สารบัญ:
- นอน
- ซึมเศร้า
- เวลาอยู่คนเดียวกับลูกของฉัน
- ฝักบัว
- ความใกล้ชิด
- พักสักครู่
- อาหาร
- เพื่อนร่วมงานของฉันจะทิ้งฉันไว้ตามลำพัง
- การเอาใจใส่
ไตรมาสที่สี่ - สามเดือนแรกหลังจากที่ลูกของคุณมาถึง - ควรจะเป็นเวลาที่จะฟื้นตัวจากการคลอดบุตรผูกพันกับลูกน้อยของคุณและเรียนรู้วิธีที่จะเป็นแม่คนใหม่ แม้ว่าโดยทั่วไปแล้วจะเป็นการพยายามที่จะสมบูรณ์แบบไม่สามารถทำตามความคาดหวังที่ไม่สมจริงของผู้คนและไม่รู้วิธีขอความช่วยเหลือเพราะคุณไม่ต้องการให้คนรู้ว่าคุณไม่ใช่มืออาชีพ ดังนั้นจึงมีสิ่งต่าง ๆ มากมายที่ฉันต้องการเมื่อฉันอยู่ในไตรมาสที่สี่ซึ่งฉันกลัวที่จะถาม
วัฒนธรรมของเราดูเหมือนว่าจะทำให้แม่ใหม่เป็นเครื่องรางโดยหวังว่าเราจะรักทุกช่วงเวลาของการเป็นแม่ใหม่และจะทำทุกอย่างได้อย่างสมบูรณ์แบบและง่ายดาย พวกเราส่วนใหญ่คาดหวังว่าช่วงแรกเกิดจะน่าทึ่งและมันก็คือทั้งหมด แต่มันก็น่าเบื่อน่าผิดหวังน่าเบื่อสับสนและเจ็บปวดอย่างไม่น่าเชื่อ เซ่อ มาก
มีหลายสิ่งที่ฉันต้องการ - นอนหลับช่วยเหลือเอาใจใส่และอาบน้ำฝักบัวแช่ง - ที่ฉันกลัวที่จะขอราวกับว่ายอมรับว่าฉันต้องการความช่วยเหลือหรือการพักผ่อนหมายความว่าฉันไม่ใช่แม่ที่ดี ระหว่างฮอร์โมนการตั้งครรภ์การฟื้นตัวจากการคลอดบุตรและการอดนอนฉันไม่รู้สึกเหมือนตัวเองดังนั้นความช่วยเหลือไม่ใช่แค่สิ่งที่ฉันต้องการ มันคือสิ่งที่ฉันต้องการ ฉันยังไม่รู้วิธีขอสิ่งที่ฉันต้องประสบความสำเร็จในบทบาทของฉันในฐานะแม่คนใหม่ มีหลายสิ่งที่ฉันต้องการฉันขอเพราะพวกเขาจะทำให้ความแตกต่างทั้งหมด
นอน
Giphyมีเหตุผลการอดนอนถูกนำมาใช้เป็นเทคนิคการทรมานพวกคุณ มันแย่ที่สุดและคุณก็จะเสียความคิดไปอย่างช้าๆและแน่นอน ฉันรู้โดยตรงว่าการนอนหลับไม่เพียงพอสามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายความสามารถในการทำงานและสุขภาพจิตของคุณ แต่ถึงแม้ว่าฉันต้องการการนอนหลับอย่างสิ้นหวังฉันพบว่ามันยากที่จะขอให้คู่หูหรือแม่ของฉันดูลูกน้อยเพื่อที่ฉันจะได้งีบหลับที่จำเป็น
ซึมเศร้า
ในครอบครัวของฉันไม่มีใครพูดถึงความเจ็บป่วยทางจิต ฉันกลัวที่จะทานยากับผดุงครรภ์เพราะฉันคิดว่าการใช้ยาแก้ซึมเศร้าเป็นสัญญาณของความล้มเหลว ปรากฎว่ายากล่อมประสาทของฉันนำแสงแดดเข้าสู่โลกมืดของฉัน ในที่สุดฉันก็สามารถเพลิดเพลินกับไตรมาสที่สี่ของฉัน ฉันหวังว่าฉันจะไม่กลัวที่จะขอยาแก้ซึมเศร้าและฉันก็ดีใจมากที่พยาบาลผดุงครรภ์ของฉันเลี้ยงดูพวกเขา
เวลาอยู่คนเดียวกับลูกของฉัน
Giphyเมื่อคุณมีลูกใหม่ทุกคนอยากจะมาและถือพวกเขา แม้ว่าในช่วงไตรมาสที่สี่ฉันไม่ต้องการหรือต้องการ บริษัท โดยสิ้นเชิง อย่างน้อยก็ไม่ใช่เวลาส่วนใหญ่ เมื่อผู้คนเข้ามาและขอให้อุ้มลูกของฉันทันทีหรือแย่กว่านั้นคาดว่าจะอุ้มลูกขณะทำอาหารหรือทำความสะอาดมันทำให้ฉันรู้สึกว่าพวกเขาไม่สนใจ ฉัน คุณบอกให้คนอื่นทิ้งคุณไว้คนเดียวเพื่อดักฟังลูกน้อยของคุณและ Netflix ดูการเล่นของคุณโดยไม่ทำให้เกิดเสียงเหมือนคุณรู้มั้ย b * tch?
