรตอนเช้าของคุณง่ายขึ้นกับเด็ก ๆ
ฉันจำได้ว่าการภาวนาให้ลูก ๆ ของฉันจะได้เรียนรู้วิธีการนอนหลับในช่วง 6 โมงเช้าฉันรู้ว่าพวกเขาจะพัฒนาทักษะนั้นทันทีที่ฉันลงทะเบียนเข้าเรียนอนุบาล ทันใดนั้นนกตัวแรกของฉันก็ต้องเกลี้ยกล่อมจากเตียงที่อบอุ่นและอบอุ่น อาการง่วงนอนเหล่านี้อยู่ที่ไหนที่ซ่อนตัวตลอดเวลา? ตอนนี้ฉันต้องการให้พวกเขามีดวงตาที่สดใสและหางเป็นพวงพวกเขาบ้าๆบอ ๆ และช้า มันไม่ได้จนกว่าฉันจะมาพร้อมกับการยกเครื่องที่สมบูรณ์ของกิจวัตรตอนเช้าของเราที่ในที่สุดฉันก็สามารถพาทุกคนผ่านประตูตรงเวลา
นี่คือนิสัยบางอย่างที่คุณสามารถเข้าร่วมได้ซึ่งจะทำให้กิจวัตรตอนเช้าของคุณกับเด็ก ๆ ง่ายขึ้น
1. เลือกเสื้อผ้าคืนก่อน
หนึ่งในงานที่ต้องเสียเวลามากที่สุดในตอนเช้าคือการเลือกสิ่งที่ทุกคนสวมใส่ เด็ก ๆ รักอิสระในการเลือกชุดของตัวเอง แต่กระบวนการนี้อาจเป็นฝันร้ายเมื่อพวกเขาเหนื่อยล้าและบ้าๆบอ ๆ ฟรีกิจวัตรตอนเช้าของคุณโดยให้ลูกเลือกเสื้อผ้าในวันถัดไปก่อนนอนในเวลากลางคืน - รวมถึงถุงเท้าชุดชั้นในและเครื่องประดับผม ตื่นขึ้นมาในสัปดาห์โดยให้พวกเขาเลือกชุดประจำสัปดาห์และเครื่องประดับทั้งหมดในคืนวันอาทิตย์
2. แพ็คขนมขบเคี้ยวสำหรับสัปดาห์ในวันอาทิตย์
แทนที่จะเสียเวลาไปกับอาหารกลางวันในตอนเช้าให้เตรียมของว่างในช่วงบ่ายวันอาทิตย์ เติมกระเป๋าขนาดเท่าของว่างด้วยเพรทเซิลแครกเกอร์หรือของว่างอื่น ๆ ที่ไม่จำเป็นต้องแช่เย็นและเก็บไว้ในครัวของคุณพร้อมที่จะโยนลงในกล่องอาหารกลางวัน จากข้อมูลของ Sun World พบว่าอาหารว่างที่แช่เย็นเช่นองุ่นสามารถสลายตัวได้อย่างรวดเร็วหากล้างและเก็บไว้นอกภาชนะบรรจุเดิมดังนั้นควรนำไปบรรจุในคืนก่อนหน้าเท่านั้น
3. ตั้งค่าถาด "ลายเซ็น"
บ่อยครั้งที่คุณพบว่าตัวเองลงนามในใบอนุญาตสลิปหรือเขียนเช็คอย่างเมามันขณะที่คุณกำลังวิ่งผ่านประตูในตอนเช้า? ให้ตั้งถาดจดหมายเล็ก ๆ แทนซึ่งลูก ๆ ของคุณสามารถวางสิ่งใดก็ได้ที่ต้องการลายเซ็นหรือความสนใจของคุณ อ่านเอกสารเหล่านี้ทุกเย็นตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้เพิ่มวันสำคัญลงในปฏิทินของคุณแล้วคุณจะไม่ต้องกังวลกับการเพิ่มสิ่งนี้ในกิจวัตรตอนเช้าของคุณ
4. เริ่มสัปดาห์ของคุณด้วยน้ำมันเต็มถัง
รถของฉันคือรถครอบครัวและมีเพียงคันเดียวที่ใช้ในวันหยุดสุดสัปดาห์ ซึ่งหมายความว่าหากฉันไม่ได้ชี้ให้เห็นถึงการเติมรถถังของฉันในวันอาทิตย์ที่แสงเชื้อเพลิงต่ำของฉันจะเปิดอย่างแน่นอนที่สุดในเช้าวันจันทร์ การปิดการเดินทางไปยังปั๊มน้ำมันจนกระทั่งเช้าสามารถรับประกันได้ว่าคุณจะมาสายแล้วฝนจะตกหรือจะมีปริมาณการจราจรมากเกินไปและไม่คาดคิดในเช้าวันนั้น ช่วยตัวเองให้ปวดหัวและลูก ๆ ของคุณลื่นไถลโดยเติมถังแก๊สของคุณในช่วงเย็นก่อน
