สารบัญ:
- รอจนกว่าพวกเขาจะอายุ 6 เดือนเพื่อแนะนำของแข็ง
- ทำให้ "ภายใต้เพียงเพื่อความสนุก" กฎทองใหม่ของคุณ
- เริ่มต้นด้วยสารอาหารที่เรียบง่ายและมีคุณค่าทางโภชนาการ
- เชื่อมั่นว่าลูกน้อยของคุณจะรู้เมื่อพวกเขาอิ่ม
- โปรดจำไว้ว่า: ความอดทนคือกุญแจ!
- มันก็โอเคที่จะให้ลูกน้อยของคุณเป็นระเบียบ
- อย่าเครียดตัวเองออกไป
การเปลี่ยนลูกน้อยของคุณให้เป็นอาหารแข็งเป็นขั้นตอนที่ยิ่งใหญ่และน่าตื่นเต้น แต่ก็อาจทำให้เครียดได้เช่นกัน จากการพยายามวัดว่าลูกน้อยของคุณกินอาหารเพียงพอหรือไม่การตอกย้ำความเป็นของแข็งในอาหารของพวกเขามีข้อมูลมากมายสำหรับผู้ปกครองที่จะเรียนรู้โดยไม่ต้องใช้ทรัพยากรที่ชัดเจนเพื่อให้ได้รับทั้งหมดอย่างง่ายดาย
โชคดีที่จิตใจที่ยอดเยี่ยมของ Happy Family Organics ตระหนักว่าต้องมีวิธีที่ดีกว่าในการให้การศึกษาและสนับสนุนผู้ปกครองที่มีคำถามเกี่ยวกับการให้อาหารทารกซึ่งเป็นเหตุผลที่พวกเขาสร้างแชทสด Happy Mama Mentor การแชทขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านการให้นมและนักกำหนดอาหารที่ลงทะเบียนเพื่อแบ่งปันการสนับสนุนแบบเรียลไทม์และคำแนะนำการปฏิบัติระหว่างการเดินทางทุกขั้นตอนของการให้อาหารของคุณ นอกจากนี้พวกเขาทั้งหมดแม่เองซึ่งทำให้พวกเขาที่ง่ายมากที่จะพูดคุยเกี่ยวกับคำถามใด ๆ ที่อาจปรากฏขึ้น เริ่มการแชทสดกับ Happy Mama Mentor ที่นี่เพื่อช่วยเหลือการให้อาหารทารก!
เพื่อพิสูจน์ว่าผู้เชี่ยวชาญของ Happy Family Organic มีประโยชน์เพียงใดเราจึงขอให้พวกเขาแบ่งปันสิ่งที่พวกเขาต้องการให้คุณแม่ใหม่ทุกคนรู้เกี่ยวกับการเปลี่ยนเป็นของแข็ง อ่านคำแนะนำที่น่าทึ่งของพวกเขาด้านล่างและอย่าลังเลที่จะติดต่อพวกเขาสำหรับคำแนะนำสดตั้งแต่เวลา 8.00 น. ถึง 20.00 น. เวลาตะวันออกวันจันทร์ถึงวันศุกร์และ 8:00 ถึง 16:00 น. เวลาตะวันออกในวันเสาร์และวันอาทิตย์
รอจนกว่าพวกเขาจะอายุ 6 เดือนเพื่อแนะนำของแข็ง
“ ฉันเห็นแม่ใหม่หลายคนกังวลว่าลูกจะต้องเริ่มแข็งก่อนอายุ 6 เดือนหรือไม่” Happy Mama Mentor Jaime Windrow, MS, RD, CSSD, LDN สถาบันกุมารเวชแห่งอเมริกาแนะนำให้เด็กรอจนกระทั่งอายุ 6 เดือนเพื่อแนะนำของแข็ง แต่ Windrow อธิบายว่าผู้ปกครองบางคนรู้สึกอยากลองใช้ของแข็งเร็วขึ้น “ พวกเขาเห็นลูกน้อยของพวกเขาจ้องมองที่แม่และพ่อในช่วงเวลาอาหารและดูเหมือนว่าเด็กอาจจะเอาอาหารออกจากมือของพวกเขา! ในขณะที่ความสนใจในอาหารเป็นลักษณะที่ดีที่จะมีมันไม่ใช่เหตุผลเดียวที่เริ่ม ของแข็งถ้าพวกเขาอายุน้อยกว่า 6 เดือน " Windrow แนะนำให้ตรวจสอบสัญญาณเหล่านี้ก่อนเริ่มของแข็ง:
- เด็กอายุ 6 เดือน
- สามารถนั่งด้วยการสนับสนุน
- เด็กมีน้ำหนักมากกว่าสองเท่าของน้ำหนักแรกเกิดของพวกเขา
- มีการควบคุมศีรษะที่ดีและสามารถหันหน้าหนีจากช้อน (ถ้าใช้)
- สามารถเลื่อนลิ้นไปข้างหน้าเมื่อริมฝีปากสัมผัส
ทำให้ "ภายใต้เพียงเพื่อความสนุก" กฎทองใหม่ของคุณ
แม้ว่าลูกน้อยของคุณจะพัฒนาความสัมพันธ์ใหม่ทั้งหมดกับอาหารที่เป็นของแข็งนมแม่หรือสูตรควรยังคงเป็นแหล่งอาหารหลักของพวกเขาสำหรับปีแรกทำให้เป้าหมายของคุณสำหรับของแข็งที่จะช่วยให้ลูกน้อยของคุณพัฒนาความสัมพันธ์เชิงบวกกับอาหาร “ ในช่วงสองสามเดือนแรกเป้าหมายของการเลี้ยงลูกด้วยนมคือการแนะนำให้พวกเขารู้จักกับรสชาติและพื้นผิวที่หลากหลายเพื่อช่วยให้เพดานปากของลูกน้อยเปิดมาหลายปี” Happy Mama Mentor Rachel Gargano ผู้เชี่ยวชาญด้านการเลี้ยงลูกด้วยนมที่ลงทะเบียน
