7 สิ่งที่ต้องพูดเมื่อลูกชายของคุณดูถูกตัวเขา

ถึงแม้ว่าในอดีตผู้หญิงจะได้รับการวิพากษ์วิจารณ์และอับอายในแง่ของร่างกาย แต่ผู้ชายก็ไม่ได้มีภูมิคุ้มกันต่อการมีความไม่มั่นคงทางร่างกายหรือถูกกดดันให้แสดงวิธีการบางอย่าง สามีของฉันเล่าให้ฉันฟังถึงสิ่งที่น่าอึดอัดใจในห้องล็อกเกอร์ในช่วงปีที่ผ่านมาเหล่านั้น มีลูกของตัวเองฉันรู้ว่ามันสำคัญแค่ไหนที่จะได้พูดคุยกับเขาอย่างเปิดใจ แต่ถ้าคุณเป็นเหมือนฉันบางครั้งคุณก็นิ่งงันกับสิ่งที่จะพูดเมื่อลูกชายของคุณดูถูกร่างกายของเขา มันอาจเป็นสิ่งที่ท้าทายโดยเฉพาะอย่างยิ่งการเป็นแม่ที่ไม่มีกรอบอ้างอิงที่แท้จริงสำหรับประสบการณ์ชาย

เมื่อปรากฎว่าใช้เวลาเพียงไม่กี่ชั่วโมงในการดูโทรทัศน์ด้วยความตั้งใจที่จะมองหาวิธีที่ร่างกายของผู้ชายได้รับการรักษาพูดถึงหรือแสดงให้เห็นอย่างน่าประหลาดใจ ตัวอย่างเช่นในโฆษณาเดียวชายคนหนึ่งกำลังอาบน้ำเมื่อแฟนสาวของเขาบอกเขาว่าเขาใช้ผลิตภัณฑ์อาบน้ำผู้หญิง สิ่งต่อไปที่คุณรู้ว่าเขามีส่วนร่วมในกิจกรรมสุดยอดเพื่อพยายามฉันไม่รู้ป้องกันเขาจากการเพิ่มช่องคลอด? สิ่งหนึ่งก็ชัดเจน มีความกดดันมากมายที่จะพอดีกับราที่มุ่งเป้าไปที่ชายหนุ่มและเป็นประโยชน์เสมอในการเรียนรู้สิ่งที่จะพูดเมื่อลูกชายของคุณดูถูกร่างกายของเขา นี่เป็นเพียงความคิดบางอย่างของสิ่งต่าง ๆ ที่จะพูดในครั้งต่อไปที่ลูกชายของคุณพูดถึงสิ่งที่เป็นลบเกี่ยวกับร่างกายของเขา

1. เน้นสิ่งที่สำคัญ

เมื่อลูกชายของคุณแสดงความคิดเห็นเชิงลบเกี่ยวกับลักษณะทางกายภาพของเขาทางออกหนึ่งคือการเปลี่ยนโฟกัสออกไปจากด้านนอก ดร. เจมส์จีเวลบอร์นนักจิตวิทยาคลินิกบอกกับ The Huffington Post ว่า "ชมลูกชายของคุณเกี่ยวกับคุณสมบัติที่สำคัญ - เช่นลักษณะนิสัยทักษะความสัมพันธ์ - เชื่อมโยงคุณสมบัติเหล่านี้กับผลลัพธ์เชิงบวกในวัยผู้ใหญ่" การยกย่องบุตรชายของคุณที่มีน้ำใจเห็นอกเห็นใจหรือช่วยเหลือคุณจะสร้างความภาคภูมิใจในตนเองและสอนให้เขารู้ว่าสิ่งที่อยู่ภายในนั้นมีค่ามากกว่าภายนอก

2. อธิบายว่าอะไรที่ดีต่อสุขภาพจริงๆ

pixabay / Pexels

บางทีหนึ่งในเหตุผลที่เด็กผู้ชายมักจะเมาเพราะร่างกายถูกอัดแน่นไปด้วยฮีโร่กล้ามเนื้อคนดังที่ฉีกขาดไปไม่ได้และแม้แต่ความคิดพลศึกษาในโรงเรียนก็สามารถให้ความสำคัญกับความสำเร็จด้านกีฬาเหนือสิ่งอื่นใด ในการสัมภาษณ์กับการ เลี้ยงดู Dr. Ovidio Bermudez กุมารแพทย์กล่าวว่า "ควรยืนยันกับลูกของคุณว่าน้ำหนักนั้นเป็นเพียงการวัดด้านสุขภาพและผู้คนเข้ามามีรูปร่างและขนาดต่างกัน" ดังนั้นหากคุณสังเกตเห็นว่าลูกชายของคุณดูถูกร่างกายของเขาในแง่ของกล้ามเนื้อหรือน้ำหนักเตือนให้เขารู้ว่าลูกหนูปูดไม่ได้เปรียบโดยตรงกับสุขภาพที่ดี