5. อาบน้ำให้ลูก (หรืออาบน้ำ) ก่อนนอน
ไม่เพียง แต่จะอาบน้ำก่อนนอนล้างเชื้อโรคทุกวันออกไปจากลูกของคุณมันจะช่วยให้พวกเขาผ่อนคลายและหลับได้เร็วขึ้น ข้ามการอาบน้ำตอนเช้าสามารถให้เด็กนอนในอีกไม่กี่นาทีหรือให้เวลาว่างเล็กน้อยในการดูโทรทัศน์ก่อนที่จะไปโรงเรียน
6. ตรวจสอบรายงานสภาพอากาศเมื่อคืนก่อน
การรู้ว่าสภาพอากาศจะเป็นอย่างไรในวันรุ่งขึ้นจะช่วยให้คุณมีความเครียดน้อยลงในตอนเช้า คุณสามารถกำหนดร่มและเสื้อกันฝนและเตรียมพร้อมหากคุณต้องการออกไปก่อนหน้านี้สักสองสามนาที ฉันมักจะตรวจสอบสภาพอากาศในตอนกลางคืนก่อนเข้านอนและอีกครั้งก่อนออกจากเตียงในกรณีที่การคาดการณ์เปลี่ยนไป
7. เข้านอนก่อนเวลา
สิ่งนี้ไม่เพียงใช้กับลูก ๆ ของคุณเช่นกัน แม้ว่าคุณอาจถูกล่อลวงให้ผ่อนคลายหน้าทีวีหรือเลื่อนดูโทรศัพท์เป็นเวลาหนึ่งหรือสองชั่วโมงการนอน แต่หัวค่ำจะทำให้ตอนเช้าของคุณง่ายขึ้นมาก National Sleep Foundation มีแผนภูมิที่แสดงจำนวนคนนอนหลับที่ต้องการโดยเฉลี่ยตามอายุ
8. ตื่นขึ้น 15 - 30 นาทีก่อนที่คุณจะต้องปลุกลูก
หากคุณเป็นเหมือนฉันและหวงแหนทุกช่วงเวลาแห่งการนอนหลับสิ่งนี้อาจเป็นเรื่องยาก อย่างไรก็ตามคุณจะประหลาดใจที่คุณสามารถทำอะไรได้สำเร็จในครึ่งชั่วโมงที่เงียบกว่าเมื่อบ้านตื่นตัวและคึกคัก คุณสามารถอาบน้ำได้อย่างสงบและมีเวลาทำผมและแต่งหน้า หรือคุณสามารถนั่งเงียบ ๆ พร้อมกาแฟสักถ้วยและดูข่าวยามเช้า ไม่ว่าคุณจะเลือกทำอะไรคุณก็จะอยู่กับคุณและจะมีผลดีต่อลูกของคุณเช่นกัน
9. ตั้งค่า จำกัด เวลาในห้องน้ำ
การต่อสู้เพื่อห้องน้ำเป็นหนึ่งในข้อโต้แย้งที่ใหญ่ที่สุดในบ้านของฉัน เพื่อต่อสู้กับสิ่งนี้ฉันได้ใช้การ จำกัด เวลาเข้าห้องน้ำ สิ่งนี้ทำให้พวกเขาไม่สามารถยืนอยู่ใต้ฝักบัวน้ำอุ่นได้ตลอดไปหรือเล่นวิดีโอเกมในขณะที่นั่งอยู่ในห้องน้ำ
10. เก็บกระจกไว้นอกห้องน้ำ
หากคุณมีเด็กที่ชื่นชอบการเก็บกระจกไว้ในห้องด้านนอกห้องน้ำ กระจกนี้สามารถใช้กับเส้นผมหรือชุดเตรียมในขณะที่เพิ่มห้องน้ำตามวัตถุประสงค์ที่ตั้งใจไว้
11. ลงทุนในเครื่องชงกาแฟแบบตั้งโปรแกรมได้
คนรักกาแฟรู้ดีว่าไม่มีกลิ่นใดจะดีไปกว่าการดื่มจาวาสดๆ ตั้งค่าเครื่องชงกาแฟที่ตั้งโปรแกรมไว้ได้เมื่อคืนก่อนและดื่มกาแฟสักถ้วยในเวลาไม่กี่วินาทีหลังจากคลานออกจากเตียง มันจะช่วยคุณประหยัดเวลาและทำให้คุณมีคาเฟอีนเพียงพอที่จะผ่านกิจวัตรตอนเช้าของคุณ
