7 วิธีที่จะมีร่างกายที่ดีขึ้นในหนึ่งวันเพราะความรักในตัวเองเริ่มต้นด้วยขั้นตอนง่ายๆ

ความสามารถในการมองเห็นร่างกายเป็นหนึ่งในพฤติกรรมที่ยากที่สุดในการฝึกฝน ไม่ว่าคุณจะมาจากบ้านแบบไหนหรือพ่อแม่ของคุณทำงานหนักแค่ไหนเพื่อสร้างภาพลักษณ์ให้ตัวเองสุขภาพผู้หญิงอยู่ภายใต้แรงกดดันอย่างมากที่จะมองหาวิธีการบางอย่าง ต้องใช้คนมากมายในการรับฟังความคิดเห็นเชิงลบทั้งหมดจากสังคมและคนรอบข้างและยังคงรักร่างกายของพวกเขา และวิธีที่จะผลักดันให้เกิดการปฏิเสธก็คือการทดสอบสองสามวิธีที่จะรู้สึกร่างกายดีขึ้นในหนึ่งวัน

ในฐานะที่เป็นแม่ของลูกสาวสองคนที่น่าทึ่งและในฐานะที่เป็นผู้หญิงด้วยตัวเองสิ่งสำคัญคือการส่งเสริมให้ร่างกายมองโลกในแง่ดี แต่อาจเป็นเรื่องท้าทายที่จะรักษาคุณค่าของร่างกายของคุณเมื่อคุณได้รับการต้อนรับด้วยเต้านมขนาดใหญ่ที่ถูกยัดเข้าไปในชุดชั้นในและผิวมันที่สมบูรณ์แบบรอบมุมถนน และ อินเทอร์เน็ต

การเป็นตัวตนที่ดีเป็นกระบวนการดังนั้นอย่าลงมือทำเองถ้าคุณมีวันที่คุณรู้สึกว่าคุณจริงจังที่จะได้งานทำถ้ามีคนจ่ายเงินให้ ประเด็นก็คืออย่าแกล้งคุณว่าเป็นอุดมคติที่สูงส่งของร่างกาย แต่ควรคำนึงถึงคุณค่าของตัวเองในชีวิตประจำวัน ต่อไปนี้เป็นเจ็ดวิธีเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่จะทำให้ร่างกายดีขึ้นทุกวันและสอนคนอื่นให้รู้สึกเหมือนกัน

1. มุ่งเน้นสิ่งที่ร่างกายของคุณสามารถทำได้

การจดจ่อกับสิ่งมหัศจรรย์ทั้งหมดที่ร่างกายของคุณสามารถทำได้ไม่เพียง แต่ให้ความสนใจกับสุนทรียภาพ แต่ยังเพิ่มความกตัญญูต่อวันของคุณ และจากการศึกษาพบว่าความกตัญญูสามารถเพิ่มความสุขโดยรวม

2. Cut Crap Media

การหลีกเลี่ยงสิ่งตีพิมพ์และรายการโทรทัศน์ที่ส่งเสริมร่างกายที่“ สมบูรณ์แบบ” จะทำให้คุณไม่ต้องเปรียบเทียบตัวเองกับผู้หญิงคนอื่น (ซึ่งอาจเป็นรูปถ่ายที่หนักหน่วง)

3. หาพันธมิตรที่รักร่างกายของคุณอย่างแน่นอน

สามีของฉันอาบน้ำฉันด้วยความรักและความชื่นชมเมื่อมาถึงร่างกายของฉัน นี่คือความรักที่ทุกคนควรได้รับ มีชายหญิงหลายคนที่ชอบร่างกายประเภทต่าง ๆ และกุญแจสำคัญคืออย่าจริงจังกับคู่ครองที่ไม่ รัก (ไม่ชอบ) ประเภทของคุณ

4. อย่าดูถูกร่างกายผู้หญิงคนอื่น ๆ

โดยการวางรูปลักษณ์ของใครบางคนคุณเสริมสร้างความคิดที่ทำให้หายใจไม่ออกว่ามีวิธีหนึ่ง "ถูกต้อง" สำหรับผู้หญิงที่จะอยู่ในร่างกายของเธอ

5. สวมใส่เสื้อผ้าที่ทำให้คุณรู้สึกดี

ถ้าคุณดูดีคุณจะรู้สึกดี ใส่สิ่งที่คุณคิดว่าดูดีกับคุณโดยไม่คำนึงถึงสิ่งที่สังคมพูด

6. ติดตามตัวเลขที่เป็นบวกบนสื่อสังคมออนไลน์

ใช้โซเชียลมีเดียเพื่อประโยชน์ของคุณ มีบัญชีเชิงบวกมากมายที่ต้องติดตามบน Twitter และ Instagram ที่จะเตือนให้คุณนึกถึงตัวเองเสมอ

7. เขียนข้อความเชิงบวกของร่างกายตัวเอง

ไม่ว่าข้อความของคุณจะเป็นอะไรก็ตามให้แปะไว้ที่กระจกเงาห้องน้ำของคุณเพื่อให้คุณสามารถดูและทำซ้ำได้ทุกวัน พลังของโน้ตง่าย ๆ ที่อ่านได้ทุกวันเหมือนมนต์สามารถมหัศจรรย์ได้