3. ที่อยู่แบบแผนเพศ

ลูกชายของฉันเล่นฟุตบอล แต่เขาก็ไปเรียนเต้นรำด้วย แม้ว่าตอนนี้ดูเหมือนว่าเขาจะลืมบทบาทเพศไปแล้ว แต่ฉันก็ยังรอวันที่เขาวิพากษ์วิจารณ์ภาพลักษณ์ของตัวเองหรือคิดว่าเขาไม่ใช่ "ผู้ชาย" มากพอ ดร. เพ็กกี้เดร็กซ์เลอร์นักจิตวิทยาคลินิกบอกกับ จิตวิทยาในวันนี้ ว่า "เด็กผู้ชายที่ไม่รู้สึกกดดันที่จะปฏิบัติตามบทบาททางเพศจะเติบโตขึ้นเพื่อเป็นอิสระมากขึ้นเปิดใจกว้างและมีความอดทนทางเพศมากกว่าเพื่อนของพวกเขา" ถ้าและเมื่อวันมาถึงที่ลูกชายของฉันพูดในเชิงลบเกี่ยวกับตัวเองเพราะเขาชอบกิจกรรม "ผู้หญิง" ฉันจะเตือนเขาว่าไม่มีสิ่งเช่น "เด็กผู้ชาย" หรือ "เด็กผู้หญิง" - มี แต่สิ่งมนุษย์เท่านั้น

4. พูดในสิ่งที่คุณเห็น

สิ่งที่ครูลูกชายของฉันสนับสนุนให้ฉันทำคือชี้ให้เห็นข้อความภาพร่างกายเชิงลบในสื่อและชีวิตจริงแทนที่จะพยายามหลีกเลี่ยงหรือปกป้องเขาจากพวกเขา ตอนนี้ถ้าเรากำลังดูทีวีด้วยกันและมีโฆษณาเข้ามาสำหรับผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการดูแลโดยไม่จำเป็นฉันก็แสดงความคิดเห็นอย่างเปิดเผยว่าทำไมมันถึงไร้สาระ บางครั้งที่นำไปสู่การสนทนาที่ลึกกว่านั้นบางครั้งเขาก็พยักหน้าหรือหัวเราะออก แต่ประเด็นคือเรากำลังพูดถึงมันและนั่นคือขั้นตอนแรก

5. ภาพลวงตาแตก

เมื่อลูกชายของคุณดูถูกร่างกายของเขาเมื่อเปรียบเทียบกับผู้ชายที่เขาเห็นในหน้าปกนิตยสารโทรทัศน์และออนไลน์คุณสามารถดึงม่านกลับไปตามสถานการณ์ ดร. เวลบอร์นบอกกับ The Huffington Post ว่า "ลูกชายของคุณจำเป็นต้องรู้ถึงเทคนิคที่ผู้โฆษณาใช้เพื่อเพิ่มความน่าดึงดูดใจของนางแบบ - ภาพช้อปปิ้งถ่ายรูปมุมกล้องแต่งหน้า" มันมีประโยชน์อย่างมากในการเตือนลูกชายของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่เป็นจริงและสิ่งที่เป็นจินตนาการเพื่อให้เขามีมุมมองที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้นเกี่ยวกับภาพร่างของเขาเอง

6. ตั้งค่าตัวอย่าง

ลูก ๆ ของคุณเรียนรู้มากมายเกี่ยวกับชีวิตจากการดูและฟังคุณ ดังนั้นหากคุณทุบตีร่างกายของคุณเองลูกชายของคุณก็สามารถรับพฤติกรรมนั้นได้เช่นกัน ดร. Rebecca Puhl ผู้อำนวยการฝ่ายวิจัยและการตีตราน้ำหนักที่ศูนย์ Rudd สำหรับนโยบายอาหารและโรคอ้วนที่มหาวิทยาลัยคอนเนตทิคัตบอกการ เลี้ยงดู "ถ้าเราสามารถปฏิบัติต่อตนเองและผู้อื่นได้ดีมันจะช่วยให้ลูกของเรา ทิศทางที่ถูกต้อง " เมื่อพูดถึงตัวคุณและคนอื่น ๆ ในเชิงบวกคุณกำลังแสดงให้ลูกชายเห็นว่าภาพลักษณ์ที่ดีต่อสุขภาพของคุณเป็นอย่างไร

7. เอาใจใส่แทนที่จะพยายามลดให้น้อยที่สุด

ไม่ว่าเพศหรือเพศของคุณจะเป็นอย่างไรคุณยังสามารถสร้างความสัมพันธ์กับลูกชายของคุณเมื่อเขาดูหมิ่นร่างกายของเขา ฉันกลัวว่าเพราะฉันเป็นคนคุมขังผู้หญิงเพศตรงข้ามที่ฉันไม่สามารถติดต่อกับเขาได้เช่นเดียวกับพ่อของเขา ตามที่ปรากฎฉันไม่เคยมีความสุขมากขึ้นที่จะผิด ฉันได้เรียนรู้ว่าการเอาใจใส่เป็นลักษณะของมนุษย์ที่ไม่ได้ควบคุมโดยเพศ ดังนั้นเมื่อลูกชายของฉันแสดงความคิดเห็นเชิงลบเกี่ยวกับตัวเองแทนที่จะพยายามปัดมันออกหรือบอกเขาว่าเขาผิดฉันก็ลงไปที่ระดับของเขาแล้วบอกเขาว่าบางครั้งฉันก็ต้องดิ้นรนกับสิ่งที่ฉันเห็นในกระจกด้วย