6 ไม่สามารถหยุดการล่มสลายหลังเลิกเรียนได้เพราะลูกของคุณแพ้

คุณไม่เพียงแค่อยากทำสิ่งสำคัญ ๆ เมื่อคุณเห็นการแสดงของดิสนีย์แชนแนลที่มีเด็ก ๆ ที่เข้ากันได้อย่างสมบูรณ์แบบกลับบ้านจากโรงเรียนพร้อมกับยิ้มกว้างบนใบหน้าขณะที่พวกเขาเดินเข้าไปในครัวและพูดคุยเกี่ยวกับวันของพวกเขา? เด็ก ๆ เหล่านี้มาจากดาวเคราะห์อะไรกันแน่? เพราะที่นี่บนโลกเด็ก ๆ จะเข้าไปในรถหรือออกจากรถเวลา 3 โมงเย็นและเริ่มเข้าสู่โรงเรียนใหญ่หลังเลิกเรียนทันที น้ำตาอาจมีหรือไม่มีส่วนเกี่ยวข้อง ทัศนคติที่แน่นอนคือ พวกเขาไม่ต้องการทำการบ้าน ไม่มีอะไรดีที่จะกิน เพื่อนที่ดีที่สุดของพวกเขาส่งพวกเขาไปให้คนอื่น คุณทำให้พวกเขาสวมเสื้อสเวตเตอร์นั่น ไม่ว่าเหตุผลอะไรก็ตามไม่มีอะไรที่เหมาะสมกับโลกของพวกเขาและ คุณก็ เป็นผู้โชคดีที่ได้รับความโกรธแค้นของพวกเขา

อาจทำให้ลูกของคุณเข้าสู่โหมดล่มสลายได้โปรดใส่ใจในความจริงที่ว่าคุณไม่ใช่คนเดียวที่ต้องผ่านเรื่องนี้ ในความเป็นจริงมันเป็นเรื่องดีที่ลูก ๆ ของคุณต้องเสียมันไปต่อหน้าคุณ หมายความว่าพวกเขารู้สึกปลอดภัยรอบ ๆ ตัวคุณ “ ข่าวร้ายคือเด็กมักจะบันทึกพฤติกรรมที่ยากที่สุดสำหรับพ่อแม่ของพวกเขา” Katie Hurley นักสังคมสงเคราะห์ที่ได้รับใบอนุญาตบอกกับ PBS “ ซับในสีเงินคือพวกเขาเชื่อใจเราให้ช่วยพวกเขาผ่านช่วงเวลาที่พยายามและรักพวกเขาต่อไป”

สิ่งที่ทำให้พวกเขาออกไป? ใส่ตัวเองในรองเท้าของเด็ก คุณต้องใช้เวลานานนั่งอยู่ที่โต๊ะหรือโต๊ะฟังครูเดินเล่น คุณต้องมีพฤติกรรมที่ดีที่สุดของคุณหรืออื่น ๆ คุณต้องกินและใช้ห้องน้ำตามกำหนดเวลาที่เข้มงวด และเมื่อสิ่งต่าง ๆ ผิดปกติเช่นคำถามที่ยากลำบากหรือกระเป๋าเป้สะพายหลังที่ถูกจับแม่ก็ไม่ได้ช่วยอะไรอีกจนกระทั่งในเวลาต่อมา มันเป็นเรื่องยากสำหรับเด็กที่จะจัดการ

นักจิตวิทยาที่ลงทะเบียน Vanessa Lapointe อธิบายกับ Huffington Post ว่าการล่มสลายหลังเลิกเรียนเป็นสิ่งที่รู้จักกันในชื่อ เมื่อคนที่คุณรักไม่สามารถช่วยบรรเทาหรือช่วยเหลือเด็กได้ทันทีเด็ก ๆ จะจัดการกับความเจ็บปวดและความผิดหวังโดยการเฆี่ยนตีด้วยความพยายามที่จะหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดที่มากขึ้นเมื่อคนที่คุณรักกลับมา ความเครียดและความเหนื่อยล้าของวันโรงเรียนที่ยาวนานไม่ได้ทำให้เรื่องดีขึ้น

อย่างมีความสุขมีวิธีที่จะรักษาความสงบที่บ้านหลังจากเสียงระฆังดังขึ้นซึ่งจะทำให้ชีวิตดีขึ้นสำหรับทั้งเด็กและคุณ ต่อไปนี้เป็นกลยุทธ์ที่ได้รับการอนุมัติจากผู้เชี่ยวชาญที่ควรลอง:

1. มีขนมขบเคี้ยวที่มีประโยชน์

asife / Fotolia

คำว่า "hangry" อาจถูกประดิษฐ์ขึ้นโดยนักเรียนระดับประถมและจริงๆแล้วใครสามารถตำหนิพวกเขาได้ เมื่อถึงเวลาที่โรงเรียนเลิกไปก็ใช้เวลาหลายชั่วโมงตั้งแต่อาหารกลางวันและโรงเรียนหลายแห่งไม่มีช่วงอาหารว่าง สถาบันโภชนาการและการควบคุมอาหารอธิบายว่าเด็กเล็กต้องการของว่างสองมื้อต่อวันนอกเหนือจากอาหารมื้อหลักสามมื้อในขณะที่เด็กโตควรมีของว่างหนึ่งมื้อ (เด็กที่มีความกระตือรือร้นสูงสามารถมีอีกหนึ่งคนได้) นักโภชนาการที่ลงทะเบียน Jo Ellen Shield เขียนให้กับองค์กรแนะนำอาหารว่างที่รวมโปรตีนและเส้นใยเช่นซัลซ่ากับชิปตอร์ตียาอบแท่งคื่นฉ่ายที่เต็มไปด้วยเนยอัลมอนด์และแครนเบอร์รี่แห้งหรือโยเกิร์ตไขมันต่ำ เธอเสริมว่าเพื่อผลทางโภชนาการสูงสุดและการควบคุมน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพควรทานของว่างอย่างน้อย 1-2 ชั่วโมงก่อนมื้ออาหาร

