9 วิธีที่ละเอียดอ่อนคุณไม่ได้เป็นร่างกายที่ดีรอบตัวลูกสาวของคุณ

การเลี้ยงลูกสาวให้รู้สึกภาคภูมิใจในร่างกายของพวกเขาไม่ใช่เรื่องง่าย ผู้หญิงทุกวันได้รับเลเยอร์ของการส่งข้อความเชิงลบที่อาจเกิดขึ้นเกี่ยวกับวิธีที่พวกเขาควรมีลักษณะ ในฐานะอดีตผู้ทรมานจากการกินที่ผิดปกติฉันพยายามอย่างหนักที่จะเป็นแบบอย่างที่ดีของร่างกายรอบ ๆ ลูกสาวของฉัน ฉันตรวจสอบภาษาและพฤติกรรมของตัวเองอย่างระมัดระวังกระตือรือร้นที่ประวัติศาสตร์ไม่ซ้ำรอย แต่ถึงกระนั้นฉันก็ลื่นและมีส่วนร่วมในหลาย ๆ วิธีที่คุณไม่ได้เป็นร่างกายที่ดี

นิสัยเก่า (โดยเฉพาะในช่วงเวลาที่มีความเครียด) จะคืบคลานเข้ามาเมื่อมีการเฉลิมฉลองแบบแผนความงามมันคงหนีไม่พ้นที่ฉันจะลื่นเป็นครั้งคราวและมีวันที่ฉันไม่รู้สึกดีกับสิ่งที่ฉันเห็นในกระจก ฉันพยายามที่จะไม่เอาชนะตัวเองเกี่ยวกับเรื่องนี้ ฉันเข้าใจในระดับสติปัญญาที่ฉันเข้าสังคมไม่พอใจกับรูปร่างหน้าตาของฉันสิ่งสำคัญคือฉันไม่ส่งต่อสิ่งนี้ไปยังลูกสาวของฉัน

มารดามีอิทธิพลเหนือลูกของเธอมักจะไม่มีที่เปรียบและพลังอันยิ่งใหญ่มาพร้อมความรับผิดชอบที่ยิ่งใหญ่ การศึกษาโรงเรียนแพทย์ฮาร์วาร์ดของเด็กผู้หญิงกว่าห้าพันคนระหว่างอายุ 12 ถึง 18 ปีพบว่ามารดาที่เน้นหนักความกังวลเรื่องน้ำหนักตัวมีแนวโน้มที่จะส่งต่อทัศนคติเหล่านี้ไปยังลูก ๆ ข้อความนั้นชัดเจน เมื่อพูดถึงการอบรมเลี้ยงดูในเชิงบวกของร่างกายสิ่งสำคัญคือต้องเริ่มงานที่บ้าน

คิดว่าคุณได้รับมันเลีย? ต่อไปนี้เป็นวิธีที่ละเอียดอ่อนบางประการที่คุณไม่ได้เป็นร่างกายที่ดีรอบตัวลูกสาวของคุณและวิธีการต่อสู้กับข้อผิดพลาดเหล่านี้

1. คุณใช้คำว่า "อ้วน" ในแบบที่เสื่อมเสีย

ฉันมีสุนัขครอบครัวที่น่ารักที่สุด ปั๊กชื่อ Mister Truffles เมื่อเร็ว ๆ นี้ตามคำแนะนำของสัตว์แพทย์ของเราเขาต้องไปควบคุมอาหาร เมื่อปั๊กตัวน้อยของฉันขออาหารฉันจะบอกเขาด้วยการแสดงออกเช่น "คุณอ้วนเกินไป" หรือ "คุณต้องผอมลงให้มีสุขภาพดี" ฉันพบว่าตัวเองทำสิ่งนี้ต่อหน้าลูกสาวของฉันและรู้ว่าฉันเป็นคนอ้วนเตี้ย สัตว์เลี้ยงของเรา ตอนนี้ฉันใช้การแสดงออกในเชิงบวกเช่น "คุณอยู่ในอาหารที่แตกต่างกันเพื่อให้คุณมีชีวิตที่มีความสุขนาน" ลูกสาวของฉันจะได้ยินคำว่า "อ้วน" ที่เกี่ยวข้องกับการไม่แข็งแรงและขี้เกียจทุกวัน - เธอไม่จำเป็นต้องฟังที่บ้าน

2. คุณไม่สามารถทำอะไรบางอย่างได้เพราะขนาดของคุณ

ลดโอกาสโดยอัตโนมัติโดยพิจารณาจากน้ำหนักมักเกิดจากความเจ็บปวดในอดีตและความอัปยศอดสู ฉันรู้ว่าฉันพยายามดิ้นรนเพื่อให้เข้ากับการขี่ที่เป็นธรรม แต่ฉันจะปล่อยให้ฉันหยุดพาลูกสาวไปที่ดิสนีย์แลนด์หรือไม่ ไม่มีทาง. เมื่อคุณบ่งบอกว่าร่างกายของคุณ (หรือคนอื่น ๆ) ไม่เหมาะสำหรับกิจกรรมบางอย่างคุณกำลังสร้างเทมเพลตซึ่งเป็นข้อ จำกัด และไม่ใช่ร่างกายที่เป็นบวก

