สารบัญ:
- ใช้เวลามากขึ้น
- กำหนดการน้อยสิ่ง
- หยุดยั้งความยุ่งเหยิง
- สวมชุดนอนตลอดทั้งวัน
- หยุดพยายามเป็นแม่ที่สมบูรณ์แบบ
- ความเครียดน้อยลงเกี่ยวกับเวลาหน้าจอ
- ไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับวิธีการเลี้ยงดูของแม่อื่น ๆ
- ขอความช่วยเหลือ…
- … และยอมรับความช่วยเหลือเพิ่มเติม
- ตัดตัวเองหย่อนบ้าง
มันเป็นปีใหม่และทุกคนกำลังโพสต์มติของพวกเขา ลดน้ำหนัก, มีสุขภาพดี, ติดตาราง, ไปที่โรงยิม, อาสาสมัคร, รับโปรโมชั่น; จริงๆแล้วมัน เครียด มาก อย่างจริงจังคุณต้องทำใจให้สบายด้วยความละเอียดไม่รู้จบที่ทำให้คุณรู้สึกต่ำต้อย ความคิดเห็นของฉัน? เป็นคนขี้เกียจ โอบกอดคุณแม่ขี้เกียจด้านในและตั้งใจจะทำอะไรให้น้อยลงไม่มากไปกว่านี้ มีมติแม่ขี้เกียจ ทุก แม่ควรทำโดยเฉพาะอย่างยิ่งคุณพิมพ์แม่ที่นั่น (ไม่มีการตัดสินเพียงแค่พูดใน)
ฉันขี้เกียจ. ฉันรู้และรักมันและฉันก็ไม่ขอโทษ ฉันพยายามที่จะไม่ขี้เกียจเมื่อเด็กโตที่สุดของฉันมีน้อย แต่ฉันดูดมันและทำให้ฉันเครียดและทำให้ฉันรู้สึกว่าฉันล้มเหลวอยู่ตลอดเวลา ฉันพยายามทำทุกอย่าง "สมบูรณ์แบบ" และทำทุกอย่าง "สิ่งที่ถูกต้อง" และทำทุกอย่างที่ "แม่ที่ดี" ทำ มันทำให้ฉันอย่างแท้จริงต้องการที่จะยอมแพ้ในสิ่งที่การอบรมเลี้ยงดูทั้งหมดนี้ ฉันรู้สึกเหมือนฉันไม่สามารถทำมันได้ทั้งหมดหรือรวมถึงคนอื่นดังนั้นทำไมต้องลอง บ้านของฉันดูไม่เหมือนโฆษณา Pottery Barn และฉันไม่มี Williams-Sonoma Christmases อย่างไรก็ตามและฉันต้องใช้เวลาสักพักกว่าจะตระหนักถึงความจริง แต่นั่นไม่ใช่ฉันและไม่ใช่ชีวิตของฉันและทันทีที่ฉันปล่อยความคาดหวังที่ไม่สมจริงออกไป
มาม่าพิจารณาอีกทางเลือกหนึ่งในปีนี้ แทนที่จะวางแผนที่จะทำมากกว่านี้จงแก้ตัวว่าขี้เกียจ อันที่จริงนี่คือคำแนะนำเพื่อให้คุณเริ่มต้น:
ใช้เวลามากขึ้น
GIPHYฉันไม่รู้ว่าคุณผู้อ่านที่รัก แต่ฉันสามารถรับประกันได้ว่าคุณต้องการพักผ่อนมากขึ้น ในความเป็นจริงคุณ สมควรได้รับการ พักผ่อนมากขึ้นดังนั้นจงใช้เวลาเมื่อคุณทำได้ แม้แต่ catnaps บนโซฟาในขณะที่ลูกของคุณงีบหลับก็จะปรับปรุงคุณภาพชีวิตโดยรวมของคุณ แก้ไขไม่เพียง แต่จะดูแลตัวเองให้ดีขึ้น แต่ยังรวมถึงจิตใจและอารมณ์ด้วย พักผ่อน ทำมัน.
