7 สิ่งที่ควรทราบเกี่ยวกับวิธีการรับ, วางวิธีลงก่อนเริ่มต้น

ในฐานะผู้ปกครองใหม่มีหลายสิ่งหลายอย่างที่คุณจะได้เรียนรู้และจดจำสำหรับอนาคต การที่ลูกน้อยของคุณหลับเป็นหนึ่งในบทเรียนที่รอคุณอยู่และเป็นสิ่งที่สำคัญมาก เพราะถ้าลูกน้อยของคุณปฏิเสธที่จะนอนหลับดีคุณอาจไม่ได้รับทั้งเวลาที่มีคุณภาพด้วยหมอนของคุณอย่างใดอย่างหนึ่ง การฝึกการนอนและวิธีการบางอย่างเช่นวิธีหยิบขึ้นวางลงสามารถมีบทบาทสำคัญในบทเรียนนั้น มีบางสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับวิธีการหยิบขึ้นวางลงก่อนที่คุณจะเริ่มต้นซึ่งจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย

ตามที่ Baby Sleep 101 ระบุว่าวิธีการฝึกแบบ Pick Up, Put Down นั้นเกี่ยวข้องกับการทำกิจวัตรการนอนให้เป็นปกติและจากนั้นให้ลูกน้อยง่วงนอน แต่ตื่น จากนั้นคุณออกจากห้อง หากทารกกำลังร้องไห้กรีดร้องหรือจุกจิกสุดขีดคุณจะเข้ามาและหยิบลูกน้อยขึ้นมาปลอบโยนเขาจากนั้นให้นอนราบลงและออกไปอีกครั้งทำซ้ำจนกว่าลูกน้อยของคุณจะหลับ บางครอบครัวรักมันบางครอบครัวทำไม่ได้และคุณต้องทำสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับสถานการณ์เฉพาะของคุณ แต่ถ้าคุณเข้าไปในนั้นด้วยการรู้เคล็ดลับเหล่านี้คุณจะได้รับการตั้งค่าให้ประสบความสำเร็จในการฝึกการนอนหลับ

1. กิจวัตรก่อนนอนเป็นสิ่งจำเป็น

NIKOLAY OSMACHKO / Pexels

ความสำเร็จของวิธีการฝึกอบรม Pick Up, Put Down ทำให้บานพับบางส่วนเกิดขึ้นก่อนนอน (หรือก่อนนอน) เป็นประจำ จากรายงานของ Baby Sleep 101 การสร้างกิจวัตรก่อนนอนก่อนการฝึกการนอนเป็นสิ่งสำคัญ หากคุณยังไม่มีกิจวัตรประจำวันให้เริ่มจากที่นั่นและรอการฝึกการนอนหลับจนกว่ากิจวัตรจะดี

2. ลูกน้อยของคุณจะต้องมีอายุที่เหมาะสม

btchurch / Pixabay

วิธีนี้ใช้เทคนิคที่เหมาะสมกับวัยดังนั้นผู้ปกครองจึงต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าเทคนิคที่พวกเขาใช้นั้นถูกต้อง ตามข้อมูลของ Health Tracy Hogg อดีตพยาบาลผู้พัฒนาเทคนิค Pick Up, Put Down ควรใช้สำหรับเด็กอายุ 4 เดือนขึ้นไป

3. จะมีการร้องไห้

TaniaVdB / Pixabay

ดังที่ผู้ปกครองคนหนึ่งจดบันทึกไว้ในกระดานแสดงความคิดเห็นของ Baby Center การตระหนักว่า "การประท้วงร้องไห้" ของลูกน้อยนั้นเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการประสบความสำเร็จด้วยวิธี Pick Up, Put Down การร้องไห้ครั้งนี้ไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องรีบเข้าไปช่วยปลอบประโลมให้ลูกน้อย แต่กลับกลายเป็นว่าลูกเสียใจที่ต้องนอนในตอนแรก ลูกน้อยของคุณมักจะเอะอะเพียงช่วงเวลาสั้น ๆ ในการประท้วงจากนั้นไปนอนหลับด้วยตัวเอง

4. ต้องมีการทำงานเป็นทีม

Tookapic / Pexels

ตามบทความข้างต้นจาก Healthline วิธีการฝึกการนอนหลับนี้เป็นเรื่องยากสำหรับผู้ปกครองเพียงคนเดียว (หรือผู้ใหญ่คนอื่น ๆ) ที่จะทำด้วยตัวเอง การขอความช่วยเหลือจากคนอื่นสามารถทำให้กระบวนการราบรื่นขึ้นและช่วยป้องกันความอ่อนเพลียหรือการอดนอนที่ไม่จำเป็น

5. อุปกรณ์ทำลายกระบวนการ

ตามเว็บไซต์แนะนำให้นอนหลับของทารกวิธีการเก็บรวบรวมวางลงเป็นวิธีต่อต้าน ดังนั้นอย่าให้ขวดนมแม่หลับไป "loveys" หรืออะไรก็ตามที่ลูกน้อยของคุณจะไว้ใจให้หลับ

6. มันจะเป็นเรื่องยาก

Pixabay

วิธีการหยิบขึ้นใส่ลงอาจเป็นเรื่องยากสำหรับผู้ปกครองและทารก ตามฟอรัมบนเว็บไซต์เครือข่ายผู้ปกครองของ Berkeley วิธีการหยิบสินค้าวางลงยาก ต้องใช้ความอดทนและความเพียรเล็กน้อยรวมถึงการปรับเปลี่ยนบางอย่างจากสิ่งที่คุณทำตามปกติเพื่อให้มันใช้งานได้ บทความดังกล่าวจากเว็บไซต์ Baby Sleep 101 และ Healthline ยังกล่าวถึงอีกว่าเนื่องจากเป็นเรื่องยากพ่อแม่หรือผู้ใหญ่คนอื่น ๆ ที่พยายามใช้วิธีการเก็บเงินวางลงควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขาได้รับการพักผ่อนที่ดี คาดว่าจะได้) ก่อนเริ่มต้น

7. ความสอดคล้องเป็นกุญแจสำคัญ

Tookapic / Pexels

เหนือสิ่งอื่นใดเช่นเดียวกับวิธีการฝึกอบรมการนอนหลับหรือกิจวัตรและการฝึกฝนใหม่ ๆ อยู่อย่างสม่ำเสมอและพยายามอย่างต่อเนื่องเพื่อพยายามทำสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำให้โอกาสในการประสบความสำเร็จดีขึ้น