7 เทคนิคความงามข้ามคืนเพื่อปลุกความงดงาม

ถึงตอนนี้คุณจะเข้าใจความสำคัญของ“ การนอนหลับงาม” อย่างชัดเจน แต่มันไปไกลกว่าสำนวนเรื่องภรรยาเก่าที่คุณได้ยินมา การนอนหลับนั้นเป็นวิธีการรักษาโฉมที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดตามธรรมชาติโดยการรีบูตความงามของคุณ และเพื่อให้การนอนหลับของคุณเป็นที่ต้องการมากที่สุดคุณควรใช้เคล็ดลับความงามข้ามคืน

เชื่อหรือไม่ว่ามีเหตุผลที่ทำให้คุณสวยในขณะที่คุณหลับ ในช่วงหลับลึกร่างกายของคุณสามารถประมวลผลต่ออายุและฟื้นฟูช่วยให้ผิวและเส้นผมของคุณดูดซับสารอาหารได้ดีขึ้นและช่วยให้กระบวนการเสริมความงามตามธรรมชาติของคุณเตะเข้าสู่ต่อมใต้สมอง ในการให้สัมภาษณ์กับ การป้องกัน Michael Breus ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับอธิบายว่าต่อมใต้สมอง“ ปล่อยฮอร์โมนการเจริญเติบโตมากขึ้นในเวลากลางคืนกระตุ้นการสร้างเซลล์ผิวใหม่และสร้างคอลลาเจน” จากการ ออกกำลังกาย อย่างรวดเร็วการเคลื่อนไหวของดวงตาอย่างรวดเร็ว - ฮอร์โมนต่อต้านอนุมูลอิสระปกป้องผิวและช่วยให้ผิวของเราผ่อนคลายและฟื้นฟูอย่างล้ำลึก ไม่ต้องพูดถึงความจริงที่ว่าเอนไซม์ซ่อมแซมร่างกายของคุณจะสูงถึงประมาณ 3 โมงเช้าซึ่งเป็นเวลาที่คุณนอนหลับอย่างรวดเร็วทำให้เป็นหน้าต่างหลักสำหรับการบำรุงผิวหนังและเส้นผม เห็นไหมว่าการทำทรีทเม้นท์เพื่อความงามในชั่วข้ามคืนไม่ได้เป็นเพียงวิธีการทางการตลาด มันเป็นวิทยาศาสตร์!

ด้วยเทคนิคความงามยามค่ำคืนเหล่านี้เวลาที่คุณใช้ในการงีบหลับอาจเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง (ข่าวดีสำหรับ Type-A go-getters ที่มีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการปิดตัวลงในเวลากลางคืน) ลองทำทรีทเม้นต์เพื่อความงามก่อนนอนและตื่นขึ้นมาดูดีกว่าเดิม

1. ใช้ครีมทาหน้าต้านอนุมูลอิสระ

“ ผิวของคุณสามารถใช้ส่วนผสมที่มีประสิทธิภาพได้ดีขึ้นเมื่อมันไม่ได้ทำหน้าที่อื่นเช่นปกป้องตัวเองจากดวงอาทิตย์” ดร. ฮาโรลด์แลนเซอร์แลนเซอร์แพทย์ผิวหนังจากลอสแองเจลิสกล่าวกับนิตยสาร การป้องกัน “ นอกจากนี้ส่วนผสมที่สดใสบางอย่างเช่นเรตินอลและวิตามินซีจะถูกปิดการใช้งานในแสงแดด” ตามที่แพทย์ผิวหนัง Howard Murad วิธีที่ดีที่สุดในการต่อสู้กับอนุมูลอิสระที่ทำลายผิวคือการใช้ครีมหรือโลชั่นที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ “ เนื่องจากคุณสัมผัสกับอนุภาคเหล่านี้มากที่สุดเมื่อคุณออกไปกลางแดดและอากาศบริสุทธิ์กลางคืนเป็นทางออกที่ดีที่สุดในการแก้ไขปัญหาของคุณ” Murad บอกกับ แม่บ้านที่ดี

