สารบัญ:
หากคุณกังวลว่าคุณอาจมีน้ำนมน้อยคุณคงเคยได้ยินเกี่ยวกับกลยุทธ์ที่เรียกว่า "ปั๊มน้ำนม" ซึ่งควรจะเพิ่มปริมาณน้ำนมในระยะเวลาอันสั้น แม้ว่าแนวคิดนี้ฟังดูดีเกินจริง แต่แม่หลายคนสาบานว่าพวกเขาสังเกตเห็นการเพิ่มขึ้นหลังจากผ่านไปเพียงไม่กี่ครั้ง หากคุณคิดว่าการสูบน้ำด้วยพลังอาจเหมาะกับคุณคุณจะต้องมีแฮ็คพลังสูบน้ำเล็กน้อยเพื่อให้เซสชันของคุณจัดการได้ง่ายขึ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้น
การสูบจ่ายพลังงานไม่ใช่สำหรับทุกคน แต่ถ้าคุณต้องการเพิ่มอุปทานของคุณและคุณเต็มใจที่จะติดกับมันซักพักก็คุ้มค่าที่จะถ่าย ตาม Lansinoh วิธีที่ดีที่สุดในการเพิ่มปริมาณน้ำนมของคุณก็คือการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่บ่อยครั้ง สำหรับผู้หญิงบางคนนั้นเป็นไปไม่ได้เพราะลูกน้อยไม่ได้นึกถึงการกินอย่างต่อเนื่องดังนั้นการสูบฉีดพลังจึงเป็นทางเลือกที่ยอดเยี่ยม กลยุทธ์นี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อเลียนแบบวิธีการเลี้ยงลูกด้วยนม (พยาบาลบ่อยครั้งในช่วงเวลาสั้น ๆ) จึงกระตุ้นให้ร่างกายผลิตน้ำนมมากขึ้น
เพื่อฝึกฝนการสูบจ่ายกำลังสิ่งที่คุณต้องมีคือเครื่องสูบน้ำและชั่วโมงทั้งหมดให้ตัวคุณเอง ในชั่วโมงนั้นคุณจะปั๊ม 20 นาทีจากนั้นพัก 10 นาทีทำซ้ำกระบวนการจนกว่าจะหมดเวลา คุณสามารถเพิ่มเป็นสองเท่าและมีการสูบจ่ายพลังงานสองครั้งในหนึ่งวัน
ไม่ว่าคุณจะกังวลว่าลูกน้อยของคุณไม่ได้รับนมเพียงพอหรือเพียงแค่ต้องการเพิ่มปริมาณของคุณเพื่อสร้างกองสต็อกการสูบฉีดพลังงานเป็นวิธีการสำรองหลักฐานที่มีความทุ่มเทควรให้ผลลัพธ์
1. เลิกชั่วโมงของคุณ
หากคุณกำลังดิ้นรนกับสิ่งที่ขาดความดแจ่มใสในขณะที่ปั๊มนมให้ใช้สิ่งที่ดีที่สุดถัดไปเพื่อลูกน้อยของคุณ เมื่อคุณมองหรือคิดว่าลูกของคุณออกซิโตซิน "ฮอร์โมนรัก" ที่ปล่อยออกมาซึ่งตามที่ Baby Center มีหน้าที่รับผิดชอบต่อการสะท้อนของคุณ
5. เก็บ "ปั๊มสมุดรายวัน"
ต้องนั่งนิ่ง ๆ ขณะถือครีบปั๊มสองอันไว้ที่เต้านมตลอดทั้งชั่วโมงจะแก่ขึ้นอย่างรวดเร็ว แทนที่จะลงทุนในชุดชั้นในแบบปั๊มแฮนด์ฟรีที่ดีเช่น Bravado ชุดชั้นในแบบแฮนด์ฟรีพยาบาล ($ 30)
