สารบัญ:
- 1. ใช้ Milk Minders
- 2. ให้แน่ใจว่าได้ฝึกฝนเทคนิคการสลักลึก
- 4. ใช้แอพเพื่อติดตามการประชุมของคุณ
- 6. ใช้สลิง
แม้ว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมถือเป็น "ธรรมชาติ" แต่สามารถมาพร้อมกับส่วนแบ่งที่ยุติธรรมของการขึ้นและลง คุณแม่เป็นครั้งแรกหลายคนถูกโยนออกมาระวังโดยความยากลำบากที่มาพร้อมกับการเลี้ยงลูกด้วยนม แต่เพียงผู้เดียว แม้แต่สำหรับคุณแม่ที่ไม่มีปัญหากับอุปทานสลักหรือคัดตึงการมีแฮ็คเพียงไม่กี่ครั้งสำหรับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่แบบเอกสิทธิ์เฉพาะบุคคลของคุณสามารถสร้างความแตกต่างได้ทั้งหมด
เมื่อคุณได้ยินคำว่า "แฮ็ค" คุณอาจนึกถึงวิธีที่จะลดการเตรียมความพร้อมในช่วงครึ่งเวลาของคุณวิธีการลับ ๆ ล่อๆในการปรับแต่งการออกกำลังกายของคุณเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากความพยายามของคุณ แต่คุณอาจไม่ทราบว่ามีหลายวิธีในการ "แฮ็ค" กิจวัตรการให้นมบุตรของคุณเพื่อให้ราบรื่นและปราศจากความเครียดเท่าที่จะทำได้
แน่นอนว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อาจไม่ง่ายเหมือนการเตรียมอาหารหรือทำ squats แต่ก็สามารถทำได้ง่ายขึ้นด้วยคำแนะนำและเคล็ดลับจากคุณแม่ที่เคยทำมาก่อน หากคุณพยายามจำให้ดีว่าคุณอยู่ข้างไหนในช่วงสุดท้ายคุณต้องการวิธีเร่งด่วนในการจัดหาอาหารให้หรือไม่ทราบวิธีที่จะให้ลูกอยู่นิ่งในระหว่างการให้อาหารแฮ็คเลี้ยงลูกด้วยนมเหล่านี้อาจช่วยแก้ปัญหาหรือ สองและทำให้เวลาพยาบาลของคุณเป็นธรรมชาติและสวยงามที่สุด
1. ใช้ Milk Minders
ในบางจุด. แม่ที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่เกือบทุกคนลืมไปทางด้านที่เธอเลี้ยงอยู่ในที่สุด เพื่อให้แน่ใจว่าคุณไม่เคย "พยาบาลสองครั้ง" ด้านอีกครั้งลงทุนใน "Mammary Minders" ($ 4) จาก Etsy หรือถ้าคุณต้องการวิธีเตือนความจำที่ถูกกว่าเพียงแค่สวมสร้อยข้อมือหรือผูกผมที่ด้านข้างที่คุณอยู่ในสถานที่สุดท้ายแล้วสลับไปที่การให้อาหารแต่ละครั้ง
2. ให้แน่ใจว่าได้ฝึกฝนเทคนิคการสลักลึก
เด็ก ๆ ต้องกิน แต่น่าเสียดายที่พวกเขามักจะชอบที่จะดิ้นในขณะที่พวกเขาอยู่ที่มัน หากเสื้อหัวนมของคุณผมโทรศัพท์และอวัยวะอื่น ๆ เป็นเรื่องที่ลูกของคุณกำลังดึงขณะรับประทานอาหารการลงทุนในสร้อยคอพยาบาล ($ 24) แบบนี้จาก Etsy จะทำให้พวกเขามีสิ่งอื่นที่จะคว้าและให้ผมของคุณได้ตามต้องการ หยุด
4. ใช้แอพเพื่อติดตามการประชุมของคุณ
ตามที่สมาคมการตั้งครรภ์อเมริกันกาแลคทาโกกิเป็นอาหารที่คิดว่ามีสารอาหารที่ช่วยเพิ่มปริมาณน้ำนมของคุณ ข้าวโอ๊ต, ผักโขม, เฟนูกรีกเป็นหนึ่งในกาแลคตากากูไม่กี่ตัวที่สามารถเพิ่มปริมาณอาหารให้คุณได้เล็กน้อยถ้าคุณเพิ่มมันลงในมื้ออาหารหรือของว่าง
6. ใช้สลิง
Slings เป็นสุดยอดของเครื่องมืออเนกประสงค์สำหรับคุณแม่มือใหม่ คุณสามารถพกพาลูกน้อยของคุณได้ฟรีให้อาหารลูกด้วยนมแม่ใช้เป็นผ้าคลุมให้นมหรือผ้าคลุมคาร์ซีทและอื่น ๆ แหวนสลิงแบบนี้จาก Baby Tula ราคา $ 135 จะครอบคลุมฐานทั้งหมดและอีกมากมาย
