นักแสดงหญิงยอด Debra Messing เป็นผู้หญิงที่ยุ่ง เธอกำลังพูดถึงบทบาทที่โด่งดังที่สุดของเธอในปัจจุบันเล่นบทที่ Will & Grace ของ NBC เลี้ยงดูลูกชายพูดและยืนหยัดในสิ่งที่เธอเชื่อมั่นและแน่นอนว่าทำทุกสิ่งที่คนอื่นทำ ชีวิตประจำวัน. และแม้ว่าเธอจะยุ่งตลอดทั้งปี แต่เทศกาลวันหยุดก็มีความท้าทายเป็นของตัวเองเช่นเดียวกับที่ทำเพื่อทุกคนทั้งในแง่ของเวลาในแต่ละวันรวมถึงความเครียดในชีวิตประจำวัน ดังนั้น Debra Messing ต้องการให้คุณให้ความสำคัญกับสุขภาพไม่ใช่เฉพาะในช่วงวันหยุด แต่ตลอดทั้งปี
“ ฉันคิดว่ามันสำคัญอย่างไม่น่าเชื่อที่จะจัดลำดับความสำคัญของสุขภาพของคุณ” Messing บอก Romper “ ฉันคิดว่ามันเป็นสัญชาตญาณของเราในฐานะแม่ที่จะให้ทุกคนเป็นอันดับแรกและดูแลความต้องการของคนอื่นก่อนและสิ่งที่ฉันได้พบก็คือตอนนี้ในที่สุดฉันก็เริ่มให้ความสำคัญกับสุขภาพของตัวเอง และเป็นเพื่อนที่ดีกว่าและเป็นพนักงานที่ดีกว่าดังนั้นฉันคิดว่าสิ่งสำคัญอันดับหนึ่งจัดลำดับความสำคัญโดยไม่มีความผิดและค้นหาสิ่งต่าง ๆ ที่ช่วยให้คุณก้าวออกจากใจจากความต้องการทั้งหมดของวัน"
การดูแลตัวเองอาจรู้สึกเหมือนเป็นอีกสิ่งหนึ่งที่คุณต้องทำในรายการ แต่สิ่งที่ถูกต้องของ Messing - มันสำคัญมากที่คุณจะต้องเป็นคนที่ดีที่สุดของคุณไม่เพียง แต่สำหรับตัวคุณเอง แต่ยังสำหรับคนอื่น ๆ ใครสำคัญที่สุดสำหรับคุณ
สำหรับการส่งข้อความการทำให้สุขภาพของเธอมีความสำคัญเริ่มต้นด้วยกิจวัตรตอนเช้าของเธอ
“ โดยทั่วไปฉันตื่นนอนตอนเช้าและฉันดื่มน้ำผลไม้สีเขียวของฉันก่อนแล้วก็อาบน้ำ” เธออธิบาย "ฉันชอบอาบน้ำในตอนเช้า - เป็นเพียงวิธีคิดที่ดีในการเริ่มต้นวันใหม่คิดถึงวันที่จะมาถึงและโดยทั่วไปฉันไม่ได้แต่งหน้าจริง ๆ เว้นแต่ว่าฉันทำงานหรือนอกเสียจากฉัน มีโอกาสพิเศษดังนั้นสำหรับฉันรูทีนของฉันเป็นเรื่องง่ายจริงๆฉันอาบน้ำและล้างหน้าและแปรงฟันด้วยจักษุออปติกสีขาวและมักจะโยนผมของฉันเป็นหางม้า ชาเขียวของฉันพ่วง
ออปติกไวท์เป็นหลักในการเข้าพักประจำของเธอเช่นเดียวกับที่อาบน้ำตอนเช้าและชาเขียว “ ทุกครั้งที่ฉันลองทำอย่างอื่นฉันจะกลับมาที่คอลเกตออปติกไวท์เสมอและมันก็ง่ายและทำงานได้” Messing กล่าว
การเริ่มต้นวันใหม่ด้วยความสะดวกสบายสามารถสร้างความแตกต่างและนำพาคุณไปสู่ความรู้สึกตลอดช่วงเวลาที่เหลือของวัน ที่ถูกกล่าวว่าการผ่อนคลายในวันของคุณเป็นไปไม่ได้สำหรับทุกคน ไม่เพียงแค่นั้น แต่มันอาจไม่ส่งผลกระทบกับคุณเช่นเดียวกับที่มีต่อผู้อื่น ไม่ใช่ว่าทุกกลยุทธ์จะทำงานในลักษณะเดียวกันสำหรับทุกคน ดังนั้นการค้นหาสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณเมื่อต้องรับมือกับความเครียดการดูแลตัวเองและการรู้สึกดีกับสิ่งต่าง ๆ เป็นสิ่งจำเป็น
