โดยทั่วไปแพทย์ให้คำแนะนำเพียงชิ้นเดียวแก่ผู้หญิงที่หวังจะตั้งครรภ์จากการศึกษาทบทวนใน ข้อมูลข้อเท็จจริงวิวและวิสัยทัศน์ และฉันพนันได้เลยว่าคุณรู้แล้วว่ามันคืออะไร: มีเพศสัมพันธ์และมีจำนวนมาก แน่นอนว่าการมีเพศสัมพันธ์ในรูปแบบปกติในที่สุดจะนำไปสู่การมีเพศสัมพันธ์ที่ตกอยู่ในหน้าต่างที่อุดมสมบูรณ์ของคุณ แต่มันจะดีกว่าหรือไม่ถ้าคุณรู้เมื่อวันที่อุดมสมบูรณ์เหล่านั้นกำลังจะมา? ถ้าเป็นไปได้ฉันไม่รู้ก็ทำนายพวกมันอย่างนั้นเหรอ? ที่จริงแล้วคุณลองสร้างแผนภูมิ - แต่มันก็ยังห่างไกลจากความสมบูรณ์แบบ การสร้างแผนภูมิช่วยเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ในแต่ละเดือนหรือไม่? โดยทั่วไปคุณสามารถติดตามมูกปากมดลูกใช้ชุดทำนายการตกไข่ (OPKs) หรือทำแผนภูมิอุณหภูมิร่างกายของคุณ (BBT) เพื่อช่วยระบุวันที่มีความอุดมสมบูรณ์ แต่ผู้เชี่ยวชาญพูดว่าอย่างไรเกี่ยวกับการสร้างแผนภูมิอุณหภูมิ
"ปี 1986 ปีที่ OPK ออกมาเป็นครั้งสุดท้ายที่ฉันขอให้ทุกคนทำการตรวจสอบ BBT" ดร. ลอเรนซ์จาค็อบส์แห่งศูนย์เจริญพันธุ์แห่งอิลลินอยส์กล่าว ในความเป็นจริงไม่มีแพทย์ที่ศูนย์นั้นแนะนำให้ใช้อุณหภูมิของคุณเพื่อเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ ทำไม? ในขณะที่การสร้างแผนภูมิสามารถให้ภาพของคุณเมื่อคุณตกไข่มันเป็นภาพของอดีตของคุณ - ไม่ใช่ปัจจุบันหรืออนาคตของคุณ น่าเสียดายที่เมื่อคุณสังเกตเห็นว่าอุณหภูมิของคุณสูงขึ้นคุณก็ตกไข่แล้วและหน้าต่างที่อุดมสมบูรณ์ของคุณก็ปิดลง
โชคดีที่มีวิธีการอื่นที่มีประสิทธิภาพมากกว่าในการติดตามภาวะเจริญพันธุ์ของคุณเมื่อคุณพยายามคิด ดร. Hirshfeld-Cytron ของศูนย์การเจริญพันธุ์ของรัฐอิลลินอยส์อธิบายถึง Romper:
"เมื่ออุณหภูมิของคุณเพิ่มขึ้นนั่นหมายความว่าคุณได้รับการตกไข่แล้ว … ฉันขอแนะนำชุดการทำนายการตกไข่ (OPKs) ในการรับอุณหภูมิของร่างกายเป็นมูลฐานอุณหภูมิของร่างกายที่เป็นมูลฐานให้ข้อมูลทางประวัติศาสตร์ (เช่นที่คุณตกไข่แล้ว) คุณจะตกไข่ (กล่าวคือวันสูงสุดที่จะมีเพศสัมพันธ์) "