12. ใช้แก้วเดินทาง
แทนที่จะดื่มกาแฟสักถ้วยแล้วรู้ตัวว่าคุณสายเกินไปที่จะสนุกกับมันลงทุนในแก้วมัคท่องเที่ยวที่ดีเพื่อให้คุณสามารถนำเครื่องดื่มไปได้ สามีของฉันเกลียดการดื่มแก้วเดินทางในรถของเขาตลอดทั้งวันดังนั้นเราจึงซื้อถ้วยกาแฟที่ใช้แล้วทิ้งซึ่งเขาสามารถนำติดตัวไปด้วยในตอนเช้าแล้วจึงโยนทันทีที่เขาทำ
13. สอนลูก ๆ ของคุณวิธีเตรียมอาหารเช้าด้วยตัวเอง
เมื่อถึงวัยเด็กพวกเขาควรจะได้ขนมปังวาฟเฟิลหรือราดซีเรียลกับนมลงไปในชาม คุณสามารถเติมนมลงในถ้วยพลาสติกและเก็บไว้ในตู้เย็นเพื่อให้ลูกน้อยของคุณไม่ต้องจัดการเหยือกนมทั้งหมดด้วยตัวเอง
14. ทำอาหารเช้าร้อนๆค้างคืนในหม้อหุงช้า
หากคุณต้องการให้ครอบครัวของคุณเพลิดเพลินกับอาหารเช้าร้อนๆลองมองหาสูตรอาหารที่สามารถเคี่ยวในหม้อหุงช้าได้ในชั่วข้ามคืน สูตรทั้งหมดมีสูตรข้าวโอ๊ตปรุงอาหารช้าค้างคืนที่ง่ายและจะอุ่นท้องของครอบครัวเป็นสิ่งแรกในตอนเช้า
15. ใช้กล่องยาเฉพาะบุคคลสำหรับวิตามินและยา
ในช่วงเช้าที่เร่งรีบอาจลืมให้วิตามินและยาที่ต้องใช้กับเด็ก ๆ เก็บกล่องยาเป็นรายบุคคลสำหรับเด็กแต่ละคน (และตัวคุณเอง) เพื่อให้ไม่มีใครลืมที่จะใช้ยาของพวกเขาในแต่ละวัน
16. เก็บกระเป๋าเป้สะพายหลังอุปกรณ์กีฬาเครื่องมือและอุปกรณ์เสริมฤดูหนาวไว้ที่ประตู
แทนที่จะให้เด็ก ๆ วิ่งไปรอบ ๆ เพื่อเก็บอุปกรณ์ในตอนเช้าให้พวกเขาออกไปข้างนอกประตูหน้าเมื่อคืนก่อน ด้วยวิธีนี้ทุกอย่างอยู่ด้วยกันและพร้อมที่จะไปขณะที่พวกเขากำลังเดินไปที่รถ
17. จอดในโรงรถ
หากคุณมีที่จอดรถการจอดรถไว้ข้างในสามารถช่วยให้คุณหมดเวลาทำกิจวัตรในตอนเช้าได้ คุณไม่ต้องล้างน้ำแข็งออกจากหน้าต่างของคุณหรือวิ่งไปที่รถท่ามกลางสายฝน นอกจากนี้คุณยังสามารถบรรจุรถด้วยเป้สะพายหลังและเกียร์ในคืนก่อนโดยไม่ต้องกังวลว่าพวกเขาจะมองเห็นและล่อลวงให้ขโมย
18. เก็บ "พิเศษ" ไว้ในรถ
การมีสิ่งของพิเศษบางอย่างไว้ในรถเพื่อใช้ในการเหน็บแนมสามารถทำให้คุณไม่ต้องวิ่งกลับบ้าน ฉันมักจะเก็บหวี, ผูกผม, ผ้าเช็ดตัวเด็ก, ตั๋วเงินสองใบ, ชุดหูฟัง, ดินสอและปากกา, ร่มและผ้าเช็ดปากในรถ ในฤดูหนาวฉันเก็บแจ็คเก็ตผ้าพันคอและถุงมือเป็นพิเศษเช่นกัน
19. การแบ่งและพิชิต
การแบ่งปันความรับผิดชอบในตอนเช้ากับคู่ของคุณสามารถทำให้วันของคุณง่ายขึ้นอย่างไม่ จำกัด แบ่งงานของคุณเพื่อให้คุณสามารถมีเวลาเตรียมตัวและนั่งจิบกาแฟสักสองสามนาทีก่อนออกเดินทางในแต่ละวัน