กำหนดการน้อยสิ่ง
หยุดการกำหนดตารางเวลาด้วยตัวคุณเองและลูก ๆ ของคุณ ตั้งใจที่จะใช้เวลาอยู่ที่บ้านและผ่อนคลายแทนที่จะดึงลูก ๆ ของคุณออกจากกิจกรรมไปทำกิจกรรมหรือไม่ก็ทำธุระส่วนตัว
หากคุณ ต้อง ทำตามกำหนดการให้กำหนดเวลาหยุดทำงาน เขียนลงในการวางแผนของคุณหรือในปฏิทินของคุณ นัดกับตัวเองเพื่อทำใจให้สบายกับสิ่งที่คุณรู้
หยุดยั้งความยุ่งเหยิง
GIPHYคุณรู้ว่าลูก ๆ ของคุณกำลังจะทำสิ่งสกปรกเหมือนเดิมทุกวันทุกวันดังนั้นแทนที่จะหยิบขึ้นมาหลังจากพวกเขาตลอดทั้งวันเพียงแค่เลือกหนึ่งกระบะในตอนท้ายของวัน ไม่มีจุดในการวางบล็อกเมื่อพวกเขากำลังจะดึงพวกเขาออกมาอีกครั้งใน 15 นาที มันทำให้คุณเครียดและเสียเวลาไปกับการทำสิ่งอื่น คุณไม่ใช่ Mary Poppins
สวมชุดนอนตลอดทั้งวัน
อย่างจริงจังนี่คือความเชื่อของทุกคนที่ขี้เกียจ หากคุณไม่จำเป็นต้องใส่กางเกงจริงล่ะก็ หากลูก ๆ ของคุณไม่จำเป็นต้องแต่งตัวให้พวกเขาอยู่ในชุดนอน ลูก ๆ ของฉันไปเล่นข้างนอกในชุดนอน มันทำให้เสื้อผ้าซักน้อยลงและเครียดน้อยลงเพราะทุกคนรู้ว่าการแต่งตัวเด็กวัยหัดเดินเหมือนแมวต้อนแกะ
หยุดพยายามเป็นแม่ที่สมบูรณ์แบบ
GIPHYไม่มีสิ่งเช่น "แม่ที่สมบูรณ์แบบ" ไม่มี Ma Ingalls หรือ Carol Brady หรือ Claire Huxtable หรือ Molly Weasley เราทุกคนเป็นเพ็กกี้บันดี้ดังนั้นเราอาจจะโอบกอดมันไว้เช่นกัน
ความเครียดน้อยลงเกี่ยวกับเวลาหน้าจอ
ฉันสัญญาว่าลูกของคุณจะไม่กลายเป็นนักสังคมวิทยาหรือเป็นผักที่เคลือบเงาที่ว่างเปล่าหากคุณเปิด Doc McStuffins ในขณะที่คุณเลื่อน Facebook หรือทำอาหารเย็น หน้าจอเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตและในขณะที่ฉันไม่สนับสนุนให้มีโทรทัศน์ทุกชั่วโมงทุกวันดิสนีย์หรือพีบีเอสเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการดูแลตนเองสำหรับคุณแม่ขี้เกียจ
ไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับวิธีการเลี้ยงดูของแม่อื่น ๆ
GIPHY"การเปรียบเทียบคือขโมยแห่งความสุข" Theordore Roosevelt กล่าวว่าและฉันคิดว่าถึงเวลาที่เราทุกคนเพิ่ม Roosevelt เล็กน้อยในชีวิตของเรา ดังนั้นหยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น นี่คือชีวิตของคุณไม่ใช่ชีวิตของคนอื่น มันดึงดูดและบางครั้งเป็นไปไม่ได้ที่จะต่อสู้ แต่พยายามหยุดดูและ Facebook และเชื่อในสิ่งที่คุณเห็น คนที่คุณอยากจะเป็นอย่างไร ใช่ชีวิตของพวกเขายุ่งเหยิงและวุ่นวายและวุ่นวายเหมือนคุณ ดำเนินชีวิตตามความจริงของคุณและหยุดเปรียบเทียบความจริงกับสิ่งที่คุณเห็นว่าเป็นคนอื่น
ขอความช่วยเหลือ…
ฉันรู้ว่าฉันรู้ว่า; เป็นการยากที่จะขอความช่วยเหลือและอาจแสดงช่องโหว่ของคุณ อย่างไรก็ตามมีบางครั้งที่คุณต้องการความช่วยเหลือและการสนับสนุนและบ่อยครั้งที่ผู้คนต้องการช่วยเหลือคุณ
… และยอมรับความช่วยเหลือเพิ่มเติม
GIPHYแน่นอนหลังจากที่คุณขอความช่วยเหลือคุณจะต้องให้คนอื่นช่วยคุณ ฉันไม่รู้เกี่ยวกับคุณผู้อ่านที่รัก แต่การยอมรับความช่วยเหลือที่ฉันเสนอนั้นเป็นส่วนที่ยากที่สุดของกระบวนการทั้งหมด ไม่ว่าจะเป็นพี่เลี้ยงเด็กหรือช่วยให้คุณทำความสะอาดครัวของคุณหรือยึด PTA หรืออะไรก็ตามให้พวกเขาช่วยคุณ
ตัดตัวเองหย่อนบ้าง
นี่จะเป็นความละเอียดหลักของฉันในปีนี้: หยุดตัวเองอย่างหนัก สิ่งที่ฉันทำทุกวันเพื่อตัวเองครอบครัวของฉันและลูก ๆ ของฉันทำงานหนักและดี ฉันก็ฆ่ามัน
เป็นคนดีกับตัวเอง บอกสิ่งดีๆให้ตัวเอง รักษาตัวเองให้ดี คุณสมควรได้รับมันแม่