2. แค่ไปที่นั่นเพื่อพวกเขา

บางครั้งการปรากฏตัวของคุณเป็นสิ่งที่ลูกของคุณต้องการแม้ว่ามันจะไม่เป็นเช่นนั้นเมื่อพวกเขาร้องไห้และคร่ำครวญ ดร. Lapointe แนะนำให้ยืนอยู่ข้างลูกที่กำลังละลายและให้การสนับสนุนอย่างเงียบ ๆ ในบทความ Huffington Post ดังกล่าว: ("คุณมีวันที่ยากลำบากจริงๆใช่ไหม?" หรือ "ฉันอยู่ที่นี่เมื่อคุณต้องการ กอด ") เมื่อพายุที่รุนแรงที่สุดผ่านไปนักเรียนที่ทรุดโทรมของคุณก็พร้อมที่จะเก็บกอด

3. ใช้เวลาร่วมกัน

หลังจากวันที่เต็มไปด้วยงานการจดบันทึกเสียงและกิจกรรมทั่วไปลูกของคุณอาจต้องใช้เวลาสักครู่เพื่อทำใจให้สบาย แทนที่จะเป็นการยืนยันว่าจะทำการบ้านเสร็จแล้วให้เชิญลูกของคุณมานั่งกับคุณบนโซฟาเพื่ออ่านเรื่องราวหรือแค่เงียบด้วยกัน มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ปกครองที่จะสงบสติอารมณ์เมื่อลูกของพวกเขากำลังล่มสลาย, Child Mind Institute อธิบาย เด็ก ๆ ต้องการแนวทางในการควบคุมอารมณ์ของตนเองและการสร้างแบบจำลองพฤติกรรมที่สงบจะช่วยให้พวกเขาเรียนรู้วิธีหยุดหรือป้องกันการระเบิด

4. ลองศิลปะบำบัด

DrUGO_1.0 / Fotolia

การเสนอทางออกที่สร้างสรรค์สำหรับเด็กของคุณสามารถช่วยให้พวกเขาประมวลผลความรู้สึกหรือคลายความกดดันหลังจากวันที่ยาวนาน Mom-blogger ที่มีประสบการณ์ในนิวยอร์กฮัดสันวัลเลย์บล็อกแนะนำการตั้งค่าอุปกรณ์ศิลปะที่จะใช้หลังเลิกเรียน: เครื่องหมาย, ดินสอสี, แป้งเล่น, วารสารว่างเปล่า การรู้ว่าพวกเขาจะมีเวลาเรียนศิลปะเล็กน้อยหลังเลิกเรียนจะให้สิ่งที่ลูกของคุณหวังไว้เช่นกัน

5. ปล่อยให้มันวิ่งออกไป

เช่นเดียวกับการออกกำลังกายที่ดีสามารถเพิ่มอารมณ์ของคุณเองเซสชั่นการเล่นกลางแจ้งหลังเลิกเรียนอาจเป็นสิ่งที่ลูกของคุณต้องหลั่งน้ำตา ปล่อยให้ลูกของคุณเล่นกับลูกบอลในสนามหรือขี่จักรยานรอบบล็อก ในบล็อกการเลี้ยงดูจากหัวใจ, Alanna Pace mom-pro กล่าวว่าเธอพาลูก ๆ ของเธอไปที่สวนหลังเลิกเรียนเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงและยังแพ็คปิกนิก ผลลัพธ์? การหลอมละลายน้อยลง

6. เสนอสิ่งที่ทำให้ไขว้เขว

Ruletka / Fotolia

การบอกเด็กที่คลั่งไคล้ว่า "อย่าร้องไห้" ส่งข้อความว่าการร้องไห้เป็นวิธีที่ไม่ดีในการรับมือกับความรู้สึก (นอกจากนี้มันแทบจะใช้งานไม่ได้) แทนเมื่อคุณปล่อยให้ลูกเริ่มน้ำตาไหลแล้วให้ลองหันเหความสนใจของพวกเขาด้วยวิธีที่อ่อนโยน ให้ลูกบอลประสาทสัมผัสเพื่อบีบตุ๊กตาถือหรือเล่นดนตรีที่คุ้นเคย เมื่อเด็ก ๆ ในโปรแกรมหลังเลิกเรียนของโรงเรียนเมื่อเร็ว ๆ นี้เข้าสู่การร้องไห้และร้องไห้คร่ำครวญพอดีฉันได้สบู่ฟองสบู่หนึ่งขวดและเป่าฟองสบู่ตามทิศทางของเขา ในตอนแรกเขาดูเหมือนจะไม่สนใจ แต่หลังจากนั้นไม่กี่นาทีเขาก็เริ่มตบพวกเขา มันยากที่จะหงุดหงิดเป็นเวลานานเมื่อคุณมีการเต้นของฟองที่ด้านหน้าจมูกของคุณ