สารบัญ:
- 1. แผนภูมิรอบประจำเดือนของคุณ
- 2. ตรวจสอบมูกปากมดลูกของคุณ
- 3. ใช้อุณหภูมิร่างกายเริ่มแรก
- 4. แผนภูมิวงจรการเจริญพันธุ์ของคุณ
- 5. ใช้เครื่องมือตรวจภาวะเจริญพันธุ์หรือการทดสอบการตกไข่
- 6. ไปพบแพทย์เพื่อทำการทดสอบ
ชั้นเรียนเพศศึกษาในโรงเรียนมัธยมของคุณอาจไม่ได้สอนอะไรมากมายเกี่ยวกับการมีเซ็กส์ในเชิงบวก แต่เป็นไปได้มากที่ทำให้คุณกลัวว่าคุณจะตั้งครรภ์โดยการดูอวัยวะเพศชาย กลวิธีความกลัวมีความแข็งแกร่งในหลายชั้นเรียนเพศและโชคไม่ดีที่พวกเขามักจะเปลี่ยนเป็นผู้ใหญ่ ก่อนที่ฉันจะตั้งครรภ์กับลูกสาวของฉันฉันได้ทำการวิจัยมากมายและค้นพบว่าการให้กำเนิดลูกไม่ใช่เรื่องง่ายอย่างที่ฉันเชื่อ แต่ถ้าคุณรู้วิธีตรวจภาวะเจริญพันธุ์และกลไกการเลี้ยงลูกคุณจะรู้สึกควบคุมการตั้งครรภ์ได้อีกเล็กน้อย
การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Human Reproduction พบว่าอาจใช้เวลาถึงหนึ่งปีโดยเฉลี่ยสำหรับคู่รักที่มีสุขภาพดีที่จะตั้งครรภ์ ฟังดูนานมากโดยเฉพาะถ้าคุณอยากมีลูก แต่ก็เป็นแนวทางในการติดตาม การศึกษาครั้งนี้จัดทำขึ้นโดยให้คู่รักที่มีสุขภาพดีพยายามที่จะตั้งครรภ์ในช่วงเวลาที่พวกเขา คิดว่า พวกเขามีความอุดมสมบูรณ์มากที่สุดและจากการตั้งครรภ์ของสมาคมการตั้งครรภ์แห่งอเมริการะบุว่า
แต่คุณจะทำอย่างไร คุณจะทราบได้อย่างไรว่าคุณมีความอุดมสมบูรณ์และร่างกายสามารถสร้างทารกได้อย่างไร?
GIPHYไม่ยากอย่างที่คุณคิดว่าจะเริ่มทำตามเพื่อดูว่าคุณมีความอุดมสมบูรณ์ที่บ้าน สมาคมการตั้งครรภ์อเมริกันบันทึกว่าหนึ่งในคำถามแรกเกี่ยวกับภาวะเจริญพันธุ์ของคุณคือถ้าคุณกำลังตกไข่หรือไม่ โชคดีที่ร่างกายของคุณมีสัญญาณการตกไข่และวิธีการติดตามเพื่อให้คุณสามารถดูทุกมุมของความอุดมสมบูรณ์ของคุณ
1. แผนภูมิรอบประจำเดือนของคุณ
สำหรับผู้เริ่มต้นคุณจำเป็นต้องรู้ว่าคุณกำลังเผชิญกับวัฏจักรและช่วงเวลาแบบใด รอบระยะเวลาไม่สม่ำเสมอสามารถสร้างความแตกต่างในความอุดมสมบูรณ์ของคุณและมีข้อมูลพื้นฐานของรอบระยะเวลาที่ยาวนานของคุณและระยะเวลาที่คุณมีประจำเดือนสามารถช่วยในการกำหนดความอุดมสมบูรณ์ของคุณ
2. ตรวจสอบมูกปากมดลูกของคุณ
หากคุณไม่ตกไข่แสดงว่ามีปัญหา แต่คุณยังไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายในการทดสอบแพง เริ่มตรวจสอบมูกปากมดลูกของคุณทุกวันและจดบันทึกข้อมูล ตามที่คาดหวังในขณะที่ร่างกายของคุณเตรียมพร้อมสำหรับการตกไข่มูกปากมดลูกของคุณจะเปลี่ยนความคงตัวของมันให้เป็นเนื้อยืดสีขาวไข่เพื่อช่วยให้สเปิร์มเคลื่อนที่ไปตามไข่ เมื่อมีเมือกนี้แสดงว่าการตกไข่กำลังเกิดขึ้นทำให้คุณสามารถกำหนดเวลาที่ดีที่สุดในการมีเพศสัมพันธ์ได้ง่ายขึ้น
