7 วิธีที่ลูกน้อยของคุณพยายามบอกคุณว่าพวกเขาง่วงนอน

ผู้เชี่ยวชาญยอมรับว่าการนอนหลับสม่ำเสมอเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้ลูกน้อยของคุณนอนหลับได้ดี แต่ถ้าคุณไม่แน่ใจว่าลูกกำลังพยายามบอกคุณว่าพวกเขากำลังง่วงนอนคุณอาจต้องนอนเร็วเกินไปหรือ เมื่อพวกเขาผ่านจุดที่อ่อนล้าและได้รับลมที่สองของพวกเขา (เหมือนเรื่องตลกที่โหดร้ายที่สุดที่ Mother Nature เคยเล่นมาใช่ไหม)

โชคดีที่มันไม่เหมือนเด็ก ๆ ที่พยายามจะขี้อายหรือแอบแฝง - พวกเขาค่อนข้างเปิดเผยเกี่ยวกับการแบ่งปันความรู้สึก เคล็ดลับคือการรับรู้ว่าวิธีการแสดงของลูกน้อยของคุณเป็นเพราะพวกเขาง่วงนอนและไม่ได้เป็นเพียงแค่เด็ก มหาวิทยาลัยมิชิแกนตั้งข้อสังเกตว่าเวลานอนในอุดมคติของเด็ก ๆ อยู่ก่อนที่ความง่วงนอนของพวกเขาจะเริ่มชัดเจน รอจนกว่าลูกของคุณจะกรีดร้องด้วยความอ่อนเพลียหรือหมดแรงกับคุณ? ไม่ดี.

ในความเป็นจริงยิ่งลูกของคุณเหนื่อยมากเท่าไหร่ก็ยิ่งทำให้หลับยากขึ้นเท่านั้น อ้างอิงจากเว็บไซต์ Baby Sleep เมื่อลูกน้อยของคุณเหนื่อยมากระบบตอบสนองต่อความเครียดของพวกเขาจะทำงานและฮอร์โมนความเครียดจะไหลเวียนของเลือดทำให้ยากต่อการผ่อนคลายและสงบลง

แต่การรู้ว่าลูกทั้งเจ็ดของคุณกำลังพยายามบอกคุณว่าพวกเขาง่วงนอนสามารถกำจัดความเหนื่อยล้าที่เกิดจากการนอนหลับเป็นประจำ โปรดสังเกตว่าเมื่อสัญญาณเกิดขึ้นเพื่อให้คุณสามารถสร้างเวลานอนที่เหมาะสมสำหรับลูกน้อยของคุณและทำให้แน่ใจว่าพวกเขาได้นอนหลับมากที่สุด

1. พวกเขาหาว.. มาก

มันเป็นเรื่องที่เบื่อหู แต่มันเป็นเรื่องจริง แม้ว่าเด็ก ๆ จะสามารถหาวได้แม้ว่าพวกเขาจะไม่ง่วงก็ตามดร. อลันกรีนเขียนเพื่อ เดอะนิวยอร์กไทมส์ ว่าการหาวอาจเป็นสัญญาณเหนื่อยจากเด็กทารก เขาตั้งข้อสังเกตว่าบางครั้งเด็ก ๆ หาวเมื่อพวกเขามีเวลามากเกินไปและพยายามผ่อนคลายซึ่งสามารถช่วยให้พวกเขาออกไปนอน แต่ พ่อแม่ ก็แนะนำให้หาหาวเป็นวิธีที่จะบอกว่าลูกน้อยของคุณพร้อมที่จะพยักหน้า

2. พวกเขาขยี้ตาหูและใบหน้า

ไม่ว่าพวกเขาจะถูดวงตาและหูของพวกเขาด้วยมือหรือถูใบหน้าของพวกเขาทั้งหมดบนไหล่ของคุณการ เลี้ยงดู ตั้งข้อสังเกตว่านี่อาจเป็นคิวง่วงนอนแน่นอน ดวงตาที่ขยี้ดูเหมือนว่าจะเป็นคนไร้สมอง แต่เห็นได้ชัดว่าหูของเด็กอ่อนไหวง่ายมากและเด็กตัวเล็ก ๆ จะรู้สึกสบายใจเมื่อถูหรือดึงออกเมื่อพวกเขาง่วงนอน

3. พวกเขากำลังชะลอตัวลง

คุณรู้ไหมว่าลูกของคุณเริ่มคดเคี้ยวตอนกลางคืน การวิ่งของพวกเขาไม่เต็มแรงและดูเหมือนว่าน้ำจะหมด มหาวิทยาลัยมิชิแกนตั้งข้อสังเกตว่าการกระทำทางกายภาพของการชะลอตัวอาจหมายถึงลูกของคุณพร้อมสำหรับการเข้านอนและเริ่มที่จะสูญเสียไอน้ำ ทำอะไรสักอย่างในขณะนั้นเพื่อที่คุณจะไม่ได้ผลักพวกเขาให้แปรงฟันและสวมชุดนอนเมื่อพวกเขาเหนื่อยล้า

4. The กลายเป็นจุกจิก & เรียกร้อง

National Sleep Foundation ตั้งข้อสังเกตว่าทารกจุกจิกมักจะหมายถึงลูกน้อยของคุณพร้อมที่จะออกไปนอน มันแตกต่างจากการร้องไห้เล็กน้อยและเกี่ยวข้องกับการเรียกร้องลูกของคุณเนื่องจากพวกเขามีช่วงเวลาที่ลำบากสบายและไม่พอใจกับสภาพแวดล้อมปัจจุบันของพวกเขา

5. พวกเขากำลัง Clingy

เคล็ดลับอย่างมากในการตระหนักถึงลูกสาวของตัวเองคือง่วงนอนคือเมื่อเธอปฏิเสธที่จะถูกวางลงและต้องการที่จะจัดตลอดทั้งวัน ตามเว็บไซต์ Baby Sleep, การ clingy เป็นสัญญาณทั่วไปของเด็กอ่อนเพลีย คุณอาจพบว่าลูกน้อยของคุณจะไม่ยอมให้คุณนอนลงหรือจะแน่นเมื่อพวกเขารู้ว่าคุณกำลังจะวางลูก

6. พวกเขากำลังคร่ำครวญและร้องไห้

ทารกร้องไห้ด้วยเหตุผลหลายประการ แต่การส่งเสียงครวญครางและร้องไห้สามารถส่งสัญญาณง่วงนอนมากกว่าความหิวหรือความเจ็บปวด การเลี้ยงดู ตั้งข้อสังเกตว่าเสียงร้องอาจเป็นเสียงร้องที่เบากว่าและถ้าคุณสังเกตเห็นว่ามันเกิดขึ้นเมื่อลูกน้อยของคุณตื่นขึ้นมาสองสามชั่วโมง

7. พวกเขาสูญเสียความสนใจในผู้คนและการเล่น

ทันใดนั้นลูกของคุณไม่สนใจเกมที่คุณเล่นด้วยกันหรือนั่งกับคู่ของคุณ สิ่งที่ช่วยให้? ผู้ปกครอง แนะนำว่าหากลูกน้อยของคุณสูญเสียความสนใจในผู้คนรอบตัวพวกเขาและเล่นพวกเขาอาจจะง่วงนอน เช่นเดียวกับการชะลอตัวทางร่างกายความเหนื่อยล้านั้นสามารถทำให้พวกเขาหงุดหงิดกับคนอื่นและร่างกายของพวกเขาต้องการหยุดพักจากการกระตุ้นการเล่น