คุณสามารถใช้แผนภูมิเพื่อคาดเดาเมื่อคุณมีแนวโน้มที่จะมีความอุดมสมบูรณ์ในเดือนหน้า แต่เป็นเพียงการคาดเดา ผู้เขียนของการศึกษาทบทวนเกี่ยวกับวิธีการตระหนักถึงความอุดมสมบูรณ์ (ซึ่ง exlcuded OPKs) พิมพ์ใน มุมมองและวิสัยทัศน์ พบว่าการติดตามมูกปากมดลูกมีประสิทธิภาพมากกว่าแผนภูมิสำหรับผู้หญิงที่พยายามจะตั้งครรภ์ สำหรับผู้ที่ไม่รู้สึกอยากใกล้ชิดและเป็นส่วนตัวกับเมือกปากมดลูก แต่ OPK นั้นเป็นวิธีที่ถูกต้องและง่ายต่อการระบุวันที่อุดมสมบูรณ์โดยไม่มีระเบียบไม่มีสิ่งล่อใจและไม่มีกระดาษกราฟ ยังดีกว่า OPKs สามารถเข้าถึงได้อย่างมากและคุณสามารถหาพวกมันได้จากร้านขายยาในท้องถิ่นของคุณ
ในขณะที่ไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุดในการเพิ่มโอกาสในการคิดในแต่ละเดือนการจัดทำแผนภูมิอุณหภูมิอาจเป็นประโยชน์สำหรับผู้หญิงที่มีรอบที่ไม่ปกติตาม Hirshfeld-Cytron "หากคุณมีวัฏจักรที่ไม่ปกติสามารถระบุวันที่มีการใช้งานมากที่สุดเพื่อลองและคิดได้" การใช้เทอร์โมมิเตอร์เป็นฐาน "ช่วยยืนยันว่าคุณกำลังตกไข่เป็นประจำ" ดังนั้นคุณอาจลองใช้วิธีการนี้เพื่อให้แน่ใจว่าทุกอย่างทำงานได้ดี เธออธิบายวิธีตรวจสอบการตกไข่ด้วยวิธีนี้:
"ทำแผนภูมิอุณหภูมิของคุณจนกว่าคุณจะเห็นการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิเมื่อมีการบันทึกคุณไม่จำเป็นต้องทำแผนภูมิอุณหภูมิของคุณต่อไปหากคุณไม่แน่ใจว่าคุณกำลังตกไข่หรือไม่คุณควรเห็นผู้เชี่ยวชาญด้านภาวะเจริญพันธุ์ที่สามารถประเมินคุณเพิ่มเติมได้"Giphy
แน่นอนว่าการสร้างแผนภูมิอุณหภูมิมีข้อได้เปรียบที่สำคัญอย่างหนึ่งสำหรับงบประมาณ: มันฟรีมาก OPK อาจมีราคาแพง - ชุดของชุดทดสอบเจ็ดชุดอาจทำให้คุณเสียเงิน $ 70 ตามที่คาดหวังและไม่สมบูรณ์แบบ ผู้หญิงที่มีโรครังไข่ polycystic (PCOS) หรือไข่สำรองต่ำสามารถได้รับการทดสอบเชิงบวกที่ผิดพลาดซึ่งเป็นผลมาจากระดับฮอร์โมนที่สูง
การสร้างแผนภูมินั้นดีและดี แต่นักต่อมไร้ท่อระบบสืบพันธุ์สามารถช่วยคุณระบุวันที่อุดมสมบูรณ์ทำการทดสอบเพื่อแยกแยะปัญหาที่อาจเกิดขึ้นและให้ข้อมูลทั้งหมดที่คุณต้องการเพื่อเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ในเดือนนี้ หากคุณยังไม่ได้อยู่ให้ OPK หมุนวน - แต่จำไว้ว่าถึงเวลาที่ต้องไปพบแพทย์ที่มีภาวะเจริญพันธุ์หลังจากหกเดือนหากคุณอายุเกิน 35 ปีและหลังจากหนึ่งปีถ้าคุณอายุน้อยกว่า
ดูซีรี่ส์วิดีโอใหม่ ของ Romper , Doula Diaries ของ Romper :
ตรวจสอบซีรี่ส์ Doula Diaries ของ Romper และวิดีโออื่น ๆ บน Facebook และแอพพลิเคชั่นคึกคักทั่ว Apple TV, Roku และ Amazon Fire TV
