ด้วยจำนวนการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ที่ดำเนินการเกี่ยวกับการรักษาแบบองค์รวมและวิธีการที่กำลังเติบโตขึ้นเรื่อย ๆ อาหารเสริมสมุนไพรได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นในช่วงหลายปีที่ผ่านมา หนึ่งในนั้นคืออบเชยและในขณะที่มันถูกใช้มานานหลายศตวรรษในการรักษาและในการปรุงอาหารนักวิทยาศาสตร์ได้วิจัยเพื่อหาประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ แต่ถ้าคุณตั้งครรภ์คุณอาจรู้ว่าอาหารเสริมสมุนไพรบางชนิดไม่แนะนำให้ใช้สำหรับหญิงตั้งครรภ์เนื่องจากมีความเสี่ยงต่อสุขภาพที่อาจก่อให้เกิดกับแม่และลูก แต่คุณสามารถทานยาซินนามอนในระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่?
Romper ยื่นมือไปที่ Bineesh Moyeed เภสัชกรแห่งชิคาโกผู้ซึ่งกล่าวว่าหากคุณกำลังรับประทานซินนามอนในอาหารของคุณเพื่อปรุงแต่งรสชาติก็โอเคแน่นอน แต่ถ้าคุณใช้เป็นอาหารเสริมจะมีความเสี่ยงที่เกี่ยวข้อง “ ฉันจะไม่แนะนำให้ทานอาหารเสริมซินนามอนในระหว่างตั้งครรภ์” Moyeed กล่าว“ เพราะในขณะที่ไม่มีการศึกษาโดยตรงเกี่ยวกับผลกระทบของอาหารเสริมอบเชยที่มีต่อการตั้งครรภ์มีข้อบ่งชี้ว่ามันอาจทำให้มดลูกหดตัว.”
เธออธิบายว่าเนื่องจากแคปซูลซินนามอนแต่ละแคปซูลอาจมีขนาดที่ใหญ่มากมันอาจทำให้เกิดการใช้แรงงานได้และหากคุณไม่ผ่านวันครบกำหนดของคุณและพยายามที่จะชักจูงให้ใช้แรงงาน สำหรับหญิงตั้งครรภ์ Moyeed บอกว่าเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องได้รับแสงสีเขียวบนเม็ดยาที่คุณอาจรับประทาน “ เนื่องจากผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพรจากธรรมชาติอย่างสมบูรณ์อาจทำให้เกิดความเสี่ยงต่อการตั้งครรภ์” Moyeed แนะนำ“ สิ่งสำคัญคือการพูดคุยเรื่องความปลอดภัยกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณก่อนที่คุณจะรับยา” เธอกล่าวว่าหากคุณมีประวัติแท้ง ภาวะแทรกซ้อนมันสำคัญยิ่งกว่าการหารือเกี่ยวกับการทานอาหารเสริมเช่นอบเชยกับแพทย์ของคุณก่อน
ด้วยประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายที่แนะนำของอบเชยก็ไม่น่าแปลกใจที่อาหารเสริมอบเชยกลายเป็นที่นิยม ฉันใช้อบเชยในบ้านของเราโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงฤดูหนาวเพื่อช่วยบรรเทาอาการไอและเจ็บคอโดยให้ครอบครัวของฉันดูดแท่งอบเชยอบน้ำผึ้ง ดูเหมือนจะช่วยได้บ้าง ตามข้อมูลของ WellnessMama อบเชยอาจมีคุณสมบัติต้านเชื้อราสารต้านอนุมูลอิสระต้านจุลชีพต้านการอักเสบและต้านไวรัสในขณะที่มันอาจช่วยในการควบคุมความดันโลหิตและระดับน้ำตาลในเลือด อย่างไรก็ตามเว็บไซต์ระบุว่าในขณะที่คนทั่วไปมีปริมาณที่แนะนำ 5 กรัมต่อวันหญิงตั้งครรภ์ควร จำกัด ปริมาณของพวกเขาและหลีกเลี่ยงการใช้น้ำมันหอมระเหยอบเชยรวมกันเพราะการกระตุ้นมดลูกอาจทำให้เกิด
เนื่องจากอบเชยขนาดใหญ่สามารถกระตุ้นและกระตุ้นกล้ามเนื้อในมดลูกของคุณ - ซึ่งอาจนำไปสู่การแท้งลูก - InfoBaby แนะนำให้ใช้เป็นเครื่องเทศในการทำอาหารในแต่ละวันและ จำกัด ให้ครึ่งช้อนชาหรือน้อยกว่าต่อหนึ่งช้อนชา วัน. การจัดการอบเชยด้วยตนเองครึ่งหนึ่งช้อนชาของอบเชยประมาณ 3, 000 มิลลิกรัมดังนั้นเนื่องจากอาหารเสริมอบเชยบางชนิดมีตั้งแต่ 500 มิลลิกรัมจนถึง 2, 500 มิลลิกรัมในปริมาณที่สำคัญคุณจำเป็นต้องวัดปริมาณอบเชยที่คุณบริโภคทุกวัน
หากคุณไม่สามารถใช้ซินนามอนเป็นอาหารเสริมได้คุณยังสามารถใช้ในการปรุงอาหารได้ ฤดูใบไม้ร่วงอยู่ในอากาศดังนั้นรสชาติที่สนุกสนานเช่นแอปเปิ้ลซินนามอนและฟักทองในพายและเค้กสามารถใช้ซินนามอนได้เพียงเล็กน้อย คุณยังสามารถเพิ่มซินนามอนแท่งหนึ่งชิ้นลงในชาสมุนไพรของคุณหรือโรยบางอย่างบนลาเต้ decaf ของคุณ ฉันมักจะใช้อบเชยเมื่อปรุงอาหารโมร็อกโกที่ชื่นชอบเช่นในลูกชิ้นแอฟริกาเหนือหรือไก่ย่างชิ้นนี้ ดังนั้นจึงมีหลายวิธีที่จะรวมประโยชน์ของอบเชยโดยไม่ต้องวุ่นวายกับการวิตกกังวลเกี่ยวกับการทำมากเกินไปหรือทำร้ายการตั้งครรภ์ของคุณในทางใดทางหนึ่ง วิธีนี้คุณสามารถมีเค้กของคุณ - อบเชยโดยเฉพาะอย่างยิ่ง - และกินมันเกินไป
ดูซีรี่ส์วิดีโอใหม่ ของ Romper , Doula Diaries ของ Romper :
ตรวจสอบซีรี่ส์ Doula Diaries ของ Romper และวิดีโออื่น ๆ บน Facebook และแอพพลิเคชั่นคึกคักทั่ว Apple TV, Roku และ Amazon Fire TV
