สารบัญ:
หนึ่งในความทรงจำที่เก่าแก่ที่สุดของฉันคือการให้กำลังใจแม่ของฉันขณะที่เธอกำลังวิ่งมาราธอนในนิวยอร์กซิตี้ ฉันอายุประมาณสี่ขวบและฉันกำลังยืนอยู่บนหินก้อนใหญ่ก้อนหนึ่งในเซ็นทรัลพาร์คตะโกนว่า "GO MOMMY!" เพราะในที่สุดเธอก็ทำสิ่งที่เธอฝึกฝนมานานแล้ว เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันพบรูปถ่ายของเราวางอยู่ที่เส้นชัยและฉันถามเธอว่าทำไมเธอถึงวิ่งเข้ามาในตอนแรก (เพราะนี่จะเป็นหนึ่งในความทรงจำแรกของฉันได้อย่างไรและฉันไม่รู้ว่าทุกอย่างเกี่ยวกับมัน) ? เธอบอกฉันว่ามีเพื่อนร่วมงานแนะนำให้เธอลองใช้เพื่อช่วยจัดการกับความเครียดที่เธอประสบในการแต่งงานกับพ่อของฉันและในงานที่เธอต้องการในฐานะผู้อำนวยการสร้าง บริษัท โฆษณา แต่แล้วเธอก็บอกว่ามันเป็นจริงมากกว่านั้น “ การวิ่งช่วยให้ฉันเป็นแม่ฉันอยากเป็น” เธอกล่าว “ ฉันรู้สึกว่าฉันสมควรได้รับเวลากับตัวเองและฉันไม่ควรต้องขอโทษที่ทำให้ตัวเองเป็นคนแรก เมื่อฉันรู้ว่าการวิ่งที่ยอดเยี่ยมทำให้ฉันรู้สึกอย่างไรฉันก็เก็บมันไว้เพราะมันทำให้ฉันสมบูรณ์ซึ่งช่วยให้ฉันเป็นแม่ที่ดีที่สุดที่ฉันสามารถทำได้ และมันใช้ได้ใช่มั้ย ฉันเป็นแม่ที่ดีที่สุด?” และเธอก็เป็น
Romper ร่วมมือกับ Baby Dove เพื่อบอกว่าเมื่อแม่ดูแลตัวเองเธอก็ดูแลครอบครัวของเธอด้วย อ่านต่อเพื่อเรียนรู้ว่าแม่ทั้งหกพูดอะไรเกี่ยวกับเรื่องนี้และทำไมไม่ควรให้คุณแม่รู้สึกแย่กับการดูแลตัวเอง
Aimee, 30
“ เดิมทีฉันรู้สึกว่ามันเห็นแก่ตัวที่จะไปที่สตูดิโอออกแบบของฉันในวันนั้นและทิ้งลูกชายของฉันไว้กับพี่เลี้ยงเด็ก แต่หลังจากประสบภาวะซึมเศร้าหลังคลอดฉันได้เรียนรู้วิธีที่ยากลำบากในการทำให้ความต้องการทางร่างกายและจิตใจของฉัน ฉันอาจเป็นแม่ที่แข็งแกร่งและเป็นบวกที่ฉันต้องการและจำเป็นต้องมีเพื่อลูกชายของฉันไม่มีอะไรที่เห็นแก่ตัวเกี่ยวกับการดูแลตัวเองเพื่อให้คุณสามารถดูแลผู้อื่นได้"
Mikaela, 28
"การค้นพบอิสระของคุณอีกครั้งหลังจากที่มีลูกบางครั้งก็ยากในตอนแรก แต่มันเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่เพียง แต่จะอยู่รอดในความเป็นแม่ แต่เพื่อความอยู่รอดในการแต่งงานและในฐานะบุคคลไปดื่มกับคู่สมรสของคุณ ทุกครั้งที่คุณไปตั้งค่าสุขภาพจิตใหม่ด้วยการดูแลตัวเองทั้งคุณและครอบครัวจะได้รับประโยชน์"
แค ธ ลีนอายุ 28 ปี
“ บางครั้งคุณแค่ต้องการบางสิ่งที่เป็นของคุณคนเดียวเท่านั้นและหลังจากที่ฉันมีลูกชายแล้วบางสิ่งก็เป็นเรื่องปกติของการกลับไปทำงานฉันรู้สึกตื่นเต้นที่ได้กลับไปทำงานที่ฉันคุ้นเคยและรู้สึกสบายใจแล้ว แต่ เมื่อลูกของฉันโตขึ้นฉันเริ่มรู้ตัวว่าฉันเก็บตัวและดูแลลูกชายของฉัน - ที่ฉันรักมากกว่าสิ่งใด - ใช้เวลามากขึ้นกว่าที่ฉันคาดหวังฉันรู้ว่าถ้าฉันไม่ใช้เวลาในการล้างหัวของฉัน และเชื่อมต่อกับตัวเองแล้วฉันไม่ได้อยู่กับฉันเมื่อฉันจะใช้เวลากับลูกชายของฉันมันไม่เห็นแก่ตัวสำหรับฉันที่จะทำให้ตัวเองและความต้องการของฉันก่อน - มันเป็นสิ่งสำคัญมันสำคัญมากสำหรับฉันที่จะพลาดไม่กี่นาทีกับลูกชายของฉัน กว่าเขาจะมีแม่ที่ลำบาก"
Kasey, 32
“ ฉันพบว่าถ้าฉันไม่รู้สึกเหมือนฉันฉันไม่รู้สึกเหมือนแม่ดังนั้นฉันต้องทำสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ทุกวันเพื่อฉันไม่ว่าจะเป็นอ่างอาบน้ำร้อนและหนังสือดีหรือหาเวลา สำหรับการนวด (ใช่!) หรือกำลังจะวิ่งนั่นทำให้ฉันรู้สึกเหมือนฉันอิสรภาพของปีกลายของฉันหายไป แต่ฉันจะไม่มีทางอื่นเพราะการเป็นแม่เป็นที่โปรดปรานของฉัน"
แอนนี่อายุ 26 ปี
"ในปีแรกของชีวิตลูกสาวฉันรู้สึกผิดที่ต้องเสียเวลาไปกับตัวเองเมื่อใดก็ตามที่ฉันขอให้คนดูแลเธอเพื่อฉันจะได้ไปทำอะไรด้วยตัวเองฉันรู้สึกว่าต้องรีบกลับบ้านเพื่อปลดเปลื้องพวกเขา บทเรียนชีวิตสองสามต่อมา … ฉันรู้ว่ามันไม่เห็นแก่ตัวที่จะใช้เวลา 'ฉัน' หลังจากที่ฉันทำสิ่งที่ฉันต้องการจะทำฉันรู้สึกสดชื่นและตื่นเต้นที่จะกลับบ้านกับลูกของฉันทุกคนมีความสุขเมื่อพวกเขาไม่ได้ ' ไม่ไหม้"
Eliana, 31
"ฉันได้ยินคำพูดที่สำคัญจริงๆครั้งหนึ่งจากคุณแม่คนอื่น: เด็ก ๆ ไม่ควรเป็นคนสำคัญที่สุดในบ้านหลายครั้งที่คุณสามารถหลงทางในความต้องการของพวกเขาได้ แต่ในตอนท้ายของวันถ้าคุณไม่รับ ดูแลคุณ … ลูก ๆ ของคุณจะโตขึ้นและมีชีวิตเป็นของตัวเอง แต่มีอะไรเหลืออยู่บ้างคุณต้องให้แน่ใจว่าคุณมีความสำคัญเท่า ๆ กับพวกเขา"