3. ใช้อุณหภูมิร่างกายเริ่มแรก
หลายคนคิดว่าการถ่ายและบันทึกอุณหภูมิของร่างกายเป็นมูลฐาน - อุณหภูมิของร่างกายในตอนเช้าเมื่อพักอย่างสมบูรณ์ก่อนที่คุณจะลุกจากเตียง - สามารถช่วยให้คุณมีเพศสัมพันธ์ได้ แต่มันซับซ้อนกว่านั้นเล็กน้อย การเลี้ยงดู บันทึกว่าในขณะที่อุณหภูมิของคุณเพิ่มขึ้นสามารถช่วยให้คุณกำหนดเมื่อคุณตกไข่มันสายเกินไปที่จะมีเพศสัมพันธ์เวลา BBT ของคุณเพิ่มขึ้นตามจริงหลังจากที่ร่างกายของคุณปล่อยไข่ดังนั้นมันจึงเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมสำหรับใช้ตรวจสอบภาวะเจริญพันธุ์ของคุณ หาก BBT ของคุณไม่เคยเพิ่มขึ้นหรือหากรูปแบบที่ดูเหมือนจะเอาแน่เอานอนไม่ได้มันจะทำให้คุณเข้าใจถึงการตกไข่ของร่างกาย
4. แผนภูมิวงจรการเจริญพันธุ์ของคุณ
ไม่ว่าคุณจะพยายามมาเป็นเวลาหกเดือนหรือเพิ่งออกจากการคุมกำเนิดมันเป็นความคิดที่ดีที่จะเริ่มต้นสร้างแผนภูมิวงจรการเจริญพันธุ์ของคุณ สมาคมการตั้งครรภ์อเมริกันบันทึกว่านี่เป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการเรียนรู้เกี่ยวกับร่างกายและความอุดมสมบูรณ์ของคุณ มันจะไม่เพียง แต่ช่วยให้คุณทราบเมื่อคุณกำลังตกไข่ด้วยข้อมูลจากมูกปากมดลูกและ BBT ของคุณ แต่ยังสามารถช่วยคุณค้นพบ ว่า คุณกำลังตกไข่ นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์อย่างมากที่จะมีข้อมูลวัฏจักรนี้หากคุณต้องไปพบแพทย์เกี่ยวกับความอุดมสมบูรณ์ของคุณ
5. ใช้เครื่องมือตรวจภาวะเจริญพันธุ์หรือการทดสอบการตกไข่
หากคุณมีปัญหาในการจัดทำแผนภูมิการตกไข่หรือเห็นสัญญาณของมันในร่างกายของคุณมันอาจช่วยในการใช้เครื่องมือตรวจสอบภาวะเจริญพันธุ์หรือการทดสอบการตกไข่ สมาคมการตั้งครรภ์อเมริกันตั้งข้อสังเกตว่าทั้งการทดสอบที่บ้านและมอนิเตอร์สามารถทำนายการตกไข่รวมทั้งตรวจสอบว่ามีฮอร์โมน luteinizing หลั่งไหลที่กระตุ้นให้ร่างกายปล่อยไข่
6. ไปพบแพทย์เพื่อทำการทดสอบ
หลังจากหนึ่งปีของการมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่มีการป้องกันกับคู่ของคุณแพทย์จะแนะนำให้คุณเริ่มต้นการทดสอบความอุดมสมบูรณ์ จากสมาคมการตั้งครรภ์ของอเมริการะบุว่าการตรวจด้วยรังสีเอกซ์ในมดลูกและท่อนำไข่ของคุณการตรวจอัลตร้าซาวด์เพื่อกำหนดความหนาของเยื่อบุมดลูกการทดสอบฮอร์โมนและการตกไข่ ผลลัพธ์ของการทดสอบแต่ละครั้งจะนำคุณไปสู่การทดสอบเพิ่มเติมหรือเพื่อตอบว่าทำไมคุณถึงไม่รู้สึก
