สารบัญ:
- 1. คุณใช้โล่เต้านมขนาดผิด
- 2. คุณไม่ได้ใช้การสนับสนุน
- 3. คุณปั๊มในการตั้งค่าที่สูงเกินไป
- 4. คุณเริ่มปั๊มดูดของคุณต่ำเกินไป
- 5. คุณไม่ได้สลับข้างบ่อยๆ
- 6. คุณจ้องที่ปั๊ม
- 7. คุณไม่ได้ทำความสะอาดอุปกรณ์หลังการใช้แต่ละครั้ง
เหมือนกับการเรียนรู้ที่จะให้นมลูกการใช้ที่ปั๊มน้ำนมเป็นสิ่งที่ต้องใช้ความอดทนและเวลาในการตั้งค่าหรือกิจวัตรที่ได้ผลดีที่สุด ถึงแม้ว่าที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรหลายคนแนะนำให้ติดอยู่กับกิจวัตรเพื่อให้น้ำนมไหลอย่างสม่ำเสมอ แต่แม่แต่ละคนพบว่าสิ่งต่าง ๆ จะทำงานได้ดีที่สุดสำหรับพวกเขาเมื่อมาถึงการปั๊มน้ำนม หากคุณกำลังดิ้นรนเพื่อให้น้ำนมไหลหรือเวลาที่ปั๊มงอได้คุณอาจตกเป็นเหยื่อของหนึ่งในวิธีที่คุณใช้ปั๊มน้ำนมอย่างไม่ถูกต้อง แต่ยังไม่ต้องตกใจ เช่นเดียวกับสิ่งใด ๆ การสูบน้ำในไม่ช้าก็จะง่ายขึ้นและในที่สุดก็มือสอง
ปัญหาที่พบบ่อยที่สุดที่คุณแม่เจอเมื่อปั๊มเริ่มมีปัญหาเรื่องการหย่อนความรู้สึกอึดอัดสงสัยว่าพวกเขากำลังใช้อุปกรณ์อย่างมีประสิทธิภาพและกังวลว่าจะผลิตนมได้มากแค่ไหนในการปั๊มครั้งเดียว อย่างไรก็ตามในแต่ละช่วงปั๊มคุณจะพบว่าความกังวลและคำถามเหล่านี้ส่วนใหญ่เริ่มชัดเจนขึ้นเมื่อคุณเข้าสู่ร่องที่มีประสิทธิภาพและสะดวกสบาย
ที่ถูกกล่าวว่ายังคงมีหลายด้านที่ปั๊มแม้แม่ปั๊มที่มีประสบการณ์อาจไม่ทราบว่าพวกเขากำลังทำผิด หากคุณสงสัยว่าปั๊มนมไม่ควรหลีกเลี่ยงหรือต้องการคำแนะนำเพื่อให้น้ำนมไหลได้ดีขึ้นลองอ่านเคล็ดลับเก้าข้อด้านล่างนี้
1. คุณใช้โล่เต้านมขนาดผิด
ตามผ้าอ้อมผ้าที่ดีที่สุดหากหัวนมของคุณเป็นสีขาวหรือรู้สึกว่าถูดิบคุณอาจใช้หน้าแปลนเต้านมขนาดเล็กซึ่งมีขนาดตั้งแต่ 21 มม. ถึง 36 มม. เพื่อให้แน่ใจว่าคุณใช้ขนาดที่ถูกต้องหัวนมของคุณควรเคลื่อนไหวอย่างอิสระด้วยการดูด อย่างไรก็ตามผิวรอบ ๆ หัวนมของคุณไม่ควรถูกดูดเข้าไปนอกเสียจากว่าหน้าแปลนของคุณใหญ่เกินไป
2. คุณไม่ได้ใช้การสนับสนุน
เมื่อคุณปั๊มนมเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องแน่ใจว่าคุณรองรับเต้านมและที่บังเต้านม brasier เป็นวิธีที่ดีในการสนับสนุนตัวเองในขณะที่ปั๊มน้ำนมและไม่ต้องใช้มือหรือถ้าคุณต้องการ Medela แนะนำให้ถือโล่เต้านมของคุณระหว่างนิ้วโป้งและนิ้วชี้ขณะใช้มือที่เหลือเพื่อรองรับเต้านมของคุณ
