สำหรับพวกเราส่วนใหญ่เมื่อพิจารณาจากสิ่งที่เรากินในขณะที่เรากำลังให้นมลูกไม่เกิน "ฉันจะทำสิ่งนี้บนหัวลูกของฉันหรือไม่" หรือ "สามารถรับประทานได้ในขณะที่เพิ่งตื่นขึ้นมาด้วยแขนข้างหนึ่งในที่มืด" สำหรับคุณแม่คนอื่นความต้องการและข้อควรพิจารณาของพวกเขานั้นมีน้ำหนักมากกว่า ทารกบางคนอาจมีปฏิกิริยาทางลบต่ออาหารที่แม่กินขณะให้นมลูก หากเป็นกรณีนี้สำหรับคุณคุณอาจเคยได้ยินเกี่ยวกับอาหารลดน้ำหนักของดร. เซียร์และน่าอัศจรรย์สำหรับคุณแม่บางคน แต่อาหารที่ให้นมแม่ของดร. เซียร์ทำงานอย่างไรและเป็นขั้นตอนที่สำคัญอย่างยิ่งสำหรับคุณและลูกน้อยของคุณ?
อาหารที่เลี้ยงลูกด้วยนม Dr. Sears เป็นอาหารที่พัฒนาโดยภรรยาของเซียร์มาร์ธาพยาบาลที่ลงทะเบียนผู้แต่งและที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตร หัวหน้ากลุ่ม Le Leche League พัฒนาอาหารนี้เพื่อตอบสนองต่อทารกที่มีอาการแพ้อย่างรุนแรงต่อผลิตภัณฑ์ในน้ำนมแม่ มันเป็นอาหารสุดขีดที่อนุญาตเฉพาะไก่และเนื้อแกะ, ข้าวและลูกเดือย, บวบและสควอช, ลูกแพร์, และน้ำลูกแพร์เจือจางในสองสัปดาห์แรก แค่นั้นแหละ. คุณได้รับอนุญาตให้ใส่เกลือและพริกไทย แต่ไม่มีน้ำมันหรือเครื่องปรุงรสอื่น มันเป็นอาหารที่เข้มงวดที่สุดในการกำจัดอาหารอย่างเข้มงวดและไม่ได้ออกแบบมาเป็นวิธีแก้ปัญหาระยะยาว แต่แทนที่จะปล่อยให้ร่างกายเป็นศูนย์ปล่อยให้ทารกรักษาก่อนที่จะแนะนำกลุ่มอาหารเพิ่มเติมทีละครั้ง
อาหารที่ให้นมบุตร Dr. Sears คืออะไรหลังจากสองสัปดาห์แรก? เป็นการแนะนำอาหารเพิ่มเติมอย่างช้าๆซึ่งคุณ "ค่อยๆเพิ่มอาหารอื่น ๆ ลงในอาหารของคุณทุก ๆ สี่วันเริ่มต้นด้วยสารก่อภูมิแพ้ที่ไม่ธรรมดา" อาหารเหล่านี้บางอย่างเป็นหัวผักกาดแครอทปลาแซลมอนพีชและอะโวคาโด - แต่เห็นได้ชัดว่ามีเฉพาะจากแคลิฟอร์เนียเท่านั้น ขออภัยฟลอริดาอะโวคาโดของคุณไม่พอใจอย่างชัดเจนที่นี่ (โปรดส่งพวกเขามาให้ฉันฉันไม่ได้เลี้ยงลูกด้วยนมและฉันรัก guacamole)
คุณไม่ได้รับอาหารสนุก ๆ ที่ทำให้มื้อเย็นเป็นช่วงเวลาที่ดีและทานอาหารเช้าได้จนกว่าคุณจะเพิ่มทุกอย่างลงไป อาหารสุดท้ายที่แนะนำคือกาแฟ, ชา, นม, ถั่วเหลือง, หอย, มะเขือเทศ, ผักตระกูลกะหล่ำเช่นบรอคโคลี่, ส้ม, มะเขือเทศและช็อคโกแลต เช้ามอคค่าสองเท่าของคุณด้วยแส้พิเศษน่าจะเป็นสิ่งสุดท้ายที่คุณจะได้รับจากอาหารนี้และมันอาจต้องรอจนกว่าคุณจะหยุดให้นมบุตรถ้าอาการของลูกกลับมา
อาหารที่เลี้ยงลูกด้วยนมไม่ใช่ทุกอย่างสุดขั้ว แต่มีหลายรูปแบบในรูปแบบนี้ การกำจัดอาหารอย่างเดียวจากดร. เซียร์เป็นวิธีปฏิบัติที่เป็นมาตรฐานในการรักษาเด็กทารกที่มีอาการแพ้ตามที่ระบุไว้ในการ แพ้เด็กและภูมิคุ้มกันวิทยา “ โปรตีนจากอาหารทั้งหมดสามารถผ่านจากอาหารของแม่ไปสู่น้ำนมแม่ได้หากมีการวินิจฉัยโรคภูมิแพ้เนื่องจากการสัมผัสกับโปรตีนผ่านน้ำนมแม่นั้นจำเป็นต้องปรับเปลี่ยนอาหารของแม่ด้วยการสนับสนุนและควบคุมดูแลด้านโภชนาการอย่างมืออาชีพ” นักวิจัย ข้อสังเกต.
