ก่อนที่ฉันจะมีลูกก่อนที่ฉันจะพูดว่า "ฉันทำได้!" ฉันได้รับคำเตือนมากกว่าหนึ่งครั้งโดยผู้หญิงที่อยู่ใกล้ฉันที่ฉันไม่ควรลืมที่จะดูแลตัวเอง แม้แต่การติดอาวุธด้วยคำแนะนำพวกเขาก็ต้องเรียนรู้บทเรียนอย่างหนักหน่วงด้วยการไปถึงจุดที่เหนื่อยหน่ายจน ในที่สุดก็ เข้าใจ ในที่สุด ว่าฉันจำเป็นต้องเลิกใช้ความต้องการของฉันและดูแลคนอื่นก่อน การแต่งงานเจ็ดปีการตั้งครรภ์สามครั้งและการเสียสละที่ไม่จำเป็นนับไม่ถ้วนก่อนที่ฉันจะรู้ว่าไม่มีใครในบ้านของฉันได้รับประโยชน์อย่างแท้จริงเมื่อฉันไม่ดูแลตัวเอง
ฤดูหนาวที่ผ่านมาร่างกายของฉันไม่มีทางเลือกนอกจากการดูแลตัวเองหรือจ่ายเงิน ฉันกำลังจัดการกับวันที่ลำบากที่สุดของการเจ็บป่วยไตรมาสแรกในการตั้งครรภ์ครั้งที่สามของฉันในขณะที่ดูแลเด็กวัยหัดเดินสองคนและฉันก็ไม่สบาย ฉันหมดแรงโยนอาหารเช้าบนโต๊ะทุกเช้าแล้วกระแทกบนโซฟาจนกว่าสามีของฉันจะออกไปทำงาน อารมณ์ของฉันยากที่จะจัดการฉันพยายามดิ้นรนเพื่อประมวลผลการตั้งครรภ์ครั้งที่สามของฉันโดยรวมและฉันแค่รู้สึกไม่สามารถทำงานอะไรก็ตามที่อยู่ในรายการที่ต้องทำทุกวัน ฉันถูกไฟไหม้ หลังจากปีของการวางลูกของฉันและสามีของฉันก่อนการตั้งครรภ์ที่สามยากก็เพียงพอที่จะส่งฉันไปที่ขอบ ฉันเช็คเอาท์เพิ่งจะผ่านการเคลื่อนไหวของแม่ทำขั้นต่ำเปล่าที่จำเป็นเพื่อให้ลูก ๆ ของฉันกินและปลอดภัยเพราะฉันไม่ได้สนุกกับมันอีกต่อไป
ฉันรู้สึกติดกับดักและรู้สึกเหมือนเป็นแม่เป็นปัญหา
ฉันคิดว่าฉันจะรีบคว้ามันไว้ว่าภาคการศึกษาที่สองของฉันจะนำพลังงานใหม่มาใช้และรักในการเป็นแม่ แต่นั่นไม่ใช่กรณี อาการตั้งครรภ์ที่ยากของฉันไม่ยอมแพ้เมื่อไตรมาสที่สองมาถึง ฉันยังคงอ่อนล้าโยนขึ้นมาเป็นประจำและเมื่อท้องของฉันโตขึ้นมันก็ยากที่จะก้าวไปในทิศทางเดียวกันกับที่ฉันเคยทำมาก่อน
ฉันพยายามรัดเข็มขัดเพื่อรักษามาตรฐานการเป็นพ่อแม่เหมือน แต่ก่อนร่างกายของฉันกลับมาต่อสู้ทุกวัน ฉันเป็นคนใจร้อนและหงุดหงิดไม่พอใจในสิ่งที่ฉันต้องการในบทบาทและเวลาที่ จำกัด ฉันรู้สึกติดกับดักและรู้สึกเหมือนเป็นแม่เป็นปัญหาเมื่อในความเป็นจริงมันเป็นวิธีการของฉันในการเป็นแม่ตลอดเวลาที่ทำให้เกิดความวุ่นวาย สุจริตฉันไม่รู้จริง ๆ ว่าจะจัดลำดับความต้องการของตัวเองอย่างไรและมันก็ไม่ยุติธรรมสำหรับฉันหรือครอบครัวของฉัน มันไม่ยุติธรรมเพราะไม่มีใครคาดหวังให้ฉันเล่นเป็นพลีชีพเพื่อเลี้ยงดูลูก ๆ ของฉันเสมอก่อนที่ฉันจะยืนขึ้นหรือข้ามมื้อเที่ยงไปเลย ไม่มีใครบอกฉันว่าฉันต้องทำงานตอนดึกและเสียสละการนอนหลับเพราะฉันรู้สึกผิดที่ทำงานตอนกลางวันเมื่อฉันอยู่บ้านกับสาว ๆ ไม่มีใครบังคับให้ฉันต้องสละเวลาอยู่คนเดียวงานอดิเรกของตัวเองหรือความทะเยอทะยานของฉันที่จะใช้เวลาว่างของฉันจดจ่ออยู่กับการดูแลลูก ๆ หรือบ้านของฉัน ทั้งหมดนี้เป็นเพียงมาตรฐานที่ฉันตั้งไว้สำหรับตัวฉันเองตามมุมมองอุดมคติเกี่ยวกับการเป็นแม่ที่ฉันรับเอาไว้ตั้งแต่ต้น