“ ไม่ว่าจะอาบน้ำด้วยน้ำมันหอมระเหยหรือไม่ก็ทำหน้าบ้านหรือดูหนังเก่าฟังเพลงนั่งสมาธิออกไปเดินเล่นข้างนอกฉันคิดว่ามันเป็นเรื่องส่วนตัวมากเกี่ยวกับสิ่งที่ช่วยให้ ความเครียด แต่ฉันคิดว่ามันสำคัญอย่างยิ่ง "Messing กล่าว
ในช่วงเทศกาลวันหยุดการฉีดยาให้สบายในวันของคุณนั้นมีความสำคัญมากกว่าในขณะที่คุณต่อสู้กับเหตุการณ์ทางสังคมความรับผิดชอบและสิ่งที่คล้ายกันในขณะที่ยังทำให้ชีวิตประจำวันปกติของคุณสมดุล Messing opts สำหรับการช็อปปิ้งออนไลน์ในช่วงเย็นเพื่อให้มีเวลาในการซื้อสินค้าโดยไม่ต้องตัดเวลาออกจากตารางงานที่แน่นของเธอเพื่อไปช็อปที่ร้านค้า
เธอยังเลี้ยงดูลูกชายอีกคนหนึ่งคือ Roman Walker Zelman ซึ่งตอนนี้เป็นวัยรุ่น สิ่งต่าง ๆ มีแนวโน้มที่จะเปลี่ยนไปเมื่อเด็กโตเป็นวัยรุ่น แต่สำหรับเมสซิ่งนั่นเป็นเรื่องที่น่าตื่นเต้นไม่ใช่เรื่องเศร้าหรือเศร้า
"คุณรู้ไหมว่าทุกขั้นตอนการพัฒนาใหม่ที่เขาเข้ามานั้นน่าตื่นเต้นเพราะมันเป็นเรื่องใหม่ดังนั้นตอนนี้เขาจึงเข้าสู่วัยรุ่นและฉันแค่ฉันตื่นเต้นกับมนุษย์ที่เขาเป็นอยู่จนถึงตอนนี้และฉันแค่ตื่นเต้นที่ได้เห็นเขา ค้นพบตัวเองในโลกมากยิ่งขึ้น "เธอกล่าว
การพูดคุยอย่างสม่ำเสมอเกี่ยวกับสิ่งที่เธอเชื่อและเธอเลี้ยงดูลูกชายเพื่อพิจารณาปัญหาเหล่านี้และต่อสู้เพื่อสิ่งต่าง ๆ เหล่านี้เช่นกัน
"ฉันคิดว่ามันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเป็นของแท้กับคนที่อยู่ใกล้คุณอย่างเห็นได้ชัดดังนั้นเมื่อฉันพูดถึงความเสมอภาคและสิทธิพลเมืองและการมีสติและรับผิดชอบต่อสังคมนี่เป็นบทสนทนาทั้งหมดที่ฉันมีและดำเนินต่อไปกับลูกชายของฉัน "Messing พูด
แม้ว่าจะมีการเปลี่ยนแปลงมากมายรวมถึงกำหนดการของคุณ - เมื่อลูก ๆ ของคุณโตขึ้นการดูแลตัวเองยังคงมีความสำคัญอย่างยิ่ง ส่วนหนึ่งของการเป็นแม่ที่ดี คือ การดูแลตัวเองและทำเวลาให้กับสุขภาพของคุณเองหลังจากนั้นทั้งหมดและค้นหาว่าอะไรที่ดีที่สุดสำหรับคุณคือกุญแจสำคัญ มันเป็นเรื่องง่ายที่จะปล่อยให้สุขภาพและการดูแลตัวเองตกจากตารางเวลาของคุณเมื่อสิ่งที่ยุ่งเป็นพิเศษ แต่การทำให้ตัวเองมีความสำคัญโดยไม่ต้องรู้สึกผิดเป็นสิ่งที่ช่วยให้คุณดีขึ้น - Debra Messing ต้องการให้คุณรู้
คุณแม่มือใหม่คนนี้อยากมีบ้านเกิด แต่เธอพร้อมหรือยัง ดูว่า doula สนับสนุนแม่ทหารที่ตั้งใจจะคลอดที่บ้านใน Episode หนึ่งใน Doula Diaries , Season Two ด้านล่าง ของ Romper หรือไม่ V isit Bustle Digital Group หน้า YouTube สำหรับสามตอนถัดไปเปิดตัววันจันทร์ในเดือนธันวาคม
คึกคักบน YouTube