ฉันได้พูดคุยกับที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรคณะกรรมการนานาชาติ (IBCLC) Kate DiMarco-Ruck ของ The Parenting Studio ที่ให้บริการคุณแม่ในพื้นที่มหานครนิวยอร์กและเธอบอก Romper the Sears ไม่ใช่ทางเลือกเดียวของคุณ แต่การกำจัดอาหาร สามารถ ช่วยได้ "ความรู้สึกของฉันในการกำจัดอาหารโดยทั่วไปคือบางครั้งพวกเขามีความจำเป็นและมักจะสร้างความแตกต่างอย่างมากในเด็กที่กำลังทุกข์ทรมานจากอาการคล้าย 'โคลิก' หรืออาการแพ้"
มันอาจไม่จำเป็นเลย เธอเน้นถึงความจำเป็นในการประเมินผลเต็มรูปแบบเพื่อกำหนดเส้นทางที่ถูกต้องในการพูดว่า“ ทารกสามารถประสบกับอาการ 'โคลิก' ได้จากหลายสาเหตุไม่ใช่เพียงแค่อาหารในมื้ออาหารของแม่ นมและหิวตลอดเวลาพวกเขาสามารถตั้งถิ่นฐานได้ยากถ้าแม่มีนมที่ล้นเหลือสำหรับทารกพวกเขาอาจยากที่จะตัดสินได้ - นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงต้องมองทุกอย่างที่เกิดขึ้น"
สำหรับอาหารนั้นเธอมีวิธีผ่อนคลายและง่ายขึ้นที่จะดึงดูด “ ในขณะที่ฉันตระหนักถึงคุณค่าของการขจัดอาหารฉันจะลังเลที่จะข้ามไปยังสิ่งที่เฉพาะเจาะจงในตอนเริ่มต้นชีวิตกับเด็กแรกเกิดนั้นยากพอ - การตัดกลุ่มอาหารสำคัญ ๆ ออกไปอย่างจริงจังสำหรับพ่อแม่ที่อดนอนเป็นเรื่องยาก ฉันคิดว่าการระคายเคืองอาหารเป็นสาเหตุของความผิดฉันจะให้การวิจัยสำหรับคุณแม่เพื่อให้เธอเลือกอาหารที่จะตามมาเองทารกส่วนใหญ่ทำดีกับการกำจัดผลิตภัณฑ์นม " DiMarco-Ruck จากนั้นไปเพิ่มอาหารที่เป็นสารก่อภูมิแพ้อื่น ๆ ที่คุณอาจจำเป็นต้องกำจัด
ตัวเลือกที่ดีที่สุดของคุณคือการหาที่ปรึกษาด้านการให้นมและทำการประเมินก่อนที่คุณจะเริ่มอาหารที่ทำให้ซุปกะหล่ำปลีดูน่าสนใจ ดูว่ามีวิธีแก้ไขปัญหาอื่นหรือไม่และควบคุมอาหารของคุณด้วยความระมัดระวังและให้ความช่วยเหลือ การเป็นแม่นั้นยากและฉันรู้ว่าอาหารทำให้ฉันบ้าคลั่งสุด ๆ - พวกเขาอาจทำแบบเดียวกันกับคุณ
ลองดูวิดีโอชุดใหม่ของ Romper เรื่อง Bearing The Motherload ซึ่งผู้ปกครองที่ไม่เห็นด้วยจากปัญหาต่าง ๆ นั่งลงกับผู้ไกล่เกลี่ยและพูดคุยเกี่ยวกับวิธีการสนับสนุน (และไม่ตัดสิน) มุมมองการเป็นพ่อแม่ของกันและกัน ใหม่ตอนออกอากาศวันจันทร์บน Facebook
