6 ตำนานเกี่ยวกับภาคการศึกษาแรกที่คุณแม่ตั้งครรภ์ต้องเพิกเฉย

การตั้งครรภ์อาจเป็นช่วงเวลาที่น่าตื่นเต้นมาก คุณกำลังยุ่งอยู่กับการเตรียมครอบครัวและบ้านของคุณให้พร้อมที่จะต้อนรับสิ่งใหม่ ๆ แต่ถ้าคุณเป็นแม่คนแรกคุณอาจไม่สบายใจและนอนไม่หลับเกี่ยวกับบางสิ่งที่คุณได้ยินซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อคุณและลูกน้อยของคุณในช่วงเวลานี้ หากคุณรู้สึกประหม่าเล็กน้อยเกี่ยวกับการผ่านช่วงสามเดือนแรกของคุณคุณควรรู้ถึงตำนานบางอย่างเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ในไตรมาสแรกที่ลอยไปรอบ ๆ

การรักษาความลับของการตั้งครรภ์การหลีกเลี่ยงการนวดและการอยู่นอกเครื่องบินเป็นเพียงตำนานบางส่วนเกี่ยวกับไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ แต่ในฐานะที่เป็นวิทยาศาสตร์และการวิจัยขั้นสูงตำนานเหล่านี้จำนวนมากได้รับการ debunked ที่จริงแล้วถ้าทำอย่างถูกวิธีการไปเที่ยวพักผ่อนหรือนวดอย่างดีจะช่วยบรรเทาความเครียดที่คุณอาจมีต่อลูกใหม่ของคุณ

ดังนั้นอ่านรายการของตำนานภาคการศึกษาแรกและถอนหายใจด้วยความโล่งอก คุณควรระมัดระวังและปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ตลอดการตั้งครรภ์ แต่ไม่จำเป็นต้องใช้เวลาเก้าเดือนในการใช้ชีวิตด้วยความกลัว

ความเชื่อที่ # 1: การประกาศการตั้งครรภ์ของคุณนั้นเป็นความโชคร้าย

ใช่มันเป็นความจริงที่มีความเสี่ยงของการแท้งในไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ของคุณ แต่นี่คือเหตุผลที่คุณอาจต้องการแจ้งให้นายจ้างและสมาชิกในครอบครัวใกล้ชิดทราบทันทีที่การตั้งครรภ์ของคุณได้รับการยืนยันจากแพทย์ของคุณ หากงานของคุณมีอันตรายทางร่างกายหรือคุณมีอาการคลื่นไส้สุดขีดคุณต้องให้หัวหน้าของคุณรู้ว่าคุณไม่ได้เป็นเพียงแค่คนโง่

ความเชื่อที่ # 2: การนวดเป็นสิ่งที่ไม่ดี

คุณเคยได้ยินว่าการนวดก่อนคลอดเป็นอันตรายในช่วงไตรมาสแรก แต่ตราบใดที่คุณอยู่ในมือของนักบำบัดการนวดก่อนคลอดที่ผ่านการรับรองการนวดในช่วงไตรมาสแรกของคุณก็โอเคตามศูนย์สุขภาพและการรักษาของพิตต์สเบิร์ก ในความเป็นจริงการถูที่ดีอาจช่วยให้คุณแม่ตั้งครรภ์ลดความวิตกกังวลของการตั้งครรภ์ในช่วงต้นเดือน

ตำนาน # 3: อาการคลื่นไส้เกิดขึ้นก่อนเที่ยงเท่านั้น

มันเป็นความจริงที่รู้จักกันดีว่าคำว่า "แพ้ท้อง" เป็นสิ่งที่เรียกชื่อผิด อ้างอิงจากพุงพุงท้องคลื่นไส้และอาเจียนสามารถเกิดขึ้นได้ทุกวันเพราะมันเป็นผลมาจากการเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนที่ไม่รู้กำหนดเวลา

ความเชื่อที่ # 4: ความเกลียดชังจบลงด้วย First Trimester

และในขณะที่คุณกำลังอาเจียนก็ไม่เป็นความจริงเสมอไปว่าการตั้งครรภ์จะจบลงด้วยไตรมาสที่หนึ่ง ตามการ เลี้ยงดู, การตั้งครรภ์เจ็บป่วยสามารถอยู่ได้ดีในไตรมาสที่สองสำหรับคุณแม่บางคน

ตำนาน # 5: คุณไม่สามารถบินได้

คุณอาจเคยได้ยินว่าการแผ่รังสีจากที่สูงอาจเป็นอันตรายต่อลูกน้อยของคุณในช่วงไตรมาสแรก แต่ไม่จำเป็นที่จะต้องปล่อยให้ไมล์สะสมของคุณทิ้งไป ตามที่ผู้ปกครองใน วันนี้ ไม่มีความเสี่ยงในการบินในช่วงไตรมาสแรกของคุณ

ตำนาน # 6: คุณไม่สามารถออกกำลังกาย

ตามการ ตั้งครรภ์ที่พอดี ไม่มีอะไรผิดปกติกับการเริ่มต้นหรือรักษาระบบการออกกำลังกายในไตรมาสแรกของคุณ ขึ้นอยู่กับพลังงานและระดับความฟิตของคุณการเดินเล่นโยคะหรือว่ายน้ำอาจเป็นวิธีที่ดีในการบรรเทาความเครียดและรักษาอารมณ์ของคุณ ให้แน่ใจว่าได้ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณเพื่อกำหนดแผนการออกกำลังกายที่เหมาะกับคุณ