น่าเสียดายสำหรับผู้หญิงจำนวนมากที่กำลังตั้งครรภ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระยะแรกรู้สึกเหมือน PMS หรืออยู่ในช่วงเวลาของคุณลบเลือดแน่นอน มีอารมณ์แปรปรวนอ่อนเพลียคลื่นไส้และปวดและปวดมาก เนื่องจากมียาจำนวนมากในรายการที่ต้องห้ามผู้หญิงหลายคนมองหาทางเลือกที่เป็นธรรมชาติเพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดเหล่านั้นเช่นแผ่นความร้อนที่น่าเชื่อถือ แต่คุณสามารถใช้แผ่นความร้อนขณะตั้งครรภ์ได้หรือไม่? หากคุณต้องข้ามไปบนอ่างน้ำร้อน
ตามที่ดร. เชอร์รี่รอสส์ OB-GYN และผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพของผู้หญิงที่ศูนย์สุขภาพของพรอวิเดนซ์เซนต์จอห์นในซานตาโมนิกาแคลิฟอร์เนียโดยใช้แผ่นทำความร้อน - หรือขวดน้ำ - ก็ดี “ วิธีการรักษาแบบบ้านโบราณที่มีประสิทธิภาพยังช่วยให้น้ำอุ่นบรรเทาและผ่อนคลายกล้ามเนื้อของมดลูกและอาจช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดสู่บริเวณที่มีประสิทธิภาพ การเคลือบป้องกันของขวดน้ำป้องกันการเผาไหม้ของผิวหนังและอันตรายที่อาจส่งผลกระทบต่อทารก” และการเคลือบป้องกันรอบ ๆ แผ่นทำความร้อนไฟฟ้าควรให้การป้องกันแบบเดียวกัน
นางพยาบาลผดุงครรภ์ Shawna Pochan ได้กล่าวไว้ในบทความสำหรับ The Bump ว่าไม่ต้องกังวลกับ "การทำอาหารทารก" ตราบใดที่แผ่นความร้อนต่ำกว่า 100 องศาฟาเรนไฮต์ นอกจากนี้เนื่องจากความร้อนได้รับการแปลไปยังพื้นที่หนึ่งของร่างกายอุณหภูมิของคุณจะไม่เป็นอันตรายอย่างที่ควรจะเป็นในอ่างน้ำร้อน ตามที่สมาคมการตั้งครรภ์อเมริกัน (APA) ระบุว่าสตรีมีครรภ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งในไตรมาสแรกไม่ควรปล่อยให้อุณหภูมิร่างกายหลักของพวกเขาสูงกว่า 102.2 องศาฟาเรนไฮต์ มิเช่นนั้นอาจนำไปสู่การแท้งบุตร
หากคุณกังวลคุณสามารถห่อผ้าเช็ดตัวรอบ ๆ แผ่นความร้อนได้เช่นกัน หากคุณยังรู้สึกสดชื่นรอสส์แนะนำวิธีแก้ไขอื่น ๆ เพื่อช่วยในการตั้งครรภ์เป็นตะคริวและปวดเมื่อยคล้าย ๆ แผ่นความร้อนสามารถช่วยบรรเทาได้ “ การพักผ่อนและให้ความชุ่มชื้นยังช่วยบรรเทาอาการตะคริวเล็กน้อยที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์ การดื่มน้ำอุ่นหรือร้อนช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อมดลูก” ดังนั้นจึงดูเหมือนว่าถึงเวลาแล้วที่จะต้องเปิดกาต้มน้ำสำหรับชงชาอุ่น ๆ
การจัดการกับตะคริวเหล่านั้นคืออะไร? คุณไม่ควรเป็นตะคริวในช่วง 9 วันข้างหน้าใช่มั้ย Ross บอกว่ามันเป็นเรื่องปกติและค่อนข้างธรรมดา “ ตะคริวสามารถสังเกตเห็นได้ชัดเจนในช่องท้องส่วนล่างเนื่องจากมดลูกขยายตัวยืดเอ็นและกล้ามเนื้อซึ่งอยู่ในบริเวณนี้ออกไปอีก” เธอกล่าว APA ตั้งข้อสังเกตว่าตะคริวอาจสังเกตเห็นได้ชัดเจนขึ้นเมื่อคุณมีอาการไอหรือจามเนื่องจากมดลูกยืดและดึง ในระยะแรกของการตั้งครรภ์การเป็นตะคริวที่คุณรู้สึกอาจเป็นตัวอ่อนที่ฝังอยู่ในมดลูกของคุณ APA เสริมว่าสาเหตุของการเกิดตะคริวเพิ่มเติม ได้แก่ ก๊าซและท้องอืด
แต่รอสส์ตั้งข้อสังเกตว่าหากคุณมีอาการท้องร่วงมีไข้คลื่นไส้อาเจียนหัวใจเต้นเร็ว“ อาการปวดแย่ลง” หรือมีเลือดออกทางช่องคลอดคุณควรติดต่อผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณอย่างแน่นอน นอกจากนี้ APA ตั้งข้อสังเกตว่าตะคริวที่มีอาการปวดไหล่หรือคอ (การตั้งครรภ์นอกมดลูก) รับประกันการโทรรวมทั้งความเจ็บปวดเมื่อคุณปัสสาวะซึ่งอาจเป็นสัญญาณของการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ (UTI)
ตะคริวและการตั้งครรภ์ดูด แต่พวกเขามาพร้อมกับดินแดน โชคดีที่การใช้แผ่นความร้อนหรือขวดน้ำร้อนนั้นปลอดภัยอย่างยิ่งที่จะช่วยบรรเทาอาการปวดเหล่านั้น คุณสามารถอาบน้ำอุ่นตราบใดที่มันไม่ได้อยู่ในอ่างน้ำร้อนและรักษาอุณหภูมิร่างกายของคุณให้ต่ำกว่า 102 องศาฟาเรนไฮต์ โชคดี.
ดูซีรี่ส์วิดีโอใหม่ ของ Romper , Doula Diaries ของ Romper :
ตรวจสอบซีรี่ส์ Doula Diaries ของ Romper และวิดีโออื่น ๆ บน Facebook และแอพพลิเคชั่นคึกคักทั่ว Apple TV, Roku และ Amazon Fire TV
