ในฐานะคนที่เพิ่งกลับมาจากการเดินทางไปยังภูเขาฉันสามารถตอบความจริงที่ว่าความสูงมีผลต่อร่างกายของคุณเกือบทุกอย่าง อาการวิงเวียนศีรษะและความเหนื่อยล้าเป็นเพียงส่วนหนึ่งของชีวิตที่สูงกว่า 10, 000 ฟุตสำหรับฉัน แต่ความสูงมีผลต่อช่วงเวลาของคุณด้วยหรือไม่ การเดินทางไปยังที่สูง ๆ อาจเปลี่ยนแปลงบางอย่างเกี่ยวกับรอบเดือนของคุณเช่นกัน
อย่างไรก็ตามก่อนอื่นสิ่งสำคัญคือการดูว่าการเปลี่ยนแปลงระดับความสูงโดยทั่วไปมีผลต่อร่างกายอย่างไร ศูนย์สุขภาพกองทัพบกระบุว่าสมรรถภาพทางกายความสามารถทางประสาทสัมผัสและการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์หรือบุคลิกภาพลดลง ในคำอื่น ๆ การเปลี่ยนแปลงระดับความสูงไม่ใช่เรื่องตลกและอาจส่งผลกระทบต่อร่างกายและจิตใจด้วยวิธีการที่รุนแรง
สำหรับผู้หญิงโดยเฉพาะการอยู่ที่ระดับความสูงที่สูงขึ้นอาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน โพรไฟล์ของฮอร์โมนในระหว่างรอบประจำเดือนของผู้หญิงที่อาศัยอยู่ที่ระดับความสูงสูงแตกต่างกันไปในบางวิธีจากผู้หญิงที่อาศัยอยู่ที่ระดับน้ำทะเลตามการศึกษาใน วารสารระหว่างประเทศของนรีเวชวิทยาและสูติศาสตร์ โดยเฉพาะระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนในช่วงสามวันที่ผ่านมานั้นสูงกว่าสำหรับผู้หญิงที่อาศัยอยู่ที่ระดับน้ำทะเลอย่างมีนัยสำคัญ ที่กล่าวว่าการศึกษาได้ดำเนินการย้อนกลับไปในปี 1996 และตรวจสอบรวม 20 ผู้หญิง จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมในปัจจุบันเพื่อให้เข้าใจอย่างถ่องแท้ถึงวิธีการใช้ชีวิตที่ระดับความสูงสามารถมีผลต่อรอบประจำเดือน
ถ้าคุณไม่ได้อยู่ที่ระดับความสูง แต่เพียงพักผ่อนในที่สูงสักสองสามวัน การเดินทางไปยังพื้นที่สูงในระดับชั่วคราวอาจส่งผลต่อรอบการมีประจำเดือนโดยทำให้สั้นกว่ายาวขึ้นหรือผิดปกติดังที่ระบุไว้โดยองค์กรการปีนเขาและปีนเขานานาชาติ แต่เพื่อให้เกิดความสับสนมากขึ้นปัจจัยอื่น ๆ รวมถึงความล่าช้าในการเจ็ทการออกกำลังกายและสภาพอากาศหนาวเย็นอาจส่งผลต่อรอบการมีประจำเดือนได้อีกด้วย ตัวอย่างเช่นหากคุณกำลังเล่นสกีคุณอาจพูดได้ยากว่าช่วงเวลาที่ไม่ปกติของคุณเกิดจากความเครียดในการเดินทางทั่วไปความหนาวหรือความสูง มีความเป็นไปได้มากมาย
การเปิดรับแสงสั้น ๆ ถึงระดับความสูงเช่นเมื่อคุณอยู่บนเครื่องบินเปลี่ยนช่วงเวลาของคุณได้หรือไม่? ช่วงเวลาที่แสนเฉยเมยไม่ใช่เรื่องแปลกเมื่อพูดถึงเรื่องการบิน แต่มันอาจเปลี่ยนแปลงโดยความเครียดแทนความสูง ดร. อานิต้ามิทราในควอร์ซี่กล่าวว่าแม้การเปลี่ยนแปลงที่ละเอียดอ่อนในรูปแบบรายวันของคุณ - ตื่นเช้าตรู่วันหนึ่งแล้วนอนดึกต่อไป "ดังนั้นจึงมีเที่ยวบินน้อยลงและอีกมากที่เที่ยวบินดังกล่าวพาคุณไปยังจุดหมายและเขตเวลาอื่น" ความเครียดทั่วไปของการเดินทางแทนที่จะเป็นเพียงความสูงอาจเป็นสาเหตุของการเปลี่ยนแปลงตามช่วงเวลาของคุณ
ที่กล่าวว่าคุณไม่จำเป็นต้องยอมแพ้ในการปีนเขาหรือเดินป่าบนภูเขาเพียงเพราะการเดินทางและความสูงอาจส่งผลต่อวงจรของคุณ ส่วนใหญ่การเปลี่ยนแปลงรอบประจำเดือนจะค่อนข้างไม่รุนแรง แน่นอนถ้าคุณมีปัญหาสุขภาพใด ๆ - บอกว่าคุณกำลังพยายามตั้งครรภ์ขณะเดินทางไปเปรูหรืออะไร - อย่าลังเลที่จะติดต่อแพทย์เพื่อขอคำแนะนำ มีวิธีมากมายในการจัดการประจำเดือนของคุณและใช้ชีวิตสูง (ระดับความสูง) ในเวลาเดียวกัน
