22 สิ่งที่ไม่มีใครจะบอกคุณเกี่ยวกับการข่มขืนของคุณ แต่ฉันจะ

ฉันกำลังนั่งอยู่บนขอบของโซฟาที่ขาดรุ่งริ่งเพิ่งออกจากโรงพยาบาล ก่อนหน้านี้ฉันถูกทำร้ายทางเพศ 24 ชั่วโมงและฉันก็มึนงงกลัวหมดแรงและโกรธทันที ใน 24 ชั่วโมงฉันได้ยื่นรายงานของตำรวจและพูดคุยกับนักสืบและยินยอมให้ใช้ชุดข่มขืนและฉันก็ได้ยินคำพูดที่ทำให้ฉันรู้สึกสิ้นหวังแทนที่จะมีความหวัง มีหลายสิ่งที่หลายคนบอกคุณหลังจากคุณถูกทำร้ายทางเพศเกี่ยวกับสิ่งที่คุณใส่หรือดื่มและสิ่งที่คุณควรทำและวิธีการที่คุณควรทำ มีหลายสิ่งที่จะไม่มีใครบอกคุณเกี่ยวกับการข่มขืนของคุณเช่นกัน สิ่งที่คุณต้องฟัง สิ่งที่จะทำให้คุณรู้ว่าแม้ว่าคุณจะนั่งอยู่บนขอบของเก้าอี้ที่ขาดรุ่งริ่งเพียงแค่ออกจากโรงพยาบาลและรู้สึกมึนงงกลัวและเหนื่อยล้าและโกรธแค้นคุณไม่ได้อยู่คนเดียว

เนื่องจากวัฒนธรรมการข่มขืนมีความโดดเด่นมากในสังคมของเราและเหยื่อไม่เพียง แต่โทษ แต่มีการเสริมกำลังโดยนักการเมืองและเจ้าหน้าที่ที่ได้รับการเลือกตั้งผู้ตกเป็นเหยื่อจึงได้ยินสิ่งที่เป็นอันตรายเกี่ยวกับการข่มขืนหรือทำร้ายร่างกาย ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อได้รับการบอกว่าเป็นความผิดของพวกเขาและพวกเขาไม่ควรดื่มหรือไม่ควรสวมใส่อะไรก็ตามที่พวกเขาสวมใส่ ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อจะได้รับการบอกว่าพวกเขาควรจะระมัดระวังมากขึ้นหรือพวกเขาไม่ควรไว้วางใจและเศร้าที่พวกเขาโกหกและสิ่งที่พวกเขามีประสบการณ์ไม่ได้ถูกข่มขืนและการบาดเจ็บของพวกเขาไม่ใช่ของจริง นั่นไม่ใช่สิ่งที่ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อต้องได้ยิน นั่นไม่ใช่สิ่งที่ ทุกคน ควรได้ยินหลังจากที่พวกเขาถูกละเมิดอย่างไร้ความปราณี นั่นไม่ใช่สิ่งที่เตือนให้ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของมนุษยชาติของพวกเขาและคุณค่าของตนเองและสิทธิในการรู้สึกปลอดภัย

หลังจากที่ฉันถูกเพื่อนร่วมงานทำร้ายทางเพศฉันก็บอกว่าฉันไม่ควรไปทำงานที่หลบภัย (ที่ซึ่งการโจมตีของฉันเกิดขึ้น) ถ้าฉันไม่ต้องการถูกทำร้าย ฉันถูกบอกว่าฉันไม่ควรดื่ม นักสืบบอกฉันว่าไม่มีอะไรที่พวกเขาสามารถทำได้เกี่ยวกับการข่มขืนของฉันเพราะไม่มีหลักฐานเพียงพอและ "เขาบอกว่าเธอ / เธอพูดว่า" สถานการณ์เป็นการยากที่จะดำเนินคดี คนที่ไม่เคยมีประสบการณ์ทำร้ายทางเพศบอกฉันว่าฉันต้อง "เอาชนะมัน" และ "ก้าวต่อไป" และเมื่อฉันกลัวที่จะออกไปสู่ที่สาธารณะฉันก็เป็น "ละคร"