3. คุณวิจารณ์ตัวเองในกระจก

การถอนหายใจที่เงาสะท้อนของคุณสอนลูกสาวของคุณว่าภาพร่างกายที่ไม่ดีเป็นส่วนหนึ่งของการเป็นผู้หญิง การสร้างแบบจำลองทัศนคติเชิงบวกต่อลักษณะของคุณเองเป็นของขวัญที่น่าทึ่งที่จะให้ลูกสาวของคุณ มันเป็นรุ่นที่เป็นบวกของสลิปสิทธิ์ ช่วยให้ลูกสาวของคุณพอใจกับร่างกายของเธอเองเช่นกัน

4. คุณดูทีวีที่น่าอับอาย

รายการที่ ยิ่งใหญ่ที่สุดผู้แพ้ หรือสารคดีเกี่ยวกับคนอ้วนมักจะส่งเสริมให้ร่างกายอับอาย ไม่ใช่อิทธิพลที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้หญิงที่น่าประทับใจ เป็นผู้ดูที่สำคัญของข้อความโซเชียลและสื่อดังนั้นสิ่งที่อยู่ในทีวีของคุณคือตัวเลือกที่มีข้อมูล

5. คุณซื้อนิตยสารที่ส่งเสริมภาพลักษณ์ที่ไม่สมจริง

ภาพของผู้หญิงที่นำเสนอในนิตยสารเหล่านี้แคบและสับสน แต่ถ้าคุณไม่สามารถออกจากการสมัครสมาชิกของคุณได้ให้แน่ใจว่าคุณได้พูดคุยเกี่ยวกับการใช้ Photoshop แสงและการแต่งหน้ากับลูกสาวของคุณ

6. คุณเปรียบเสมือนการกินอาหารบางอย่างที่จำเป็นต้องออกกำลังกาย

หมั่นออกกำลังกายและพูดคุยเรื่องอาหารแยกกัน การล้อเล่นที่คุณจะต้องตียิมหลังจากกินเค้กจะทำให้อาหารมีคุณภาพดีและไม่ดี เด็กผู้หญิงเป็นคนเรียนรู้เร็ว แต่พวกเขาไม่ใช่นักคิดที่สำคัญ เหล่านี้เป็นเมล็ดพันธุ์ที่อันตรายที่จะปลูก การออกกำลังกายควรได้รับการส่งเสริมอย่างสนุกสนานไม่ใช่การแลกเปลี่ยนเพื่อรับประทาน“ อาหารที่น่ารังเกียจ”

7. คุณแยกอาหารออกเป็นไขมันคาร์โบไฮเดรตและแคลอรี่

เป็นหน้าที่ของผู้ปกครองในการทำความเข้าใจคุณค่าทางโภชนาการของอาหารของเด็ก เด็ก ๆ ไม่จำเป็นต้องรู้ว่าน้ำตาลหรือแคลอรี่ที่บรรจุอยู่ในรายการมีเท่าใดหรือทานคาร์โบไฮเดรตในปริมาณที่ไม่ดี เสนอความคิดเห็นที่สมดุลหากพวกเขาต้องการ แต่หลีกเลี่ยงการวิเคราะห์สิ่งที่อยู่ในจานลูกสาวของคุณ

8. คุณชมเชยคนที่สูญเสียน้ำหนัก

การปรับสภาพสังคมกระตุ้นให้เราสรรเสริญการลดน้ำหนักที่เห็นได้ชัดโดยไม่คำนึงถึงสาเหตุและการกินที่ประสบความสำเร็จด้วยความผอมสามารถนำไปสู่การกินที่ไม่เป็นระเบียบ หากคุณต้องชมเชยการปรากฏตัวของใครบางคนสรรเสริญดวงตาใจดีของพวกเขาหรือยิ้มยิ้มแย้มแจ่มใสไม่ใช่ขนาดชุดใหม่ของพวกเขา

9. คุณให้รางวัลแก่ผู้คนตามลักษณะที่ปรากฏเพียงลำพัง

ไม่เป็นไรที่จะบอกว่าคุณคิดว่าแองเจลิน่าโจลี่เป็นวันที่ทันสมัยของเฮเลนแห่งทรอย แต่คิดเป็นปริมาณกับงานของเธอในฐานะทูตของสหประชาชาติ มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่ผู้คนทำไม่ใช่สิ่งที่พวกเขาดูเหมือน สรรเสริญคุณลักษณะที่ไม่ใช่ทางกายภาพและย้ำเสมอว่าร่างกายมีรูปร่างและขนาดทุกขนาด

สาว ๆ ได้รับประโยชน์มากมายจากการมีคุณแม่ที่เป็นบวก ในโลกที่ดูเหมือนว่าตั้งใจจะบอกเธอว่าเธอไม่พอเปลี่ยนเลนส์สายตาของคุณเพื่อให้เธอรู้ตัวดีว่าผู้หญิงไม่ติดอยู่กับโลกใบนี้