ฝักบัว
ฝักบัวอาบน้ำหลังคลอดดีที่สุด แต่มันยากสำหรับฉันที่จะขอให้ใครสักคนอุ้มลูกของฉันดังนั้นฉันจึงมีได้ มันช่างน่าประหลาดใจมากที่จิตใจของคุณอยู่เมื่อคุณมีอาการซึมเศร้าหลังคลอด ฉันคิดว่าถ้าฉันปล่อยให้ทารกอาบน้ำผู้คนจะคิดว่าฉันไม่ได้รักเธอ ฉันรู้ว่าไม่จำเป็นที่จะต้องอุ้มลูกน้อยของคุณทุก ๆ วินาที แต่ฉันไม่เชื่อในช่วงเวลานี้
ความใกล้ชิด
Giphyฉันจำเป็นต้องรู้ว่าสามีของฉันยังคงต้องการที่จะสนิทสนมกับฉันและฉันก็ยังคงน่าสนใจและเป็นที่ต้องการแม้ในขณะที่ฉันไม่ได้รู้สึกเพศ มันยากเหลือเกินที่จะขอความรักและโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณกลัวที่จะถูกปฏิเสธ
พักสักครู่
ผู้ปกครองทุกคนต้องหยุดพักซักครู่ โดยเฉพาะผู้ปกครองที่ฟื้นตัวจากการคลอดบุตร ฉันหวังว่าฉันจะขอหยุดพักบ่อยกว่านี้ แต่ฉันกลัวว่าผู้คนจะตัดสินฉันว่าทำไม่ได้
อาหาร
Giphyฉันไม่ได้กินอะไรมากหลังจากลูกคนที่สองเกิด อาการซึมเศร้าหลังคลอดทำให้ความอยากอาหารของฉันหมดไปและฉันเหนื่อยจนเกินไปที่จะทำให้ตัวเองเป็นของว่าง ฉันกลัวที่จะขอให้สามีทำอาหารให้ฉันเพราะฉันคิดว่าเขาจะให้เวลาฉันอย่างหนักเกี่ยวกับการไม่ทานอาหารเย็นบนโต๊ะ ให้เขา
เพื่อนร่วมงานของฉันจะทิ้งฉันไว้ตามลำพัง
ฉันลาคลอดที่เลว ฉันไม่ต้องการให้เพื่อนร่วมงานโทรหาฉันทุกวันพร้อมคำถามหรือขอความช่วยเหลือ ถึงกระนั้นฉันก็กลัวที่จะบอกให้พวกเขาฉวัดเฉวียนเพราะฉันกังวลว่ามันจะส่งผลกระทบต่ออาชีพของฉัน มันรกมาก
การเอาใจใส่
Giphyคนส่วนใหญ่ดูดที่ให้การเอาใจใส่ต่อผู้อื่นโดยเฉพาะอย่างยิ่งคุณแม่ที่ไม่ได้อยู่กับแนวคิดเรื่องการเป็นพ่อแม่ใหม่ อย่างจริงจัง. เป็นการยากที่จะขอความช่วยเหลือหากคุณคาดหวังให้บุคคลนั้นบอกคุณว่าพวกเขาทำทุกอย่างด้วยตัวเองโดยไม่มีความช่วยเหลือในช่วงไตรมาสที่สี่ ชีวิตไม่ใช่การแข่งขัน แท้จริงแล้วสิ่งเดียวที่คุณควรพูดกับแม่ใหม่คือ "ฉันจะช่วยได้อย่างไร"
ดูซีรี่ส์วิดีโอใหม่ ของ Romper , Doula Diaries ของ Romper :
ตรวจสอบซีรี่ส์ Doula Diaries ของ Romper และวิดีโออื่น ๆ บน Facebook และแอพพลิเคชั่นคึกคักทั่ว Apple TV, Roku และ Amazon Fire TV
