การนอนหลับนั้นเป็นสิ่งที่ผู้ปกครองใหม่ทุกคนต้องเผชิญและพวกเขาอาจหงุดหงิดอย่างไม่น่าเชื่อ ฉันมีลูกทั้งคู่นอนข้างฉันจนกว่าพวกเขาจะอายุ 3 ดังนั้นฉันจึงสามารถปลอบโยนพวกเขาเมื่อใดก็ตามที่พวกเขาตื่นขึ้นมาไม่ว่าจะผ่านการให้อาหารหรือกอด ฉันพบว่ามันช่วยให้ฉันจัดการการนอนหลับที่พวกเขาผ่านได้อย่างง่ายดายมากขึ้น ฉันแน่ใจว่าไม่มีวิธีที่จะเปลี่ยนรูปแบบพัฒนาการนอนหลับของทารกได้ แต่การนอนร่วมป้องกันการนอนหลับหรือไม่?
Christine Stevens โค้ชการนอนหลับที่ผ่านการรับรองและผู้เขียน 7 เคล็ดลับที่จะช่วยให้ลูกของคุณนอนหลับได้อย่างที่ต้องการ ช่วยให้เด็กและผู้ใหญ่นอนหลับได้ เธอบอกกับ Romper ว่าการนอนหลับอาจส่งผลกระทบต่อกิจวัตรการนอนหลับของทารกและอาจเกิดขึ้นเมื่อทารกถึงพัฒนาการที่สำคัญหรือเหตุผลอื่น ๆ เช่นความเจ็บป่วยหรือการเดินทาง Stevens กล่าวว่าการนอนหลับร่วมซึ่งเป็นช่วงเวลาที่เด็กทารกนอนใกล้เตียงผู้ปกครองบนพื้นผิวที่แยกจากกันไม่จำเป็นต้องป้องกันการนอนหลับ
จากเว็บไซต์ Baby Sleep ระบุว่าการนอนหลับร่วมสามารถช่วยคุณแก้ปัญหาการนอนหลับของทารกได้ เว็บไซต์ของพวกเขาอธิบายว่าในขณะที่การนอนหลับร่วมกันนั้นจะช่วยให้คุณสามารถบรรเทาลูกน้อยของคุณให้กลับมานอนในเวลากลางคืนในขณะที่เด็กทารกเอื้อมมือไปถึงแขน
GIPHYการแนะนำการเปลี่ยนแปลงกิจวัตรประจำวันอาจทำได้ยากเมื่อต้องรับมือกับปัญหาการนอนหลับ Stevens กล่าวว่าเคล็ดลับที่ยิ่งใหญ่ที่สุดเพียงข้อเดียวในการจัดการกับการหยุดชะงักของทารกไม่ว่าจะเป็นการเพิ่มสิ่งที่คุณยังไม่ได้ทำ "ยกตัวอย่างเช่น" เธอพูด "ถ้าคุณไม่ได้กำลังโยกเด็กให้นอนหลับอยู่ในขณะนั้นอย่าเริ่มต้นเพียงเพราะสองสามคืนคร่าว ๆ " เช่นเดียวกันสำหรับการนอนร่วม - ไม่ควรใช้เป็นการแก้ไขชั่วคราวสำหรับการนอนหลับ
ฉันรู้ว่าการนอนร่วมกันช่วยฉันและลูกสาวของฉันนอนหลับได้ดีขึ้น แต่เราก็ยังต้องรับมือกับการถดถอยและจุกจิกกลางคืน ในขณะที่การนอนหลับร่วมอาจไม่ป้องกันการนอนหลับหากคุณยินดีที่จะทำให้มันติดเป็นนิสัย แต่มันอาจช่วยให้การนอนหลับง่ายขึ้น และผู้ปกครองคนใดจะบอกคุณแม้การนอนหลับไม่กี่นาทีก็มีค่า