ฉันปฏิเสธที่จะพูดสิ่งที่น่ารังเกียจไร้การศึกษาและเป็นอันตรายต่อผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของการข่มขืนหรือข่มขืน ฉันปฏิเสธที่จะเพิ่มวัฒนธรรมที่ให้คุณค่าแก่อนาคตของผู้โจมตีต่อความเป็นอยู่ที่ดีของเหยื่อ หากเราต้องการยุติการข่มขืนเราต้องเปลี่ยนวิธีการพูดคุยเกี่ยวกับการข่มขืน เราต้องเปลี่ยนวิธีที่เราพูดถึงเรื่องเพศ เราต้องเปลี่ยนวิธีพูดคุยเกี่ยวกับการข่มขืน แน่นอนเราต้องเปลี่ยนวิธีที่เราพูดคุยและเกี่ยวกับผู้ที่ตกเป็นเหยื่อ การเปลี่ยนแปลงที่รุนแรงจะต้องใช้เวลาเพื่อให้แน่ใจ แต่ทุกครั้งที่เหยื่อได้ยินต่อไปนี้การเปลี่ยนแปลงนั้นจะเกิดขึ้น มันอาจจะเกิดขึ้นช้า ๆ แต่มันก็เกิดขึ้นกระนั้นก็ตาม

มันไม่ใช่ความผิดของคุณ

มันไม่ใช่ความผิดของคุณ คุณไม่ได้ทำการเลือกหรือตัดสินใจใด ๆ ที่ทำให้คุณผิดพลาดในสิ่งที่คนอื่นทำอย่างรุนแรงและผิดกฎหมาย นี่ไม่ใช่ความผิดของคุณ

ไม่มีอะไรที่คุณจะทำได้

โปรดอย่าถล่มความคิดของคุณกับสถานการณ์ที่คุณเลือกหรือตัดสินใจต่าง ๆ ที่อาจเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตของคุณ อย่าทำตัวเป็นภาระกับคำถามเช่น "ถ้าฉันไปโรงเรียนอื่นล่ะ" หรือ "ถ้าฉันอยู่บ้านล่ะ" หรือ "ถ้าฉันออกจากปาร์ตี้ไปก่อนหน้านี้ล่ะ?" หรือคำถามอื่น ๆ ที่เริ่มต้นด้วยคำโหดร้าย "อะไร" และ "ถ้า" อย่าทำอย่างนั้นกับตัวเอง ไม่มีอะไรที่คุณจะทำได้เพราะการข่มขืนของคุณไม่ได้ทำอะไรเลย

คุณไม่สมควรได้รับสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณ …

ไม่มีใครสมควรถูกทำร้ายทางเพศหรือข่มขืน ไม่มีใครสมควรถูกเพิกเฉย ไม่มีใครสมควรถูกลดคุณค่า ไม่มีใครสมควรที่จะถูกทำร้าย ไม่มีใครสมควรที่จะมีความสามารถในการควบคุมร่างกายของพวกเขาถูกพรากไปจากพวกเขา ทุกสิ่งเหล่านี้เกิดขึ้นกับคุณเมื่อคุณถูกข่มขืนและไม่มีใครสมควรได้รับมัน

… ไม่ว่าคุณจะดื่มมากแค่ไหน …

การดื่มแอลกอฮอล์ไม่ว่าจะปานกลางหรือมากเกินไปไม่ได้ให้สิทธิ์แก่ใครที่จะข่มขืนคุณ

… หรือสิ่งที่คุณสวมใส่ …

การสวมกระโปรงหรือเสื้อเชิ๊ตต่ำหรือรองเท้าส้นสูงหรืออะไรก็ตามที่สังคมของเราถือว่า "ยั่วยุ" ไม่ให้สิทธิ์แก่ใครที่จะถูกข่มขืนคุณ

… หรือถ้าคุณเป็นคนเจ้าชู้

ไม่มีการจีบหรือหยอกล้อให้สิทธิ์แก่ใครสักคนที่จะข่มขืนคุณ

ไม่มีสิ่งใดที่คุณสามารถทำได้หรือพูดหรือสวมใส่ซึ่งทำให้เกิดความผิดพลาดหรือตำหนิบนไหล่ของคุณ ไม่สำคัญว่าคุณจะยอมมีเพศสัมพันธ์กับใคร แต่แรกแล้วก็เปลี่ยนใจ ไม่สำคัญว่าคุณจะทำสัญญาไว้หรือไม่ก็ตาม มัน. ไม่สำคัญว่าจะมีใครจ่ายค่าอาหารค่ำหรือถ้าคุณดื่มกับใครบางคนล่วงหน้าหรือถ้าคุณออกเดทและ / หรือแต่งงานกับคนที่ข่มขืนคุณ มัน. ไม่ เรื่อง. คุณไม่ได้ทำอะไรผิด