3. คุณปั๊มในการตั้งค่าที่สูงเกินไป
หากคุณกำลังสูบน้ำในสถานที่ที่รู้สึกอึดอัดหรือเจ็บปวดคุณอาจต้องการลองลดระดับการดูดลง Medela บอกว่าการสูบฉีดที่สูญญากาศความสะดวกสบายสูงสุดเป็นความเร็วที่ดีที่สุดที่จะอยู่ การเปิดเครื่องสูบสูงเกินไปอาจทำให้เกิดอาการเจ็บหน้าอกและอาการชา
4. คุณเริ่มปั๊มดูดของคุณต่ำเกินไป
แม้ว่าคุณจะไม่ต้องการสูบน้ำในสถานที่ที่สูงมากมันก่อให้เกิดความเจ็บปวดหรือปัญหาจุกนม แต่ก็ยังเป็นความคิดที่ดีที่จะเริ่มสูบน้ำในที่ที่สูงขึ้นเล็กน้อยและลดลงหลังจากที่คุณปล่อยให้ไหลลง แนวคิดเบื้องหลังนี้คือความเร็วที่สูงขึ้นในตอนเริ่มต้นนั้นคล้ายกับสิ่งที่ลูกน้อยของคุณทำเมื่อเธอป้อนนมก่อนที่นมจะออกและช้าลง
5. คุณไม่ได้สลับข้างบ่อยๆ
จากรายงานของสถานีสูบน้ำและโรงพยาบาลบำรุงกำลังการสูบฉีดทั้งสองด้านในเวลาเดียวกันทำให้เกิด prolactin ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ผลิตน้ำนมและเพิ่มปริมาณ อย่างไรก็ตามหากคุณสามารถปั๊มได้ครั้งละด้านเดียวคุณควรสลับข้างในแต่ละครั้งที่นมหยุดไหลในเต้านมเดียว La Leche League International (LLLI) ตั้งข้อสังเกตว่าการปั๊มเต้านมแต่ละครั้งในช่วงเวลาที่สั้นกว่านั้นมีประสิทธิภาพมากกว่าเต้านมที่ยาวกว่า
6. คุณจ้องที่ปั๊ม
เหมือนกับการดูเวลาที่ผ่านไปขณะที่คุณรอการประชุมหรือเหตุการณ์การจ้องมองที่ปั๊มอาจทำให้เกิดอุปสรรคทางจิตวิทยาหรือความขุ่นมัวที่ทำให้ดูเหมือนจะใช้เวลานานกว่าที่ควรหรือขัดขวางการไหลเวียน ที่ปรึกษาด้านการให้นมที่ผ่านการรับรอง Corky Harvey แนะนำให้ทำบางสิ่งเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจตัวเองในขณะที่คุณชอบฟังเพลงดูโทรทัศน์หรือโทรหาเพื่อน
7. คุณไม่ได้ทำความสะอาดอุปกรณ์หลังการใช้แต่ละครั้ง
ตามที่ FDA ระบุไว้ชิ้นส่วนที่ปั๊มนมเช่นโล่ภาชนะเก็บและวาล์วควรทำความสะอาดทุกครั้งหลังการใช้งาน เพื่อรักษาความสะอาดของชิ้นส่วนปั๊มให้ล้างออกแต่ละชิ้นด้วยน้ำเย็นหลังการใช้งานจากนั้นใช้สบู่ล้างจานและน้ำอุ่น สุดท้ายให้รันแต่ละชิ้นใต้น้ำร้อนเป็นเวลา 10 ถึง 15 วินาที คุณแม่บางคนขึ้นอยู่กับปั๊มสามารถต้มชิ้นส่วนปั๊มของพวกเขาในน้ำร้อนหรือโยนพวกเขาในชั้นบนสุดของเครื่องล้างจาน
