หนึ่งในการตัดสินใจที่ดีที่สุดที่ฉันทำกับลูก ๆ ของฉันคืออนุญาตให้พวกเขานอนร่วมกัน ความตั้งใจของฉันล้วนเห็นแก่ตัว ฉันรู้ว่าการตื่นขึ้นมากลางดึกและเดินข้ามห้องโถงไปอีกห้องหนึ่งเพื่อสงบสติอารมณ์หรือเลี้ยงลูกของฉันจะทำให้การนอนหลับของฉันสมบูรณ์ ดังนั้นฉันจึงวางเปลของพวกเขาอยู่ติดกับเตียงของฉันและสามารถให้อาหารพวกเขาและทำให้พวกเขาสงบได้โดยไม่ต้องลุกออกจากเตียง ฉันอยู่ในความสงบและเป็นเด็กและพวกเขามักจะนอนตลอดทั้งคืน แต่การนอนร่วมกันทำให้ลูกน้อยนอนหลับนานขึ้นหรือไม่? การพยายามให้ลูกเข้านอนและหวังว่าลูกจะหลับตลอดทั้งคืนอาจเป็นเรื่องยากสำหรับพ่อแม่ การนอนหลับร่วมกันเป็นวิธีแก้ปัญหาหรือไม่
อยู่ร่วมนอนคืออะไร? การนอนร่วมกันเรียกว่าการแชร์ห้องหมายถึงทารกที่หลับอยู่ใกล้เตียงพ่อแม่บนพื้นผิวที่แยกจากกันคริสตินสตีเวนส์โค้ชฝึกการนอนที่ผ่านการรับรองและผู้เขียน 7 เคล็ดลับเพื่อช่วยให้ลูกของคุณนอนหลับ. เธอบอกกับ Romper ว่าการใช้เตียงร่วมกัน (ซึ่งทารกนอนอยู่บนเตียงของคุณ) นั้นไม่ปลอดภัยอ้างอิงจาก American Academy of Pediatrics (AAP) และยังคงเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญที่สุดสำหรับการเสียชีวิตของทารกที่เกี่ยวข้องกับการนอน
ดังนั้นทารกจะนอนหลับนานขึ้นหากพวกเขานอนร่วมกัน? การศึกษาการนอนหลับการ เปรียบเทียบรูปแบบการนอนหลับ - ตื่นของทารกนอนร่วมและทารกโดดเดี่ยว พบว่าเด็กที่มีอายุ 15 เดือนขึ้นไปซึ่งนอนหลับร่วมกันตื่นบ่อยขึ้นตลอดทั้งคืน เวลาเมื่อเปรียบเทียบกับทารกที่นอนคนเดียว ดังนั้นในขณะที่การนอนหลับร่วมอาจหมายถึงทารกของคุณตื่นบ่อยขึ้น แต่ก็หมายความว่าพวกเขาจะหลับเร็วขึ้นและอยู่ในสภาพง่วงนอนง่วงนอนเมื่อเทียบกับการตื่นตัวที่กว้าง
สำหรับเด็กที่อายุน้อยกว่าการนอนหลับสนิทเป็นเวลานานไม่ใช่เรื่องที่ดี นักวิจัยด้านการนอนอธิบายเว็บไซต์ของดร. เซียร์พบว่าการนอนหลับที่เบานั้นเหมาะสมกว่าสำหรับเด็กเล็กเพราะช่วยให้สมองพัฒนามากกว่าการนอนหลับลึก การศึกษาของพวกเขายังพบว่าเด็กทารกไม่ได้นอนหลับสนิทเช่นเดียวกับผู้ใหญ่และพวกเขาตื่นบ่อยขึ้นตลอดทั้งคืนเพราะเพื่อความอยู่รอดผ่านความหิวโหยหรือความเสี่ยงของโรค Sudden Infant Death Syndrome (SIDS) พวกเขาต้องตื่นขึ้นมา ขึ้นและสื่อสารความปวดร้าวของพวกเขา ข่าวดีก็คือเว็บไซต์ถามดร. เซียร์ตั้งข้อสังเกตว่าเริ่มประมาณ 4 เดือนรูปแบบการนอนหลับของลูกน้อยของคุณจะเปลี่ยนไปและเริ่มเป็นผู้ใหญ่มากขึ้นและพวกเขาจะนอนหลับนานขึ้น
จากประสบการณ์ของฉันการนอนหลับร่วมกันทำให้ฉันและลูกของฉันได้รับรู้ซึ่งกันและกันและในขณะที่การนอนหลับร่วมอาจไม่ช่วยให้เด็กนอนหลับได้นานขึ้นมันอาจทำให้พวกเขานอนหลับได้สบายขึ้น หากในกระบวนการคุณจับ Zs ได้มากขึ้นเช่นกันมันก็คุ้มค่าแน่นอน