เริ่มต้นด้วยสารอาหารที่เรียบง่ายและมีคุณค่าทางโภชนาการ
Happy Mama Mentor Andie Schwartz, M.Ed., RD, CLC กล่าวว่า "จำไว้ว่าเพดานปากเป็นกระดานชนวนที่สะอาดเพื่อเรียนรู้และชื่นชมรสชาติที่บริสุทธิ์ของอาหารโดยไม่ต้องใช้เครื่องปรุงเพิ่มเติมเช่นเกลือหรือน้ำตาล"
ชวาร์ตษ์กระตุ้นให้คุณแม่มือใหม่ให้ลูกเริ่มมีสุขภาพที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เมื่อตัดสินใจเลือกว่าจะให้ของแข็งชนิดใดในการเลี้ยงลูก "แนะนำลูกน้อยของคุณให้ทานผักก่อนซึ่งจะเป็นการแนะนำเพดานปากของพวกเขาก่อนถึงรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ของผักที่อุดมด้วยสารอาหารซึ่งได้รับการแสดงเพื่อปรับปรุงการพัฒนารสชาติของพวกเขาสำหรับอาหารใหม่ ๆ ในอนาคต"
เชื่อมั่นว่าลูกน้อยของคุณจะรู้เมื่อพวกเขาอิ่ม
“ ในฐานะที่เป็นแม่บางครั้งเรากังวลว่าลูกน้อยของเราไม่ได้กินอาหารเพียงพอ แต่เด็กทารกก็รู้ดีถึงความหิวโหยและความสมบูรณ์” Gargano กล่าว เมื่อรู้ว่านิสัยการกินของลูกน้อยของคุณสามารถเปลี่ยนได้ทุกวัน Gargano เตือนแม่ให้หลีกเลี่ยงการบังคับให้อาหารกับลูกน้อยของคุณซึ่งอาจทำให้เกิดความสัมพันธ์เชิงลบกับการกินของแข็ง “ ลองไปตามกระแสให้อาหารหนึ่งมื้อหรืออาหารเล็ก ๆ น้อย ๆ ในแต่ละมื้อแล้วปล่อยให้ลูกตัดสินใจเมื่อพวกเขามีมากพอทักษะการควบคุมตนเองที่สำคัญนี้เป็นสิ่งที่ต้องทำเพื่อให้ได้มาหลายปี!”
โปรดจำไว้ว่า: ความอดทนคือกุญแจ!
“ อาจใช้เวลาถึง 20 ครั้งเพื่อให้ทารกตัดสินใจรับอาหารดังนั้นหากพวกเขาทำหน้าและดูเหมือนว่าพวกเขาไม่ชอบมันอย่ายอมแพ้ในการนำเสนออาหารนั้น” อัลลิสันตันเน่บอมกล่าว RD และ Happy Mama Mentor ผู้แนะนำให้ลองทำอาหารแบบเดียวกันในสไตล์การทำอาหารที่แตกต่างกันสำหรับการลองครั้งต่อไปของคุณ
มันก็โอเคที่จะให้ลูกน้อยของคุณเป็นระเบียบ
ความจริงแล้วสนุก: คุณจะต้องต่อต้านการเช็ดใบหน้าของทารกให้สะอาดหลังจากถูกกัดทุกสองสามครั้งเนื่องจากการดมอาหารจะช่วยพวกเขาในระยะยาว "ทารกเรียนรู้ที่จะกินด้วยความรู้สึกส่วนใหญ่พวกเขาดูอาหารสัมผัสกลิ่นและหวังว่าจะได้ลิ้มรส" Windrow อธิบาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงปีแรกของลูกน้อย Windrow ขอแนะนำให้คุณรับประทานอาหารใหม่ที่มีสีสันและเป็นของแข็งเป็นประสบการณ์ที่สนุกสนานสำหรับลูกน้อยของคุณ
อย่าเครียดตัวเองออกไป
โปรดจำไว้ว่านี่เป็นเหตุการณ์สำคัญที่สนุกสำหรับคุณ และ ลูกน้อยของคุณดังนั้นอย่าลังเลที่จะปฏิบัติเช่นนี้ "การตั้งค่าสภาพแวดล้อมการให้อาหารที่ผ่อนคลายและวิธีการในขณะนี้สำหรับคุณและลูกน้อยของคุณจะเป็นประโยชน์สำหรับคุณมานานหลายปี" Janel Funk, RD และ Happy Mama Mentor แนะนำ นอกจากนี้ Funk ชอบเตือนผู้ปกครองว่าส่วนใหญ่ของการสอนลูกน้อยของคุณเกี่ยวกับของแข็งเป็นเพียงการเป็นแบบอย่างที่ดีสำหรับพวกเขา “ แม้ว่าลูกของคุณเพิ่งจะเริ่มต้นที่บริสุทธิ์ แต่เธอก็สามารถเรียนรู้ได้มากมายจากการเฝ้าดูคุณกิน! พยายามที่จะเพลิดเพลินไปกับมื้ออาหารด้วยกันเพื่อที่คุณจะได้เป็นแบบอย่างที่ดีต่อพฤติกรรมการกินเพื่อสุขภาพ”