คุณไม่ต้องนิ่งเงียบ …

คุณไม่ต้องซ่อนสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณ คุณไม่ต้องแกล้งทำเป็นว่ามันไม่ได้เกิดขึ้น คุณไม่จำเป็นต้องรักษาความรู้สึกและความกลัวและความเจ็บปวดของคุณและอารมณ์ที่นับไม่ถ้วนที่คุณอาจจะหรืออาจจะไม่รู้สึกเมื่อถูกทำร้ายทางเพศภายในขวด คุณมีเสียงและมันมีค่าและมีค่า

… แต่คุณไม่ต้องพูดถึงถ้าคุณไม่ต้องการ

คุณไม่ต้องพูดถึงถ้าคุณไม่ต้องการ คุณไม่ต้องทำให้ตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์ที่อึดอัด คุณไม่ต้องเปิดใจให้กับคนแปลกหน้าหรือเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวหรือเป็นคู่รักที่แสนโรแมนติก คุณไม่จำเป็นต้องเป็นผู้สนับสนุนและต่อสู้เพื่อทำลายวัฒนธรรมการข่มขืนถ้ามันทำให้คุณรู้สึกอ่อนแอ

มีทรัพยากรสำหรับคุณ

หากคุณต้องการและต้องการความช่วยเหลือและการสนับสนุนและทรัพยากรมีให้คุณมากมาย คุณสามารถค้นหา RAINN.org และค้นหาทรัพยากรการข่มขืนระหว่างประเทศ คุณสามารถติดต่อสายด่วนการข่มขืนแห่งชาติซึ่งฟรีและเป็นความลับและให้บริการทุกชั่วโมงทุกวัน นอกจากนี้คุณยังสามารถหันไปใช้ศูนย์ทรัพยากรการข่มขืนทางเพศออนไลน์และติดต่อบริการสนับสนุนเพิ่มเติมหากจำเป็น คุณไม่ต้องทำอะไรเลย

ไม่มี "วิธีที่ถูกต้อง" ในการรักษา

การรักษาไม่ได้เป็นแบบเชิงเส้น แต่เป็นแบบวงกลมที่วนและหยุดและเริ่มใหม่อีกครั้ง วันหนึ่งคุณอาจรู้สึกว่าคุณ "กลับสู่ปกติ" อีกวันหนึ่งคุณอาจรู้สึกอ่อนแออย่างสมบูรณ์และถูกเอาเปรียบ คุณอาจรังเกียจเพศหรือคุณอาจพบว่าตัวเองมีเพศสัมพันธ์มากกว่าปกติ คุณอาจต้องการและ / หรือต้องการพูดคุยกับใครบางคนและหาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่คุณสามารถไว้วางใจคุณอาจต้องการแยกตัวเองและใช้เวลาอยู่คนเดียว ไม่มี "วิธีที่ถูกต้อง" ในการรักษาจากการบาดเจ็บของคนอื่นที่บาดแผลตราบใดที่คุณรักษาในวิธีที่ช่วยให้คุณจิตใจและร่างกายที่ปลอดภัย

คุณไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับการทำให้คนอื่นอึดอัด …

การพูดอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับการข่มขืนทำให้คนไม่สบายใจ นั่นไม่ใช่ปัญหาของคุณ หากคุณเลือกและรู้สึกสบายใจที่จะพูดคุยเกี่ยวกับการข่มขืนของคุณรู้ว่าคุณไม่ต้องรับผิดชอบว่าคนอื่นจะรู้สึกหรือไม่รู้สึกอย่างไรเพราะมัน ไม่ต้องกังวลกับคนที่สามารถ "มองคุณ" ด้วยวิธีเดียวกันหรือรู้สึกเศร้าสำหรับคุณ นั่นอยู่นอกเหนือการควบคุมของคุณ

ฉันกลัวที่จะพูดเกี่ยวกับการข่มขืนโดยเฉพาะกับเพื่อนและครอบครัวเพราะฉันไม่ต้องการให้พวกเขารู้สึกเศร้า ฉันรู้ว่าฉันเป็นเพียงชอกช้ำตัวเองโดยหลีกเลี่ยงการสนทนาที่จำเป็น

… หรือ "ผิดหวัง" บางคนเมื่อคุณบอกพวกเขาว่าเกิดอะไรขึ้น

มีอุปสรรคทางสังคมมากมายที่ป้องกันไม่ให้ผู้หญิงรายงานการข่มขืนทางเพศและวิธีที่เราปฏิบัติต่อผู้ที่ตกเป็นเหยื่อนั้นเป็นหนึ่งในข้อสงสัย ไม่ว่าจะเป็นเหยื่อที่กล่าวโทษหรือสงสัยว่าเป็นเหยื่อและเรื่องราวของพวกเขาสังคมได้สร้างสภาพแวดล้อมที่ทำให้เหยื่อข่มขืนและข่มขืนรู้สึกไม่ปลอดภัยและไม่ได้รับการสนับสนุน รู้ว่าไม่ใช่ความผิดของคุณที่สภาพแวดล้อมนี้มีอยู่ รู้ว่าสิ่งที่ใครบางคนคิดว่าไม่เกี่ยวข้อง รู้ว่าถ้ามีคนบอกว่าพวกเขา "ผิดหวัง" นั่นเป็นภาพสะท้อนของพวกเขาไม่ใช่คุณ

