9 เคล็ดลับการดูแลช่องคลอดที่ไม่มีใครเคยสอนคุณ

บางทีมันอาจเป็นโฆษณาสำหรับผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผู้หญิงหรือบางทีคุณเคยได้ยินเรื่องตลกเก่า ๆ ที่น่ารังเกียจ แต่ในบางโอกาสคุณได้รับข้อความว่าช่องคลอดสกปรกและน่ารังเกียจ โชคดีที่มีผู้คนมากมายในวงการแพทย์ที่จะบอกคุณว่านี่ไม่จริง ในความเป็นจริงมันเป็นอวัยวะที่เรียบร้อย อย่างไรก็ตามสิ่งนี้อยู่ในใจคุณจึงควรทบทวนเคล็ดลับการดูแลช่องคลอดที่ไม่มีใครเคยบอกคุณ

ได้เวลาพูดตรงๆเกี่ยวกับการดูแลช่องคลอดแล้ว และข่าวดีก็คือคุณไม่จำเป็นต้องฉีดสเปรย์สบู่หอม ๆ หรือฉีดเพื่อทำความสะอาดที่นั่น ในความเป็นจริงมาตรการพิเศษเหล่านี้อาจเชิญเชื้อ ที่กล่าวว่ามีเคล็ดลับการดูแลง่ายกว่าที่จะช่วยให้ช่องคลอดของคุณมีความสุขและปราศจากปัญหาใด ๆ ทุกอย่างตั้งแต่ผ้าที่คุณเลือกสำหรับชุดชั้นในไปจนถึงจำนวนการออกกำลังกายที่คุณได้รับอาจส่งผลต่อสุขภาพช่องคลอดของคุณ และมีเครื่องมือความงามทั่วไปที่คุณสามารถใช้รอบ ๆ ช่องคลอดเพื่อช่วยเร่งกระบวนการทำความสะอาด โดยการดูที่เคล็ดลับการดูแลตนเองเหล่านี้ทั้งในชีวิตประจำวันและไม่เป็นทางการคุณสามารถมั่นใจได้ว่าพื้นที่ชั้นล่างของคุณมีสุขภาพที่สมบูรณ์แบบ

1. ข้ามสบู่หอม

แน่นอนว่าการล้างตัวด้วยลาเวนเดอร์ลาเวนเดอร์ยูคาลิปตัสนั้นยอดเยี่ยมสำหรับคุณที่เหลือ แต่อาจไม่ใช่เพื่อนที่ดีที่สุดของช่องคลอดของคุณ ตามกลิ่น Cosmopolitan สบู่ที่มีกลิ่นหอมอาจทำให้ช่องคลอดของคุณระคายเคืองหรืออาจนำไปสู่การเสียสมดุลของค่า pH น้ำยาทำความสะอาดอ่อนโยนเป็นทางออกที่ปลอดภัย

สบู่เหลว Unscented ของ Dr. Bronner ราคา $ 12, Amazon

2. หลีกเลี่ยงน้ำหอม

อย่างจริงจังคุณอาจเคยได้ยินเรื่องตลกมากพอเกี่ยวกับปลามาตลอดชีวิต แต่คุณไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับการทำให้ช่องคลอดทั้งหมดของคุณสมบูรณ์หรืออะไรก็ตาม (สำหรับบันทึกตราบใดที่ทุกอย่างทำงานได้อย่างถูกต้องก็จะมีกลิ่นดี) และถ้ามีอะไรบางอย่างที่ดูเหมือนขี้ขลาดใต้เข็มขัดคุณอาจต้องการตรวจสอบกับแพทย์ของคุณเพื่อหาสิ่งที่คล้ายกับภาวะช่องคลอดอักเสบจากแบคทีเรีย. แต่กลิ่นกายตามปกติไม่มีอะไรน่ากังวล

3. ไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับการทำสวน

ช่องคลอดของคุณเปรียบเสมือนเตาอบขนาดเล็กที่ทำความสะอาดตัวเองและไม่มีนวัตกรรมใดที่พัฒนาขึ้นตามธรรมชาติ นั่นเป็นสาเหตุที่การทำสวนล้างเป็นความคิดที่ไม่ดี: มันสามารถแพร่เชื้อไปยังช่องคลอดของคุณได้ตามที่มูลนิธิสุขภาพสตรีระบุไว้ การทำความสะอาดช่องคลอดของคุณอาจต้องใช้น้ำอุ่นเล็กน้อยและสบู่อ่อน ๆ ที่อยู่ด้านนอกเท่านั้น

4. ให้แน่ใจว่าคุณกินถูกและออกกำลังกาย

เนื่องจากช่องคลอดของคุณนั้นมีความพร้อมที่จะดูแลตัวเองดังนั้นการรักษาสุขภาพโดยรวมของคุณจึงเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อดูแล ตามบริการสุขภาพแห่งชาติระบุว่าอาหารสุขภาพและการออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยให้ช่องคลอดของคุณทำงานได้อย่างดีที่สุด ง่ายพอใช่ไหม

5. ผูกมิตรกับฝ้าย

ผ้าชุดชั้นในของคุณอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพช่องคลอดของคุณ ชุดชั้นในผ้าไหมหรือผ้าใยสังเคราะห์อาจเก็บความชุ่มชื้นและนำไปสู่การติดเชื้อยีสต์หรือแบคทีเรียตามที่ระบุไว้โดย Huffington Post อย่างน้อยที่สุดคุณสามารถมองหาคู่ด้วยผ้าฝ้ายซับ

6. การเป่าแห้งก็โอเค

นี่คือการใช้งานที่ผิดปกติสำหรับ Conair ของคุณ หากช่องคลอดของคุณหงุดหงิดอย่างมากคุณอาจแห้งด้วยเครื่องเป่าลมเย็น เป็นวิธีหนึ่งในการดูแลธุรกิจในขณะที่หลีกเลี่ยงผ้าเช็ดตัวกระท่อนกระแท่น

7. ระวังยาปฏิชีวนะ

แน่นอนว่าบางครั้งคุณต้องใช้ยาปฏิชีวนะเพื่อกำจัดความเจ็บป่วย แต่ก็มีประโยชน์เมื่อต้องจำไว้ว่ายาปฏิชีวนะสามารถฆ่าแลคโตบาซิลลัสที่ช่วยให้ช่องคลอดของคุณมีสุขภาพดีดังที่อธิบายโดย สุขภาพสตรี ดังนั้นเมื่อคุณอยู่ในยาเหล่านี้มันเป็นเรื่องฉลาดที่จะมีโปรไบโอติก (เช่นโยเกิร์ตกรีก) เพื่อช่วยให้สิ่งต่าง ๆ สมดุลตามที่ระบุไว้โดย สุขภาพของผู้หญิง

8. การเช็ดอาจตกลง

แน่นอนว่า TP เก่า ๆ นั้นเพียงพอที่จะทำให้งานสำเร็จ แต่บางครั้งมันก็ดีที่ได้ทำความสะอาดที่นั่นจริงๆ จากข้อมูล สุขภาพของสตรี คุณสามารถใช้ผ้าเช็ดทำความสะอาดได้หากต้องการ หวังว่าโถสุขภัณฑ์จะกลายเป็นกระแสหลักในสหรัฐอเมริกาและแทนที่ความต้องการใช้กระดาษทำความสะอาดทั้งหมด

SweetSpot Unscented Wipettes, $ 14, Amazon

9. จำไว้ว่ามันสะอาด

ให้คุณทำตามขั้นพื้นฐานของสุขอนามัยช่องคลอดของคุณเป็นเรื่องปกติ และในขณะที่ OB-GYN ในแอตแลนตาดร. Jacqueline Walters บอกกับ Essence ว่า "มันสะอาดกว่าปาก" ช่องคลอดสามารถดูแลตัวเองได้