ครีมบำรุงผิวหน้า Nutribiotic Antibiotic, $ 15, Amazon

2. ห่อผมเปียก

“ สิ่งที่แย่ที่สุดที่คุณสามารถทำได้กับผมในเวลากลางคืนคือนอนหลับด้วยความเปียกชื้น” Nicholas Penna Jr. ช่างทำผมจากบอสตันกล่าวกับนิตยสาร Prevention “ น้ำทำให้ผมฟูทำให้พวกมันบอบบางและมีแนวโน้มที่จะแตกและแตกขณะที่คุณถูหัวกับปลอกหมอน” หากคุณเป็นคนอาบน้ำตอนกลางคืน (เช่นตัวฉันเอง) ให้คุณพันผมด้วยผ้าโพกหัวเสื้อยืด DIY ข่าวดีก็อาจจะทำให้คุณหยิกที่ดีที่สุดในชีวิตของคุณ

ผ้าเช็ดตัวเสื้อยืด $ 20, Amazon

3. เปิดเครื่องทำความชื้น

การผลิตฮอร์โมนและคอลลาเจนทั้งหมดที่เกิดขึ้นใต้ผิวหนังสามารถทำให้เราสูญเสียน้ำได้มากกว่าเดิมถึง 25 เปอร์เซ็นต์ในเวลากลางวันตามข้อมูลของ Howard Murad แพทย์ผิวหนังและผู้เขียน The Water Secret แทนการลงทุนในครีมกลางคืนที่อุดมไปด้วยความชื้นเพียงแค่เปิดเครื่องทำความชื้น มันจะแทรกซึมอากาศด้วยความชุ่มชื้นที่จำเป็นมากให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวของคุณในขณะที่คุณหลับ

หมอกเย็น "ไม่มีเสียง" ความชื้น, $ 55, Amazon

4. ชุ่มชื้นผมของคุณ

“ ในระหว่างการนอนหลับเป็นเวลาที่เหมาะสมในการใช้ทรีทเม้นต์บำรุงเส้นผมของคุณ” Chris Idzikowski ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับบอกกับนิตยสาร Cosmopolitan Idzikowski แนะนำสูตรผมข้ามคืนด้วยน้ำมันอาร์แกน แต่คุณสามารถใช้น้ำมันมะพร้าวสำหรับการบำรุงที่อุดมด้วยสารอาหาร การใช้ครีมนวดผมแบบลาอินในตอนเย็นจะทำให้มีเวลามากขึ้นในการเจาะรูผมของคุณทำให้เส้นผมของคุณนุ่มและเงางามขึ้นในตอนกลางวัน

ArtNaturals Argan Oil Hair Mask, $ 12.95, Amazon

5. De-Puff Swollen Eyes พร้อมหมอน

คุณสามารถซื้อครีมทาตาแฟนซีที่ทำจากคาเฟอีนหรือคุณอาจลองใช้เคล็ดลับฮอลลีวูดแบบเก่าจากความงามลอเรนคอนราดเพื่อลดถุงใต้ตา “ เพิ่มหมอนเสริมและนอนบนหลังคุณ” เธอเขียนไว้ในบล็อกของเธอ “ วิธีนี้จะช่วยให้ของเหลวรอบดวงตาของคุณระบายออกได้ง่ายขึ้นและรักษาอาการบวมให้น้อยที่สุด”

Coop Home หมอนเมมโมรี่โฟมแบบฉีกราคา $ 50, Amazon

6. มือและเท้าที่ราบรื่น

คุณมักจะลืมเกี่ยวกับเท้าที่อ่อนแอของคุณและมือแห้งแตกในระหว่างวันหรือไม่? กลางคืนเป็นเวลาที่ดีที่สุดในการแก้ไขจุดที่ถูกทอดทิ้งเหล่านี้ เพียงแค่นอนบนวาสลีนหรือน้ำมันมะพร้าวแล้วนอนหลับด้วยถุงเท้าและถุงมือผ้าฝ้ายหนา อาจต้องใช้เวลาบ้างในการทำความคุ้นเคย แต่ผลลัพธ์ที่เนียนนุ่มนั้นคุ้มค่ากับความไม่สะดวก

น้ำมันมะพร้าว $ 10, Amazon

7. ตื่นขึ้นด้วยริมฝีปากที่จุบได้

จุดหยาบอีกจุดที่ถูกทอดทิ้งคือผิวหนังบนที่นอนของคุณ เนื่องจากคุณจะไม่รับประทานอาหารหรือดื่มในเวลากลางคืนมันเป็นเวลาที่เหมาะสำหรับการสครับริมฝีปากด้วยสครับ DIY และมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่บางเบาทำให้ริมฝีปากของคุณนุ่มนวลในตอนเช้า

สครับสบู่แลกเปลี่ยนธรรมชาติใน Peppermint, $ 8.99, Amazon