หากคุณได้รับชุดข่มขืนมันจะน่ากลัวและอึดอัด …

ชุดข่มขืนยังเรียกว่า Kit หลักฐานการข่มขืนทางเพศ (SAEK) เนื้อหาของชุดอุปกรณ์จะแตกต่างกันไปตามรัฐและเขตอำนาจศาล แต่โดยทั่วไปจะรวมถึงสิ่งต่อไปนี้:

• ถุงและแผ่นกระดาษสำหรับรวบรวมหลักฐาน
• หวี
• แบบฟอร์มเอกสาร
• ซองจดหมาย
• คำแนะนำ
• วัสดุสำหรับตัวอย่างเลือด
• swabs

วัสดุเหล่านี้ใช้เพื่อรวบรวมพยานหลักฐานจากร่างของเหยื่อที่ถูกข่มขืนเพื่อให้คดีสามารถถูกสร้างขึ้นต่อผู้โจมตี

ฉันไม่สามารถพูดให้ทุกคนได้ แต่เมื่อฉันมีชุดข่มขืนฉันกลัวมาก ฉันไม่ชอบให้ร่างกายตรวจร่างกายเป็นเวลาหลายชั่วโมง ฉันไม่ชอบการถ่ายรูปรอยช้ำบนหน้าอกและข้อมือและต้นขาของฉัน ฉันไม่ชอบปอกต่อหน้าคนแปลกหน้า มันอึดอัดและเย็นชาและรู้สึกเหมือนเป็นการละเมิดอีกครั้งฉันเพียงคนเดียวที่ยอมทนถ้ามันหมายความว่าฉันจะได้รับความยุติธรรม

… และมันอาจจะจบลงด้วยแบ็คล็อก …

ชุดข่มขืนของฉันถูกแบ็คล็อกนานกว่าหนึ่งปีซึ่งน่าเศร้าไม่นานเมื่อเทียบกับชุดข่มขืนอื่น ๆ ในรัฐอื่น ตัวอย่างเช่นในปัจจุบันมีชุดข่มขืน backlogged จำนวน 6, 000 ชุดในรัฐวอชิงตันโดยลำพัง มีชุดข่มขืน backlogged 9, 062 ในเทนเนสซี คุณสามารถค้นหาว่ามีการข่มขืนกระทำชำเราจำนวนเท่าไหร่ในสถานะเฉพาะของคุณและสิ่งที่กำลังทำ (ถ้ามี) เพื่อแก้ไขปัญหา

ใช้เวลาหนึ่งปีในการวิเคราะห์ชุดข่มขืนของฉัน ฉันกำลังจะไปเกี่ยวกับชีวิตของฉันพยายามอย่างดีที่สุดที่จะก้าวต่อไปจากการถูกทำร้ายทางเพศเมื่อฉันได้รับโทรศัพท์ว่าในที่สุดคดีข่มขืนของฉันได้รับการดำเนินการในที่สุดและอัยการเขตในรัฐของฉันไม่พบหลักฐานเพียงพอ

… แต่หากคุณเลือกที่จะรายงานการข่มขืนก็สามารถช่วยได้

ชุดข่มขืนมีค่าและพวกเขาสามารถสร้างความแตกต่างซึ่งเป็นเหตุผลที่ค้างของชุดข่มขืนต้องจบ ในขณะที่ฉันต้องการที่จะซื่อสัตย์เกี่ยวกับชุดข่มขืนสิ่งที่พวกเขาเป็นอย่างไรพวกเขาสามารถรู้สึกและสิ่งที่สามารถเกิดขึ้นเมื่อพวกเขาไปฉันไม่เคยต้องการที่จะยับยั้งใครบางคนจากการยินยอมให้ชุดข่มขืนถ้าพวกเขาต้องการ ที่จะมีหนึ่งการบริหาร ตาม endthebacklog.com องค์กรไม่แสวงหาผลกำไรที่ทำงานเพื่อปฏิรูปการทดสอบชุดข่มขืนนโยบายใหม่กำลังให้ผลลัพธ์ที่ทรงพลัง ในนิวยอร์กซิตี้มีจำนวนของชุดข่มขืนที่ยังไม่ทดลองจำนวน 17, 000 ชุดก่อนปี 2546 เมื่อเมืองพัฒนาระบบใหม่เพื่อทดสอบชุดข่มขืนทุกชุด อัตราการจับกุมข่มขืนของเมืองเพิ่มขึ้นจาก 40% เป็น 70%