ในช่วงต้นไตรมาสที่สามของฉันฉันพบว่าตัวเองต้องเผชิญกับทางเลือก: เริ่มต้นการเปลี่ยนแปลงที่จะทำให้ฉันสามารถตอบสนองความต้องการของตัวเองก่อนหรือดำเนินการต่อในเส้นทางที่มืดที่ฉันเคยทำ ฉันต้องเริ่มใส่ใจตัวเองในรายการลำดับความสำคัญเพราะสุขภาพจิตและความสัมพันธ์ของฉันกับลูกและสามีกำลังทรมาน ฉันเริ่มและสิ้นสุดในแต่ละวันเหนื่อยล้าและใจร้อน มีบางอย่างให้ และในไม่ช้า
มันไม่ใช่การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่อย่างที่ฉันคิดว่ามันเป็น แต่มันก็เพียงพอแล้วที่จะเริ่มสร้างนิสัยใหม่ที่ให้ความสนใจกับสิ่งที่ฉันต้องการ มันเริ่มต้นเล็ก: ไม่มีใครนั่งกินข้าวกลางวันจนกว่าฉันจะทำจานด้วย ฉันเริ่มออกจากบ้านบ่อยขึ้นเมื่อสามีของฉันอยู่บ้านออกไปสูดลมหายใจหรือเพื่อตัดผมที่ต้องการมาก ฉันเริ่มทำงานในระหว่างวันเป็นเวลาหนึ่งหรือสองชั่วโมงในขณะที่ลูก ๆ ของฉันดูทีวีและให้ความบันเทิงกับตัวเองทำให้ฉันสามารถนอนในเวลาปกติได้ สิ่งเหล่านี้ไม่ได้เปลี่ยนแปลงชีวิตของพวกเขา แต่พวกเขาสอนฉันถึงวิธีการเริ่มดูแลตัวเองและครอบครัวของฉันในเวลาเดียวกัน
วันส่วนใหญ่ฉันไม่อ่อนแอหรือผอมเกินไปอีกต่อไปและฉันไม่ใช่คนเดียวที่ได้รับประโยชน์จากการเปลี่ยนแปลง ฉันเป็นแม่ที่มีความสุขกว่าเมื่อฉันดูแลตัวเองและฉันมีความรักและความอดทนมากขึ้นที่จะให้ลูก ๆ ของฉัน
การเปลี่ยนแปลงนี้ไม่เพียงทำให้ฉันรู้สึกดีขึ้นครอบครัวของฉันก็เริ่มสังเกตเห็นเช่นกัน สามีของฉันสังเกตเห็นว่าฉันเป็นห่วงมากกว่าที่ฉันสามารถรับแรงกดดันในชีวิตประจำวันของการเป็นพ่อแม่ก้าวย่างแทนที่จะปล่อยให้สิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ทำให้ฉันรู้สึกหงุดหงิดหรือวิตกกังวล ลูก ๆ ของฉันดูสบายใจมากขึ้นดูเหมือนว่าโดยการลดความวิตกกังวลของตัวเองฉันสามารถนำความสงบเข้ามาในบ้านของเรามากขึ้นและลูก ๆ ของฉันตอบสนองเชิงบวกต่อการเปลี่ยนแปลง แน่นอนฉันก็เช่นกัน
สุจริตตัวเลือกเล็ก ๆ เหล่านี้ช่วย แต่พวกเขาก็ไม่เพียงพอ ดังนั้นฉันจึงเริ่มเห็นที่ปรึกษาอีกครั้งและเธอก็ช่วยฉันค้นหาวิธีการดูแลสุขภาพของตัวเองมากขึ้นรวมถึงการดำน้ำในความสนใจใหม่ ๆ และปรับความรับผิดชอบที่บ้านและที่ทำงานที่ทำให้ฉันเหนื่อยล้า เพราะฉันหยุดความต้องการของฉันครั้งสุดท้ายฉันจึงสามารถพบความสุขในการเป็นแม่อีกครั้ง วันส่วนใหญ่ฉันไม่อ่อนแอหรือผอมเกินไปอีกต่อไปและฉันไม่ใช่คนเดียวที่ได้รับประโยชน์จากการเปลี่ยนแปลง ฉันเป็นแม่ที่มีความสุขกว่าเมื่อฉันดูแลตัวเองและฉันมีความรักและความอดทนมากขึ้นที่จะให้ลูก ๆ ของฉัน แน่นอนว่ายังมีอีกหลายวันที่ความต้องการของการเป็นแม่ต้องการพลังงานทางอารมณ์ทั้งหมดที่ฉันมี แต่เนื่องจากฉันมีนิสัยที่จะดูแลความต้องการของฉันฉันรู้สึกมีความสุขที่จะรักและมอบให้กับครอบครัวของฉันเมื่อพวกเขาต้องการฉันจริงๆ มากที่สุด.