ทุกอย่างจะดีขึ้น …

คุณจะมีวันที่ดีอีกครั้ง คุณจะหัวเราะอีกครั้งและคุณจะรู้สึกเป็นห่วงอีกครั้งและคุณจะสนุกกับการเป็นคุณ อาจใช้เวลาสักครู่และคุณอาจต้องการความช่วยเหลือในการไปยังสถานที่นั้นและอาจไม่ได้มองว่าคุณหวัง แต่มันจะเกิดขึ้น

… และคุณไม่ควรรู้สึกผิดเมื่อพวกเขาทำ

คุณสมควรที่จะหัวเราะ คุณสมควรที่จะมีความสุข คุณสมควรที่จะรู้สึกปลอดภัย คุณสมควรได้รับอิสรภาพ อย่ารู้สึกผิดเมื่อคุณนำมันกลับมา

คุณจะมีวันที่ยากลำบากเมื่อรู้สึกว่ามันเกิดขึ้นอีกครั้ง …

บาดแผลจากการถูกทำร้ายทางเพศของฉันมาถึงแล้ว ฉันเดาว่ามันมีอยู่เสมอใต้ผิวน้ำ บางครั้งฉันลืมไปเลยว่าเคยเกิดขึ้น บางครั้งฉันรู้สึกเหมือนถูกโจมตี ฉันมีวันที่เลวร้ายเมื่อฉันไม่ต้องการลุกออกจากเตียงและเมื่อฉันรู้สึกไม่ปลอดภัยแม้จะเดินออกไปข้างนอกประตูและเมื่อฝูงชนจำนวนมากให้ความวิตกกังวลมาก การรักษาไม่ได้เป็นเชิงเส้น การรักษาอย่างต่อเนื่อง

… และคุณไม่ควรรู้สึกผิดในวันเหล่านั้นเช่นกัน

อย่ารู้สึกผิดเมื่อวันที่เลวร้ายเหล่านั้นมา อย่ารู้สึกแย่เกี่ยวกับการยกเลิกแผนการที่ทำให้คุณกังวล อย่ารู้สึกแย่เกี่ยวกับการมาสายเพื่อกิจกรรมหรือไม่ดำเนินการโดยสิ้นเชิง อย่ารู้สึกแย่ที่อยู่บนเตียงหรือโทรจากที่ทำงานหรือทำอะไรก็ตามที่คุณต้องทำเพื่อให้รู้สึกสบาย การดูแลตนเองของคุณเป็นสิ่งสำคัญ สุขภาพจิตของคุณเป็นสิ่งสำคัญ คุณมีความสำคัญ.

ฉันขอโทษ

ฉันขอโทษที่สิ่งนี้เกิดขึ้นกับคุณ ฉันขอโทษที่วัฒนธรรมการข่มขืนมีอยู่ ฉันขอโทษถ้ามีคนไม่เชื่อคุณ ฉันขอโทษถ้าคุณถูกข่มขืน ฉันขอโทษถ้าชุดข่มขืนนั่งอยู่บนหิ้งเก็บฝุ่น ฉันขอโทษถ้าคุณไม่สามารถทดลองได้ ฉันขอโทษถ้าคุณต้องไปทดลอง ฉันขอโทษถ้าคุณถูกบังคับให้ต้องเจอผู้โจมตีของคุณอีกครั้ง ฉันขอโทษถ้าคุณเห็นผู้โจมตีของคุณโดยไม่ได้ตั้งใจ ฉันขอโทษที่มีเรื่องตลกข่มขืนอยู่ ฉันขอโทษที่สังคมไม่เพียงพอที่จะยุติการข่มขืนและข่มขืน ฉันขอโทษ.

คุณไม่ได้โดดเดี่ยว

คุณไม่เคยอยู่คนเดียว ผู้หญิงประมาณ 1 ใน 3 จะได้รับการข่มขืนหรือข่มขืน ในขณะที่สถิตินั้นส่ายและเสียใจและสิ่งที่เราทุกคนต้องทำงานเพื่อต่อสู้ก็เป็นเครื่องเตือนใจว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว

ฉันเชื่อคุณ

ฉันเชื่อคุณ. ฉันเชื่อคุณฉันเชื่อคุณฉันเชื่อในคุณ